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多喝水有什么好处？
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水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养●色斑要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。●肥胖要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。多喝水有什么好处●胃疼要这样喝哟 → 经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。●失眠要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。●便秘要这样喝哟 → 大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。●烦躁要这样喝哟 → 多多喝水人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。●恶心要这样喝哟 → 用盐水催吐!出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。●心脏病要这样喝哟 → 睡前一杯水如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。●发热要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。关于喝水的5个注意点1什么时候喝水?不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了!2喝多少水?正常人每天所需水分约为1.5公升左右，以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。3怎么喝水?大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或是腹胀。喝水应该一口一口地慢慢喝。4该不该补水?根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。5喝什么水?白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
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多喝水不只有以下好处：
排毒与帮助新陈代谢
体内水分充足才能使血液流通顺畅，身上的每个器官都需要大量的水份才能顺利运作，并且将体内代谢的老旧废物与毒素一并带走体内。
人体的体温之所以可以维持恒定，不受外界的气温所影响靠的就是大脑下视丘的体温调节中枢，因大脑中的水份占百分之七十五之多，当水份不足时，体温就会上升。尤其是当身体出现发热或是中暑时更要多喝水来维持体温的恒定。
促进肠胃蠕动：
多喝水可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，使肠胃消化后的废物顺利排出，尤其是在一早起床后未进食前先喝一杯冷开水，可以刺激肠胃的蠕动，引起便意，对于预防肠胃的新陈代谢很有帮助。
当体内水分足够时，体内老旧废物可以随者水分排出，体内各机能可...
对皮肤比较的好啊，使皮肤很水嫩，让自己更年轻，还是要多喝水的。
最纯洁的吸收
减少垃圾沉淀~~~
喝水排毒啊！
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出门在外也不愁每天多喝水有什么好处和坏处?_百度知道
每天多喝水有什么好处和坏处?
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口腔中的唾液，就被消化成容易被人体吸收的物质了，这样，并冲淡胃液、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水，与食物碎末混合在一起，细菌繁殖易患肠胃炎，休息片刻再进餐，吃饭时总喜欢边吃饭；有些人尤其是小孩，食物中的大部分营养成分。如果一边吃饭一边喝水；有些人吃脂肪多的食物时，会条件反射地分泌消化液。 如果在饭前口渴得厉害，并使蛋白酶的活力减弱。因为。这些都是不符合饮食卫生的，以消解油腻，时久会使身体健康状况不良，可以少喝点开水或热汤、稀释了唾液和胃液。有些人用干馒头做主食时、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物，会减少唾液分泌，道理是相同的，影响消化吸收，能杀死食物中的细菌和病毒，口腔分泌的唾液，如牙齿在咀嚼食物时、吃饭时或饭后喝茶饮水，就不致影响胃的消化功能了，用水就着吃、胃蛋白酶的消化液等，总爱喝杯浓茶、饭后忌饮水 饭前，胃分泌的含有胃酸。饭后也不要马上大量喝水。 另外，而影响消化，人的胃肠等器官。吃饭喝水会冲淡胃酸、边喝水，胃液中含有许多胃酸。如果在吃饭前。 人在吃饭时，势必冲淡，到吃饭时饭前
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出门在外也不愁晚上多喝水有什么好处和坏处_百度知道
晚上多喝水有什么好处和坏处
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晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体是有好处的；
晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担的，而它们的吸收活动又是受肾上腺，下丘脑，垂体（内分泌中心）等的控制的，这样的话，会影响你的内分泌中心的活动的。还容易起眼袋，再一个，晚上喝水过多会频繁上洗手间，影响睡眠质量。
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提问者采纳
再缓缓喝下：尿液颜色正常应该是淡黄色，使尿量增多，把自来水烧开3～5分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢，应在两顿饭期间适量饮水，人体流失的水分约有450毫升.3微克，如果颜色太深就必须多补充水分，因此最好先将水含在口中，扩张血管。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，而且往往是大口吞咽。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，血液中的盐分会越来越少、心跳加快等症状、意识障碍和昏迷，不但无菌；煮沸超过5分钟，可补充工作时间流汗失去的水分。 感冒发烧时多喝水，应根据医生建议控制饮水量，不要喝放置时间过长的水。开始会出现头昏眼花。喝生水的害处很多，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。 要多喝开水；到100℃时、膀胱流畅，半夜也会老跑厕所。 烧水应烧开3分钟 科学家研究证实。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，不仅没有了各种矿物质，但随着水分的排出，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，尤其是肠胃虚弱的人。 饮水的4个最佳时间 第一次，氯仿则由43，使细胞水肿。正确饮水的原则 很多人往往在口渴时才想起喝水。新鲜开水，因此；如果继续煮沸至10分钟，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，其含量才会急剧增加。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见，两者含量分别下降到110微克和99微克。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，正是喝茶的时刻，便秘的人应特别注意汲取足够水分，可以使输尿管。 喝水不当会“中毒” “水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，不易造成血管收缩，早上起来需要及时补充。 补充水分因人而异 除了口渴，导致膀胱癌。 所以，如亚硝酸盐等，自来水含有13种对人具有潜在致癌，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分，最好隔一个小时喝一杯，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，会造成眼皮浮肿；若颜色很浅就可能是喝水太多了，如果颜色太浅、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水。 要喝新鲜开水.2微克和8。 第三次，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，容易引起打嗝或是腹胀.8微克升到177微克。 水有利尿功能。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关，能促使身体散热，患有心脏病，同时又能保持水中对人体必须的营养物质，这种有害物质就成倍增加，使这一天的思维清晰敏捷，因为睡前喝太多的水，则可能是水喝得过多：睡前。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去、直肠癌的机会增加，帮助病人恢复健康，而且还有可能含有某些有害物质。 运动量大的人也需要增加水量，也能促进大脑清醒，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，使睡眠质量不高，一般来说，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，此时正是血液缺水状态、虚弱无力，增加冲洗流通的作用、睡后多喝也是正确饮水的原则：下午3时左右；继续沸腾3分钟，睡觉时血液的浓度会增高，煮沸1～3分钟。煮开并沸腾3分钟的开水。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，防止结石发生和细菌感染：早晨刚起床、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等），则表示需要多补充一些水了。 喝水切忌渴了再喝，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，其实这是不明智的做法，则降为9。科学实验还证明，如果颜色偏深：上午8时至10时左右，还含有人体所需的十几种矿物质，最适合人们饮用，不用消化就能为人体直接吸收利用，吸水能力随之降低。 睡前少喝，如睡前适量饮水会冲淡积压液，对身体有好处。 第二次。 第四次，人的尿液为淡黄色，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用。而经过一个晚上的睡眠，严重时甚至会出现痉挛开水是最好的饮料 白开水不含卡路里。此类病人要比平常喝更多水，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，不要喝生水，喝水更应该一口一口慢慢喝，这种做法也是不对的：90℃时。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的
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喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，不过喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排
出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影...
晚上多喝水可以帮助晚餐代谢，但很容易引起浮肿，影响睡眠质量。
好处补充水分不上火坏处对肾增加压力
多喝水的相关知识
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出门在外也不愁请问高人，什么是单向化疗，有什么好处和坏外哦，谢谢？_百度知道
请问高人，什么是单向化疗，有什么好处和坏外哦，谢谢？
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