腰椎骨质增生怎么办，得了腰肌劳损怎么办，腰椎间盘突出怎么办
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腰椎骨质增生怎么办,腰椎骨质增生如何怎么治疗
腰椎骨质增生症的运动疗法：解痛如此简单
&&& 军的母亲今年48岁，一直生活在农村中，所以经常抬抬挑挑，很劳累的。但是母亲身体还算矫健，没得过什么大病，就是皮肤有点易过敏，蚊虫一旦咬过后就会起很多的红点。但是就在大前天，母亲就一直觉得腰椎处疼痛，用力按更痛，有时坐久了或是蹲久了腰就很难伸直。&&& 就这样过了三天，军就赶紧带她去医院，医生拍了腰椎的x光片。结果是说母亲的腰椎骨质增生严重。医生还说增生已经很久了，但是军就弄不明白为什么母亲以前身体一直好好的，什么病痛也没有。最后医生就帮母亲打了针，开了一些西药，还说要吃两个月的中药，最后叮嘱在家要进行适量的腰背肌运动。&&& 得了腰椎骨质增生的典型信号是：病人可以长期腰酸痛，并可牵连大腿、小腿外侧，起床初痛感不强，行走或背负重物时酸痛加剧，脊柱可有叩击性疼痛。&&& 其实，成年人都有程度不同的骨质增生存在，这是一种生理退行性病变。随着年龄的增长，脊柱里的椎间盘、关节囊和韧带会发生松弛，脊柱因此变得不稳定，人体具有的代偿功能使得脊柱的骨质自然增生来达到稳定，当这种增生导致椎管狭窄或引起腰椎问盘突出时，就会压迫神经引起腰痛。&&& 大多数人仅有骨质增生而无腰背痛的症状，不必刻意进行治疗。当腰腿痛明显时，需要及时对症治疗。&&& 运动疗法是治疗腰椎骨质增生的重要手段，它不仅能改善骨骼血液循环状况，缓解患者的疼痛，而且能显著改善其功能活动。
腰椎骨质增生的运动疗法1．俯卧，直腿抬高到最高处，坚持到腰部发酸后再坚持5--10秒。2．休息1分钟，换另一条腿重复以上练习。3．仰卧，双腿屈曲。4．以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑)，用力将臀部抬高，如拱桥状。熟练后，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼，练习10--20次。
要领& 拱桥练习时，尽量找到自己感觉最舒适的位置，然后再练习。
你还可以这样做◆搓腰转腰法&&& 1．站立，将双手搓热后，搓腰部两侧各20次。&&& 2．抡甩两手，右手掌拍打左小腹，左手背拍打后腰，两手轮流拍打各30次。&&& 3．双手叉腰，两脚开立略宽于肩，一左一右交替扭动腰部20次，再一左一右做侧身动作20次。& 4．向前向后弯腰、挺腰20次。& 5．再稍下蹲，腿微屈，将腰部顺时针、逆时针水平式旋转各9圈(熟练后可转动数十次)。&&& 6．注意：不论弯腰或转腰胯，尽量让动作达到最大限度，但不宜过快。
腰椎骨质增生患者的日常生活调护1．老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。如每周食用骨头汤一次，吃豆腐两次，多吃新鲜水果、蔬菜，菜汤中可加少量虾皮、紫菜或海带，食用两三次五谷杂粮熬成的粥。2．保持心境的舒畅。实践证明，心胸广阔、心情愉快、性格豁达者往往症状较轻，治疗效果也好。3．对于久坐族应该每天至少保1～2小时的户外体育锻炼，最好做一些有趣味的运动项目，如网球、门球、地掷球等。
得了腰肌劳损怎么办,腰肌劳损怎么如何治疗
穴位拍打让腰板挺起来：缓解腰肌劳损的折磨
&&& 40岁的胡女士在一家银行上班，常年坐在柜台前办理业务，三个月前总觉腰背疼。前不久，她感觉无法弯腰，每晚睡觉都睡不好，就到市中医院就诊，确诊为腰肌劳损。医生给她走罐疗法近1个疗程后，再加上平时细心照料，又是按摩又是做运动，她感觉病情好多了。&&& 其实，正常的腰椎有一定的生理弧度，它是由各种关节和韧带接连而成的，腰背部的肌肉对协助增强其稳定性起到了重要作用。如果不注意劳动姿势或腰肌长期负荷过重，就会形成损伤性炎症。表现为弯腰、挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎荫旁肌肉发生痉挛而有触痛。&&& 要知道，分清病因对治疗慢性腰肌劳损事半功倍。大家或许都知道，久坐是造成腰肌劳损的一个重要原因。研究表明，人体保持前倾20度的坐姿时，腰椎间盘内承受的压力最大，而这正是我们在电脑前工作、上网、玩游戏时经常会采用的姿势。久而久之，易导致椎间盘向后突出。以下四种状态对腰椎损伤比较明显，须在日常生活中留意。
最伤腰椎的四种情况
一、疲：错误坐姿，腰椎过度屈曲。&&& 工作时，腰椎大多时候处于弯曲状态，工作时间过长就等于增加了腰椎屈曲的机会。据统计，腰椎屈曲的频度一天中最高可达次。这是造成椎问盘病变最常见因素之一。二、振：长时间开车伤腰椎，脊柱被反复拉伸。&&& 科学家们发现，腰骶部的固有频率和开车中坐椅的振动是在同一个低频范围内，所以，人在开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振使得脊柱不断地处于被压缩与拉伸状态，同时导致周围组织肌肉产生疲劳，进而加速腰椎的退化变形.三、猛：突受外力，易发腰扭伤。& &&& 正常的腰椎具有强大的抗压麓力，可承担450公斤的压力而无损害。僵这些囊量必须是和缓地从正面压下，若突然受力或在缺乏运动情况下突然用力，很荔超出承受极限，引发拯伤。四、寒：露出小蛮腰，影晌腰椎营养供应。&&& 人体的腰部很怕冷。若在冷空气下露腰，为了抵御寒气。鹰背都的瓢离痉挛，求血管收缩，使得局部血液循环减少，会影晌椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更大伤害.
&&& 一旦患了腰肌劳损，那么应注意劳逸结合，久坐久站时应经常改变体位，经常活动腰部，防止过度弯腰等有害动作，以免造成闪腰。此外，也可以通过以下保健疗法来缓解疼痛。穴位拍打法适合腰肌劳损导致的腰痛、腰酸、腰胀，屈伸活动障碍等症，尤其适合久坐少动者。
治疗腰肌劳损的穴位拍打法1．握拳反手轻快地拍打腰部的肾俞(位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处)、京门(在侧腰部，当第十二肋骨游离端的下方)、阿是穴(痛点)。2．每穴位处(含四周)拍打200余次，早中晚各做一次。
要领& 拍打穴位以感觉舒适为度。
你还可以这样做◆腰腹肌练习&&& 1．仰卧，双膝弯曲，双足挨地，双手紧贴于体侧。&&& 2．抬起腰部，形成空穴，维持2--4秒。&&& 3．然后放下，重复5～1 0次，共做30--40秒。& ◆腰肌练习&&& &&& 1．俯卧，胳臂与腿部同时向上抬起，维持10---15秒钟，重复几次。&&& 2．直立，双手向后背交叉向后转身，左、右两个方向转动腰部。重复练习。
腰肌劳损患者的日常生活调护1．在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，不要过度疲劳。2．注意休息和局部保暖，节制房事。3．加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。4．选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。5．对腰椎来说，直立挺直的姿势是最好的。因此穿鞋、袜时最好坐在椅子上，以保持背部肌肉的挺直。对于上班族来说，要注意椅子的高度，坐在椅子上要使膝关节略高于髋关节，以减少腰部后伸。
腰椎间盘突出怎么办,如何治疗,中医运动疗法
腰椎间盘突出症的运动疗法：有一种运动不让人疼痛
&&& “躺在床上那段时间，真是什么都想透了。”李强腰椎的两次发病，一次刚好1999年澳门回归，一次刚好2008年经济危机，他健康的起伏，总是和国际形势牵扯在一起。&&& 他17岁当兵，23岁退伍，退伍以后在国有企业开车，开了3年的时间，就瘫痪了。& “那次我开车过一座立交桥，感觉颠了一下，然后右腿就麻了。”医生说他的腰椎间盘突出压迫了神经，需要动手术，手术后，他的病好了八九年。&&& 病好了，李强不光开车，2006年还做起煤炭的小生意。&&& “2008年的冬天，有一次，我去看卸煤，地上有点冰，我滑了几下，没摔倒，回到家打了个喷嚏，然后左腿就不能动了。”再一次腰椎间盘突出，& “脚越是想抬，越是往下掉。”&&& 长时间驾车、使用电脑、伏案工作等诸多因素，使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了腰椎疾病的发作。同时，中年腹部发胖．体重增加，也会加剧疾病的发生。&&& 如今，全国椎间盘有毛病的人将近2个亿，50岁以上的人一半以上、65岁以上的人全部椎间盘有病变，像李强这样的职业驾驶员，颈椎、腰椎都经常发病。腰椎有病的人80％颈椎有病，颈椎有病的人80％腰椎有病，都跟椎间盘的退化有关。&&& 在腰椎间盘突出症急性期，发病l周以内，病情较重者，可由病人家属给予被动活动和助力活动。病情较轻者，自己主动运动。这样一运动起来，使得腰椎的稳定性增加，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，从而减轻或缓解疼痛。注意锻炼要有规律性，持之以恒。
腰椎间盘突出症的运动疗法1．仰卧，全身放松，屈髋屈膝，双手抱膝，使膝关节尽量贴近胸部，维持此姿势一会儿。还原，有节律地重复练习。2．仰卧，屈髋屈膝，双足平放在床上，将臀部抬起，身体呈拱桥状。3．俯卧，两手和上臂后伸，躯干和下肢都同时用力后伸，身体呈反弓状。4．俯卧，双手支撑在床上，先将头抬起，同时撑起上半身，头尽量后伸并昂胸，昂起用力一直达到腰部。
要领&&& 以上每节运动重复5～10次。练习时应注意避免用力过猛，要循序渐进，逐渐增加重复次数，每节之间可休息片刻。
你还可以这样做& (恢复期练习方法)◆体前屈练习&&& 1．站直，两脚开立与肩同宽。&&& 2．以髋关节为轴，上体尽量前倾，双手可放在腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做1～2分钟。&&& 3．还原。重复3～5次。◆体后伸练习&&& 1．站直，两脚开立与肩同宽。&&& 2．两手托扶于臀部或腰间，上体尽量伸展后倾。并可轻震颤，以加大伸展程度。维持该姿势1～2分钟。&&& 3．还原。重复3～5次。◆体侧弯练习&&& 1．站直，两脚开立与肩同宽。两手叉腰。&&& 2．上体直立以腰为轴，先向左侧弯曲，还原中立，再向右侧弯曲，重复6～8次。◆弓步行走&&& 1．右脚向前迈一步，膝关节弯曲，角度大于90度，左腿在后绷直。&&& 2．左右腿交替向前行走，上体直立，挺胸抬头，自然摆臀。&&& 3．每次5～10分钟，每天2次。
腰椎问盘突出症患者的起居细节1．早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，因此，睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。2．上厕所方便后起身时，应扶壁而起。穿鞋时应坐下来，另外不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。3．在上楼梯时，要慢慢地微屈着身子，走路上班时，腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上会感觉轻松得多。4．枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
文章来自: 家有妙招()
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奶奶骨质增生多年，感觉她很痛苦虽然她不说，能够治愈吗？
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必须要说明一点，骨质增生并不是病，只不过是每个人都存在的生理过程，就等于手经常体力劳动会出老茧一样，骨头经常压力较大的位置产生应激性反应，钙离子沉积形成增生，从本质来说，增生的骨质和正常的骨头没有什么不同，只不过如果增生过于严重或在血管神经附近会形成压迫，这种情况只能称为症状，并不是病。所以如果一种药宣称可以消除增生，那基本可以判断是骗人的，既然这个药可以消除增生，那怎么保证药物不会作用在其他部位把骨头消除了呢？所以市面上大部分说可以治疗骨质增生的药都只不过是用麻醉药加活血化瘀的药在缓解症状而已。真正要避免骨质增生，最重要还是要注意日常生活工作中调整不良习惯，不要过度劳损，适当功能锻炼。而有明显症状的可以先以手法松解紧张的关节，减轻关节的压力，从根本上避免增生加重，还可以针灸 药敷调理肌肉韧带，适当煲点活血松筋的药膳，调理身体。（而且，腰椎出现疼痛麻涨等症状，不只是骨质增生引起的，还有腰椎间盘突出 腰椎小关节错位 骶髂关节错位等也会出现神经压迫症状，所以还是要检查清楚再治疗。）
我妈就是用这个方法治好的，我们那很多人用这个方法治好了，信不信就随便你们了，我只是出于让更多人减少痛苦，把我知道的方法发出来。我也不能保证每个人都能治好，毕竟人都是有差别的，我只是陈述我的经验。 图上，“和发酵后还没煮的酒糟混合”这句话，为了不引起误会，改成：“和发酵后还没蒸馏的酒糟混合”。我说的这个酒糟是指：1.是制作白酒（也叫烧酒）的酒糟，不是甜酒的酒糟。2.是发酵后但还没蒸馏的酒糟，不是已经蒸馏出可以卖的白酒后的酒糟。3.是那些米饭，不是那些水状液体。4.是吃饭那种米制作的白酒的酒糟，不是糯米，也不是高粱、玉米、薯类等制作的白酒的酒糟。 图上，“和发酵后还没煮的酒糟混合”这句话，为了不引起误会，改成：“和发酵后还没蒸馏的酒糟混合”。我说的这个酒糟是指：1.是制作白酒（也叫烧酒）的酒糟，不是甜酒的酒糟。2.是发酵后但还没蒸馏的酒糟，不是已经蒸馏出可以卖的白酒后的酒糟。3.是那些米饭，不是那些水状液体。4.是吃饭那种米制作的白酒的酒糟，不是糯米，也不是高粱、玉米、薯类等制作的白酒的酒糟。这个样子的，再次强调，是吃饭那种米制作白酒的酒糟，不是糯米制作的甜酒。这个样子的，再次强调，是吃饭那种米制作白酒的酒糟，不是糯米制作的甜酒。新鲜的和制成中药的五加皮应该是这个样子，虽然我问过那个给我妈药方的人，但我还是不能确证，仅供参考。有人问到那个白酒酒糟在哪能弄到，我们那是旁边就有卖散装白酒的小酒厂，直接找他们要的。（我们那直接就叫米酒，但普通话的米酒好像是说的我们那的甜酒的意思，然后网上查了一下，好像我们那说的米酒，在普通话中是叫白酒和烧酒。）因为有人问到，我又刻意去问了下给我妈药方的那个人，他说：“野生的比种植的效果好一些，新鲜的比制成中药的效果好一些。”（这句话，我并没有经过实验验证，仅供参考。比如，如果是用的中药店买的已制成中药的药，可以适当增加疗程，例如用四天或者五天等）有些人问到五加皮弄多细，药是敷在患处用的，可以推测应该是药物的成份通过皮肤渗入患处组织，在里面起作用的，那么它起码要能够在敷在患处时能渗入皮肤，所以，就算是最粗的程度，也要多细，你们自己考虑吧。当然，就算你弄的很粗，也总会有一些很细的五加皮碎屑、粉末的，问题在于碎屑、粉末的比例和数量多少而已。
看了说不能根治骨质增生的答案
我很愤怒！
题主我很负责任的告诉你
骨质增生是可以根治的！ 我爷爷是老中医，他去世后留下来专治骨质增生的方法 。如果你愿意试一试，可以联系我。
如果不是从小就看爷爷治愈了很多骨质增生患者，我或许也不会相信 这个病是可以治愈的。因为现在医院都对这个病判了死刑。
题主要是你对维护了中华民族几千年健康的中医还持有信任态度的话 请联系我一试。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------大家有兴趣可以看一下我的详细回答。
很多宣传为了吸引患者，宣称可以消除骨刺，但骨刺是已经形成的正常的骨质，靠药物是不能消除的。治疗骨质增生的目的一般也不是为了消除骨刺，因为骨质增生是一种修复现象，从某种意义上讲，是一种保护性的反应。事实上，骨质增生与骨关节的疼痛没有明显关系，疼痛的原因是关节周围发生了无菌性炎症。当软骨被破坏后，一些软骨微屑掉入了关节间隙，引起自身免疫反应，从而引起炎症，炎症刺激导致关节疼痛。同时骨膜在炎症的刺激下出现增厚、渗出。所以有的骨关节炎病人除了关节痛之外，还会有关节肿胀、关节腔积液。当然，骨刺越多，说明软骨破坏越严重，但是当炎症控制后，疼痛就缓解了。这就可以理解为什么有的病人X线片上骨质增生很明显却没有关节疼痛，而有的病人骨质增生不厉害却痛得厉害。一些膏药通过活血化淤可以减轻、缓解症状，可试一试，但消除骨刺的说法是不科学的
骨质增生是在老人群中是常见的，骨质增生又被一些人称为关节炎，它是一种软骨的退变，钙质流失造成了骨质增生，平时可采用骨质舒络平痛贴调理，并且要保持自己的良好心态来面对骨质增生。常见的处理骨质增生的方法是通过体育的方法，多做一些户外的活动让自己的关节活动起来，不要太僵。可改善血液的循环，从而达到缓解骨质增生的目的。
我家公的朋友推荐了一种中药丸，说是秘方来的，味道不好闻，反正就闻起来都是中草药的味道，我家公的腰骨增生都疼几年了，去大医院吃药，热敷都治不好，就持着试试的态度试了试，刚开始吃第一天，疼痛就开始缓解了，说是现在都好很多了，我家公现在的腰都不痛了，所以药就吃少了，真的很神奇，在医院治了几年的病，竟然一颗药丸就治好了，很多事情都可以自己做了，哎，我也轻松很多了，需要的话我可以介绍给你，我知道有这病的疼苦，所以希望能分享给大家帮到大家。这个就吃药的，不需要什么治疗的，戒口就行了，很简单的 我可以推荐给你们 我的微信：21:33
可以尝试一下氨糖软骨素，据说可以缓解的请参考：（1）（2）医学研究证明：氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强，且纯度越高，效果越好，安全性越高！如果身体缺乏氨糖软骨素会造成骨关节炎方面的疾病，例如骨质增生啊，肩周炎啊，风湿性关节炎啊等等，所以在缺乏的时候要适时补充氨糖软骨素。氨糖主要是关注骨关节健康这一块的，有关节炎的可减轻症状，没关节炎的可以增加营养，及早预防。
求治骨质增生的方法。我崴脚后没有好好治疗，现在已经发展成骨质增生了。
在西医的角度，目前是没有有效的治疗方法的，但是和楼上“蜗牛”同——中医无绝症，对骨质增生，中医中药是可以的！我们来自贵州“地无三尺平”，肩挑背驼对骨骼的影响可想而知，但是无数的案例告诉我们——就算严重到骨质增生症瘫痪的角度也还是可以重获健康的！（案例包括来自贵州、湖南、广东、上海的患者）
本人男，26岁，第一次患骨质增生，没检测前参考网上的资料猜测是肾阳虚，表现为腰痛，痛的程度慢慢加重，到做有弯腰的动作就会痛，经常感到乏力，也不能敢做一些稍微重的活，拖了大概有10天时间，才决定去看医生，通过X光检测出腰椎骨质增生改变（见骨质增生影）。我不知道自己为什么就得骨质增生了，工作的体力强度不大，一般是坐前电脑前工作，问医生会是压力大造成的吗？答：不会的。可能是长期积压造成的吧？医生开的药方是：针炙+拔罐+电磁烤灯，一个疗程6次（190多块钱），隔一天做一次，我问医生需要做多少次呢，说做到你不痛为止，我之前也给一个小伙子做治疗，他做完了个疗程就好了。看到网上说这病很折磨人，治疗效果也一般，我通过治疗基本康复，把这段经历分享给大家，给大家看一下两个仪器的图片个子小，作用大治疗期间，医生关怀地说了一些辅助疗法：1、需要补一下肾和气血（我那段时间坚持做杂粥，黑的红的豆豆薏米枸杞黑芝麻，比较好做）2、把粗盐炒热了敷在痛的地方（我自己把盐装口袋里，放在腰上）3、每天做一做体操4、睡觉的时候，腰下面垫个东西，因为平躺着睡，腰部骨骼是弯曲没有支持的，垫东西让腰轻松点；当然也可以侧身睡半个月过去了，腰有时候还会痛，我没有马上接着做针炙，自己用盐敷，结合辅助疗法，不行，还是会痛，一次下班后再去找医生治疗 ，结果当晚没有值班，第二天晚上还是没有，第三天医生在，我又觉得没有痛了，心想再观察下吧，又过了一周吧，就没有痛了中午，做饭
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腰椎骨质增生怎么办？微创能治吗？我看微创技术挺受欢迎的，不知道能不能治我的腰椎骨质增生
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&&&&&&你好骨质增生对症治疗包括以下几个方面：动静结合,防止过劳,防寒保暧,同时配合红外线照射,热敷理疗,针灸推拿,按摩,局部封闭,神经阻滞,牵引,中医中药等治疗后还要坚持适当的体育锻炼,注意保持良好的姿势,使肌肉韧带处处于松弛状态,以巩固治疗效果,减少病情复发.对于极少数因骨刺压迫神经,血管引起功能障碍者,应考虑手术切除,以彻底消除病
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起...
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