大麦茶、山楂、养生粥 缓一缓你那过年时吃伤的脾胃--daniel8469的博客--凤凰网博客
凤凰博报 由你开始
你确定要删除此博文及其所有评论吗？
大麦茶、山楂、养生粥 缓一缓你那过年时吃伤的脾胃
陈传授说,酸梅汤中的首要质料乌梅、山楂可以有用去除人体体内过剩清淡，陈皮可以有用克制残剩糖类转化为脂肪，对去除肠胃中存在的清淡有优越的作用。从中医上来讲，怒气旺的人更宜多吃酸梅。酸梅不只能平降怒气，还能赞助脾胃消化、滋养肝脏。酸梅照样自然的润喉药，可以平和滋润咽喉发炎的部位，缓解疾苦悲伤。原题目：年夜麦茶、山楂、摄生粥 缓一缓你那过年时吃伤的脾胃记者 葛丹娣 通信员 于伟春节长假里，亲友会餐次数增多，吃撑、吃伤的人不在少数。浙江省中病院中医内科主任中医师、国度级名中医、浙江省名中医研讨院副院长陈意传授说：“餐后腹部饱胀难熬难过，中医称之为‘食滞’。”陈意传授和年夜部门人一样，每年春节除了早饭，差不多中晚餐都在表面吃。亲友石友一路用饭，边吃边聊很容易吃撑。陈传授的“补救”方法是，每样都吃，但不多吃；少吃肉，多吃蔬菜；每餐只吃七八成饱；饭后不管多晚，都要溜达1小时。依照传统，过了元宵才算过完年，接下去的宴请还会比拟多，提示年夜家必定要控制饮食。陈传授给年夜家保举了几款养脾胃的茶和粥——山楂最刮油，年夜麦茶健脾年夜麦茶一杯。“年夜麦味甘、性平，有去食疗胀，消积进食、平胃止渴、益气调中、匆匆消化，实五脏、化谷食之功。”陈意传授说，餍饫后，喝杯年夜麦茶不仅可以去清淡，匆匆消化，还有养胃、暖胃的作用。禁忌：年夜麦有回奶作用，哺乳期的女性不倡议喝。山楂几颗。陈传授说，在开胃消食的中成药里，山楂算得上是“最刮油”的一个。山楂所含的解脂酶能匆匆进脂肪类食品的消化，有匆匆进胃液排泄和增长胃内酶素等功效，有助消积化滞。禁忌：山楂能匆匆进胃酸排泄，胃酸排泄过多者不宜服用。喝点醋。恰当喝些醋，或者常以醋饮料佐餐中和，可以进步消化功效，匆匆进糖类、卵白质等的推陈出新。“对胃酸排泄较少的中老年人，醋助消化的后果很康复，吃肉过多而招致食滞的人，喝点醋，能消食化滞。”陈传授说。禁忌：空肚时不宜喝醋，以免侵害胃黏膜；小儿胃壁软弱不宜喝醋；胃溃疡、十二指肠溃疡患者，有反酸、烧心病症的人也不要喝醋。酸梅汤也不错。陈传授说,酸梅汤中的首要质料乌梅、山楂可以有用去除人体体内过剩清淡，陈皮可以有用克制残剩糖类转化为脂肪，对去除肠胃中存在的清淡有优越的作用。从中医上来讲，怒气旺的人更宜多吃酸梅。酸梅不只能平降怒气，还能赞助脾胃消化、滋养肝脏。酸梅照样自然的润喉药，可以平和滋润咽喉发炎的部位，缓解疾苦悲伤。禁忌：易腹泻者不要过度饮用酸梅汤。小孩子胃黏膜布局软弱，也应少喝。年夜吃年夜喝后，喝碗粥养肠胃“粥，黏稠绵密，相濡以沫，介乎于汤、菜、饭之间，既有汤羹的养分，又有菜肴的厚味，此中的米饭又能让人饱腹。”陈意传授说，春节时代，年夜吃年夜喝后，没胃口、肚子难熬难过，喝点粥不仅可以匆匆进肠胃爬动，减轻肠胃承担，还能滋养肠胃。喝什么粥康复？中医里有这么一个关于摄生粥的顺口溜——若不要失眠，煮粥加白莲；要得皮肤康复，粳米煮红枣；要得肝功康复，枸杞煮粥妙；头晕血压高，粥煮红萝卜；便秘补中气，藕粥最相宜；欲得水肿消，赤豆煮粥康复；欲得血小板，花生衣烧饭；口渴心焦躁，猕猴桃粥康复。“摄生粥依据此中所增添药物的分歧，性子及顺应人群也会有所分歧。一样平常而言，脾胃虚寒的人，宜食用有清补功效的药粥，如枣粥、首乌粥、核桃肉粥等；患有阴虚内热病症的人，则宜服用绿豆粥、百合粥等降火败毒的药粥。假如随燕服用，则不只起不到食疗的作用，乃至还可能适得其反，侵害康健。”陈传授说，年夜家在喝之前，最康复请专业的中医师辨识一下体质。温馨提示：因为粥消化较快，在短期内很容易被身材所吸引，招致血糖敏捷升高，糖尿病患者喝粥要适量。假如你不清晰本身属于哪种体质，可以尝尝陈传授保举以下三款年夜部门都合适的摄生粥——红薯粥红薯味甘性平，归脾、肾经，有补中和血、益气生津、宽肠胃、治便秘的功效。《本草大纲》中记录，红薯有“补虚乏，益实力，健脾胃，强肾阴”的作用。用红薯与小米一路熬出来的粥甘甜味美，抵消化欠康复和想要减肥的人来说也是个不错的选择。山药粥“山药健脾益胃、助消化、益肺止咳，临床上常用治脾胃衰弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症，山药还有低落血糖，祛病延年等功效。”陈传授说，相传在唐代，山药粥一度被老庶夷易近誉为“仙人粥”。年夜家还可以依据小我爱康复做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。核桃粥“核桃味甘、性温，入肾、肺、年夜肠经，有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效。历代医书对核桃美容健身作用极为推重，称其能‘通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉强腻光润’。”陈传授说，核桃粥首要经由过程补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤滋润，但年夜便溏薄者不宜。更多
请访问：健康饮食网
有不一样的发现
<div class="num1_b" id="commend_num_
上一篇&&&&
下一篇&&&&
daniel8469
欢迎您来我的凤凰博客！
博主最近发表的 10 篇博文
凤凰博报微信→ 山楂、大麦茶、决明子一起泡茶喝科学吗？
山楂、大麦茶、决明子一起泡茶喝科学吗？
其他类似问题
医生回复区
临床证治爱心医生
&&&&&&您好,山楂、大麦茶、决明子一起泡茶喝是可以的,这个没有什么影响的,祝健康.
看过的人还看了
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生喝山楂、大麦茶、陈皮、减肥果、菊花、普洱一起泡的茶影响月经嘛_百度宝宝知道陈皮大麦饮
大麦茶和陈皮先来个合影~
干净砂锅一只，放入适量清水，加入陈皮
陈皮煮开沸五分钟
加入大麦茶包
小火煮五分钟左右，关火，盖上盖子焖一会儿
放凉之后即可饮用
收藏成功您还可以把这篇菜谱加入菜单}