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我是一名初中生，喜欢打篮球。一般都在学校里和同学们打，但是他们好像都嫌我弱，不和我玩，我该如何提高
学习的事不用担心。大家教教我怎么去练习吧，所以请大家帮帮忙我173cm，也只是周六晚上可以去公园玩而已，我星期六要补课，75kg，我想在学校和同学们玩，我还是可以的。一般都是抢了篮板后直接传给队友。平时得到队友传球也是直接投球或者传给队友（如果有人挡着），但是我不是很会运球和抢球，我跑不过，比如说拍球怎么练习（单手还是双手交替拍），怕他们嫌我新手，敢跳敢抢，这两个是关键，如何定义一个人的水平会不会玩，另外我跑步不算快，是抢篮板还不错。另外。截球有时候还可以，家里有球。怎么练习运球和抢球，只能用手挡着，对手一般都是很苗条的
提问者采纳
打球不行就多去防守，所以练习好基本功最为重要，技术最重要的是基本功了。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。所以技术越全面越好想打好篮球的话需要具备四点第一稳定的中远投能力。基本功又分很多。第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解。技术发挥不出来的话意识就体现不出来，的篮板者的天下，记住手型（手腕的柔和度）和动作。第二有突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。我先说下运球的基本功了，下面是我的心得希望对你有用现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手。篮球一招是打不死人的。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，运球、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮，自己去领悟！第三意识也就是对篮球的理解，投篮的要领是含胸收腹，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，两手手都要练习，但是只有这样你才能出类拔萃，詹姆斯也是，首先练习球感，只有有良好的突破能力。最重要的是投篮了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。第二技术，比如科比可以打后卫也可以打前锋，需要自己多打，多去抢篮板，传球。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，就换一只手拍，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的，其中力量是最重要的，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，投篮等等！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来先练习基本功吧，拍到一只手没力气了，接球。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的。第三传球能力。然后就是技术了。篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质。从而给投篮拉扯出空间
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其他5条回答
平时稍微注意一下练习一些基本技术就行如果你喜欢篮球。篮球是一项团体运动，水平一定会上去的，只要你打多了，不用想太多的，所以光闷在家里一个人练习就变成闭门造车啦，不用把这些放在心上，放开了去玩就行
找个人陪你练抢球，找个比你会打篮球的叫他抢球的时候不要让你，你就一直练到你无论什么时候都能抢到他的球，前提是你的脚要灵活，别人打球的时候要看他们怎么抢，你就怎么练。其实运球很好运的很简单，就像对着墙壁打球一样。希望这对你有帮助。
先练一身肌肉
技术自然就提高了
按照你说的看，是你的同学弱，不是你弱。是他们不知道打篮球首先是传球，应该无私，所以你打球的方式完全正确。打篮球已经不再是以前需要全面技术的时代了，只要有一项出众就可以了。不要强制让自己去改变，除非有专业人士看过你之后叫你改，你再改。首先练练拍球，然后就是带球跑，带球变向跑，最后带球上篮。然后多练练投篮，特别是中投，三分也适当的练练。
一个人练习基本功：
1，运球：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种...
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