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写给孕晚期的准妈妈
| 来源: 网络转载 | 编辑: 一杯清茶 |
　　写给孕晚期的准妈妈
　　从怀孕到现在快34周，总体上来说是非常顺利的，到了孕晚期这个阶段，我想谈谈我的体会。
　　一、身体变化
　　1、自己和宝宝的体重都在迅速增长，我从怀孕到现在体重增长27斤，在30-34周期间增长的最快，大约每周1-2斤。
　　2、肚子沉甸甸，走路感觉吃力了，每次散步20分钟就会气喘吁吁，特别是在刚开始散步的时候，走走会感觉轻松些，累的时候或者肚皮发硬的时候要注意停下来休息一下，或者坐下来休息，不要逞强。
　　3、肚子硬的时候是因为走路子宫内部发生摩擦，引起宫缩，晚期大家要注意不要活动过量。
　　4、晚上睡觉比以前踏实了，但是腰和臀部都会有些酸疼，晚上还会容易饿，翻身比较困难，大家最好在腹部腰部都垫一些东西，尽量左侧卧，不要平卧。
　　5、胎动比较频繁，特别是晚上7：00-9：00之间，宝宝有时候经常在上午和晚上有规律的打嗝，这是正常反应，是他的横膈膜在成长，不用担心。
　　6、我一直没有长妊娠纹，手脚也没有怎么浮肿，就是从32周开始早上起来手指关节有些酸胀。
　　二、保持良好的心态
　　这个很重要，妈妈开心，宝宝就开心，孕晚期了，我们都非常期待和宝宝见面，同时也越来越担心宝宝会不会这出问题，那有毛病的，相信你的宝宝会健康成长，也相信你自己有能力把宝宝顺利的生好。相信医院和医生的技术和能力。到了孕晚期，不要放松营养的摄取，少吃甜食，坚持喝牛奶或者算奶，多吃粗粮，肉，鸡蛋。还有就是注意补充水份。我喜欢看电视，喜欢上网，喜欢摄影，那就随自己的爱好，注意调节时间，不要久坐。总之，保持良好的心态，给宝宝一个最温馨舒适的孕晚期成长环境。
　　三、做好产前准备
　　我一直坚持听新概念俱乐部的课程，现在要经常翻翻笔记了，以前老师讲过的都要总结复习一下，把重点的内容缕缕，比如：临产征兆、紧急措施、入院手续、待产包准备、路线安排等，特别注意要给老公看，让他也了解。
　　小宝宝的物品是不是都准备好了呢？最好在你还能活动的时候准备一些必要的物品，呵呵！我是在丽家宝贝订的，虽然价格不是最优的，但是比较方便，质量有保证。当然现在网上还有很多订购渠道，大家不妨了解一下。
　　四、了解一些必要的育儿常识
　　1、产后自我护理知识
　　2、产后哺乳技巧
　　3、新生儿常见疾病的预防
　　等等，给自己买一本育儿书籍，会比较方便查阅。
　　五、以上都准备好了，你就可以安心的等待宝宝出生了，当然还有就是定期到医院检查身体，随时了解宝宝的情况，听医生的建议，配合医生的治疗，提前看看产房的环境。还有就是每天写写和宝宝的故事。
　　祝各位准妈妈美丽、健康！
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巧用孕期丰胸 事半功倍！
怀孕期间大部分孕妇只关注于自己的营养和宝宝的健康。但如果你毫无忌口的放纵自己的胃，生完宝宝后很有可能你就再也瘦不下来了。从此步入了胖妈的行列。实际上提前做好功课，未雨绸缪，就能很好的防止产后发胖。不仅如此，巧妙地进行锻炼，合理的补充营养，还能让你意外的CUP升级。产后
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为保持身材，22岁少女长期服用减肥药，不料出现月经不调，经量增多，腹痛等症状，直至小腹隆起如怀孕。检查发现，该女子患有“多发性浆膜下子宫肌瘤”，大小不一的肌瘤生长在子宫表面浆膜层。后经治疗专业治疗，女子的肌瘤被成功取出，月经恢复正常。
少女长期吃减肥药患子宫肌瘤
【警惕！十一种脸色暗示不健康】 脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上都会有一些瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
(分享自 (@腾讯女性) )
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李小璐分享孕期女性丰胸的最快方法
简述：大婚不久的李小璐挺着大肚在亚洲偶像盛典亮相，由于处于孕期，其暴涨、丰满挺拔的胸部吸引了很多人的关注。李小璐在期间是如何令自己的胸部丰满挺拔的呢？其独家丰胸的最快方法又是什么呢？
李小璐丰胸方法一：
自制鸡蛋乳酪紧实胸膜
李小璐表示，因为担心怀孕期间会出现胸部下垂的现象，她就把紧致肌肤的面膜进行改良，创造了这个鸡蛋乳酪紧实胸膜。
材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒
做法：把鸡蛋和酸乳酪一起放进碗里，把剪破的胶囊加入碗中，加入适量的油一起搅拌至均匀。
用法：把弄好的鸡蛋乳酪紧实胸膜均匀地涂抹在乳房上，再穿上旧内衣，20分钟左右后把内衣脱下，用温水把胸膜清洗掉。
牛油果奶昔滋润胸部
材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
用量：每天1杯。
心得：我有一本丰胸食谱，里面的方法不是太复杂，就是很难吃，试过很多次后，我还是最喜欢这个牛油果奶昔，不仅简单美味，最重要的当然是有效，我在九月吃了整整一个月，Bra由A 升级到了B。
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