怎么办，每天晚上都一点才睡觉，睡不着啊！
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病情描述：怎么办，每天晚上都一点才睡觉，睡不着啊！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
宝妈尝试十点半或十一点喝杯热牛奶，然后过半个小时再躺下床睡觉，坚持几个晚上看有没有效果！十二点到一点是最养肝的时间！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
哈哈，白天少睡会儿。是不是白天睡的时间长了。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，怀孕期间睡不着觉宝妈也不要太担心，不要太勉强自己躺下，可以起来走走看看书，或者吃点东西，等有睡意了再继续睡就是，希望对你有参考价值谢谢！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
孕期的时候失眠是很正常的啊，宝妈妈可以白天的时候补个午觉的呢，晚上睡不着的时候可以听听胎教音乐的啊
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
我已经四天都十二点多躺床上，一点多又出去大厅沙发坐，三点左右又进来，四点多睡着，快疯了…
没有满意答案？看看更多相关问答为什么我每天晚上醒了就睡不着了啊？？？要崩溃了，，，_百度宝宝知道欢迎 登录新浪中医频道
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每天晚上都睡不着是怎么回事
[文章摘要] 长期以来，人们一定受到失眠的困扰，而且晚上睡不好不仅仅会影响白天的工作，而且还会导致人们的身心受到影响，可是对于失眠的病因很少有人清楚，那么有人便想要知道每天晚上都睡不着是怎么回事？
长期以来，人们一定受到的困扰，而且晚上睡不好不仅仅会影响白天的工作，而且还会导致人们的身心受到影响，可是对于失眠的病因很少有人清楚，那么有人便想要知道每天晚上都睡不着是怎么回事？下面是具体介绍。
连续的失眠对于人们的身心有着极大的影响，而且主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。
由于失眠是心理疾病的一种，所以想要缓解失眠就需要从心出发，专家表示要&先睡心，后睡眠&。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非;日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达;把握情绪，做自己情绪的主人，心里无所牵挂，自然安然入睡。
每天晚上都睡不着对于人们而言是非常严重的，而且连续失眠的患者如果持续3天以上，或者1周有2～3次失眠，持续1个月以上的，都应该尽快咨询专业医生，积极寻求治疗。一般连续失眠的患者，在心理治疗的同时辅以相应的饕物，经过一段时间的治疗是完全可以获得良好的睡眠的。
总之，每天对于人们而言并不是好现象，也不是普遍的现象，所以人们要对此多加留意，要相信科学的治疗才是最为有效的，不要盲目的只从那些小偏方之类的。
（责任编辑：）
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