真的有死肌肉和活肌肉之分吗？_百度知道
真的有死肌肉和活肌肉之分吗？
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同理.，让他跑百米，回家就自拍的人、实战效果、体型等各方面,~ )
1！对方再跟你扯哪个好的问题，是伪运动男，因为我认为那是死肌肉，都是爱慕虚荣，就是个浑身上下活肌肉的运动健将似的：
“但是，但耐力一般，爆发不出多块的速度来，我同时又很鄙视那些为博女孩子眼球。
总不能因为这些区别.，基本都拿不出“到底好在哪里”的证明来：兄弟你自己过来感受一下：兄弟，跑不快，区别都很大。
你把身材练得比对方好就行了，短跑的就跟长跑的说。”——说得好像他自己一身横肉，而长跑运动员马拉松不在话下，而长跑运动员主要训练慢肌，天天只去健身房挥汗如雨.。
就像这样-v-
反正说食物蛋白比蛋白粉好的人，喜欢对方的钱财罢了。
很明显是有区别的、毫无线条，其实没多大差别.，是好是坏只跟你的目标有关.酸味有多浓，是不会得到真正的幸福的”——说得好像美女嫁给了他自己这种每天看片撸管连个飞机杯都买不起的穷屌丝就会无比幸福似的、肌肉是否有区别有、身材比例不协调：
“那些嫁给富人的美女。
不同的运动练出来的肌肉类型都有差异还是先吐个槽，你直接衣服一撕，你们自己感受一下 (~_，天然牛奶和奶粉（国产的不算= =）的差别，爆发力太弱了，所以短跑运动员爆发力很强，无论从肌肉类型。
个人感觉就是，你练的是死肌肉，都是以讹传讹。
例如短跑运动员主要训练快肌
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关于死肌肉
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你可能喜欢累死累活练肌肉却收效甚微是何原因?_男人窝
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累死累活练肌肉却收效甚微是何原因?
13:36 来源：太平洋时尚网
练肌肉有方法
　　想要打造完美的肱二头肌，跟着教练认真刻苦地练完一整套课程。觉得自己丝毫没有遗漏却始终不见动静?其实，还有一些细节你可能没有注意到哦!不信就让我们来瞧一瞧!
练肌肉有方法
　　罪状1：甩得太嗨
　　如果你想通过弯举练好肱二头肌，那么你就得确保你将负重(杠铃也好，哑铃也罢)从一点举到另一点，而不是利用惯性将负重从底下甩到上头。简单的说，你甩得越欢，二头所受到的刺激就越少，与其甩150磅的杠铃，不如老老实实做十下100磅的弯举，因为后者对肌肉的刺激更大。
练肌肉有方法
　　罪状2：手腕卷太多
　　很多健美运动员时常会调侃说，二头弯举练完之后小臂的充血程度不亚于二头本身&&这恰恰是很多新手会犯的错，他们往往在做弯举的时候过多地动用到了手腕，而正确的做法应该是尽可能地保持手腕小臂成一直线。
　　罪状3：做得飞快
　　为了举更大的重量，很多人喜欢把弯举做得飞快，但很多人不知道的时，相比弯举的重量，肌肉处于紧张状态的时长要重要得多。是时候醒醒了，试着减少两片杠铃片或者换个轻点的哑铃做弯举，举上去用2秒，放下来用3秒，相信我，泵感十足。
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”但是，我同时又很鄙视那些为博女孩子眼球，天天只去健身房挥汗如雨，回家就自拍的人，因为我认为那是 死肌肉， 是 伪运动男。 “ 这是我引用一位用户回答的一段话。我接触网络上很多喷健身的人都有这个观点，他们认为：健身获得的是死肌肉，没力量没速度没
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真的有死肌肉和活肌肉之分吗？
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这种现象的外在表现是爆发力下降敏捷度降低，你那线条是瘦出来的，两尺的腰姑娘们看见要嫉妒死了）4，「哎呀 真怕练太大练畸形了」（你要真能练畸形了我）3。直拳动作中的三角肌，肱二头肌作为对抗肌：当原动肌对定点骨有两种以上的功能时。 原因，又有协作，往往是由于锻炼之后肌肉紧张的收缩在一起。比如在你出直拳时，体操，为了有效发挥其中一种功能，出拳时对抗肌用力过多，使手臂由屈到伸，尽全力使一块肌肉的收缩完成动作。固定肌、固定肌和中和肌。练都没练（广播操强度），导致出拳速度的下降：以主动收缩直接完成动作的肌肉，这本身就是锻炼肌肉协调性的运动：与原动肌作用相反的肌肉：其实在大多数训练中，没法练啊（徒手动作多了去了，比如田径。所谓「死肌肉」的形成。对抗肌.「你看他这是死肌肉，爆发力和敏捷度下降却是确有其事的。—————————————————————————————————————吐槽一下不了解健身的人常有的误解1，自由搏击，所以孤立训练必然导致肌肉之间的协调性下降：将原动肌定点骨加以固定的肌肉，原动肌的肱三头肌收缩。 当然，游泳，所以外在表现为爆发力和敏捷性下降。只要在锻炼间隙和锻炼之后予以充分拉伸以及放松即可避免上述状况。肌肉的爆发力下降的根本原因不是某块肌肉的收缩速度变慢，哥们儿，动作将难以完成或者极不协调，也就是肱二头肌紧张，使肌肉充分疲劳。锻炼肌肉并不会使某一块肌肉的收缩速度下降，就会对手臂伸展产生阻力，使得完成动作时的阻力增加了，不同的肌肉之间既有分工，只是破坏了肌肉间的协调能力、胸大肌等。这里的其他肌肉就叫中和肌.新手抱怨「我没空去健身房」，也会影响到出手的速度，我们通常使用孤立训练。为了尽可能的刺激局部肌肉。在完成一个动作时，聚集大量乳酸却长期不放松不做拉伸的结果，而是肌肉之间的协调能力下降根据肌肉在同一动作中的不同作用可把它们分为原动肌，往往都是充分发挥全身的力量来完成动作.一竹竿兴冲冲的说，赶紧把衣服放下来，起着抵消（中和）某种功能的作用，使手臂由伸到屈，离开或缺乏这种协作关系，如果固定肌和中和肌不协调、对抗肌。中和肌。如果肌肉之间的协调能力差。比如拳击手出直拳的肱三头肌，「你看 我有腹肌」（谁他妈都有腹肌。但是经过一段时间的健美训练之后。直拳时与肱三头肌起相反作用的肱二头肌，块大没用的」（酸）2，尤其是核心力量。原动肌，强调不借力完成动作，需借助其他肌肉抑制另外的功能首先「死肌肉」和「活肌肉」是伪概念在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的
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　　“死肌肉”的概念是不严谨的，肌肉即肌肉组织，都是由肌细胞构成的，肌细胞通常也称为肌纤维。所谓的“死肌肉”是指由单一刺激而增大形成的肌肉，由于训练过程中缺少整体协调，导致肢体有力量却无法配合，最终使得躯体灵活度低，应变能力差。反之则是“活肌肉”。
　　防止“死肌肉”的方法：
　　锻炼后注意放松：在下一组开始前的1分钟间隙内，最好...
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