为什么在做下蹲运动时，膝盖会疼，是哪里姿势不对么？正确的是怎样的？
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看图所示，你那里做不到？哪个角度膝关节会痛？先从下面靠墙蹲开始做，双脚平放，小腿垂直吸气向下蹲，大腿和地面平行时，呼气向上发力站起。如果姿势没问题的话，就可能是你膝关节有损伤，如：半月板损伤，关节增生，等问题。或是柔韧性太差，根本无法完成标准动作。你自己看是哪里欠缺不足，及时调整，改进，强化都可以解决的。
有疼的症状一般都是有一定程度的受损了。膝盖组成的原材料除了矿物质，还有蛋白质
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社交帐号登录最近每次跑完步后，感觉膝盖关节前部有点痛，做下蹲动作就更明显了，蹲下时膝盖前部会有刺痛_百度知道
最近每次跑完步后，感觉膝盖关节前部有点痛，做下蹲动作就更明显了，蹲下时膝盖前部会有刺痛
有一种刺痛感最近每次跑完步后，感觉膝盖关节前部有点痛，做下蹲动作就更明显了
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膝盖骨刺引起的
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其他1条回答
在膝盖内侧涂上红花油就可以了。可以跪行。
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出门在外也不愁→ 左大腿膝盖以上在下蹲时疼痛
左大腿膝盖以上在下蹲时疼痛
健康咨询描述：
两个月前在海边站在海水里玩，忽然一个大浪打来，站立不稳向前左侧方扑倒，感觉大腿扭了一下，当时也没感觉怎么疼，没当回事还继续玩。回家的路上觉得大腿有点痛。之后一段时间坐、卧不疼，但走路活动还是痛，特别上楼梯抬腿疼的重些，自己觉得可能是肌肉或软组织拉伤，慢慢恢复会好的。可是一直没好，上月末更严重了，在下蹲时左大腿膝盖以上疼的厉害，慢慢试着才能蹲（坐）下，或仰卧躺一段时间，左大腿向上抬膝盖以上也疼的厉害。另外如果走路多了、累了，以上症状会加重。
需要医生帮助提供远程诊断：
当地医院看x光说骨头没问题，请问是什么问题2个多月了还这么疼？应如何解决。
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医生回复区
擅长: 内科、外科、儿科常见疾病。比如：呼吸内科,消化内科
帮助网友：619
&&&&&&病情分析：&&&&&&多半考虑是膝关节韧带或者半月板损伤，外力作用膝关节特别是扭力作用下，很可能伤及半月板。&&&&&&指导意见：&&&&&&处理意见，1注意休息2.可以选择做个CT检查看看三3;可以考虑当地上级医院
擅长: 擅长资料泌尿外科常见疾病如尿道炎、睾丸炎、膀胱炎、
帮助网友：26985称赞：95
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般关节肌腱的损伤没有那么快的，软组织的损伤会快一点的&&&&&&指导意见：&&&&&&我认为主要是要休息，减少活动，局部的按摩热敷，骨头没有事放心
擅长: 强直性脊柱炎,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出,股骨头坏
帮助网友：41
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你提供的症状是扭伤后膝关节内软组织损伤，不知道有没有打软腿的症状，怀疑半月板或者韧带损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议做一个膝关节的磁共振确认是半月板或者韧带损伤，是的话要赶紧治疗，平时可以膝关节做做热敷，会减轻疼痛。
&&&&&&以上是对“左大腿膝盖以上在下蹲时疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张亚楠医生会员
帮助网友：20490称赞：128
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好患者存在关节不适，考虑还是软组织炎症&&&&&&指导意见：&&&&&&你好这种情况主要考虑积极使用活血化瘀药物局部涂抹
子宫肌瘤 , 不孕不育 , 宫颈炎 , 宫颈癌前
帮助网友：673称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，应该是肌肉拉伤，肌肉拉伤后会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，受伤部位会产生剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动不便。&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉拉伤恢复比较慢，应卧床休息，避免走动。因为运动不低于肌肉恢复，还可能加重病情。局部可进行热敷，可谓贴活血或消肿药膏。希望以上所说能对你有帮助，祝你早日康复。
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