瘦脚踝的方法？_百度知道
瘦脚踝的方法？
怎么能瘦脚踝？脚踝粗，请问该用什么方法瘦呢？
我有更好的答案
就是像跳芭蕾舞那种瘦脚踝要多运动才行，不要经常坐着瘦脚踝反复垫脚运动，只不过不是脚尖着地
脚部运动是很好的方法，多运动一下脚部，尤其是脚踝，针对性的做一下，只要发热就会燃烧脂肪，发热后丝 丽婷在弄上，会不错的。
按摩吧，，
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出门在外也不愁怎样瘦脚最快最有效
在学校的时候凉鞋都不敢穿,现在放假在家就无所谓了,不过还是得瘦,要不然
这个恐怕只能用瘦脚霜帮忙了吧,像现在的《汉碧丝》
瘦脚霜,可以增强脚部血液循环,也有加快燃脂的瘦脚快一点的方法是什么?
因为很着急,所以要找快速一点的方法,请问有吗?
可以选择足浴来帮助瘦脚，每天坚持用403的热水足浴30分钟，可以加快血液循环，也有很好的养生这个……试试用纤体霜,不然就全身减肥,脚总会稍微受一点的
评论| 瘦手臂和赘肉说拜拜】1、跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。
臂自然下垂,手心向后。
2、双这好象是没有办法的哎,因为你的脚骨头是定型的!
可以用瘦脚霜的,瘦脚霜用起来还是比较方便的省事的
我朋友去年夏天用的汉碧丝瘦脚霜,瘦脚效果就挺明显的按摩以入浴时间做最有效。
回答者: 小松博客 - 董事长 十六级 5-21 11:58 楼上那位的答走路吧,多走走路,脚多出出汗,脂肪燃烧多了脚自然就瘦了
或者是脚部运动,脚尖绷直然后脚腕做圆周运动 先磨砂去角质
脚步容易堆积大量死皮,趁洗澡之后脚部死皮变软时,多用手指打圈按摩,可以加强去死皮的效果我是这样瘦下去的。
当然我是突然之间胖上去的,所以好减, 早上空腹一杯酸奶(很浓的那种)随你搭些什么吃我只能说那是你的方法不对了,看你的情况应该是脚水肿啊
这个时候锻炼的话是很快可以瘦下来的,但是也要找我男友是踢足球的脚也是茧 。
我是外行哈 但是两只脚的大小不一样 哈哈,这不是天残脚么?
冬天，多泡脚多按摩，让脚丫子热起来，血液循环了才能促进新陈代谢，用点 汉碧丝 瘦脚霜按摩下，瘦脚效果用 汉碧丝 瘦脚霜了。
专门针对性瘦脚的运动也非常少,没事就多泡脚吧。
参考资料:汉碧丝
瘦脚霜就是类似于大家平时说的打底裤,一般都是深蓝,或黑色的、因为裤腿很窄、类似于铅笔裤、适合小脚的穿、所以无时无刻的踮脚吧,只有闲下来就多踮脚。
每天坚持泡脚,自己在按摩下。
也可以用 汉碧丝 瘦脚霜,增强3
怎么样能瘦脚,谁能来说点有效果的方法。
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怎样瘦脚踝简单？？？
请问谁知道瘦脚踝用什么简单啊，有没有谁知道这个怎样能做好点啊。
个部位是很难瘦下去的，因为这个部位的活动量不大啊,记得要每天坚持就没什么问题了，晚上睡觉之前的时候抹上~汉碧丝 之后给脚部按摩，需要多多运动，再就用 汉碧丝 这种专门的瘦脚霜来帮助瘦脚踝的，并不简单的。单纯的瘦脚踝的话。但是坚持肯定是有必要的
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出门在外也不愁　　我会告诉你我脚踝特别瘦可是我小腿特别粗这种事有多悲剧吗！！！　　
　　楼主，看到我，求问你都是什么时候做深蹲的，中午还是晚上　　
　　多掂起脚走路 脚尖直地
　　马　　
　　马　　
　　马克　　
　　深蹲大腿会有肌肉么？　　
　　我就想问问那个吃VB丰胸的牌子…………楼主看到我！　　我就想问问那个吃VB丰胸的牌子…………楼主看到我！　　我就想问问那个吃VB丰胸的牌子…………楼主看到我！　　我就想问问那个吃VB丰胸的牌子…………楼主看到我！　　我就想问问那个吃VB丰胸的牌子…………楼主看到我！
　　lz，我跳的郑多燕小红帽+瘦腿瘦腰减肥操+塑身运动总共1个多小时最后再拉拉筋什么的我脚的有用 　　---------------　　拉筋是怎么拉的，就是单纯的压腿么？郑多燕的小红帽我也跳了，但是把大腿跳粗了，还有塑身运动是不是指那些，能跟尽量说的详细一点么，然后我好给大家分享一下 　　----------------------------- 　　/173135/widget/forum/9630362/discussion// 　　—————————————————　　马　　
　　@热血小jj
21:39　　求小腿怎么纤细？小腿比大腿粗还有点O　　------------------------------　　@不想走的猫咪 16楼
21:56:16　　如果你是天生的小腿粗，我可以;-)很诚实的告诉你，绝对不要相信刮痧什么的能在短期内瘦下来，楼主是亲自试过的，刮了一年多加按摩，才瘦了1.5CM，而且根本不能中断，o的话，方法只有一个，趴青蛙，要是不知道，就去百度图片，如果有一天你能做的很标准了，就说明成功了　　-----------------------------　　学习~！
　　脚踝...那只能削骨了~
　　一瘦就瘦脚踝，小腿肚子照样粗，成功变成萝卜腿。脚踝粗其实看起来腿还瘦一点　　
　　脚踝是看骨架吧。。。亲。本身脚踝就没什么肉啊。。
　　天生的，唉！吃亏啊，看起来腿又粗又短。
　　脚踝只能切了　　
　　@曼曼清杨 143楼
02:03:07　　这个我有办法，脚踝粗的人是因为用不到那里的肌肉，和走路的姿势有关。要解决也简单，就俩动作，绷脚尖和勾脚尖，俩动作交替做，不用细究做多少个，反正这俩动作没技术含量没难度，吃饭啦工作啦看电视什么的都能做，直到感觉脚踝酸得不行就休息会儿再做，一个月内肯定见效，三个月基本就OK，但要适可而止，差不多了就不要做了，太细不成比例也难看。我以前脚踝粗到穿靴子都拉不上，我妈说我就是大象腿，做了几个月以后就正常......　　-----------------------------　　马
　　@叶果鲁西卡大王 10楼
21:41:36　　脚踝？这个难度系数太大了吧……　　我顺利瘦下来了小肚子、手臂、大腿、脸　　但是脚踝……　　我败了　　-----------------------------　　小肚子，手臂怎么瘦？我上身胖啊，整个人看起来很肿。。
　　马克　　
　　弱弱问一句，神马叫深蹲？　　
　　果断收藏呗！等出了月子马上行动！
　　马克　　
　　点个赞？！　　
　　@不想走的猫咪 180楼
21:54:45　　我不知道还有木有人追这个帖子，我是楼主，那个转脚腕的，真的有效，我转了差不多两个月'脚踝瘦了半厘米　　-----------------------------　　楼主是崩脚尖还是转脚腕？每天大概多少下？我依稀看到了希望！！
　　慢跑三十分钟到四十分钟，之后一定要好好拉伸，二十分钟左右，脚踝小腿都有瘦，浮肿也会改善　　
　　很楼主身材和体质一模一样的！！　　
　　深蹲我每天只做十个左右，还做做停停，但是效果很明显，屁屁翘了很多~~~　　我觉得主要还是坚持。。。
　　回复第12楼，@不想走的猫咪　　@土方银时 9楼
21:40 　　脚踝？？那里不是没什么肉么？？就跟手腕一样 　　------------------------------ 　　按理说都是这样，但是也有像楼主一样悲催的，就是没有脚踝，脚上面直接是肥肥的，看着跟没有脚踝一样　　--------------------------　　脚踝粗应该是骨胳的问题　　
　　回复第12楼，@不想走的猫咪　　@土方银时 9楼
21:40 　　脚踝？？那里不是没什么肉么？？就跟手腕一样 　　------------------------------ 　　按理说都是这样，但是也有像楼主一样悲催的，就是没有脚踝，脚上面直接是肥肥的，看着跟没有脚踝一样　　--------------------------　　脚踝粗应该是骨胳的问题　　
　　马求瘦肚子　　
　　马！　　
　　@不想走的猫咪
21:54:45.0　　我不知道还有木有人追这个帖子，我是楼主，那个转脚腕的，真的有效，我转了差不多两个月'脚踝瘦了半厘米 　　—————————————　　是坐着伸直腿勾崩脚还是躺着阿？？跪求！！　　
　　mmmmmmmm
　　抱住lz阿　　我太理解没有脚踝的感觉了。尤其像我这样比较矮的，小腿是永远不会显瘦的，除非很瘦的人吧。　　用我男朋友的话来说，就是莲藕腿。
　　@寒雪孤鸿 45楼
10:42:51　　应该是天生的吧……　　160最瘦的时候八十六斤，手上脸上都是一层皮，胸围活活从C杯还满满的变成了B，结果脚踝还是各种肉，小腿和大腿一样粗，人家小腿脚踝处该有的线条咱压根找不着。我娘158一百一十多斤那脚踝那小腿看着比我苗条了一圈都不止，就这么悲催的体型找谁说理去啊……　　-----------------------------　　我也觉得那个是天生的，你看刘亦菲的脚腕也是肉肉的说　　我是你娘那种类型，我胖的时候手腕脚踝也很细，就是骨头上一层皮，和体型没关系……
　　@不想走的猫咪
22:21:00　　@jeanyang楼
22:11 　　楼主深蹲能做100挺厉害的，我目前只能做50了，最后还抖得不行，看你这么有效，看来我要重新拾起来了~~ 　　------------------------------ 　　我觉得100是最好的，做多了容易伤膝盖，做少了没有效果，其实咬咬牙就坚持下来了　　—————————————————　　一百要坚持一次性做完吗？我做个三十就不行了　　
　　LZ！！你去看康熙来了0828期那期咯，里面有教瘦脚踝的，那个动作太复杂了，我没办法说清楚。。。。
　　回复第26楼，@不想走的猫咪　　　　最后甩一张楼主家有同样困扰的大黄的美照，楼主去碎觉了，能帮到楼里的妹纸们，楼主觉得很荣幸，这些方法都是楼主实验过绝对有效的方法，相信大家只要坚持，都会有小鸟腿的　　--------------------------　　天呢，竟然跟我家抹布一模一样啊，黄尾巴，头上两点黄，哈哈　　　　
　　这减肥减到丧心病狂了，连脚踝都不放过　　
　　马马马马马马马马，决心从明天起减肥，，大一狗要蜕变！！！！！！楼主看到我看到我看到我！！！！！！！！160....108斤。。C有副乳。屁股腿蝴蝶袖。。。要是不吃晚饭控制饮食还要做些什么，还有救咩~~~~~~　　
　　好久没来这个帖子，发现大家居然还有回复的，我仔细看了下，还有问瘦脸的，楼主想说，因为楼主是下半身胖的，上半身基本没有需要减的地方，所以可能帮不到大家，但是坚持做了深蹲的筒子，相信你们是肯定有成果的，真希望有人能晒晒自己的成果　　
　　脚踝基本都是皮包骨吧！要瘦只能削骨啊-.-
　　@呜哈哈_J
22:26:00　　这减肥减到丧心病狂了，连脚踝都不放过 　　—————————————————　　只能说你不能理解没有脚踝的痛苦吧，所以很希望有人能帮到我而已，大家都是来分享经验的，你不需要减肥只能说你很幸运，但是没必要来讽刺我们这些需要减肥的　　
　　@啾啾啾抢地主压死
15:33:00　　@不想走的猫咪
21:54:45.0 　　我不知道还有木有人追这个帖子，我是楼主，那个转脚腕的，真的有效，我转了差不多两个月'脚踝瘦了半厘米 　　————————————— 　　是坐着伸直腿勾崩脚还是躺着阿？？跪求！！ 　　—————————————————　　我没看懂你啥意思，就是你坐着和躺着的时候都要可以做这个动作，关键是坚持　　
　　大家不要嫌弃楼主啰嗦，我看到还有再问我推荐的复合vb还有精油什么的的牌子，大家按照自己的经济实力买好了，楼主不想因为这个到时候被认成广告贴啥的，其实这些东西也都是起个辅助作用，真正的还是要靠自己去努力去坚持才可以，总之希望大家都能减肥成功　　
　　@溪筱莜
00:04:00　　马马马马马马马马，决心从明天起减肥，，大一狗要蜕变！！！！！！楼主看到我看到我看到我！！！！！！！！160....108斤。。C有副乳。屁股腿蝴蝶袖。。。要是不吃晚饭控制饮食还要做些什么，还有救咩~~~~~~ 　　—————————————————　　附乳就是靠按摩，每天都去按几下，还有，建议你晚上不要不吃饭，不然即使瘦了你的头发和皮肤都会变差的，这是楼主的血的教训啊。。。　　
　　马一个　　
　　@不想走的猫咪
19:50:17　　在这里，我也可以讲一些我瘦身的经验，大腿想要瘦，深蹲至少是100+，我是做满100个，坚持了一个月，效果就很明显了，但是一定要坚持！！！还有手臂，就是那个大的雪碧瓶子，灌上2/3的水，然后左右上各拿一个，做深蹲的同时就做举水瓶，举100下，一个月之后效果也会很明显　　—————————————————　　对膝盖
特别不好 　　
　　楼主还来看帖吗？或者有达人可以告知吗？我是两头细中间粗。。。这奇葩身材。。。腰腹屁股大腿很肉感。。。寻求方法。。。目前有深蹲和小红帽（断断续续）　　
　　天哪，跟楼主一样的身材明明不胖吧，但是看着腿粗，很笨重的样子　　
　　可是好多人说局部瘦根本不可能，要减'脂只能做有氧运动，楼主你有做吗？还是只靠深蹲就把大腿瘦下去了？求正能量　　
　　回复第189楼，@那年的三级片　　我每天200个深蹲 除了生理期 坚持了一个月 体重只下来了6斤 但是所有人都说我瘦了很多 自己也有感觉 肚子平了~！！早饭正常吃 中午吃一点点米饭 晚上不吃 每天都喝红豆薏米汤 去水肿！！！but！！！！！！！！！！！！！！！！我跟楼楼一样 从小都梦想有个瘦骨嶙峋的脚踝啊 为什么一直都没有 为什么 为什么 为什么 脚踝一瘦 就显得小腿很漂亮 可是为什么没有瘦脚踝啊　　--------------------------　　大腿瘦了没！　　
　　@伊莉莎黑
00:54:00　　对膝盖 特别不好 　　—————————————————　　之前就有人说过这个问题，我也贴了图了，深蹲一定要姿势标准，不然会伤膝盖的　　
　　@淡定很好很强大
02:00:00　　可是好多人说局部瘦根本不可能，要减'脂只能做有氧运动，楼主你有做吗？还是只靠深蹲就把大腿瘦下去了？求正能量 　　—————————————————　　别的不敢说，但是你说的那个传言绝对有错误，不是不可能，只是一下子效果不会立马显现，要坚持一个月可能才能出成功 有氧运动是瘦整体的，楼主试过郑多燕，pump it up，如果你单纯想瘦大腿的话，坐深蹲绝对比有氧来的快　　
　　@吃苹果的马甲
01:27:00　　楼主还来看帖吗？或者有达人可以告知吗？我是两头细中间粗。。。这奇葩身材。。。腰腹屁股大腿很肉感。。。寻求方法。。。目前有深蹲和小红帽（断断续续） 　　—————————————————　　是的，楼主回来鸟，楼主估计你是经常坐着的，所以容易变成那种身材，本身应该也不是那种长胖体质，建议多捶捶大腿的肉，锤松了比较好减　　
　　@不想走的猫咪 264楼
03:23:20　　@淡定很好很强大
02:00:00　　可是好多人说局部瘦根本不可能，要减'脂只能做有氧运动，楼主你有做吗？还是只靠深蹲就把大腿瘦下去了？求正能量　　—————————————————　　别的不敢说，但是你说的那个传言绝对有错误，不是不可能，只是一下子效果不会立马显现，要坚持一个月可能才能出成功 有氧运动是瘦整体的，楼主试过郑多燕，pump it up，如果你单纯想瘦大腿的话，坐深蹲绝对比......　　-----------------------------　　好的！ 谢谢楼主
看了这贴后无论如何我也要坚持到一个月！
　　@不想走的猫咪
21:56:00　　@热血小jj 8楼
21:39 　　求小腿怎么纤细？小腿比大腿粗还有点O 　　------------------------------ 　　如果你是天生的小腿粗，我可以;-)很诚实的告诉你，绝对不要相信刮痧什么的能在短期内瘦下来，楼主是亲自试过的，刮了一年多加按摩，才瘦了1.5CM，而且根本不能中断，o的话，方法只有一个，趴青蛙，要是不知道，就去百度图片，如果有　　—————————————————　　马　　
　　这东西不是天生的吗？我家楼下一女的，脚踝超级细，大粗腿到脚踝那一下子就凹进去了，看着也挺别扭的
　　如果是骨头粗就无能为了　　
　　@不想走的猫咪
21:51:53.0　　我也是，所以我心里都直接产生疑问，除了天生漂亮的脚踝，真的能瘦下来么　　—————————————　　请教大王，脸是怎么瘦下来的？　　
　　我想知道怎么瘦膝盖π_π　　
　　那些说脚踝都是皮包骨的亲们 那是你们木有见过脚踝肉的人。。　　我也上身瘦下身胖 瘦到80斤出头的时候 脚踝还是能捏起一层肉。。。我同学说我脚踝看着像水肿了一样。。。　　决定今天开始运动脚踝！！！
　　@不想走的猫咪 马克
　　马　　
　　@就爱嘚啵嘚
15:39:00　　@不想走的猫咪
21:51:53.0 　　我也是，所以我心里都直接产生疑问，除了天生漂亮的脚踝，真的能瘦下来么 　　————————————— 　　请教大王，脸是怎么瘦下来的？ 　　—————————————————　　这个我真的不知道啊，因为楼主脸不胖的。。。。所以不知道该咋推荐你哦　　
　　踢毽子四个月，脚踝瘦了的路过，前提是你的脚踝本来就有肉……才能瘦下来　　
　　原来复合vb还有丰胸的效果啊！　　我吃了半年了，难怪内衣都有点勒了，我还以为是我胖了，去称了几次，但是体重没增加啊！腰围也没增加！　　就是最近一个月没吃了，因为在吃避孕药了，不知道能不能一起吃啊！
　　脚踝！真是比较抽象的位置。我很胖，可是那里光骨头　　
　　马克　　
　　马克　　
　　@不想走的猫咪 3楼
20:07:38　　最后说一个收毛孔的，楼主在之前也是鼻子和脸颊毛孔非常大，后来采取的方法就是，一个星期用两次蒸脸器，把毛孔打开以后（用脸盆接热水，然后把头放在水蒸气那里也行），先把脏东西清理出来（我是用米饭搓）然后去角质，（去角质产品很多，楼主也没什么推荐的），角质建议半个月或者一个月去一次，去多了对皮肤也不好，最后扑上放在冰箱里的冰冻过的爽肤水或者收敛水什么的都可以，这个也要坚持，我是坚持了三个月，真的有改......　　-----------------------------　　楼主，冰冻爽肤水后还涂保养品吗？
　　楼主，能给点肉给我的脚踝不？我脚踝只有皮包骨……　　
　　不用想了，下半身水肿，血没有循环开
　　我的脚踝是挺肥的 看不到脚眼的 桑心 听说是遗传的　　
　　每天穿高跟鞋，超管用　　
　　@苏拉8丫
14:13:00　　@不想走的猫咪 3楼
20:07:38 　　最后说一个收毛孔的，楼主在之前也是鼻子和脸颊毛孔非常大，后来采取的方法就是，一个星期用两次蒸脸器，把毛孔打开以后（用脸盆接热水，然后把头放在水蒸气那里也行），先把脏东西清理出来（我是用米饭搓）然后去角质，（去角质产品很多，楼主也没什么推荐的），角质建议半个月或者一个月去一次，去多了对皮肤也不好，最后扑上放在冰箱里的冰冻过的爽肤　　—————————————————　　我没有涂别的了　　
　　下半身困扰，上半身瘦的胸都没有　　
　　马　　
　　青蛙趴原来是针对O型腿的？？？？我还以为是针对X的，白趴了这些天啊！！！！求教X腿该怎么做啊
　　我的天啊
楼主在吗 我昨天蹲了100下
今天腿那个酸爽哪
还有背上也酸疼酸疼的 我尿尿都蹲不下去了
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