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我如何才能长高。
的阶段呢。我是不是不能再长高了啊&。
要是男生比较容易
女生就比较难了
要想长高的话就要多运动，睡眠也要足
可以游泳，打篮球都很有效果的
吃也要够营养
安利（amway)的营养产品，例如蛋白粉，维生素B群，钙片配合一起吃
我有个朋友都20岁了 （女生），吃半年安利都长了5公分。 不过安利产品还蛮贵的
，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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男孩子16岁正是长的年龄，加强营养，多锻炼，一定还能长高的。
20岁不太可能了
答: 病情分析：
您好，指甲有竖条纹可能是缺乏维生素A的表现，或是神经衰弱。
指导意见：
胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。建议多补充些。另外，适度用脑...
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16岁还能长高吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
汉中3201医院 儿科
检查资料：
资料不全，无法回答，
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3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：你好，我女儿叫陈*，在你处看诊，结果已出吗&&
希望得到的帮助：请查下并告之
病情描述：多尿
喝水多，乏力，在你科检查过，但没去问化验结果
疾病名称：甲状腺功能减退&&
希望得到的帮助：要再确诊，该检查什么项？
病情描述：大概五年前体检的时候检查出甲渐，后又在瑞金医院复查，甲状腺功能正常但低下，后来就一直未有检查。但最近一两年疲惫感很重，总困想睡觉，说话无力，不想出去。手掌发黄。
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希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？,阴道口小。请问我这种情况是...
病情描述：身高148，先天性外阴畸形阴蒂肥大，大阴唇融合，阴道口与尿道口融合有一个小孔。喉结不明显，有少量胡须
疾病名称：IGA肾病&&身材矮小&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：孩子刚满十五，有肾病，服用过激素，现在身高149
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
向承发大夫的信息
精于小儿矮小症、性早熟、尿崩症、甲状腺疾病、糖尿病、肥胖症、隐睾、遗尿症、甲状旁腺及肾上腺疾病等内分...
医生简介 ：向承发，男，教授，曾任中华医学会成都市儿科专委会委员，成都市计生委专家委员会委员，四川省计...
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16岁的女孩150cm怎样才能长高，我
基本信息：女&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：16岁的女孩150cm怎样才能长高，我爸173cm 我妈165cm 我却只有150cm请问医生我还能长高多少
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&&&内科_消化内科
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
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建议：影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌等，无法预测，必要时用生长激素治疗。
我现在53kg如果我瘦下来再加上每天锻炼长高的可能性有多大
你能做的，只有加强运动，高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，安排好睡眠时间。
如果检查之后发现骨骺线闭合后还能长高吗？很期待医生的回答。
如果杆菌X光检查，骨骺愈合是不能增高的，但女性在19～23岁，才四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
哦哦，谢谢胡医生的回答很期待自己能快速长高。
不客气，做好自己应该做的，加强运动，高蛋白饮食，安排好睡眠时间。
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