目前天气太热，每天锻炼身体跑步后更加燥热，并且我们是夜晚时间跑的。请问这个时候可不可以马上喝冰水？_百度知道
目前天气太热，每天锻炼身体跑步后更加燥热，并且我们是夜晚时间跑的。请问这个时候可不可以马上喝冰水？
提问者采纳
腹痛，使供给肠胃的血液突然减少，甚至会发生肌肉抽筋等情况．另外跑后心脏的活动还很剧烈，充血状态的血管就会骤然收缩，就可能会导致嗓子痛，要喝就喝一点加盐的温水，嗓子哑，破坏体内水盐代谢的平衡，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，因为大量的水会使渗透压降低，血液减少，对身体健康产生不良影响．还有即使不是冰水 也不可以大量的饮用，恶心等现象．寒冷突然刺激咽喉，将加重心脏的负担，或者是温开水，并可能会导致胃痉挛，造成肠胃血管突然收缩。跑步后立即大量饮冰水或冰冻饮料，大量饮水会增加循环的血量，气短，或者发生感冒和咳嗽，使人感到心慌建议你不要喝
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
锻炼身体的相关知识
其他2条回答
当然啦，喝点温开水比较好
THE EXACTLY TIME,OK? HOW LONG 运动完后身体的各项功能都在高速运转一般情况是运动后半小时到四十分钟最好，但根据个人情况，如果等不到半小时
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁当前位置：>
主要症状：身体很容易流汗，吃着饭就会一身汗，跑步跑个2000米跟水洗了一样,运动量稍大会觉得头晕，时经常感觉身体内部有些燥热，额头带汗，皮肤较凉手心热且出汗，没有口干舌燥的情况，舌苔发白。指甲半月板减少，每次运动后当天早睡感觉第二天都睡不醒一样，浑身非常疲劳且嗜睡，有脱发情况，睡眠质量一般多梦。眼白颜色偏暗带有血丝，本身属于痰湿体质，油脂性皮肤。现在主要问题就是不敢怎么运动，很容易出汗，很容易疲劳，面色发暗，每天睡不醒一样睡午觉也没有太好的缓解，请问医生这是个什么状况。
个人信息:30岁182cm
更新时间： 17:05:11
主要症状：身体很容易流汗，吃着饭就会一身汗，跑步跑个2000米跟水洗了一样,运动量稍大会觉得头晕，时经常感觉身体内部有些燥热，额头带汗，皮肤较凉手心热且出汗，没有口干舌燥的情况，舌苔发白。指甲半月板减少，每次运动后当天早睡感觉第二天都睡不醒一样，浑身非常疲劳且嗜睡，有脱发情况，睡眠质量一般多梦。眼白颜色偏暗带有血丝，本身属于痰湿体质，油脂性皮肤。现在主要问题就是不敢怎么运动，很容易出汗，很容易疲劳，面色发暗，每天睡不醒一样睡午觉也没有太好的缓解，请问医生这是个什么状况。
个人信息:30岁182cm
提问者已采纳
发表时间： 17:08:20
你好，这情况应该考虑体虚自汗，应加强体育锻炼，增强体质，可以服用玉屏风散加味；或吃些补气固表的中成药黄芪精口服液调理。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉(<font
id="replysta_)
张焕臣医生信息
职称：主治医师
所在科室：妇科
帮助用户：39852个用户感谢：1434次
所在医院：
擅长疾病：擅长妇科疾病的治疗。....
咨询张焕臣医生
如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
河北省邢台人民医院
帮助用户:39852个
副主任医师
冠县儿科医院
帮助用户:18064个
河北省威县人民医院
帮助用户:22277个
河北威县贺钊医院
帮助用户:34771个
河北省南宫市长城医院
帮助用户:10514个}