运动过度运动后小腿肌肉酸痛痛

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挂号科室疼痛科
哪些症状肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
常用药物阿司匹林、吗啡、杜冷丁
相关医院根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(元)
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如何快速消除运动后的大腿肌肉酸痛?
RT……酸死了啊啊啊啊啊啊啊………………上楼梯就是一种折磨啊啊啊啊啊………………
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运动医学硕士
运动后做好整理活动,用热水泡浴,按摩。做物理治疗,比如电疗法什么的。
体育运动中好像有种说法叫排酸跑?就是出现肌肉酸痛后(还是预防肌肉酸痛来着)去慢跑,帮助排出乳酸......我个人的经验是,上学时为了应付立定跳远考试,有天自己在家连做了几十个蹲起跳,第二天大腿痛到不行,但咬着牙又做了同样的数目,第三天腿居然不痛了......
生物医学ing
…………果壳问答貌似人都很少么…………
生物工程混混
啊啊啊啊啊,我打了一场篮球,发现腰痛腿痛手臂都痛,做啥都酸痛T^T,同求舒缓
接着运动?
不要过度的。
呜呜 我同样是蛙跳 为什么我隔几天再跳 痛得更厉害了 腿都弯不了 睡觉都睡不好 马上要读书了 体育课 我咋办啊!!!!
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(C)2016果壳网&&&&&京ICP备号-2&&&&&痛的程度影响你无法完成训练,而且持续时间超过三天,那有可能就是肌肉拉伤,建议能够尽速就医,跑步爱好者乐此不疲,然而身体一旦出现各种不适、疼痛,甚至损伤。
跑完步小腿前侧酸疼怎么办?许多打算跑步的人都会发现自己跑步之后小腿或者大腿很酸痛,有时候甚至连走路都会打颤,其实这是运动后乳酸堆的正常现象,下面来看看缓解运动后肌肉酸痛方法。 运动前充分热身不管是力量训练,运动之前都要充分的热身,比如做最简单的肌肉拉伸。热身运动可以深度激活肌纤维,增强肌肉弹性,提高肌肉的负荷承受力,避免因损伤而出现的运动后酸痛。运动后按摩按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。
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【爱问经验】怎么样锻炼腿部肌肉
一双腿可以带你走的更远,拥有结实强壮的双腿非常值得骄傲,那么怎样才能锻炼腿部的肌肉呢?腿部肌肉的锻炼需要从事注意哪些方面。
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