【转载】伤科奇药瞬安康膏
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　　主治：扭伤、各种关节炎、肩周炎、腰间盘突出、骨科疑难痛症、骨癌止疼等。疗效：10&15分钟止痛，当日肿消，患者扶拐来，放下拐走，让人扶背着来，自己走回，如是运动员可立即参赛。故名"瞬安康"药方：底药：木炭20　榆树皮30　屋龙尾(屋龙尾:是房屋顶上柱粱被蛀虫蛀坏了的粉末)10　当归3　茜草3　防风3　荆芥3　桑枝3　三叶各15(杨树叶.柳树叶.桑树叶)混合粉：冰片1　樟脑15　土虫2　红花2　川断3　煅自然铜3　炙乳香1　牛角粉5植物油　食醋　黄酒方法：用植物油、食醋、黄酒各等分将底药调成糊状，将混合粉撒在上面外贴患处，2天换药一次。
　　肺气肿验方 小儿流口水奇效方 小儿流口水，书面语称为流涎，大多属正常生理现象。婴儿在4个月左右时，从吃母乳渐渐过渡到吃一些辅食，由于食物对神经、唾液腺的刺激会使口水分泌增多。至6至7个月时，婴儿乳牙萌出，刺激三叉神经也会增加口水分泌。加上小儿口腔容量小，不会吞咽、调节口腔内的口水，于是积储后会自然流出。随着月龄的增大及牙齿的逐渐萌出，流涎会自行中止，一般不需要治疗。 如果孩子长大了还流口水，则有可能是神经或内分泌方面发育不好，或口腔内有炎症以及消化不良等，必须进行诊治。由于小儿的口腔浅，当患口腔黏膜炎以及神经麻痹，延髓麻痹，脑炎后遗时因唾液分泌多，或者吞咽困难时都会流唾液，小儿的牙齿萌出时，唾液分泌多也可引起。中医对小儿流涎症有独到的经验，这里介绍三则简便验方： (1)淡菜20克，西瓜皮50克，放入锅内加清水400毫升，煮至150毫升，去渣，加入冰糖24克溶化，凉后即可随意服用。每日1至2剂，连服7至10日。 (2)青果10克，石斛15克，灯心草2克，生地15克，一起放入锅内加清水400毫升煮，取100毫升，去渣，再与雪梨汁50毫升混合，每日服1次，连用7至10天。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。 (3)白术6克,益智仁10克，鸡内金10克,党参10克。水煎服。
　　血糖偏高，喝了准好(不信一试) 转自： 天祥菩提精舍枸杞10克 地骨皮10克麦冬10克 生地10克夏枯草10克以上五味药同煎，早、午、晚饭前服用。连服七天保准血糖正常。如血糖值在5点多也可用这五味药泡水喝。效果奇特，请你一试。
　　肺气肿：用荷叶(干鲜均可)熬水当茶喝，效果快，喝20天。
　　夏天要吃姜的原因，吃的时间及适合、不适合吃的人群 说起生姜，很多人都会觉得很平常，然而它既是美食，也是良药，从生姜皮到生姜汁，都有着众多的功效。&家备生姜，小病不慌&、&饭不香，吃生姜&，从这些俗语中，生姜的功效和作用也由此可见一斑。其实，夏天正是吃姜最好的季节。一年四季中，其他三季你不吃姜都没关系，但是到夏天最好要吃一点。众所周知， &冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方&，那么这个姜，夏天怎么吃最合适呢?一、夏天要吃姜的原因，吃的时间及适合、不适合吃的人群1、夏天要吃姜的原因夏天天热，人体的毛孔都张开了。之前看过有人这样来形容，如果把人体比作一座城池，夏天就是城门洞开不设防的时间。各种外邪都会乘机侵入，有的可能当时发病，有的则潜伏下来，到秋冬再发作。所以这时候吃点姜，不仅可以保护你安然度夏，还不给秋冬留下病根。另外，夏天天热，细菌病毒大量繁殖，很容易病从口入。姜是天然的抗菌剂。吃了不干净的食物拉肚子、呕吐，嚼块生姜就管用。做拌凉菜的时候，多放点姜末，消毒杀菌，又开胃，最好。姜还是解暑的良药。这话听起来有些不可思议。想想夏天吃麻辣火锅的感觉就明白了，天气闷热潮湿的时候，辣辣的吃下去，热得满头汗，还直呼痛快。为什么呢?因为一出汗，把暑热都给消掉了。据说古代治疗中暑晕倒的人，就有一个方法是给他灌点姜汁。而且对现代人来说，夏天不仅是防暑的问题，更要防寒。因此夏天吃姜就更加重要了。这个寒，从两个方面来：一是风寒。夜里开空调睡觉，寒气侵入毛孔了。早晨要赶快喝点姜茶补救一下。二是内伤寒。现在有冰箱，夏天好多人大量喝冰冻饮料。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。因此，夏天吃姜不仅能把一年的寒气大量去除，如果方法得当还能去除一些以往的寒气，长此以往坚持下去对身体很有好处的。2、夏天吃姜的时间什么时间吃姜大有讲究哦~~俗话说：&早吃姜，补药汤 ;午吃姜，痨病戕(qiāng);晚吃姜，见阎王。&为什么呢?&早吃姜，补药汤 &如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃。因为早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。怎么吃呢?最好是早饭的时候准备一碟子泡姜(一般大超市都有卖，当然自己做也行)，就着小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，简单，清爽~~~这是最养人的饮食，功效远远胜过补药汤。&午吃姜，痨病戕&很多人都知道晚上不宜吃姜。其实，不仅是晚上，中午以后就应该不吃姜了。过午不食姜，否则容易伤肺。中国人养生，特别讲究顺应天时。大自然的阳气在中午到达顶峰。盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛。生姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。正午时分，心经的气血最盛。此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油。心火过旺，肺就会遭殃了，会引起咳喘痰热各种症状。&晚吃姜，见阎王&为什么晚上不能吃姜?姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害：第一、使人兴奋，无法安睡。第二、刺激神经，影响心脏功能。第三、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。仅仅如此，还不足以说明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最关键的原因是：人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害!姜酒同食，百日烂心。姜酒都是大热之物，姜借酒力入经络，酒借姜性入脏腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒药。3、夏天适合与不适合吃姜的人群如果你不了解自己是什么体质，可以先做一下中医体质测试哦~~~有四类人夏天时特别适合吃点姜：第一、体质偏寒者，因为这类人常有怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，姜性温，能温中驱寒。第二、胃寒者，胃寒者如有喜食热饮、干呕清水等症状。尤其是夏天，人们常吃冷饮和凉性水果，造成寒凉侵胃，这时喝点姜糖水，有助于驱逐体内风寒。第三、食欲不振者，姜有增加食欲的作用。第四、风寒感冒患者，姜性温，有解表功效。但流感一般不用生姜来治疗，因为中医认为，流感需用苦寒中药清瘟败毒，而姜不具苦寒之性。有三类人即使是夏天也不能多吃姜：第一、阴虚体质的人，阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠差，姜性温，阴虚的人吃姜会加重阴虚。第二、内热较重者，如有肺热燥咳、胃热呕吐、痔疮出血、痛疮溃烂等疾病的人，都不宜吃姜。第三、肝火旺的人，吃姜会让肝火更旺。二、挑好姜也是门学问姜分两类：嫩姜和老姜。1、嫩姜一般指新鲜带有嫩芽的姜。姜块柔嫩，水分多、纤维少，颜色偏白、表皮光滑，辛辣味淡薄。2、老姜外表呈土黄色，表皮比嫩姜粗糙，且有纹路，味道辛辣。挑姜时，需要注意三点：1、别挑外表太过干净的，表面平整就可以了。2、用手捏，要买肉质坚挺、不酥软、姜芽鲜嫩的。3、还可用鼻子闻一下，若有淡淡的硫磺味，千万不要买。为什么要嫩姜炒菜，老姜熬汤?1、嫩姜辣味小，口感脆嫩，一般可用来炒菜、腌制成糖姜等食品。比如生姜炒牛肉丝，牛肉鲜嫩爽滑，嫩姜淡淡的辛辣味也恰到好处。2、老姜味道辛辣，一般用作调味品。熬汤、炖肉时用老姜再合适不过。老姜药用价值高，如预防感冒，就一定要用老姜，这也是为什么说&姜还是老的辣&。三、关于姜是否要去皮?这要看是想达到什么效果。如果是作为炒菜时的作料使用，那么不用去皮，直接连皮使用即可。如果想用姜来进行食疗，则要区别来看。姜皮本身也是一味中药，性凉。而姜本身性温，二者性味相反。简单地说，姜肉发汗，而姜皮止汗。所以如果想达到温热发散的效果，则姜要去皮后使用。打几个比方吧：1、受了风寒，喝姜汤发汗，自然是去皮为好。平时喝生姜红枣茶驱寒，则不去皮。2、一般做菜用姜，那肯定是带皮吃了，以免偏性。3、吃大闸蟹用的姜汁除外，可以去皮，平衡蟹的寒性。饭后再喝上一碗热热的姜糖水，暖暖胃，那就更妙了。巧刮姜皮的小窍门：就是用啤酒瓶盖!废物利用，不用花钱，而且真是很好用，用它在姜表面轻轻刮，姜皮就轻松刮下来了，而且仅是薄薄一层!四、生姜健康食谱1、生姜来增进食欲在炎热的夏季不想吃饭，那就来一道姜汁入味的凉拌菜吧，让生姜独特的辛辣香味刺激你的味蕾，立马让你胃口大开、神清气爽哦!2、生姜来做大肉菜各种肉类跟姜都是绝配，当把大量姜投入肉中，嗅觉就已得到极大的满足了。当最后姜丝已然憔悴，滋味都被肉占尽，再来满足味觉~~~姜到最后，功在增香提味。3、生姜来预防感冒生姜性温，吃过后人会有身体发热的感觉，及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。早上吃几片姜，被很多人所推崇，不仅帮你提神醒脑，而且还能有效预防感冒.编后语：姜真是上天赐给人类的宝贝，咱老百姓谁家的厨房少得了姜呢?居家过日子，是不可一日无姜的。家里不论老小，谁要是着凉受风，马上一碗姜汤伺候。出点汗，散掉表寒就没事了。胃寒，胃口不开，喝两天生姜红枣茶，暖暖胃就好了。在这个炎热的夏季要养生，那就从每天吃一点姜开始吧!
　　肚脐--养脾的第一要穴肚脐不仅是我们在母体内汲取养分的通道，它还是养脾的第一要穴。无论是脾阴过盛还是脾阳不足，敷脐都是最佳的保养方式。薄荷脑敷神阙，人就不会脾胃阴盛中医里说："千寒易散，一火难除。"人身体里面的火(阴)，不是一时半会儿就能清下去的。何况，气血有余也能生火，脾胃多气多血，最容易生火。怎么办呢?本来可以用养阴(增阳)清热(减阴)的方法，让她用药养一段时间的胃阴，胃阴足则热自除，口臭自然会慢慢消失。但她工作非常忙，熬药也不方便，我就教了她一种简便易行的外治法：我让她买50克薄荷脑，研碎，每次取适量用纱布包好，填入肚脐，再用胶布固定。在填薄荷脑之前，先要把肚脐洗净。每三天换一次。这样，口气就会慢慢变得清新。薄荷是芳香辛凉的，辛凉就能清热，芳香则能向上走窜。脾胃好比一口锅，可以腐熟水谷。这口锅通过什么来加热呢?要通过命门真火，也就是肾，肾为脾胃的消化提供能量。但 如果这个能量提供得太多了，就会导致胃里过热(阴盛)。肚脐是命门真火向上蒸腾到脾胃的必经之路，在这里放一些薄荷脑，就能拦截掉一些火热之气(减阴)，而且，薄荷的辛凉之气会随着命门的火气一同向上，运行到胃里，发挥它清热的作用，胃火被清下去了，口臭自然也除掉了。这位女士如法炮制，第二天一早起来的时候，她老公就说，她嘴里那股以前老远就能闻到的臭味没有了。她自己不但感觉到嘴里清新、凉润了，还感觉到头脑清醒，心情畅快。所以，她一到办公室，就忍不住给我打电话报喜。为什么薄荷还能让人口气清新、头脑清醒呢?这是因为，薄荷的芳香性质能持续不断地向上走窜，到达胃里，清除了胃热后，它还能继续向上，到达嘴里，使嘴里气息清新。然后，它继续向上到达头部，让人头脑清醒，眼目明亮。人道是，麝过深山草木香，薄荷何尝不是如此?它向上蒸腾，走到哪里，就给哪里带来芳香和清凉。吴茱萸敷肚脐，引火归元，补养脾阳很多高血压患者都受够了长期吃药的罪，说到吃药就头疼。这时我往往建议他们去药店买川芎和吴茱萸各30克，打成细末，混合，每次取5克左右，填在肚脐里，用麝香壮骨膏固定好。结果很多人用过后发现，这个办法竟比什么降压药都灵，而且还感觉腿脚有劲，头脑清爽。中医认为，肝属于木，脾是土，木克土，土反过来也制约木。高血压是肝气过于亢盛，别的脏腑不能制约它而导致的。吴茱萸性温，可以补益脾阳，脾阳足了，肝气就会受到约束，血压自然就能降下来。为什么通过肚脐给药会有如此神奇的功效?因为，在人体的三百六十五个穴位中，神阙(肚脐)可以说是最重要的一个。中医认为，神阙是五脏六腑之根、元神归藏之本，能联系人体所有的脏腑经脉。胎儿在母体内生长，是通过这里吸收养料，滋养全身的。孩子出生后，这个通道闭合了，但它的神奇作用仍在。现代医学证明，肚脐是腹壁最薄的地方，最有利于药物的吸收。把药物敷在肚脐上，药物通过皮肤，能很好地渗透到全身，而且，药效持续时间更长，作用直接，使用方便。我建议大家用来敷脐的药物不多，配来配去，都只有简单的几味药。经常有人很不放心地问我："就这么点儿药，敷在肚脐上，能管用么?"其实，等到他们敷上了，就谁都没有疑问了。把药物敷到肚脐上，过了一段时间后，要么肚子里咕咕叫了，要么整个腹部都出现温暖或清凉的感觉，如果是芳香浓烈的药，嘴里还会出现药的味道。这说明，药物的有效成分已经随着人体的气血津液上行，遍布周身了，这和吃药没什么区别。良药苦口，但我们肚脐里没长舌头，自然感觉不到苦，但效果却是不打折扣的。敷脐不是我的创造。在过去，很多中医都不光会开方子，他们还会因时制宜、因地制宜地给人一些"土方法"，疗效还非常好。我的心愿就是要把他们的这些方法推广开来，以造福更多的人。
　　转重大疾病特方收藏 本人不是医生，以下诸方皆来自论坛，没有任何改动，这应当是一些很不错的药方，但是万万不能就此当成灵丹妙药，而排斥医院诊治。对于重大疾病，在别无它法时不妨一试，加上诚心念佛放生，必能无忧!切记：药是引子心是病根，诚心向善方是大药!多多诵念南无阿弥佗佛，戒杀食素放生定保平安!如有缘见之不妨收藏，以备救人之需，功德无量!一、肺结核、胸膜炎、气管炎、哮喘病内病外治特效配方据说此方为解放前某民间中医师的祖传秘方，解放后因犯罪被关押，在山东鲁西南一带某县的监狱中贡献出来赎罪，后经劳教管理干部找病人试验，果然非常效验，于是被国家宽大处理。本药方于1990年6月经本人亲身体验，效果神速。确实1-3天治好了医院断定最少3个月才能治好的肺结核，与说明所称完全一致。献方人说：当时我和我弟升学前体检透视，发现肺结核，后到中医院拍片、透视均肯定。外观症状、脉象均为肺结核。医师说这种慢性病，最少要吃药3个月才能见效，1个月无明显好转后。有表哥推荐此偏方，母亲抱着试试看得心情，让我们兄弟试用此药2副(2天之内)，到医院检查，立即发现结核消失(全部钙化)，医师惊叹不已(我们没有告诉医师)。后10多年来，经多次入学、参加工作、调动均多次体检，未再复发。一、 适用症：肺结核、胸膜炎、气管炎、哮喘病。二、 配方：生木别子 30个;桃仁 7 个;(炮制好的)杏仁 7 个;(炮制好的)生白胡椒 7 个;生江米 7 个;生鸡蛋 1个;生白布 1尺。(新的，从未湿过水的，白色，棉布)(注：木别子又称木鳖子，中药店卖的桃仁、杏仁都是炮制好的，江米就是糯米，鸡蛋是普通的白皮土鸡蛋!白布，就是白色的土棉布(有点硬的那种)。)三、 用法：以上1至5项药物碾碎、充分混合。用鸡蛋清调匀。摊在生白布上，敷于脚底心(男左女右)。平躺于床上，腿平放，15个小时不能竖立、不能沾地。然后解开布，扔掉用过的药和白布(白布只用1次)。轻者1副痊愈。病重者，次日再用1副，方法同上。四、 禁忌：用药前后(共)7天内：禁烟酒，禁房事，忌辛辣、生冷之食物。此方余珍藏多年，在经济社会中，曾想过出售给某大医药单位开发成中成药，未得机缘。后看到佛经后幡然省悟，特发愿公布出来，愿天下肺结核、胸膜炎、气管炎、哮喘病等病者早得免除痛苦。二、治疗各种皮肤瘙痒症良方____(民间秘方)配方:强敌虫,维生素B2,氯霉素,土霉素,牛黄解毒片,四环素,安乃近(感冒药),各两片,混和研成粉末.外用,直接涂在患处(加少许水调和也可以).治疗各种皮肤瘙痒症,脓毒疮肿,有广普灭菌消毒防感染的作用,效果很好的。三、风湿\类风湿断快速根疗法制法：将鸡蛋3个，放到沙锅里，加上50度以上的白酒，酒能泡到鸡蛋一半满就行了.再用小火加热至熟.趁热将鸡蛋和酒同吃完.吃完后上床盖被子一小时.把汗逼出来.再洗个澡.如是3次就可断根.原理：酒加蛋产生高热，酒能通经活血，渗药性强之功效.故很多药方都用到酒.说明：在我国的民间，有人开了家治疗风湿病的诊所，用此方法专门治疗风湿类病，一年赚够几十万.可家本方的价值!生意红火!四、乙肝如果你也和我一样久病不愈那么今天开始吃我开的药大三阳一般一个月转小三阳三～四个月可以断根不想死的就吃我的开的药没希望的试试我开的药久病不愈的更要吃我的开的药配方：黑龙江出产-葵花护肝片　　　　　一次8个
　　成人大小三阳服药方法：第一种　一天三次，上午10点一次，下午4点一次，晚上10点一次.严格控制服药时间，达到最佳治疗效果.不要喝茶\酒\烟\酸\辣\空心菜(解药性)\马铃薯(对肝脏有毒性反映)不要杀生吃肉，多吃豆类和瓜类生菜.第二种：没有时间限制，看各人的情况服药.一天3-4次.饭后服药.有能力的把牛奶改为蛋白粉.服药后一个月检查一次两对半会有神奇的效果出现但是如果你是久病体弱或多病在身可能没多大效果还有营养睡眠一定要充足搭配最好的粮草喂饱你的肚皮加强抵抗力和病毒作斗争要有信心的意志坚持到底五、一次性戒毒品的神方 (施新伟 )用硼砂一钱五分，用冷水调匀后喝下，吐一次就治好了，此方能解鸦片毒，宫粉毒，饮酒过度大醉不休，百验百灵。望看到本方之人广为流传，功德无量。六、主治：各种癌\瘤此方是广东饶平县三饶镇西巷民间医师头李青岩居士贡献的祖传秘方。配方：生五灵脂10克，生黑牵牛20克，生香附子10克，生广木香10克.用法：买药时加工成粉，加白醋调糊为丸，阴干.一次10克.生姜汁送服，每天3-4次.小儿药量减半.也可以不调糊，服药时加些醋.注意：不得吃人参　　孕妇不可用说明：一般病例30分钟见效，经千余例临验，疗效100%，被称为神方!本方前三味药是祖传秘方，第四味药是贡献人研究所加.注：任何人不得擅自修改此方，更不得用此方获取暴利!七、荨麻疹：取六神丸适量，研末，用醋调匀，外敷患处，轻者1次，重者3次即愈。或用小麦麸皮(粮店有售)，于静室无风处抓一把麸皮，往患处揉搓3-4次即可，即愈断根。八、高血压我患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。(王秀芳贡方&北京市宣武区宣外大街)九、戒烟秘方干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日二次，7天后永不想抽烟。请师兄们相互转发，帮助吸烟的朋友，阿弥陀佛十、灵验奇方治疗常年经血不断(月经不调)配方：鸡蛋和胡椒 欢迎转发，功德无量!制用法：鸡蛋2个，将鸡蛋用快子尖穿一个小洞，不能大。按照自己的年龄大小来加胡椒的多少。比如：20岁用20个胡椒，每个鸡蛋内塞入10个胡椒。然后把洞口用纸堵住。注意洞口向上放到柴火或煤火中烧熟。(半小时到一小时)熟后去壳吃蛋和胡椒。一般患者连吃3天止血可愈。重者多吃几天。食疗期间不能吃肉和辣椒。千万不可生气。不然反加重病情。本方临床应用效果神奇，无不灵验。欢迎验证。治疗好后一生不能吃大蒜，葱，韭菜，麻油，特别是鱼类。(水生类动物)不然后患无穷，再次病发时没得救。十一、 糖尿病秘方配方一：莲子，芡实，石榴皮各1两。大黑枣5个，猪瘦肉2两。加水文火煎滚，滚后改为小火再煎1小时.药煎两次.一天一剂.效果神奇.不加猪肉无效.不要小看这个药方，试了才知道.本方到现在已经治疗数百人效果都很好。只有一个人说无效。治疗成功的例子在95%以上。(注：本方是佛门高僧生前留下解救世间病苦众生的.药方的来源已无从追踪.时间悠远.高僧圆寂后，药方由另一个出家师带到我现在的师傅的佛堂.很多年来一直帖在客厅无人问津.一个如此重要的药方就这样默默无闻在世间流趟了多年.很可惜，也很可悲.)配方二：白粉葛、天花粉各90克、麦冬30克、糯米90克。服法：加工成粉。一天服3次，一次10克。吃肉者服此方效果差。先服完10天，效果好的话再买些继续服用。直到血糖降到正常，再每星期服一天的药量巩固疗效，连服2个月。10天服完效果不太明显的话改为白粉葛、天花粉各90克、麦冬30克、糯米90克 加生地90克、五味子30克、甘草30克。以上诸药加工成粉。一天服3次，一次10克。十二、胃癌晚期取用做豆腐(必须是用盐卤点做)之浆水适量当茶饮，每日坚持服用，自有效验。本法已治愈多人，对食道癌、胃癌患者甚效(既使是水米不可进着，喝此水后就可进食)。胃癌的人在胃的下面肠的周围有一条青色的血精，这条血精要是没超过胃就还有救。要是到了胃的地方就死定了。可以灯心草(药店有卖)沾食用油烧火点在这条血精上，把血精烧死。加上治疗就会好的。冤冤相报无终无了 讨债还债无债不来 南无阿弥陀佛!十三、治胃病妙方 相当有效这个偏方治好了我妈和我们周围好几个人的胃病.并且治的都是有多年胃病且病情很重的人.我妈的胃病症状是吐酸水,胃疼,吃过很多种胃药,多年不愈,还有一个邻居是因年轻是爱喝凉啤酒落下的胃病.吃了这个偏方一个星期就好了,并且很彻底.我妈自从三年前吃过这个偏方后一次也没范过胃病.如下: 利特灵+维生素B1 吃法:第一天晚上吃一次,每次每种药两粒.一共四粒(以后每次都是吃这些)第二天吃两次,早晚各一次第三四五天,每天吃三次,早中晚各一次第六天吃两次,早晚各一次第七天晚上吃一次,(注：我一亲戚，亦告诉我一方，专治胃溃疡，100%有效。白及(及上面加个草字头)、积实各一辆，共末，分成10包;利特灵20片。服法：每天晚饭前半小时煎服一包，饭后半小时温水送服2片利特灵。 脊神经根与相关疾病对应分布歌诀一头项通大脑，内耳中耳供血交;头痛头晕高血压，失眠健忘常疲劳。颈二两耳视听舌， 乳突额窦和前额;耳鸣眩晕视力差，面瘫胸闷尿难排。颈三脸面外耳牙， 三叉神经及咽喉;痤疮粉刺和湿疹，咽喉不适痛连牙。颈四绕项连双肩， 又系鼻唇嘴耳咽;肩痛牙肿伴呃逆，胸闷咽痛流鼻涕。颈五肩背三角肌， 声带腺体咽喉炎;臂痛眩晕心缓速，神经衰弱和鼻炎。颈六颈肩二头肌， 拇食两指扁桃体;颈斜上肢酸麻痛，慢性咳嗽咽喉炎。颈七肩肘三头肌， 前臂中指甲状腺;心律失常低血压，臂痛指麻滑膜炎。颈八无名与小指， 前臂掌面指屈肌酸麻胀痛屈指难，上臂尺侧肌无力。胸一上臂手腕指， 食管气管小鱼际;心悸胸痛伴咳喘，肩臂疼痛难呼吸。胸二循腋至肘上; 三至十二胸肋肌;咳嗽气喘上臂痛，心悸心慌心胸疾。胸三肺与支气管， 胸膜胸廓乳房连;心胸疾病肩胛痛，流感鼻塞气管炎。胸四胆囊胆总管， 食道气管亦关联;胆道诸疾胸壁痛，气喘呃逆乳房疾。胸五肝腹神经丛， 肝病发热血压异;胸闷乳痛打呃逆，循环衰竭关节炎。胸六主管肝胆胃， 胃痛灼热消化低;上腹饱胀胁肋痛，胆囊结石和胃炎。胸七十二指肠间， 肝胆胃脘和胰腺;胃炎溃疡肝区痛，胁痛胆石胆囊炎。胸八神经肝胃脾， 脾胃诸疾抗力低;肝胃不和胁肋痛，胃痛胆石胆囊炎。胸九肝胃肾上腺， 麻疹过敏皮肤疾;肝胃疼痛上腹胀，糖尿病和宫颈炎。胸十肾脏先天本， 睾丸卵巢和子宫;肾炎腹胀疲劳症，生殖炎症糖尿病。十一膀胱输尿管， 肾区疼痛排尿异;湿疹疖子皮肤病，尿路结石胰腺炎。十二肝胃亦连肾， 淋巴循环小肠中;尿路结石和腹泻肝胃疼痛胰腺炎。腰一联络骼腰肌， 大肠还络股沟环;肛裂疝气尿路疾，腹泻便秘结肠炎。腰二斜下大腿前， 内连腹部和兰尾;尿路结石和痛经，腹胀便秘兰尾炎。腰三股前四头肌， 子宫膀胱生殖器;痛经紊乱排尿难，腰腹疼痛膝关炎。腰四小腿内侧面， 坐骨神经前列腺;腰背疼痛大腿麻，前连腹痛尿频急。腰五腿外胫前肌， 足踝拇次两趾连;腹痛遗精月经乱，小腿麻痛筋抽牵。骶一跟腱连小趾， 小腿后外腓肠肌;股骨臀部关节痛，肛门直肠和生殖。骶二大小腿后面， 下至足底掌小肌;骶骼关节诸多病，脊柱侧弯不能直。骶三四五连尾椎， 直肠肛门会阴肌;痔疮性功能障碍，子宫炎症前列腺。
　　怎么喝水你知道吗?一、色斑怎么喝： 清晨一杯凉白开 ,很多人都听 说过早晨喝一杯 水对身体有好处，有人喝 盐水?有人喝蜂蜜水? 还有人为了美白喝柠 檬水?到底喝什么水最好 呢?人体经过了一 宿的代谢，体内的垃圾需要 一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分 和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放 入 营养物质的水，这就需要时间在体内转化， 不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以， 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。二、肥胖怎么喝： 餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬 论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确 地告诉你：这 是一个错误的做法。如果想减轻 体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不 能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的 很多化学反应都是以水这个介质进行的。 身体 的消化功能、内分泌功能都需要水， 代谢产物 中的毒性物质要依靠水来消除， 适当的饮水可 避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时 后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维 持身材。三、感冒怎么喝： 要喝比平时更多的水，每到感 冒的时候，就会 听到医生唠叨：&多喝水 呀!&这句医嘱对于感冒 病人是最好的处 方。因为当人感冒发烧的时 候，人体出于 自我保护机能的反应而自身降 温，这时就 会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的 水分增 多等代谢加快的表现，这时就需要补充 大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多 喝 水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调 节，促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。四、咳嗽 怎么喝： 多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人 都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有 什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要 多喝热水。 首先，热水可以起到稀释痰液，使 痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿 量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢， 还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿， 使咳嗽的频率降低。这样的话， 人就会感到舒 服通畅很多。五、胃疼 怎么喝： 喝粥&水养护&,有胃病的人， 或者感到胃不舒 服，可以采取喝粥的&水 养护&措施。熬粥的温 度要超过60℃，这 个温度会产生一种糊化作 用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容 易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含 有的大 量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤 肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体 外。六、失眠 怎么喝： 热水的按摩作用是强效的安神 剂 ，人体逐渐进 入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜 人体睡眠的环境要求 中，温暖的环境必不可 少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可 以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不 适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体 有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效 果是最好的镇静安神剂。七、便秘 怎么喝： 大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条： 一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没 有了排泄力。前者 需要查清病因，日常多饮 水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口 水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到 达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要 小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在 胃里被吸收，产生小便。八、烦躁 怎么喝： 高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相 联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是 激素。简单地讲，激 素也分成两种：一种产生 快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽 被称为&快 活荷尔蒙&，而肾上腺素通常被称 为&痛苦荷尔蒙&。当一个人痛苦烦躁时，肾上 腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以 排出体外，方法之一就是多喝水。九、恶心 怎么喝： 用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。有时候是 对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这 样的情况，不要害怕 呕吐，因为吐出脏东西可 以让体舒服很 多。如果感到特别难以吐出，可 以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手 边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以 后， 可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作 用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情 况，淡 盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱 的状态。十、心脏病 怎么喝： 睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人，可以 养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发 生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾 病。心肌梗塞等疾病是 由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时， 由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的 水分减少，血液的粘稠 度会变得很高。但是， 如果在睡前喝上一 杯水的话，可以减小血液的 粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的 一杯水， 可是一杯救命水呀!十一、发热 怎么喝： 间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热，是 说当你剧烈运动后，身 体的温度骤然上升，大 量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当 饮水是对身体 最紧急的呵护。水可以调节血液 和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给 体 能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要 注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口 气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负 担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而 运动前补水也是很不错的保养方案。
　　中医抢救青霉素过敏性休克 青霉素过敏休克，急以毫针刺鼻尖素liao穴，行雀啄术;内关提插捻转约20秒，患者即可苏醒脱险。其它药物过敏仿此(此法救治过敏性休克20余例，最多1分钟脱险)望见到此篇文章者广为转发，以便让更多人特别是在职的医生看到!以免不必要的医疗事故及血腥事件出现、发生!
　　入睡难，顺肝气;容易醒，调脾胃 晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。时睡时醒。这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。整晚睡不着。这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝. 西瓜皮面膜除痘魔法用生绿豆打成粉然后用水调和 水稍微多点 搅拌 等澄淀后 然后用水涂上脸上对痘痘引起的红肿 炎症 效果特别好，还美白把吃完的西瓜，完全去掉红瓤，再取白色瓜皮部分数片(尽量薄一点，1mm左右为佳。太薄量不够，太厚么又不贴皮肤容易掉下来)。然后敷在脸上，尤其是有痘痘和痘疤的地方。第二天一般就可以看到痘痘大的明显小了，小的明显平了，痘印也会淡下去很多。真的很方便，也不需要面膜纸，更不会担心倒吸脸上水分。早上，你的皮肤会把西瓜肉里的水分吸得只剩下一层皮，总之用了就会有惊喜
　　【"防癌神仙汤"让你变成碱性体质!】 今天学做能把酸性体质慢慢变成碱性体质的："防癌神仙汤"。菠菜2-3两，番茄一个，芹菜2-3两，胡萝卜2根，洋葱一只，只喝汤不吃菜。 10种活血化淤食物　 河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞。人的血管也一样，如果血液处于高凝状态、血流迟缓或血管壁不光滑，就会导致淤血阻滞、血管狭窄或闭塞。淤血阻滞于脉管中，组织器官得不到血液供给，就会产生相应的疾病。 　　体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于淤血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。以下10种食物具有活血化淤的功效，能促进血液循环，减少血栓形成。　　黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。　　洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。　　生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。　　大蒜：《本草纲目》里说，大蒜&其气熏烈，能通五脏、达诸窍&&&大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低&坏胆固醇&，升高&好胆固醇&。　　黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它&散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗&。《本草纲目》说：&老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结&。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。　　醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：&醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。&用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。　　玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。　　鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。　　西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。　　山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能&化血块，气块，活血&。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
　　巧除内脏老年斑一般人都知道，上了年纪的人颜面、颈部、胸部及手足背等处容易长老年斑，却很少知道在老年人心、肝、肾、脑等重要器官组织中，也会长出老年斑，而且还会反映在外表上。专家提醒，体内器官组织的老年斑危害更大，可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年痴呆、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病，应引起中老年朋友的高度警惕。　　心脏老年斑　　特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。　　消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。　　肝脏老年斑　　特征：眉毛1/2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。　　消除方法：每天食用10克芝麻;还可每天用干山楂片6克泡水饮用。　　肺老年斑　　特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。　　消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。　　大肠老年斑　　特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。　　消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60℃的温开水冲开，空腹饮用。　　胃老年斑　　特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。　　消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果(即银杏果)，每次食用熟白果15克(带壳，约七八粒)，但不可过量或食生白果，以免中毒。　　肾脏老年斑　　特征：下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，表明肾脏长了老年斑。　　消除方法：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气&住宿&的地方。每次用艾条灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。(思 思)银耳与鹌鹑蛋同食祛除老年斑 　　许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑。现代研究证明，银耳与鹌鹑蛋同食有祛除老年斑的作用。银耳中含有丰富的胶质和多糖，胶质可增加皮肤弹性，多糖能增强巨噬细胞吞噬功能，有助于清除脂褐素沉积。鹌鹑蛋富含卵磷脂，还含有丰富的维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E，是很好的抗氧化、润肤祛斑食物。方法是：将水发银耳50克，煮熟去皮鹌鹑蛋5枚，加冰糖25克，以文火炖40分钟后食用，每天早上1次，连食2周。(摘自《张家口晚报》)&山楂蛋清&可消除老年斑 　　中医认为，老年斑是由于年老后气虚血瘀，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化瘀。若经常以山楂蛋清敷面治疗，往往可获得满意效果。　　方法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留1小时后洗净，每天早晚各敷1次。敷上药糊后，可轻轻按摩面部，以助药力渗透。1个月为1个疗程。　　山楂味酸甘，入脾胃经和肝经，功擅活血通脉，其有效成分能扩张血管，清除局部瘀滞。蛋清中富含多种氨基酸，有滋润皮肤的作用，有助于消除皮肤色素斑。山楂与蛋清调和后敷面，既可调畅面部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好的疗效。 (摘自《中国中医药报》)
　　令人震惊的人体秘事 1：两个拳头的周长是脖子的周长。2：七个脚长是身体的高度。3：人的左右鼻孔三小时替换呼吸一回，感冒了才知道哦。4：早上帮助消化的胰岛素活跃 ，所以一定要吃早饭。5 ：舌头有一万个味蕾?。6：人在下午没有灵感、越到晚上越聪明、沐浴时更有创造性。7：一生心跳25亿至30 亿次 。8：肌肉能是人体的发动机。9：每天吞口水580次左右。10：一辈子手指屈伸2500次?。11：人平均每年小便时间为十二小时。12：肠子长度是身高的4&&5倍。13：血液循环一周只需20秒。14：血管长度可绕地球两周。15：人的大脑记忆相当4G容量的电脑。16：人的睡眠周期为90分钟，赖床30分钟后会进入下一个周期。17：自然分娩的大部分时间是下午5点到6点左右，有60%以上是在下午6点左右分娩。18：下午六点人体分泌肾上腺素的高峰、此时应付困难最有能力。19：左耳受右脑控制，右脑主导情感，因此左耳接受到甜言蜜语时比右耳敏捷。 20：原始分工使女性的视野几乎是男性的6倍，男性喜欢盯住一个目标，目光更远，但没有女性眼观6路的视野宽阔。21：人在性色，金钱，美味巧克力刺激大脑的是同一个区域，使人在金钱抉择上受性色的影响，会冒险投入的比例大好多。22：智力比身体衰老的慢。23：傍晚锻炼、此时人的味觉、视觉、听觉敏感、协调能力强，心律于血压较平稳。24：人的心搏次数在一生是固定的次数。25：人在潜意识处理一闪而过的负面信息时，反应敏捷，如危险、绝望、暴力。26：人平均只需7分钟就可入睡。27：打喷嚏时无法睁着眼睛。28：睡眠时的脑比看电视时活跃。29：大拇指的指甲长的最慢，中指的指甲长的最快。30：睡眠时耗费的热量比看电视更多。31：出生时的人眼睛多大，现在还是多大，但是鼻子鱼耳朵一直在长。32：人不睡觉10天就会死亡。33：惯用右手的人比惯用左手的人长命可大9年。34：舌纹与指纹一样，每个人都不同。35：如果月亮在人的正上方，人的体重会稍微减轻。36：人平均每天使用洗手间6次。37：人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管。38：出生时有360块骨骼，成人后只有206块。39：胡须是生长最快的人体毛发，如果不修饰，一生可长30英尺。40：打喷嚏时。人的心脏会停止跳动约1毫妙。41：右撇子比左撇子可以多活九年左右。
　　大脑1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充&优质燃料&。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要&没事找事&，不要让大脑老闲着。16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移 动。18.大脑需要运动。站着办公效率更高。19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧!
　　预测1、用手衡量食量 外出就餐时，食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是：用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来所盛的分量。2、手指温度预测心脏病 最新研究发现，心脏病明显症状出现之前，信号就在手指上显现了。具体测法：用血压计裹住手臂，当血压计膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。5分钟后，松开血压计，手指温度恢复的速度越快，血管内皮细胞层就越健康。3、按压手腕防止晕车 在乘车长途出行时，按压手腕内侧两肌腱之间的一个内关穴(掌下三指宽处)，有助防止晕车、晕船。4、用&五指梳&帮助护发 将手指放在前额发际线处，由前向后梳头发，同时呼气。每天重复10次，能刺激发囊生长，让头发变得更浓密更直顺。5、指甲异常当心甲亢或甲减 如果你的手指甲比平时更粗糙或开裂，这可能是甲亢或甲减的症状，即身体产生过多或过少用于调节新陈代谢的激素。6、手脚冰冷检测循环系统 其实，手脚冰冷不见得是坏事。事实上，双手冰凉表明健康状况良好。血压低但是健康的人，无论在室内室外，通常其躯干血流正常，可四肢体温却偏低。但是，如果双手冰凉，并同时伴有掉发或失忆，那么可能得了甲状腺机能减退;如果伴有麻木或刺痛，则表明维生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛，或手指、脚趾明显苍白，则应当心更严重的外围血管疾病。
　　39个自我检查疾病的经典常识，早了解早治疗! 引导语：有时候，身体会有些小小的不适，我们会不以为意。但小症状就意味着亚健康或者疾病!学会自己检查疾病、在小症状面前早早的抓住病源，早了解早治疗! 1、肾气不够，就会有黑眼圈。 2、肾主骨，关节变形是肾脏能力不够的表现。 3、头部会出汗是因为心包有积水。 4、右腮与脖子间有脂肪囊肿可以是大肠的病灶，也可以是胃的病灶。 5、左下嘴唇肿胀是胃经路过的地方，压胃经与左边的肝经应该会有帮助。6、上嘴唇的颜色由深变得较浅的时候，那个人就没有血管破裂的危险了。 7、身上有白斑是长期不愉快造成脾大虚，进而土克水。 8、唇淡的人血是少得很厉害很久的人。 9、有肝掌的人一定是阴虚火重的。 10、静脉曲张是因为血管得不到足够的养分，敲胆经一段时间后，血管养分够了，自己就会恢复的。 11、双手的无名指会抖就是肝缺血。 12、肛裂是阴虚火重的人才会有的问题。 13、脸黑，肺气就很差了。 14、从小到大做梦就是说是个会生气的宝宝，肺气不够制约不住肝脏，额头两边一定青筋暴露。 15、嘴唇黑脸色白都是血气不足的症状。 16、前额痛与大肠有关，侧面痛与小肠有关，后脑勺痛与肾有关，头顶痛与胃有关，所以压对应的地方也可以消除头痛。 17、眼睛是集五脏之精华，其中瞳孔为肾气所主，黑珠为肝经所主，白珠为肺经所主，视力下降，是肝肾不足的象征。 18、急性牙疼本是阳明经胃火上冲而致，即使有龋齿，也是长期上火没得到调整而致，去胃火，循经指压疗法立见成效，且不容易再犯，不可拔掉做一生无牙之蠢事，极少数属于肾虚牙疼，应对症按压。 19、齿痕是脾虚。 20、脚底出汗是肾气不固。 21、头发中医称为&血余&，这就是说，只有血旺发才能生，所以只有肾强、脾旺，血才能旺，发才能生。 22、人下肢浮肿，严重达到小腹浮肿，小便变少，此为中焦脾胃升降失调，肝气郁滞，下焦肾脏火力下降，不能气化而为，一般由生气或乱用消炎伤肾药造成的。 23、人体的大脚趾会变形是肝脏的血少到不能滋养的关系 24、手掌脚掌会有干热的感觉，就是气血还没有到位的表现。25、肩膀上油脂过剩，一是因为胆汁分解不够，身体内的油脂含量偏高，二是因为气太盛，才会反映在肩膀上。背上发痘痘是左腿的肝脏热带动了胃。 26、狐臭是一种肺气不够的表现 27、鼻孔周围经常出奇的痒，是胃里有个病灶跟这里对应。打嗝是胃里有病灶，牙龈出血是因为脾不统血，都是因为生气造成的。 28、胖的地方是上身，那说明这人的脾脏比较虚。虎背是心与小肠不好，熊腰是胃与脾不好。 29、身上某些部分发出了很多红色的疹子，用中医的观念来看是脾湿。 30、皮肤干燥是肺气还不足的关系。 31、头发容易油是因为胆囊不好肝脏不好(肝热的人爱吃油腻的东西，而胆汁分泌不够，油脂不能分解，造成血液里含油量过高，肝热的人气盛，油就带到头上去了)。 32、眼睛的眼白有点蓝色，而压肺经别比较痛的话，那么就压肺经别和大肠经别。 33、眼睛经常痒说明的孩子不仅肝热且心火重。 34、两腮肉多，尤其左腮浮肿，这就是小肠的问题，应该压心经， 35、心和小肠互为表里，心经通了小肠的情况会改善。 36、当肝肾不平衡的时候，人体就会有潮热现象。而压肝或肾就是在调节肝肾的平衡。 37、舌苔白可以是阳虚也可以是阴阳两虚。舌四周有齿印是脾虚。 38、乳房肿块：乳头为厥阴肝经，乳盘为阳明胃经，怒伤肝，思伤脾胃。 39、&行走不便&是气血、体质上不来。古人讲&久行伤筋，久立伤骨&，超负荷行走锻炼必然影响病的恢复，不可不知。编后语：身体是革命的本钱。这些自我检查疾病的小常识，真的极具生活实用性!细心记住、多多使用这些常识!对你的生活会很有帮助的哟
　　自制延年益寿保健酒&&固本春寿酒昨天在北京卫视养生堂节目中跟两位专家学了一招，即：如何自制延年益寿保健酒&&固本春寿酒。两位专家是：高学敏&&国家药典委员会资深委员、中华中医药学会首席健康科普专家;吴清&&北京中医药大学教授、博士生导师、国家药品、保健食品审评专家。人体衰老的原因：肾气不足、脾胃虚弱、瘀血阻滞。人体衰老的症状：肾虚：腰膝酸痛、视物昏花、健忘失眠;脾虚：食欲不振、大便溏泄、倦怠乏力;血虚：唇甲青紫、面色晦暗、老年斑。延缓衰老的保健酒：两位专家根据中医延缓衰老的基本理论，从两个非常著名的养生经典中&&《寿世保元》里的固本酒、《养生四要》里的春寿酒&&加减配合而精选出这个方子，高教授将其命名为&固本春寿酒&。固本春寿酒所用药方：人参30克，熟地黄30克，丹参50克，生地黄30克，枸杞子30克，五味子10克，麦冬30克，山药30克，莲子肉30克，红枣30克，龙眼肉30克，白酒4000毫升。该方包含了补肾的药物：熟地黄、生地黄补精血、益肾阴;枸杞子补肾阴、助肾阳;麦冬养心阴、养肺阴;五味子益气养阴。人参、山药、莲子肉、红枣、龙眼肉健脾。丹参是改善心脏供血、改善外周血循环的活血化瘀的药物。该方配之有据、组方有理、服用安全、口感非常好。固本春寿保健酒的制作方法：选择密封性能好的大玻璃瓶(不能用塑料瓶或金属瓶)，药材要到正规的药房去买，选用饮片，将药材掰碎或捣碎，以利于药性析出，白酒选用50度以上的(不能用劣质白酒，以免甲醛中毒)，将药材浸泡14天即可以喝了。在这14天中，记得每天将瓶子晃一晃(别打开盖子)，让药性充分析出。可以根据个人的喜好，适量加些蜂蜜或冰糖，调适口感。固本春寿保健酒的服用方法：每日两次，饭后半小时服用，每次小的玻璃白酒杯(大约是15毫升/杯)1&2小杯。固本春寿保健酒的保存方法：密封，存放在阴凉避光处。注意事项：1、不能过量饮酒，过量即对肝脏有害。2、保健酒不是越陈越好，要保持药酒的新鲜，对保健功能的发挥才有好处。带药材的药酒储存时间不要超过1年(因酒中的药材时间久了会产生肉眼看不见的霉菌)，不带药材的药酒可以存放3&5年。可以在配制时，用纱布将药材装袋子浸泡，这样便于泡好以后取出所有的药材
　　水肿 清水。先从左右肋肿起，根在肝。大戟为君。二赤水。先从舌根肿起，根在心，葶苈子为君。三黄水。先从腰腹肿起，根在脾，炒甘遂为君。四白水。先从脚肿起，根在肺，桑白皮为君。五黑水。从肾囊肿起，根在肾，连翘为君。六玄水。从面肿起，根在外肾，醋炒芫花为君。七风水。从四肢肿起，根在骨，泽泻为君。八石水。从肾肿起，根在膀胱，藁本为君。九高水。从小腹肿起，根在小肠，巴豆为君。十种水。或盛或衰，起根在腹，红饭豆为君。十般肿病，各有根源。看十肿病根，除将君药加倍用，余九味即以上各药等分研末，蜜丸梧子大，用赤茯苓煎汤吞下。吞三丸不拘时。每日三服。愈后再用肉桂 干姜 肉豆蔻 赤茯苓 莪术醋炒 川芎 桔梗各等分为末。每服三钱空心开水下，每日早午晚一次。百发百中功效非常。浮肿一童子年十一岁，手足臂腿及指头面遍身浮肿，数日后渐至沉重气喘不眠，用黄皮柑子一个，同甜酒娘二斤，煮至酱干去柑内核，去柑连酒食之，二次痊愈。此林屋山人经验方也。
　　根治青春痘的中医绝技 青春痘为不少青春期爱美的朋友们不小的烦恼，采用放血疗法固然有效，若不愿放血的，我有两个非常简单的绝招献出，治愈多人，百治百验，一般今日服次日即见效，多两至三日也见效，先是痘疮变蔫、变小，然后消失，服用20-30天，残留的暗疮痕迹也会消失，皮肤变白细嫩。川贝散：川贝母粉5克 纯真蜂蜜一匙勺。服法：上二味共调水服，一日两次。功效： 快速见效去痘，美白皮肤。苦瓜汤治青春痘有一次北上访友，在台北与树林间的火车上，突然一老妇人靠近我身旁轻声的说∶「小姐:奶脸上长满了痘子，奶不烦恼吗?」当时真羞死我了，但老妇却给我一帖秘方，回家後，我试著服用，说也奇怪，结果真令人满意。本人不敢专美，提供给为长青春痘而烦的朋友参考∶苦瓜约半个，切丁，以一般大小的煮锅，加入八分水熬，直至苦瓜稀烂，水呈淡黄色止，切记不能放盐、糖或油之类，沥掉渍渍当饮料或开水喝，怕苦的朋友，可以装於瓶罐置放冰箱，有解渴作用，更有意想不到的效果。 高血压，半身不遂及关节炎常规灸法 一日中脘(单穴)灸30分钟，足三里(双穴)各灸30分钟。二日环跳(双穴)各灸25分钟，阳陵泉(双穴)各灸30分钟。三日风市(双穴)各灸25分钟，申脉(双穴)各灸25分钟。四日肩髃(双穴)各灸25分钟，曲池(双穴)各灸25分钟。五日风池(双穴)各灸25分钟，悬钟(双穴)各灸25分钟。六日身柱(单穴)灸30分钟，腰阳关(单穴)灸30分钟，三阴交(双穴)各灸25分钟。七日委中(双穴)各灸25分钟，照海(双穴)各灸25分钟。八日百会(单会)灸25分钟，哑门(单穴)灸25分钟，列缺(双穴)各灸25分钟。注：1)高低血压、半身不遂、关节炎均可按此法灸治;2)高血压患者在1-7日穴灸4个循环后在开始灸第八日的穴，灸百会，哑门对降血压及减轻头晕头痛等均有良效，然灸之过早，会经脉未通，艾火不能流行，聚于头部，而致头晕头痛等症加重，故宜先灸通中下部的穴道，再加灸头部穴。3，以上穴循环灸至愈，每日灸脐(神阙)30分钟
　　艾灸与治疗癌症 艾灸能够治疗癌症吗?许多人问这个问题。我家有癌症病人，因而我对此问题更是充满关注。经查找了一些文章资料，我大体上明白了一些。第一，艾灸疗法可以作为癌症病人手术、放疗、化疗等医疗方法的辅助手段。1、艾灸能提升肌体的正气，扶正祛邪，对肌体起到了固本、补益作用。癌症病人因癌魔的肆虐，体内邪气占据了上风，正气被压抑，导致身体极度衰弱。特别是手术、化疗更是使体内元气受到了一定程度的损伤。艾灸具有温经散寒、扶正祛邪、疏通经络、调和营卫、软坚散结、振兴肌体功能的作用，可以明显改善病人的虚劳症状，特别是神疲乏力、五心烦热、肢体倦怠和腰膝酸软，能使正气得到提升，增强了肌体的抗病能力。这是一种良性的补益作用。艾灸补益主要是通过两种方法来实现的。一是直接补益，如对肾俞、命门等穴直接施灸，起到直接补益肾阳的作用;一是间接补益，比如艾灸足三里，可以调整脾胃的功能，使得食欲增强，胃肠道的消化吸收功能也增强，使得气血生化之源充足，从而补益了心血、肝血等，起到了间接补益的作用。2、艾灸能提高肌体的免疫功能，对肌体起到了调节、调整作用。肿瘤的产生和发展，与肌体免疫功能低下有着互为因果的关系，肌体在免疫功能低下时容易发生肿瘤，而肿瘤形成后更进一步损伤了正气，使免疫功能缺损加重。大量的临床研究证实：艾灸疗法能够提高肌体免疫机能，对肌体紊乱的免疫功能具有良好的调节、调整作用。所以，通过增强肌体免疫功能来杀伤肿瘤细胞，是防治肿瘤的有效途径。肌体内存在着神经调节系统、内分泌调节系统和免疫调节系统，能对各种影响系统正常运行的干扰做出主动的调节反应，以维持内环境稳定。艾灸正是通过激发或诱导体内这些调节系统，调动体内原有的调节潜力，提高调节品质，增强其调节能力，从而使紊乱的系统功能恢复正常。艾灸对肌体各系统、各器官功能几乎都能发挥多环节、多水平、多途径的综合调节作用。越来越多的实验证明，灸法具有很高的抗癌作用，灸法配合手术治疗，培扶了病人的正气，增强了病人的卫外能力，可以明显延长癌症患者的生存时间。3、艾灸能够对化疗带来的各种负面症状起到缓解作用。一些癌症患者化疗之后，出现了强烈的反应，头发脱落、白血球急剧下降、呕吐等等，就象在炼狱中煎熬，痛苦不堪。临床上有不少医生用艾灸为病人治疗，明显减轻了他们的反应症状，有的病人白血球提升了，有的病人胃口好起来了。这些治疗，使得病人因化疗而导致出现的负面症状得到了有效的缓解。4、艾灸驱寒去湿通经络，能对病人体内的小环境起到改善作用。肿瘤在中医称为癜瘕，癜瘕初是&气&产生的阶段，其发生发展是从无到有，经历了无邪、有邪气、形变、质变的过程。当无形的气积聚成了有形的癜瘕，肿瘤就形成了。肿瘤因气而起，艾灸善补元气，驱寒、去湿、通经络，防患于未然，为根除癜瘕营造了良好的肌体小环境。除了根据医生的安排进行手术后化疗、以及坚持服用中药之外，我们增加了艾灸这一辅助治疗方法。在未艾灸时，每天下班回家后，感觉很疲劳，有时讲话会突然发不出声音，实际上是气血亏虚。三个月以来，在坚持分组艾灸了督脉、膀胱经、中脘、神阙、关元、足三里、承山、三阴交和涌泉之后，他感到一天工作下来人还是很有精神，每天下班后的疲劳感觉消失了，讲话也有了底气。第二，艾灸疗法也有其局限性。因为艾灸疗法治病的原理，是通过激发或诱导肌体内源性调节系统的功能，使失调、紊乱的生理生化过程恢复正常，这在本质上就是对肌体进行生理调节，所以也决定了艾灸作用具有一定的局限性。这里一是指艾灸的调节能力是有限度的，只能在生理调节范围内发挥作用。二是指艾灸的调节能力必须依赖于肌体有关组织结构的完整与潜在的机能储备。如果有的病人某些机能衰竭、或组织结构发生不可逆的损害、或某些物质的缺乏，那么艾灸就难以奏效。第三，用艾灸疗法辅助治疗癌症的实践仍在不懈探索之中。灸法治疗肿瘤历史悠久，早在《内经》一书中就有用灸法治疗症瘕积聚的记载，此外，《外科证治全书》中也有用艾灸治&茧唇&(唇癌)、用黄蜡灸治&翻花疮&(皮肤癌)的记载。现代临床上也应用灸法治疗某些恶性肿瘤，大多是作为手术、放疗、化疗等方法的辅助手段，并取得了一定疗效。对肿瘤的热疗一直是医学研究的热门，而艾灸正是热疗的起源。因此，用艾灸疗法辅助治疗肿瘤的实践仍在不懈探索之中。
　　丹参山楂粉&&专克心脑血管病 中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。为什么这些年心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢?就是前面这些因素造成的，它们是心脑血管疾病的&开路先锋&。说到这里有人会说，我检查身体时也有这种情况，不过家里备有阿司匹林肠溶片，它可以帮我解决这些问题。虽然阿司匹林肠溶片确实有用，但它对胃的刺激很大，因此必须在医生的指导下服用。我周围很多病友，就有因为吃阿司匹林肠溶片而引发胃出血的例子。所以，阿司匹林肠溶片既不能作家庭常备药，也不能当成保健药服用。如果滥服这种药，就会导致像胃出血这样的出血性疾病。那么，患心脑血管病的中老年朋友该怎么办呢?中医认为，心脑血管疾病是气无力推动，而使血滞于脉中所致。人到中老年，气虚那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心脑血管疾病。在此，我向您推荐一种预防和治疗心脑血管病的家庭常备药&&丹参山楂粉。一说到丹参，好多心脑血管患者都知道，这是一味活血化瘀、输通血管的药。的确，丹参在临床上的应用非常广泛。比如，有人说，我得脑血栓的时候输液就用过丹参注射液;也有人说，我患心脏病的时候经常服用丹参滴丸等。《本草经疏》有言：&丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。&意思是说，丹参可以久服，味苦能泄。&泄&意为&下行为顺&，丹参能引血下行，但不会像当归等其他活血药一样，会引血上行到大脑，从而血冲头，引发脑出血。服用丹参，气机向下走，跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有&肠鸣幽幽如走水&之说。《别录》也说：&丹参所谓养血，皆言其积滞既去，而正气自伸之意，亦以通为补尔&。换言之，对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气、补气，这是它不同于其他中药的地方。一用丹参，就&能入心包络破瘀，已尽其功效矣，以见病无不除，皆由其瘀去。&既然丹参有这么大的威力，为什么还要在丹参里再加入山楂呢?这是因为，山楂有降血压、降血脂的作用，可以辅助丹参&化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气&。也就是说，山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，所以和丹参结合防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。市面上也有加工和浓缩后的丹参制剂，不过我不主张服用。一来，经过炮制和高温浓缩后，丹参制剂的药效远不如直接加工而成的粉剂。后者冲服时不失中药的性味，直入经络，尽显药效，二来，自己加工的粉剂更廉价。该怎么服用&丹参山楂粉&呢?在药房里买丹参、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。中老年人体检的时候，已经查出血脂稠的，不管中度还是轻度，或伴是有动脉粥样硬化，都可以按上面的用量放心地服用，时间长了就会有良好的治疗效果。如果体检的时候没有查出这些病，或者你的身体只存在潜在的威胁，比如有这种病的家族史，或身形较胖的中老年人，那只要服用上面一半的量就可以有效预防心脑血管疾病了。不管哪一种，丹参山楂粉可以吃很长时间，两个月或半年都行。丹参山楂粉对众多的中老年心血管病患者来说，是一个福音。这也是我遍阅经典，后经多年临床经验证实确实有效的一个良方。真是实践出真知哪!
　　女人夏季补肾养颜要注意衣食住行 女人夏季补肾养颜要注意衣食住行。生活中一些不良的生活习惯，都会给身体造成一些危害。特别是肾虚，这种症状在生活中是常见的，女性肾虚会引发性冷淡、色斑、月经不调等症状。所以，当发现自己的身体出现肾虚状态，一定要及时的进行养肾补肾。那么，女性补肾应做哪些运动呢?女性肾虚吃什么好呢?下面由小编来为大家介绍一些养肾补肾的方法。　　一、养肾补肾小招式　　第一招：睡眠压减　　1、睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。不过，千万不要超过8小时哦，睡太多会更累!　　2、睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。　　3、保持乐观的心态，减缓压力。　　4、早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。　　第二招：按摩腰部　　1.将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做可以起到温补命门，健肾纳气的作用。　　2.首先两手要握拳，手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼，注意要向内做环形旋转的按摩，渐渐地用力按压，以酸胀感为度，这样持续按摩大约10分钟，在早、中、晚时段各按摩一次。　　第三招：刺激脚心　　做法：将手掌搓热之后，用左手来搓右脚脚心，而右手则搓左脚脚心。每日早晚各这样进行一次，每次擦搓约300下。根据中医的介绍，脚底的涌泉穴是肾经的井穴，若能够常常按摩涌泉穴，可以起到益精补肾、疏肝明目、帮助睡眠、强身健体、清新灵神以及防衰抗老的作用。另外，按摩这个穴位还能够有助于治疗肾虚导致的眩晕、失眠、耳鸣、头顶痛等疾病。　　二、补肾吃什么水果好　　1、阿胶　　阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。　　2、黑豆　　黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。　　3、黑芝麻　　黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。　　上述大家介绍的是适合于女性补肾的食物及运动等，相信通过介绍大家都了解了吧!平时，女性们一定要注意保养好自己的身体，多吃一些有益于身体健康的食物。
　　8个穴位可治8种常见急慢性疾病 每个人的体内有8个实用的养生穴位，可治8种常见急慢性疾病。如果您提前了解这方面的穴位按摩知识，当自己或他人病痛发作时，可通过按摩相应的养生穴位，及时有效的缓解症状。 人中穴　　1、治休克掐压人中穴　　刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。　　人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。　　我们常说&掐人中&，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。　　2、止鼻血捏脚后跟　　鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。 少商穴　　3、止咳嗽指压少商穴　　少商穴在大拇指外侧，距指甲角&分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。　　除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。　　少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。 天枢穴　　4、治便秘点压天枢穴　　便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。　　天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。　　天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。 劳宫穴　　5、降血压按压劳宫穴　　高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。　　劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。　　握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。 太阳穴　　6、止头痛按压太阳穴　　头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。　　太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中　　太阳穴在中医经络学上被称为&经外奇穴&，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的&死穴&之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。 足三里　　7、止胃痛按揉足三里穴　　胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3&5分钟，胃痛可明显减轻。　　足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。　　8、止呕吐指压内关穴　　呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。　　内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。
　　古今脐疗18法 脐疗法，一般指将药物做成适当剂型施于脐部或在脐部给予某些物理刺激以治疗疾病的方法。它是祖国医学具有悠久历史，法简效捷的疗法之一。脐疗方法丰富多彩，笔者通过对古今文献的复习，试作如下归纳：　　1.灸脐法　　利用某些药物(如艾叶)的燃烧，使其火热熏灼脐部，达到治疗疾病的方法。包括艾条间接灸、艾条或艾炷隔盐灸、隔附子灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔肉桂灸、隔麝香灸、隔柏树白皮灸等，有温中回阳镇痛等效能。　　此外还有后世运用较为广泛的脐部保健灸法。如《肘后方》记载救卒死，灸脐中百壮;又治吐且下利者，以盐纳脐中，灸二七壮，此为隔盐灸。　　《急救广生集》引《日用本草》治二便不通，以葱白杵，填脐中，艾火灸七壮，此为隔葱白灸(见卷2)《理瀹骈文》治黄疸，用湿面为饼穿孔簇脐上，以黄蜡纸为筒长六寸，插孔内，点烧，至根剪断另换，此为隔面饼灸。　　《太平圣惠方》治小儿撮口及口噤，取柏树白皮，穿入小孔子，安于脐上，以艾炷入柏树皮孔中，灸之便差，此为隔柏树白皮灸。　　&&脐部保健灸：灸脐具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其中隔盐灸、隔姜灸每次3～5壮，隔日一次，每日10次，每晚9点钟灸之为佳，灸至局部感到温热舒适，灸后稍有红晕为度，古人多累积灸之三、五百壮　　另有神阙熏脐法，其药物处方为：生五灵脂24克，生青盐15克，乳香3克，夜明砂6克(微炒)，地鼠粪9克(微炒)，木通9克，干葱头6克，麝香(少许)。共研细末备用，取面粉适量，用水调和作圆圈置于脐上，再将药末6克置于脐内，另用槐树皮剪成圆币一枚，盖于脐上，随年壮，每月一次。此法有健脾、防病之效。　　《针灸资生经》以鼠粪灸脐中作为老年保健手段。《医学入门》说：&凡一年四季各熏(指熏灸脐部)一次，元气坚固，百病不生。&　　2.熨脐法　　又名温脐法，此法用药炒热直接熨脐上，或用药末作饼，烘热敷脐上;或单用热物置于脐部，借药物作用和热能渗透相结合以治病。如《外台秘要》引《肘后》疗霍乱苦绞痛不止，方以姜、豉合捣、研如粉，熬令灼灼，更番以熨脐中(见卷6)。《太平圣惠方》治小便难，以葱白、盐烂研，炒令热，以帛子裹，分作二包，更互熨脐下(见卷58)。《圣济总录》治小利不通，取葱津和腻粉调如泥，封脐内，以裹肚系定，热手熨，须臾即通(见卷95)。《理瀹骈文》温脐法，用皂角、半夏、麝香填脐，上盖生姜片，以热物熨之，治小便不通。　　3.敷脐法　　用药末或用生药捣研后(或兑入不同性质的液剂，摊成饼状)直接敷于脐上，使药效由局部及于内脏。如《急救广生集》引《海上方》用莴苣菜捣敷脐上以治尿血(卷2)。《理瀹骈文》治小儿吐蛔，以鸡蛋清调绿豆粉敷脐上;治小儿遗尿，方用龙骨煅末，醋调敷脐;治霍乱转筋，则以葱盐敷脐;治泄泻，以车前子水调敷脐。《外治寿世方》治妇人乳忽缩入，急用两手紧紧抓住，取公鸡一只，连毛破开去肠杂，加真麝香一钱，入鸡肚内，敷肚脐上(见卷3)。　　4.熏脐法　　又名蒸脐法或炼脐法，即以药末敷脐后，再以艾(或其他药剂)熏治。如《急救广生集》引《简要济众方》治筋骨疼痛，用猩红(即银朱)、枯矾为末作三纸捻，每旱以一捻蘸油点火熏脐，被覆卧之取汗(卷3)。又如《理瀹骈文》治虚劳的太乙真人熏脐法和济众熏脐法;治腹脐冷痛，用枯矾作纸捻蘸油点烧熏脐，或贴暖脐膏后再熏。李氏介绍用熏脐法治疗妇科病，所用药物：麝香、龙骨、虎骨、蛇骨、木香、雄黄、朱砂、乳香、没药、丁香、胡椒、青盐、夜明砂、五灵脂、小茴、两头尖。上药各等分研为细末，次罐贮藏，切勿漏气，其中麝香临用时另研备用。用法：麝香先放脐心，再用面粉作一圆圈套在脐周，然后装满适量药粉，外盖槐树皮或生姜皮熏治，防止烧伤皮肤，间日一次。　　5.贴脐法　　将药物贴于脐部(常以膏药或软膏的形式)以治病。如《理瀹骈文》治便秘，用大戟、枣肉捣如膏贴脐取泻。《外治寿世方》治梦遗，用紫花地丁草捣为膏，贴脐。　　6.滴脐法　　系将药物溶于液剂，滴于脐中。此法有利于药物在脐部迅速吸收，以发挥药效。如《杨氏家藏方》治小便不通，用矾石散(矾石)水滴脐中治疗(卷4)。《类编朱氏集验方》治老人小便不通，以茴香、白颈地龙杵汁，倾脐中即愈(卷6)。《外治寿世方》治伤寒小便不通，用蜗牛、冰片，点入田螺内，即化成水，滴脐中。　　7.涂脐法　　是用药汁、药膏、食用油和药物调和，涂于脐部。如《千金要方》治妊娠时疾，令子不落，取灶中黄土，水和涂脐;或以酒和涂，或以泔清和涂(见卷2)。《外台秘要》疗卒关格，大小便不通，支满欲死，盐和苦酒和，涂脐中(卷27)。《理瀹骈文》治遗精，用五倍子末津调涂脐;治盗汗，用黄柏末津调涂脐;治自汗，用首乌末津调涂脐。　　8.呵脐法　　以口吸咂脐部，借口中热气以助阳益气，多用于小儿科。如《圣济部录》&小儿统论&谓：&小儿初生，气体稚弱&&，气有所亏，则灸以助之，或呵脐，或卫囟，然后乳用哺&(卷167)。《世医得效方》治初生儿大小便不通，腹胀欲绝，令妇人以温水漱口，吸咂儿前后心并脐下手足心共七处，每一次凡三，五次漱口吸咂，取红赤为度，须臾自通。(卷11)。　　9.灯火法　古称&神火&，用灯芯蘸麻油燃火，烧灼神阙穴(其他穴位也可应用)，手法必须迅速，一触及皮肤便即离去。古人用治脐风、惊痫、风痰闭证等效。如《幼科铁镜》中取囟门、脐心、脐轮等等，共十三。治疗脐风。但对邪已入里的实热证及久病体弱、久热消渴、虚热、阴血虚亏等症，均禁用此法。　　10.封脐法　　以药物(或药末，调入水或其他液剂)，封于脐部。如《太平圣惠方》治妊娠伤寒热病，用护胎救生散(浮萍草、川朴硝、蛤粉、川大黄、板蓝根)捣细，水调封脐上(卷74);新生儿断脐后，看脐欲落不落，用封脐散(雄鼠粪、干姜、甑带、锦灰、绯帛灰、胡粉、麝香)封脐便瘥(卷76)。《理瀹骈文》治虚脱证，用吴萸、酒和饼封脐。《仁术便览》治大人小儿久泻不止，及自汗不止，五倍子为末，入麝香少许，封于脐中(卷2)。　　11.填脐法　　将药填于脐内，此法与封脐法类似。如《理瀹骈文》治中寒证，用附子、川椒、姜汁、飞面和盐填脐;用甘遂、巴豆霜、木香填脐;治热痢，大黄末，水丸填脐。　　12.缚脐法　　将药物捣烂布裹缚于脐上。如《急救广生集》引《文年山堂方》治腹痛，用红枣两个，巴豆三粒，同捣烂裹缚脐上;治阴症伤寒指甲青者，用老雄鸡一只，当脊开连肠血等乘热急裹于脐上，将布缚定，一周时即醒(卷2)。　　13.围脐法　　用面圈、鸡蛋或药物围脐四周的一种治疗方法。如《理龠骈文》治伤寒目定口呆，身热无汗，便秘，不省人事，用煮鸡蛋砌脐四旁;或用老油松节、胡椒煮鸡收，乘热切蛋顶壳，覆脐眼，外用面圈护住。　　14.脐部拔罐法　　在脐部使用拔罐方法，可达到祛风散寒，扶正固本的作用。现代研究证实，拔罐可使局部血管扩张，血液循环加快，营养状况改善，从而有利于疾病的好转。如《外治寿世方》治黄疸，用天南星叶捣烂，放茶杯内，平口扣在脐上，汗巾缚住，愈一昼夜解下，腹上自起一大泡，用银针从下面刺破，渐渐流出黄水，水尽自愈(卷1)。《奇效良方》治溺水死，以酒坛一个，纸钱一把，烧放坛中，急以坛口覆溺水人脐上，冷则再烧纸钱，放于坛内，覆脐去水即活。王氏及刘氏均报道用神阙穴拔火罐治疗荨麻疹，获效好疗效。　　15.脐部按摩推拿法　　在脐部施以各种手法，使脾胃健运，六腑通畅，周身之气得以畅行，气行则血行，从而达到祛病去邪，养生延年之目。　　(1)按法：用拇指面按压脐部及脐周围，按压的力量以出现酸胀感为度，持续按压2～5分钟，再慢慢放松或减压，也可间断性的一按一放，有节奏地按压。如《太平圣惠方》治妇人小便不通，以盐捣碎，熬令热，布裹熨及下，按，小便渐渐令出，不住手按熨，以通快即止(卷72)。《仁术便览》治大小便不通，田螺三枚，连壳捣如泥，加麝香少许贴脐中，以手揉按立通(卷3)。　　(2)摩法：以手指或手掌在脐部摩动的一种手法，操作时用指或掌在皮肤表面回旋摩动，作用力温和而浅，仅达皮肤和皮下。如《外台秘要》治妊娠热病子死腹中，用乌头一枚细捣，水煮后取汁摩脐下至阴下，胎当立出。　　16.脐部刺血法　　以三棱针在脐四周针刺出血，或用梅花针刺后，再以火罐拔汲出血。如《中国民间刺血术》治中风不省人事、腹中虚冷、伤败脏腑、泄利不止、水肿膨胀、肠鸣、肠痛、小儿脱肛、风痫、角弓反张等证，用细三棱针在脐四周针刺四点出血。又治泄泻，针点刺脐中四边穴出血，或炎罐拔吸脐中15分钟，然后用针点刺出血。　　17.脐部磁电法　　利用电磁疗机产生的低频交变磁场治疗疾病。该机附圆形磁头两个，可同时用于治疗两名患者，或用于同一患者的两个部位。如《磁疗手册》治疗胃肠功能紊乱，磁头置于脐部，磁场强度500～1500高斯，每次15～30分钟，治疗15次。　　18.激光(或远红外线)脐部照射法　　以激光束通过光导纤维作用于脐穴皮肤，或用远红外线照射脐穴皮肤。如有单位用低功率激光照射天枢、神阙治疗婴儿腹泻，每穴照5分钟，一日一次，三次为一疗程，总有效率为95%。施氏报道以氦-氖激光照射穴位(以神阙、足三里为主)治疗婴幼儿迁延性腹泻，获较好效果。王氏应用远外线照射神阙穴治疗婴幼儿腹泻，也有较好效果。此外还有特殊气功法(如胎息法、脐密功等)，可见祖国医学的脐疗方法极为丰富，值得进一步挖掘、整理、提高，加以利用。
　　只需7招 让女人终身美丽 美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好地爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧。 招法1 饭后喝杯绿茶 尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。&我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。&尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。 招法2 绝对不要裸着脸上床 皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。 招法3 多吃苹果保持皮肤年轻 《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，&新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。& 招法4 尊重皮肤的循环节奏 每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏 其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。 专家建议在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高;到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。 专家建议，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。&nbs
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刘宇宏主任医师
擅长：在胃肠道肿瘤和功能性胃肠疾患的诊治方面有一定的研究。从事消化...
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