救命啊今天去健身房做体测 被结果吓到了 有图_健美吧_百度贴吧
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救命啊今天去健身房做体测 被结果吓到了 有图
男 21岁 身高171 体重56kg 测出来脂肪0.8kg!!!! 含水量27kg 这两项貌似严重低于正常 有24kg 又高出正常1倍多 什么情况啊 被吓到了 尤其是这脂肪 这样算来体脂比1.5%???求拯救
今天小编给即将要回老家...
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体重56.1kg 正常55.1-74.6 体脂肪0.8kg 正常7.7-14.2 含水量27.1kg 正常36.2-44.7 蛋白质24.4kg 正常9.7-11.6 无机3.76kg 正常3.37-6.15
是这样测的 他让我脱袜子站一东西上 然后双手各拿一东西测
体检？眼镜店测视力？治XXX内脏癌的保健品现场发布会测你X内脏有没有？
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我今天去健身房做体质测试了。&
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基础代谢率1100
体脂比率百分之13.5
基础代谢率好低。。
教练说体脂有点高
以我这个体重来说脂肪应该在百分之十到十一。。
我要加强运动了
今年瘦到八十斤，平均一周一斤，不难不难！每天早晨五点起床，五点半楼下跑步半小时！然后快走去学校，吃营养早餐！中午快走放学回家，吃自己做的低卡午餐，下午快走去上学！六点放学，动感单车一节课，然后快走回家，好好学习，写作业，记录饮食和运动！让自己忙起来，远离暴食，吃低卡有营养的食物，调好mc，努力再长高五公分！2011年来临之前，我要变80斤！我要当瘦子，很瘦很瘦，我要麻杆腿，水蛇腰，明显的锁骨！六十斤都减下来了，最后的十斤，算个啥？把你当初的毅力拿出来！
我也想测测 可是不再健身房办会员他会让测么？
努力让自己健康起来加油加油！！！
将减肥进行到底。。。。游泳圈没了（运动饮食经验已分享）。。有相片对比 /posts/view/姐弟恋的“甜蜜密令”—— 正处于“三年之痛” /posts/last/113043
幽幽盛夏写道：
我也想测测 可是不再健身房办会员他会让测么？
这个我还真不清楚。。。 我因为节食搞得新陈代谢好低。。
教练告诉我让我多练力量就不怕一吃就胖了
今年瘦到八十斤，平均一周一斤，不难不难！每天早晨五点起床，五点半楼下跑步半小时！然后快走去学校，吃营养早餐！中午快走放学回家，吃自己做的低卡午餐，下午快走去上学！六点放学，动感单车一节课，然后快走回家，好好学习，写作业，记录饮食和运动！让自己忙起来，远离暴食，吃低卡有营养的食物，调好mc，努力再长高五公分！2011年来临之前，我要变80斤！我要当瘦子，很瘦很瘦，我要麻杆腿，水蛇腰，明显的锁骨！六十斤都减下来了，最后的十斤，算个啥？把你当初的毅力拿出来！
基础代谢率低了说明你肌肉比低了
但是女生貌似都讨厌肌肉~
这就纠结了~
那你只好靠运动来提升代谢率咯~
好吧，给我几个月时间。
幽幽盛夏写道：
我也想测测 可是不再健身房办会员他会让测么？
可以测 我们这里是200RMB左右~
好吧，给我几个月时间。
Jacobxf写道：
基础代谢率低了说明你肌肉比低了 但是女生貌似都讨厌肌肉~ 这就纠结了~ 那你只好靠运动来提升代谢率咯~
那个教练带我做力量。。节食减肥之后我身上的肉肉很松，他说要带我练紧了，看起来会更瘦，而且身材也会更好期待
今年瘦到八十斤，平均一周一斤，不难不难！每天早晨五点起床，五点半楼下跑步半小时！然后快走去学校，吃营养早餐！中午快走放学回家，吃自己做的低卡午餐，下午快走去上学！六点放学，动感单车一节课，然后快走回家，好好学习，写作业，记录饮食和运动！让自己忙起来，远离暴食，吃低卡有营养的食物，调好mc，努力再长高五公分！2011年来临之前，我要变80斤！我要当瘦子，很瘦很瘦，我要麻杆腿，水蛇腰，明显的锁骨！六十斤都减下来了，最后的十斤，算个啥？把你当初的毅力拿出来！
我也刚侧过，基础代谢1267~~我也是准备跟教练做运动
第一阶段：68KG--60KG 完成（5.31-6.28，耗时29天）第二阶段：60KG--55KG 超额完成（6.29-7.26，耗时28天，实际体重：54KG）第三阶段：54KG-52KG 超额完成 （7.26-8.15，耗时21天，实际体重：51.5KG）第四阶段：52KG--50KG 推后完成。（8.15-9.4，耗时20天，推后4天）第五阶段：50KG--47.5KG
正在进行中，计划（9.4-10.1）
懒猫猫啊写道：
我也刚侧过，基础代谢1267~~我也是准备跟教练做运动
教练GG跟我说，我跟着他练两个月，能让我的体重不变甚至更低，但是脂肪会下来，肌肉上去，能显得更瘦~而且身材会变好哦！！！他还告诉我说，他能帮我把基础代谢调到1600左右，哈哈
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体脂比率和我们说的脂肪率有什麽差别？
上海交通大学微博： 【希望世界各地的SJTUer善待自己，保重身体】毕业50年重聚母校时，一个都不能少。————————可是我觉得我跟师弟会是下一个过劳死的sjtuer，师弟别怪我咒你，只怪领导太狠心
4月底目标56kg为了拥有一颗强大的内心从外食时控制做起吧
上胸94、下胸80、上臂26、腰70、肚脐77、腹围88、臀围92、大腿52、小腿34.5163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
feiyuan写道：
体脂比率和我们说的脂肪率有什麽差别？
似乎是一个概念。。。
今年瘦到八十斤，平均一周一斤，不难不难！每天早晨五点起床，五点半楼下跑步半小时！然后快走去学校，吃营养早餐！中午快走放学回家，吃自己做的低卡午餐，下午快走去上学！六点放学，动感单车一节课，然后快走回家，好好学习，写作业，记录饮食和运动！让自己忙起来，远离暴食，吃低卡有营养的食物，调好mc，努力再长高五公分！2011年来临之前，我要变80斤！我要当瘦子，很瘦很瘦，我要麻杆腿，水蛇腰，明显的锁骨！六十斤都减下来了，最后的十斤，算个啥？把你当初的毅力拿出来！
昂_猪猪写道：
feiyuan写道：
体脂比率和我们说的脂肪率有什麽差别？
似乎是一个概念。。。
那不应该二十左右吗
上海交通大学微博： 【希望世界各地的SJTUer善待自己，保重身体】毕业50年重聚母校时，一个都不能少。————————可是我觉得我跟师弟会是下一个过劳死的sjtuer，师弟别怪我咒你，只怪领导太狠心
4月底目标56kg为了拥有一颗强大的内心从外食时控制做起吧
上胸94、下胸80、上臂26、腰70、肚脐77、腹围88、臀围92、大腿52、小腿34.5163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
这不是扯淡么 女性健康的脂肪率底限是18%,........你是男的么-_-
如果连自己的体重都控制不了，怎么去控制别人的人生? 要付出多少汗水,才可以拯救一滴眼泪?请努力,请坚持!
且不考虑你用的方法是不是健康,也不苛责你每个月是不是放纵个一两次,先坚持三个月,再来说有效还是没效,能减还是减不了!!
身高——胸部——腰部———臀部——大腿——小腿——标准体重——美体160——84.8——59.2——86.4——49.4——29.6——53.0——47.7第一阶段：56-----54。1月15日------1月31日
进行中！！！！第二阶段：54-----52。2月01日------2月20日第三阶段：52-----50。2月21日------3月10日第四阶段：50-----47。3月11日------4月31日
黑色心情写道：
这不是扯淡么 女性健康的脂肪率底限是18%,........你是男的么-_-
那我就不清楚了，，，那个教练告诉我的- -。
今年瘦到八十斤，平均一周一斤，不难不难！每天早晨五点起床，五点半楼下跑步半小时！然后快走去学校，吃营养早餐！中午快走放学回家，吃自己做的低卡午餐，下午快走去上学！六点放学，动感单车一节课，然后快走回家，好好学习，写作业，记录饮食和运动！让自己忙起来，远离暴食，吃低卡有营养的食物，调好mc，努力再长高五公分！2011年来临之前，我要变80斤！我要当瘦子，很瘦很瘦，我要麻杆腿，水蛇腰，明显的锁骨！六十斤都减下来了，最后的十斤，算个啥？把你当初的毅力拿出来！
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