8大犯困征兆或致命_新浪健康_新浪网
8大犯困征兆或致命
　　俗话说春困秋乏夏打盹，按理说夏季天气炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，除此之外，还有一些不正常的打盹情况。
　　1、缺钾
　　●危险征兆：倦怠乏力
　　钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
　　夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。
　　●解困计谋：
　　而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的食物。
　　●危险征兆：贪睡伴面色苍白
　　在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有、、、眼花、注意力 不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需 要，可能会导致贫血发生。
　　●解困计谋：补点铁
　　出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
　　3、大脑严重缺氧
　　●危险征兆：贪睡且反应迟钝
　　大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
　　大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%！现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
　　●解困计谋：深呼吸
　　大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
　　4.肝出问题了
　　●危险征兆：贪睡且皮肤发黄
　　最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
　　●解困计谋：少吃油
　　肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是 一定要戒的。长期进食过油的食物会导致的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
　　5、正在发生
　　●危险征兆：贪睡且难以睡醒
　　大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
　　●解困计谋：查血糖
　　定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
　　6、睡眠性呼吸障碍
　　●危险征兆：贪睡且鼾声如雷
　　睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
　　出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
　　●解困计谋：换睡姿
　　更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
　　7、的信号
　　●危险征兆：就算睡醒也非常疲劳
　　疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。 疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
　　●解困计谋：人要瘦
　　心脏病重在预防，生活上控制体重，戒烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动：有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止的发生有重要作用。
　　8.身体虚弱
　　●危险征兆：经期嗜睡
　　中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
　　●解困计谋：经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜 腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
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　　墨菲熟练的操控着小破飞车，汗流浃背，该死，重生那一刻美滋滋的还没消化完到底怎么回事，为什么会回到刚成年那会儿，明明被杀死了。还记得眼前那道无比强大的光速射过来，夏凡冲到前面，伟岸的身子慢慢消融，刺痛了墨菲双眼，来不及撕心裂肺，便跟着爱人一起死了。　　“飞快点……再快一点……”　　再急也没用，这破铜烂铁能飞已经不错了。　　说来可笑，缘分这种事，真的是有缘千里来相会的。　　墨氏家族有难，不得已之下将刚生下来的小墨菲送走，对外宣布死亡，偷偷送到D25区，交给早已除名的族人。这个老头是族长的亲弟弟，不想争斗，当年自愿放弃身份远离是非，如今反而成了最放心，唯一能依靠的人。　　墨菲是雌性，越大越漂亮,妖艳的五官无比精致，肤白胜雪，再加上医生的身份备受尊重，吸引不少雄性虫人关注追求，叔父知道墨菲身份不凡，挑挑拣拣，可D25区的天才英雄……就那么回事。临终前，养父还是想把他嫁出去，但墨菲不想随便嫁人托付终身，此事便罢了。　　独自生活的墨菲失去了依靠，被另外两个漂亮的雌性算计了，采药时遇到了蹲点的夏凡，夏凡也刚成年，正是心浮气躁血气方刚的年纪，幸好巡逻队的队长喜欢墨菲，故意先巡视这片“安全区”将墨菲救下。　　那一刻墨菲狼狈无比，衣不遮体，羞愤之下晕了过去。　　队长气得浑身发抖，目眦欲裂，毕竟没有真发生什么，众目睽睽之下队长忍了，天天监视夏凡，找到他落单的机会狠下杀手，抛尸荒野。　　另一个世界的夏凡魂穿而来，身为人类的他根本不懂得如何控制虫族的身体，在野外遇到危险，死里逃生之后，虫核有了裂痕，无法晋级到最高境界，成了夏凡这辈子最深的痛。至于两人为什么会在一起？　　还不是因为那两个雌性太过阴毒，到处宣扬墨菲失身了，很多追求者望而却步，再加上人类夏凡时不时的照顾，还帮助墨菲度过了艰难的冬天，也许是无可奈何也许是有点日久生情，便凑合的在一起过日子了。　　扪心自问，夏凡对墨菲是真心的，包容任性、包容小毛病、包容一切，傻的可爱。　　无论遇到什么困难，夏凡都能挺身而出，漂亮的解决，想起以前的小甜蜜，墨菲不自觉的勾起嘴角……嘭的一声飞行器尾部爆炸了，浓烟滚滚，所有显示器都在闪着红灯，警报嗡嗡响，墨菲脸色铁青，该死的破烂！　　紧急迫降之后，墨菲撒腿就跑，没出两分钟飞行器整个炸了。　　没了交通工具就只能走回安全区了，危险无比，但庆幸的是附近所有危险生物都被吓跑了。　　傍晚时，墨菲终于在一个树洞里发现了伤痕累累的夏凡，呼吸微弱，身负重伤。　　次日一早，夏凡终于醒了过来，平时锐利无比的眼睛颇为迷蒙，似乎还没搞清楚怎么回事，额头微微发烫，快退烧了。墨菲松了口气，把人扶起来，吹了吹勺子里的粥，温柔的递到夏凡嘴边。　　夏凡正在吃惊，本想着穿越了就能当起点男主那样的英雄了！没想到现实如此抽象，直接把他秒杀了，如今眼前这位一定是天使。漂亮的紫色头发，紫色的大眼睛，挺翘的鼻子，诱/人的唇瓣，白皙的皮肤好到似乎没有毛孔。没有一处不美，多一分少一分都不够完美，这样的尤/物不是天使是什么？　　“说吧，你要带我去哪？”地狱吗？牡丹花下死做鬼也风流。　　声音好沙哑，难道伤到了嗓子？墨菲担心极了，手指摸了摸夏凡的脖子，知道只是虚弱眼里的急切才少了两分：“你伤的很重还能去哪？放心，我已经修补好了你的虫核，以你的自愈力外伤只要几天就能恢复如初，咱们真正的难题是回安全区，中途……”　　墨菲吧嗒吧嗒的说着，夏凡傻了又傻，暗想居然没死？脑袋里多了些不美好的记忆，夏凡的目光变得隐/晦起来，救自己的是一个小雌性，前几天身体的原主还差点强了人家！　　墨菲终于说完了，重新拿起勺子：“吃吧，虽然雄性不喜欢吃草，但这是药草对你有益，我往里面兑了能量液趁热吃吧。”　　嘴角一抽，说实话夏凡真的好讨厌吃药，还是中药，闻着味道就知道铁定异常苦涩，可野外危险无比，必须马上好起来，恢复战斗力，将小医生平安送回安全区！　　夏凡一脸坚决的喝下去，顿时胃里一阵翻江倒海，难受的想吐，墨菲将早就准备好的甜果汁一勺勺喂入夏凡口中。每当有果汁溢出来，他都会不厌其烦的擦去，给夏凡留下了不可磨灭的印象，心情更加复杂了。　　这个小雌性……出奇的善良！　　“我空间戒指里还有一些肉干，不太好吃，你将就一下。”　　雄性虫人的牙齿很好，石头都能咬碎，夏凡吃了肉干以后有点犯困，闭上眼睛假寐，墨菲以为他睡了将人放平，才转身忙别的。夏凡睁开眼睛默默注视，这么美好的小家伙，又没有家人照拂，被人陷害了都不知道。　　翻了翻原主的记忆，夏凡知道了事情的来龙去脉，D25区有三个顶级雌性，不仅漂亮还多才多艺，备受追捧，而墨菲隐隐的压过了另外两个雌性，其中一个见原主是外来的雄性，没有朋友，高傲狠毒独来独往，便暗暗勾/搭，将原主约到无人的地方，而另一个雌性将墨菲引过去，让两人遇到。　　也许那两个雌性只是想让墨菲丑名远播，没想过会害死原主，可夏凡既然来了，又被墨菲所救，于情于理都不能放过那两个恶毒的雌性。　　药性太强，不知不觉中夏凡睡着了，也不知道过了多久，似乎有火光在闪。　　夏凡惊醒，猛的坐起扯痛了伤口，墨菲一个人顶在洞口挥舞着手臂，用火把赶地虫。这种虫是没有智慧的，夜间出来觅食，为了保护夏凡，墨菲坚强的毫不退让，伤痕累累。　　一瞬间，夏凡红了眼睛，失血过多的身体行动不便，而地虫又铺天盖地的涌来。　　墨菲要体力不支了，苍白的小脸毫无血色，难道刚重生就要死在这里吗？真的很不甘心，还没好好的爱夏凡……身体忽然不受控制的往后退去，倒在被子上，巨大的虫子将他整个盖住，抱在怀中缩成一团！　　是夏凡的虫体，他醒了？墨菲急坏了，声音都尖锐了几分：“你干什么？你受伤了，快放我出去！”　　“没事别怕，他们破不开我的壳，天亮就好了，乖！我保护你。”　　一直没哭的墨菲抿起了小嘴，情绪有点崩溃，毕竟两人刚死去，一个幸运的重生，一个狼狈的再次魂穿，又同时遇险……哇的一声墨菲终于哭了出来，将所有的委屈不甘与惊恐都发泄出来。　　娇柔雌性的晶莹泪水让夏凡慌了手脚，出言安慰，甚至唱起了老家的歌儿，一遍又一遍，不厌其烦的抚慰那颗惊吓过度的心！　　地虫凶猛，巴掌大的身体不断的冲锋，奈何猎物的壳太硬了，咬断牙齿都无法留下一道痕迹，可它们没有智商，前一批放弃了，后一批再次眼冒绿光流着口水扑来，接着是第三批。地虫爬行的速度不快，别说雌性，就算几岁的孩童也能立即跑开脱险，但墨菲不能跑，他走了昏迷的夏凡就死定了。　　已经将原主记忆全部消化的夏凡还能不明白吗？　　曙光终于降临了，地虫部队默默撤退，回到阴冷潮湿的岩石缝隙里，饿着肚子等待黑暗再次来临。　　墨菲醒来时发现夏凡不在，急得马上跑出树洞，正好看见雄虫回来，夏凡尴尬的摸了摸鼻子，英俊的脸上青紫一片非常滑稽：“那个……我去方便了。”　　“尿尿就尿尿，方什么便，饿了吧？我拿肉干给你吃。”　　“那你呢？”　　“我……我是雌性，吃叶子就好。”　　“……”夏凡又不傻，从背后拿出一条蛇：“顺手抓的，你空间戒指里应该有锅吧？”　　方便是借口，他分明就是知道没食物了，忍着难受出去找。墨菲抿了抿粉嫩的唇瓣，自己是会厨艺的，但是遇到夏凡后就被宠坏了，几乎没做过了，叹口气，墨菲拿出锅跟水：“我来煮吧，你喜欢吃蘑菇吗？”　　“喜欢！”　　“你喜欢大尾蝴蝶吗？”　　“喜欢！”　　“再放点酒怎么样？”　　“好好好！”　　夏凡知道大尾蝴蝶味道不好，但是用它煮汤可以完美的留住食物的能量，比如墨菲刚放到热水里的蘑菇，虫族星球上的食用蘑菇长得比成年猫大，通体雪白，味道鲜美，怎么吃都行，没毒稀少，能饱腹一整天。相反的，那些花花绿绿的蘑菇比房子都大，可以反过来吃虫族，不可小视。　　咕嘟咕嘟……锅里的汤在翻滚，似乎冷场了。　　夏凡摸了摸鼻子，从裤兜里拿出一把树叶，走到小雌性身边坐下，很明显的感觉到对方身体一僵，气氛颇为暧/昧，夏凡心猿意马表面却一本正经的抓住人家的小手，暗想软软的真好：“你昨晚赶地虫时手跟腿都受伤了，我帮你擦药。”
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作者有话要说：【你的土豪已上线】正在连载~快快行动吧~
简介： 夏瑾重回到了少年时期，此时，继母还惦记着他的房子，同父异母的弟弟还惦记着他上大学的名额，学长也还惦记着他打工的小钱钱……而某个土豪……还是那个装病搏同情的傲娇小可怜。
其实，喜欢他的人很多，夏瑾装作感兴趣的样子:“上次那个女孩子真漂亮，还能再见到她吗？”
欧阳修迟笑得真诚：“她……出国了。”
“你的助理长得不错啊，介绍给我认识认识吧？”
欧阳修迟笑得无辜：“他……被大哥要去了。”
夏瑾失望的低下头，其实心里乐疯了，这些贱人敢惦记我的提款机？真是不自量力，来一个，我就暗恋一个，看欧阳怎么收拾你们(～￣▽￣)～
只对攻呆萌的运气受VS只对受装病的腹黑土豪攻
（1V1、甜文、虐狗、男男可结婚)
《》穿越而来的蜗牛成了穷吊丝，为了钱奔波，还要担心变成一盘菜，听闻元帅病危了？双眼放光这是一个机会，可是《》我没想抱大腿啊BOSS，求放过（主受，甜文）《》打脸贱亲属，抱着帅哥甜甜蜜蜜过日子，重生现代文，主受，宠文《》可爱萌萌哒的小恐龙被兽人捡回家养大当媳妇的故事（甜+10）《》莫名其妙来到一个打架就必须XXOO的世界真心蛋疼，咦？那混球又来挑衅了~打输后小米被糟/蹋了一次又一《》扛一个最好看的雌性回家结婚生崽过日子（主攻）《》觉得撩哥好玩的弟弟被吃掉了（伪兄弟，甜）《》穿越攻VS重生受！你情我愿互撩互舔日常撒狗粮~占便宜、耍流氓、生米煮成熟饭的高度甜文~你值得拥有~
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第1章 抓小手
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孕晚期快生了老想睡觉啊，我老是想睡觉啊，怀孕晚期这样犯困正常吗
共有1个答案
宝宝年龄：宝宝3岁半
所有回答：2884
最佳回答：397
采纳率: 13.77%
你好孕晚期会出现这样的情况的因为也是比较累，经常容易嗜睡，这个也是正常的不用太担心。
05-07 18:51
你好孕晚期会出现这样的情况的因为也是比较累，经常容易嗜睡，这个也是正常的不用太担心。
湘湘爱宝宝~ 1人回答
指缝间的阳光_ 3人回答
fairtail421 5人回答
吃货咋办 4人回答
flo126 5人回答
艾妞公社 4人回答
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