宫寒怎么办 常碰这处子宫不寒寿命更久
本文导读：宫寒是常见的妇科疾病，导致宫寒的原因有很多，那么宫寒怎么办？常按以下几个穴位子宫不寒寿命更久，来试试吧。
月经失调介绍
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病？。表现为月经周期或出血量的异常，…
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　对于而言则是&致命杀手&，诸多都是由于宫寒而引起。所以，要想更好的起到延年益寿的目的，首先我们需要调理宫寒。下面为大家介绍几个能暖宫的穴位，只要坚持按摩便能摆脱寒气侵袭，自然寿命也会更长久！
　　常按这处能暖宫
　　在中医中认为&宫寒&就是&胞宫寒冷&，这主要是由于肾气不充足，胞宫受寒而引起的。而子宫受寒，会导致、等不适，严重的还会造成不孕、子宫内膜异位症等妇科疾病。因此，宫寒和疾病之间是有很大影响的，只有拥有一个的子宫，那么各种疾病便会远离，才能更好的维护女性健康。
　　1、脚底涌泉穴
　　双脚是人体的&第二个心脏&，其中，脚底足心前三分之一的凹陷处隐含一个涌泉穴，也就是当脚趾弯曲时凹陷的部位，此穴便是极好的暖宫穴位。
　　涌泉穴是人体足少阴肾经的一个重要的部位，中医认为，肾在人体中是一个重要的脏器，起源于足部，但是涌出后便能为全身的脏腑器官进行滋养。
　　其中，就女性而言，经常对涌泉穴进行按摩能很好的起到固护阳气、防止宫寒的效果。对于一些患有宫寒的女性，在早晚的时候可以对涌泉穴进行按摩，是调理宫寒的有效方法。
　　另外，对于一些非宫寒患者，常对涌泉穴进行按揉，能很好的起到调节全身神经系统，起到扩张血管以及促进全身血液循环的目的，这样不仅能很好的对全身的脏器进行血液滋养，还能加快新陈代谢的速度，促进体内毒素以及废物的排出，从而起到预防宫寒、美容养颜的目的。
　　除了经常对脚底的涌泉穴进行按摩之外，我们还可以采取赤脚走路的方法进行锻炼，从而达到刺激脚底穴位的目的。我们可以在家中准备带有圆润突起的席垫。此方法不仅能很好的对脚底的穴位进行按摩刺激，达到滋养的目的，同时还能调节脚掌心的平衡感。
　　2、手部劳宫穴
　　劳宫穴位于手掌心的第二和第三个掌骨之间位置，当手部握起拳头的时候，中指尖所指的位置便是劳宫穴。
　　劳宫穴是心包经的原穴，也是人体能量和外界能量交换的关键部位，经常对劳宫穴进行按摩能很好的促进其阳气的升发，为人体提供源源不断的热量，以此能更好的起到滋养子宫的目的，将寒气逼出体外。
　　经常对劳宫穴进行按摩，还能很好的起到活血化瘀、调节人体血液循环的目的，这对于改善血管收缩功能，保护血管、防止动脉硬化产生发挥重要作用。
　　同时，现在的人们生活和工作压力比较大，常会感到身心疲惫。因此，我们可以对劳宫穴进行按摩，能促进血液循环，起到缓解疲劳，调节神经紧张的目的，尤其适合压力大的上班族。
　　每天晚上7点左右，是人体心包经相对活跃的时段，此时对手部的劳宫穴进行按摩，能很好的起到刺激穴位的目的，每次按摩15分钟左右便可。同时手部的力度也不能过重。坚持对此按摩一段时间能使气血通畅、面色红润、子宫自然也能暖起来！
　　但是要想通过穴位按摩的方法来达到暖宫的目的，其间需要经过很长的时间，并不是一朝一夕就能有所成效的。因此，大家一定要坚持！
　　日常防宫寒的事项
　　1、多运动
　　在中医中认为：&动则生阳&，对于一些宫寒的女性来说，经常运动能很好的起到增加体内阳气的目的。尤其是一些有氧运动，比如瑜伽、跑步、游泳等都是极好的选择。
　　经常进行运动能很好的起到疏通全身经络、调节气血平衡、改善血液循环的目的，能使得全身变得温暖起来。
　　但是，在运动过后我们还不能掉以轻心，需要做好防寒措施，以免寒气通过打开的毛孔进入体内，导致或加重宫寒！
　　2、注重饮食
　　女性的生理性较为特殊，在日常饮食中还要引起重视。不管是否处于生理期，都应当少吃一些冷饮，从冰箱中刚取出的食物最好是先放置一段时间再食用。
　　且在吃冷食之前，我们需要先吃一些热的食物垫下肚子，这样也能有效避免凉性食物对子宫的损害。同时，我们还可以多吃黑芝麻、核桃、花生等暖宫食物。
　　另外，对于一些喜欢吃鸡蛋的女性，我们在吃法上也需讲究一些，尽量避免选择油煎的方式，最好采用水煮鸡蛋的吃法，这样其中的营养物质才能有效的避免有害物质的产生。
　　如何保养子宫
　　1、护肤品选择要小心
　　根据世界卫生组织调查发现，现在很多商家和厂家为了追求速效美白的效果，在所谓的天然面膜当中加入大量的雌激素，这些雌激素会使子宫壁韧性降低，变得非常薄弱，所以我们在选择护肤保养品这一方面要多加注意。
　　2、私生活要节制
　　女人的私生活一定要节制，不然宫颈就很容易出现危险，并且患上宫颈炎症的危险会增加一倍，很容易发生各种炎症。
　　3、每周游泳
　　游泳不仅可以减肥，对子宫更是有很大好处的，运动医学专家提到，游泳是锻炼子宫的最有效的方法，只要保证每周游泳两个小时，宫缩力量就会提高一成。
　　4、经常做子宫体操
　　医学专家经常说，百分之四十的痛经都是因为子宫内膜发育不成熟所导致的，女性医学专家发明了一套&子宫体操&，可以有效的锻炼宫缩力，并且催熟子宫。
　　子宫体操的做法非常简单，首先，我们要双膝自然的分开，然后舒适的跪在床上，挺直我们的腰部，向前弯腰，尽量要让我们的胸部和面部接触床面，然后静静的保持五分钟。
　　然后，再平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中保持的时间尽量长一会，这个时候，我们会感觉到子宫随着我们的身体一起收缩。
　　子宫体操每周做三次，连续做两个月，就可以有效的缓解痛经的症状了。
　　5、吃深海鱼呵护子宫
　　喜欢吃鱼的女人都是最美的，在深海鱼当中含有大量的脂肪酸，可以有效的抑制女性体内前列腺素的分泌量。
　　前列腺素是一种可以让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌的越少，那么三十五岁前后患上子宫内膜异位症的危险就会越小。
（责任编辑：王少华）
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　　最近又有几个艾友询问”怎样排除子宫的毒素？“或者问”怎样保养卵巢“.....更因为太多的艾友咨询关于“子宫肌瘤、宫颈息肉、宫颈炎、输卵管积水、阻塞.....子宫内膜增厚、卵巢囊肿.....”
　　1中西医都没有“毒”这个慨念
　　“ 排毒 ” 这个名称，应该是20年前，排毒**胶囊上市时才有。当时营销界最流行的是“慨念营销”，同一时期的什么”保湿因子“”降糖因子“”锁水因子“....那个时候只要在你的产品里加上一个非同凡响的慨念，准火！
　　当时一个营销界的大佬赵先生受命给排毒**胶囊策划，这个赵先生想：现在药物治病，把人从头到脚，从里到外能说的、能炒的慨念都用完了，怎么办呢？苦思冥想，最后根据该产品的特性，杜撰了一个“排毒”的慨念。
　　经过近20年的炒作，“排毒”的慨念似乎已被大家接受了，包括我自己。感觉“毒”能够简明扼要的把人体的代谢物表达出来，甚至显得还很雅致！
　　2言归正传：子宫有毒？
　　实际上女性的整个生殖系统，并没有外面的文章形容的那么不堪，或者“脏”！女性生殖系统是有很多分泌物，但人体是一个精密的有机整体，这些所谓的“毒”，最终会被吸收或者代谢出来。更何况人体在进化过程中，给每一个部分都设置好了保护屏障，比如阴道环境处于弱酸性。
　　中医将子宫称作“胞宫”。
　　《黄帝内经》女子胞与肾和冲任二脉的关系最为密切。因肾主人体生殖机能，与女子胞有络脉相联系，而冲任二脉都起于胞中，有“冲为血海”、“任主胞胎”之说。当女性身体发育到一定的年龄，肾精旺盛，冲任二脉气血充足，月经来潮，为孕育胎儿提供了条件.....
　　女子胞与心、肝、脾三脏的关系密切。因为月经的产生和胎儿的孕育都有赖于血，而心主血，肝藏血，脾为气血生化之源又统血。心、肝、脾三脏功能失调均可影响女子胞的正常功能而出现月经和胎孕疾病。
　　3到底有没有毒？！
　　这个毒就是“寒湿”！前面我提到的那些艾友咨询的病症，哪一个不是因为寒湿引起的呢？
　　对于女人来说“排寒湿”是终身大事！
　　我明确的告诉她：再刮还会增厚，如果哪一天，刮的不能再刮了，你怎么办？！很简单啊，你子宫的内环境就是寒湿，你只简单的去刮，而不去改变子宫的寒湿环境，它不长反而奇怪了！
　　中医治疗讲究治本，这里的治本就是“祛除寒湿”！寒湿去除了，子宫的内环境温润了，也就健康了！这就是中医和西医治病的最大区别！在这里要提醒大家，看完文章不忘给“传统中医绝学---艾灸，推广和点赞”。
　　4伤子宫的原因很多，我只提醒4点
　　1，洗头后要吹干；洗澡后要擦干；
　　2，保暖很重要！不要拿生育换美。
　　3，少吹空调，不吃冷饮，特别是月经期间绝对不能吃寒凉的东西！现在夏天绝对绝对不能吃寒凉之物，伤阳！！！
　　4，不要久坐，做一个小时就要活动活动。
　　如果“子宫、卵巢”已经有了各种问题怎么办？
　　我们前面提过：《黄帝内经》气血充足，月经来潮，.....气血足人健康！这些妇科问题都是因为寒湿、久坐造成“瘀”，一“瘀”气血循环不畅，问题就来了。
　　中医治疗子宫肌瘤以活血化淤，散结消症为主，佐以理气行滞，搜索关注中医艾灸，扶正固本，以达到止血、消瘤、恢复元气的目的。
　　5而艾灸能帮助各位艾粉轻松的达到排除寒湿的目的！
　　艾灸取穴：
　　中脘穴、关元穴、足三里、三阴交、整个下腹部（4孔艾灸盒）、整个后腰（4孔艾灸盒）
　　已经有问题了，按照具体病症的穴位艾灸。平时保养，一周2-3次，每次每个穴位15分钟，也可以每天找2个穴位循环着灸。
　　总结一下：只要气血好，代谢旺盛，你的子宫卵巢就健康了，也就达到你们想象中的排毒了！
　　原创不易，认可价值，动手指点
　　并转发，就是最好的支持与肯如果你想查找以下病症的艾灸穴位图，请直接回复准确的病症名，就可以自动获得相关的艾灸治疗穴位图。如你的问题不在下面之列，请留言，我们会在最快的时间回复你！（互相学习、仅供参考）
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