非中神经半月板轻度损伤症状(脚)可以当(学)幼师吗?

老师,您的健康状态如何?是哪些原因导致您现在的健康状态?您又有什么应对健康的小妙招吗?近期,中国教育报微信推出了特别关注——《老师,您的身体还好吗》,并发出调查问卷,了解教师健康问题,有近25000名教师参与调查。结果显示,大多数教师身体与心理均存在很大的问题与负担。51%老师身体处于亚健康状态,34% 的老师有轻微疾病。这也就意味着85%的老师健康问题非常值得关注!当然,健康情况和个人生活习惯分不开,不过也与教师的职业特点分不开。网友竹琴说,作为老师,每天要上课、批作业、处理班级事务,往还要应付各种检查,被通知参加各类活动,实在忙不完……那么,教师最常见的职业病有哪些呢?又应该如何防治呢?小编根据调查数据以及网友们给小编的留言,为您整理了教师职业病TOP10。提醒您关注身心健康,掌握防治秘诀!TOP 1 慢性咽炎(17517票 27% )张丽娜是今年才开始当老师的,以前没有发现嗓子那么脆弱,她说,工作以后,嗓子就不好了。上课特别费嗓子,治嗓子药、消炎药已经脱不了身了。教师网友薇点单也说:“我也有慢性咽炎,说是小病,但治不好。”教师长期大声说话,容易引发声带水肿、充血或小结,加之长期受粉尘刺激,易引发慢性咽炎。防治小贴士:1.板书简明扼要,避免频繁写写擦擦,或使用无尘粉笔。2.注意用嗓卫生,修正讲话方式,切勿太大声或急切地说话,如果避免不了,最好能够佩戴一个麦克,让声音处在一个正常范围之内。3.常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶,常吃润喉食物,如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。4.饮食宜清淡,多食用富含蛋白质和维生素的食物,如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果,少食刺激性、油炸的食品。TOP2 颈椎疼痛(16641票 26% )老师除了课堂上讲课外, 课外还要备课、批改作业,长时间伏案低头工作,姿势持续固定不变,颈椎问题比较突出。少数严重的人还会患上颈椎病,压迫脊髓,损伤神经。防治小贴士:1.伏案时,隔一两个小时就放松3-5分钟。做些扩展胸部,扭转腰肢,活动四肢等运动。2. 运动盘点:后脑勺顶墙运动,每次坚持几分钟,然后松开, 再反复;耸肩运动;给肩部和颈部按摩,把疲劳代谢物排掉,改善颈部的血液循环;头部米字运动。3.睡觉时,枕头偏高,尽量松软。TOP3 腰椎疾病 (9368票 14% )“我的老腰呀,好痛。”14%的老师都有这样的疾病状态。老师们回到办公室或者家中批改作业要长期久坐,再加上,现在老师们经常用电脑来做PPT课件,而且也经常在“朋友圈”与家长互动,所以就更容易造成腰部负担过重。防治小贴士1.注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势,这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右就要变化姿势或者起身休息一下。2.比如一周两到三次运动,建议骑自行车、跑步等。TOP4 胃病 (8807票 13% )“我胃不好,一疼起来要人命。”一位毕业班的刘老师给中国教育报微信留言说道。压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病。再加上强烈而持续的身心紧张,特别容易导致焦虑、愤怒、抑郁等情绪,使胃液分泌增加,胃酸和胃蛋白酶升高损伤胃和十二指肠而发生溃疡。防治小贴士:1.一日三餐定时定量。2.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西,少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西,尽量别吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西。3.饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,餐后不宜马上工作。TOP5 静脉曲张(4247票 6% )云波是一名高中数学老师,他说他不仅是慢性咽炎,做过两次喉息肉手术,而且还长期站立工作,腿部得了静脉曲张。下肢静脉曲张在教师中特别常见,从中医“久立伤骨”的医学理论解释说,教师站立时间过长,腿部肌肉长期处于紧张状态,会使下肢血液回流受到影响,造成下肢肿胀、疼痛,严重的还会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露,弯曲如蚯蚓,浅表色素斑块等症状。防治小贴士:1.讲课时,将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动。2.充分利用课间休息时间活动活动双腿,两脚轮流交替或同时提起脚后跟,抬高身体;由脚尖着地改为脚后跟着地,再由脚后跟着地改为脚尖着地。3.要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜, 保护浅静脉,减轻压力。4、下了课或回家没事的时候,多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动,也是种不错的缓解方式。除了上述调查数据结果外,不少老师还留言给我们,说还有一些职业疾病或者亚健康状态也困扰着他们——脑力疲劳一位姓沙的老师说:“我不到30,却感觉大脑不够用了。”网友风云说,工资低,生活压力大,生病不敢请假,导致我们很疲惫,关键是大脑疲惫得很,上课效率受影响。教师因长期用脑(备课、批作业)处于紧张和疲劳状态,容易引起脑的血液和氧气供应不足,使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降,注意力不能集中。防治小贴士:1.多梳头,多喝水,放松神经,做深呼吸,每次大约3-5分钟。 2.放松自己,每周散步3-4次,每次30-45分钟。3.走进大自然,一星期进行3-4次户外活动,每次30分钟。心理失调“也不知道怎么了,最近一去上课就烦,心情各种不好,好想跟人吵架。”一位教师说。随着竞争愈来愈激烈,教师的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力。上枢神经系统持续处于紧张状态,压力长期累积,会引起心理反应,经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。 防治小贴士:1.劳逸结合, 参加体脑交替、动静交替的活动, 如游泳、羽毛球运动等。2.欣赏音乐、文艺演出等,强迫自己参加娱乐活动。3.找几个知心朋友谈谈心、聊聊天调整心态。神经衰弱高校辅导员饶老师说道:我经常失眠,还有电话恐惧症,学校部门总是把额外任务加给我们。不少老师都说经常会失眠,每天半夜三四点就醒。这些可能都是由于神经衰弱造成的,起因可能比较多,但最主要的还是压力太大。老师患有神经衰弱综合征一般表现为头疼、头胀、心情烦躁不安、失眠、早起等。防治小贴士:1.劳逸结合, 参加体脑交替、动静交替的活动, 如游泳、羽毛球运动等。2.欣赏音乐、文艺演出等,强迫自己参加娱乐活动。3.找几个知心朋友谈谈心、聊聊天调整心态。慢性支气管炎“我是妻管严,也是支气管炎。”一位教龄25年的邵老师调侃说。由于粉笔粉尘侵袭呼吸道,粘附在气管和支气管,损坏纤毛上皮细胞,促使黏液腺增生、肥大,引起支气管炎症。这种粉尘性支气管炎会出现咳嗽、咳痰、气喘等症状,有的还会引起过敏性鼻炎。严重的还能引起肺炎。教龄越长患者越多,程度也越重。防止小贴士:1.常用盐水漱口帮助清除口咽炎症。适当吃一些有益肺、生津、化痰作用的食物。如百合、杏仁、川贝母、银耳、梨子、萝卜等。2.半熟时,把粉笔沾湿一点再写,用湿布擦黑板。3.多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是菇类的食物,补充好维生素和胡萝卜素。尽量做到不抽烟喝酒。干眼症老师长时间面对电教设备和网络,再加上每天都批改作业,这种情况下会导致他们视觉疲劳,出现视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒等,有的人还伴有头痛的症状。其实,这就是我们所说的干眼症。防治小贴士:1. 在不可避免长时间的近距离用眼或长时间使用电脑备课、批改作业的情况下,每隔一段时间抬头看远方,做眼保健操。2.摄取足量的维生素A。维生素含量丰富的食物有:胡萝卜,甜薯,哈密瓜,南瓜和芒果。除了维生素A,其他对眼睛有益的营养成分包括叶黄素和玉米黄质。菠菜,黄玉米,猕猴桃也是不错的选择。3.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶。对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。 来源:幼教中国影响力 
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幼儿天生爱玩,其中,体育游戏就是幼儿园的重要教学内容之一。下面就为幼师分享100个幼儿体育游戏,老师们不妨从每一个孩子都是坠落凡间的天使,总会让人不自觉地心生喜爱和呵护之心。爱孩子似乎是每个人与生俱来的天性,然而题记  爱因斯坦说:兴趣是最好的老师。是啊,一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣,就会主动去求知、去探索、去实践日,南部幼儿园男教师工作室的成员们在申花实验幼儿园用擅长的方式分享和解读钟爱的绘本,用各自的设计思路:苏霍姆林斯基说:“一所好的学校连墙壁也能说话。” 主题墙饰与幼儿的对话,就是让幼儿在与主题墙饰的互无论是记忆还是现实生活中,谁家没有几个透明牛奶瓶呢(当然咧,玻璃水杯、红酒杯之类的也是透明玻璃),千篇一律的适合班级:中班主题活动:《绘本剧——国王生病了》设计思路:我园每年的十月份都要开展秋季运动会,孩子们对运动会“从小学谋略,讲谋略,练谋略”有必要吗?前些年,某一有影响的家庭教育杂志发表了一篇主张对小孩子进行“谋略”教孩子渐渐长大了,可TA怎么越变越“坏”了呢?调皮捣蛋,或者没有自我,又或者跟你的交流变得越来越少……其实,孩孩子们的种植经验和种植工具都准备好之后,每天都问老师:“老师,我们什么时候才可以去种东西呀?”菜菜老师带来了周五远足的时候,我和孩子们一起去小区里和周边的超市旁边观察各式各样的停车场,孩子们特别兴奋。洪果果指着超市旁序 言
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冬天该怎么穿衣才合适?
孩子睡觉时又该穿多少?父母们常常有一种错误的认识:孩子就是一张白纸,可以按照自己的期待随意涂画。其实,每个孩子的成长都有属于自己的圣诞节是小朋友喜欢的节日,能收到好看的礼物,又可以和大家一起聚会和品尝美食,而且还能看到许许多多平时看不到的幼儿园的教室里,几乎每天都会听到:“老师,他抢我玩具!”、“老师,她打我!”、“老师,我们这里人都满了,儿子快到青春期了,多说了他几句,就郑重其事地对我说:“妈妈,我决定以后永远也不和你说话了。”可没几分钟他就忘刘平易,家庭教育高级指导师;开心糖果幼儿园特聘家庭教育顾问;中国教育学会家庭教育专业委员会会员;中国青少年研小编有话说读完利津县第一实验幼儿园李占美老师的来稿,更加明白什么才是在生活中学习。对于鸡的认识,无论是运用图chnkid-com中幼网——中国幼教网官方微信平台,将在第一时间与您分享精彩的教育信息。中国幼教网(),幼教人的网上家园,全国最专业的学前教育网站、最活跃的幼教社区。热门文章最新文章chnkid-com中幼网——中国幼教网官方微信平台,将在第一时间与您分享精彩的教育信息。中国幼教网(),幼教人的网上家园,全国最专业的学前教育网站、最活跃的幼教社区。为什么不能通过肌肉等非骨组织传到听觉神经里呢?声波不是可以传嘛,既然从骨可以穿进,那么从理论上说经过空气再传到骨中对吗?2.脚或者我踩别人的脚,别人的脚发出声音(我捂住耳朵)我能听到吗?3,为什么皮肤等不可以传声?
不,肌肉等非骨组织也可以传声,你应该知道,声音是通过振动传播的,不管是气体﹑固体还是液体.骨组织坚硬,不容易振动,振动也是整体在振动;但是肌肉等软组织不同,它们自身松软,容易振动,就会与声音的震动相互抵消一部分,即使能听到,也很轻微.还有,声音在不同介质(如气体和固体)中传播,由于不同介质的振动频率不同,在介质相接的表面就会减弱声音的能量,传播能力降低.这也就是为什么隔着一堵墙,在一边的人很难听见另一边的人说话.你的脚踩别人的脚,别人的脚发出声音,对你的传声是他的脚-空气-你的身体-听觉神经,经过介质间的以及刚才说的肌肉对声音的多重削弱,自然听不见.
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扫描下载二维码幼儿教师小心被“职业病”盯梢儿
9:38:29 来源:互联网
本文重点:据国外相关调查表明,教师职业所带来的公众压力高于其他行业。而我国的多项调查亦显示:我国幼儿教师普遍感到职业压力太大。五成以上的幼儿教师在工作中烦恼多于欢乐,而约四成以上幼儿教师存在特心理问题,还有一部
  除以上案例外,幼儿教师患高血压等也不少见。有研究表明,长期从事紧张的职业可导致机体植物神经紊乱,是高血压病发病的原因之一。建议老师们平时要多注意劳逸结合,饮食要低盐,定时监测血压变化。有条件的幼儿教师最好每年能进行1至2次,发现疾病苗头可及时防治,以免延误病情。
  职业压力对幼儿教师生理、心理和行为这三方面的消极影响相互作用,不断恶性循环后,教师的消极行为就会增多。最初表现为易冲动、精力不济、失常、兴趣和热情减少等等,严重者工作中既会表现出怠工、体罚幼儿、、提前等。过度的职业压力还会对教师自身产生更深层面的影响D职业倦怠,一旦产生了职业倦怠,就会对幼儿教育工作完全失去热情,甚至开始厌恶、恐惧幼儿教育工作,表现出明显的离职倾向,从而对教育教学质量造成严重的影响。在这个时候应该面对现实,正确认识自己。只有对自己有正确深刻的认识,明了自身的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所担任的角色等,才能从实际需要出发,为自己设定一个与个人的学识、能力相吻合的目标,才能扬长避短,在工作中发挥自己的个性优势,从容面对挫折,缓解工作压力。
  我是应届毕业生,刚刚分配到幼儿园不久。最近我的情绪很不好。每天平均工作10个小时,一天下来人都累瘫了,还是不能满足院长和孩子家长的要求,我原本以为和孩子们在一起是件挺美好的事情,谁知道这么累?现在我什么都不想干,早知道不选这行好了。
  网络呢称:一片云
  其实过分焦虑并不能解决问题,在幼儿的安全问题上建议还是要以预防为主提高幼儿自我保护意识为辅,并多向幼儿教授一些简单的自我保护方式、方法。另外,教师在从事脑力劳动的时候也要注意,连续一小时左右就要活动休息一会儿,听听音乐,喝杯茶,或到室外呼吸新鲜空气,活动一下筋骨,使身心得到放松,让大脑得到保护性休息。在饮食上注意摄取合理的营养,以保证大脑正常功能所需要的物质基础。可适当进食一些、,肉松、瘦肉、豆制品、稀饭及新鲜,也可以吃些大枣、葡萄干、花生、桂国、核桃等干果。
  教师在工作中承受的不仅是生理上的疲惫,更多的是心理上的压力。由于幼儿园教育对象的特殊性,幼儿缺乏自我保护能力,随时都有可能造成意外事故的发生,对幼儿生命安全的顾虑成了幼儿园教师较重的心病。这样由于思想长期处于紧张、焦虑的状态而得不到及时休息,营养物质和氧气供应不足,体内物质代谢所产生的二氧化碳、乳酸等不能及时排出。就会出现倦怠、忧郁、不爱说话等不良反应,体征呈疲劳状态。
  我感觉工作压力特别大,名目繁多的教案压得我喘不过气来不说,即便是平时活动,也要提起十二分心来,唯恐自己班上的孩子出现事故。回到家也不爱说话,家人说我有脑袋出了问题。我所在幼儿园的老师哪一个不和我一样,有问题的又何止我一个?
  网络呢称:陶乐
  站久了,如果不注意采取相应的保护措施,则有可能损害身体。长时间固定的姿势使躯体重量全由脊柱(尤为腰椎)及骨盆、下肢负荷,长期负重极易引起下肢静脉曲张,还会造成腰背肌肉酸痛、膝软足麻、跗肿、腰肌劳损和小关节综合症等。幼儿教师在上课时要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋,并将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30一40秒,以使背直、肩平、,保持良好的体态。除了在课堂上课外,老师多数时间是在办公室内练&坐功&,活动自然不足。连续坐了两小时,就要起身散步、傲或打、等,活动10一15分钟。这样不仅能让你经常呼吸户外新鲜空气,消除脑部疲劳,而且可有效地防止颈椎、腰椎病等教师职业病的发生。
  天天面对比自己低好多的孩子,弯腰次数多,腰、腿、颈椎都累出了毛病。有的时候在班里站的时间长了,人都成了&问号&,使挺大劲才能让身体伸直,同胞们,你们有这些现象吗?
  网络呢称:紫馨
  四、多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物,可常饮绿茶、菊花茶、食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等,少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。
  三、常用温开水、薄荷口含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙;
  二、课间休息时让声带也休息一下;
  一、修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸;
  此外,老师们平时可做一些保养的措施:
  咽喉炎是幼教群体中最常见的职业病之一。幼师上课用嗓时间过长、频率过高,或用嗓发音强度过大,均会使咽喉部组织疲劳损伤至病,而每到季节交替时是咽喉炎的高发期。咽喉疾病症状以声音嘶哑为主。早期嘶哑时轻时重,休息后可恢复正常声音,若用嗓过多则易嘶哑,咽喉有不适感、异物感,感觉分泌物粘附于喉腔,说话时需先将嗓子&清理&一下。重者持续性嘶哑,甚至失声。有效预防并减少这种病带来的危害,最根本办法就是贯彻&三轻&教育。老师在幼儿面前无论是教学活动还是娱乐活动都要放低音量,让幼儿适应老师的说话声音,这最好是从小班开始培养。幼儿刚进入幼儿园时还没有成型,这时教师可以把幼儿塑造成能够安静游戏的习惯。每一个老师都有自己独特的教育方式,幼儿在幼儿园学习期间最好有至少一名教师从小班跟至大班。
  天天得跟孩子扯着嗓子说话,班里40个孩子、排2队都排出10米,稍微小声儿点儿后边的孩子就听不见了,前些日子去医院检查,医生说我得了,现在我一上班就头晕。
  网络昵称:墨晶魅影
  长时间处在喧闹的环境当中,耳朵受到高分贝声音的刺激而得不到及时休息,就很容易造成听觉神经的损伤。轻度损伤表现为听力下降,反应迟钝,对事物的关注度降低,一旦出现了重度听觉神经问题,听力将不能恢复。一般幼儿教师遇到的听力问题都属干轻度损伤,只要换个环境,定期休息(例如放寒、暑假),就能够恢复正常。在上,幼儿教师可多补充些维生素和营养神经的食物。工作中也要注意自我调节,尤其是在耳朵接受了一段时间声音刺激以后,尽量找一个安静的环境休息一会儿,如果发现自己的听力下降时,最好去医院做一个专业的听力检测.确定是否已经发展到了重度听觉损伤,以免加重病情,延误治疗。
  自从我当上的老师以后,我的耳朵就出现了问题。孩子们在身边吵闹的声音会一直在我耳边回荡,特别是刚开学的那段时间,我的耳朵里每天都充斥着喧叫声,到了晚上还总是听见嗡嗡的声音。
  网络昵称:风中的女人
  下面就是我们从网上了解到的一些情况:
  据国外相关调查表明,教师职业所带来的公众压力高于其他行业。而我国的多项调查亦显示:我国教师普遍感到职业压力太大。五成以上的幼儿教师在工作中烦恼多于欢乐,而约四成以上幼儿教师存在特问题,还有一部分幼儿教师已经不同程度的出现了职业病倾向。
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