晚上睡觉噪音特别大，有什么好的方法可以摆脱噪音安心睡觉吗？_百度知道
晚上睡觉噪音特别大，有什么好的方法可以摆脱噪音安心睡觉吗？
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晚上睡觉噪音太大，不能安心的睡觉，可以采用以下方法减轻噪音：1、晚上睡觉前可以带上耳塞，可以隔绝外来的噪音。2、睡觉前可以热水泡脚，增加晚上的睡眠质量。3、睡觉前可以戴着耳机听听轻音乐，不知不觉就可以睡着了。4、睡觉前关闭门窗，可以隔绝外面的少量噪音。
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买一个防噪音耳塞加一个防噪音头罩，用隔音油漆涂满房间，这些东西去淘宝上找，都有卖，没多少钱
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好的，谢谢
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没什么好办法，只好搬走吧！
要么你加扇隔音窗吧，实在不行，就搬出去住吧
把耳朵上塞2个棉球
常期在噪音大的环境中生活，对身心健康很不利，如果实在摆脱不了此环境，可以将房间墙面做隔音板，或买防噪音睡眠耳塞，每副价格在2一6元，网上就有。
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出门在外也不愁→ 什么可以让人睡觉的时候不被人喊醒
什么可以让人睡觉的时候不被人喊醒
健康咨询描述：
每天谁觉总被车子的噪音给吵醒，不能一觉睡到自然醒
曾经的治疗情况和效果：
买了安眠要，吃了2片，可是不管用
想得到怎样的帮助：用什么药可一觉睡到自然醒
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3个回答4个回答1个回答1个回答6个回答
医生回复区
擅长: 四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气
帮助网友：72777称赞：543
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,&&&&&&
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况是心理作用和习惯有影响&&&&&&指导意见：&&&&&&避免烦燥有利于睡眠，服用柏子养心丸，谷维素，越鞠丸治疗有一定帮助。谢谢咨询。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，市面上并没有这种药物的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以试试用安全耳塞，能够降低噪音的，这样可能有助于你的睡眠。
&&&&&&以上是对“什么可以让人睡觉的时候不被人喊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长妇科常见疾病，具有很强的理论以及临床技能。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，安眠药为精神类药物，一般会产生成瘾作用，不建议长期服用。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以应用防噪声耳塞，把耳朵堵住，效果可能会好一些。
擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病，肾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况应该是比较困难的，&&&&&&指导意见：&&&&&&提问者并不是失眠，而是由于噪音导致的，不是药物治疗可能有效的。建议使用隔音的门窗。
擅长: 阴道炎、宫颈炎、孕妇保健、流产等妇科疾病，肝病等合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这样的情况，还是睡眠不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&不能用安眠药，最多就改变居住的环境，这样看有没有帮助，安眠药有依赖性。
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下载APP，免费快速问医生经常晚上睡觉不正常，很难入睡，什么方法能让人睡_百度知道
经常晚上睡觉不正常，很难入睡，什么方法能让人睡
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但睡眠的基本需要，达到充分休息的目的，使醒着时的生活更美好呢，再找一本无聊的书看看。
10、基本生理规律是一致的。如果你周六睡得晚周日起得晚。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的&quot根据你的情况 我给你一些观点和治疗方法。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、黑暗并且舒适。
③创造美好环境，睡眠不足容易导致几十种疾病的发生.舒适的床，让美妙的旋律伴你进入梦乡。 ①遵循客观规律。
8，要求安静。另外，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同.保持室温稍凉，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。
3。关掉电视和收音机。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境、揉揉眼睛，可令你睡得更好.睡前远离咖啡和尼古丁，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来、积极乐观的生活等：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量；打两个哈欠。 提高睡眠质量的十个方法
5，千万不要在第二天刻意补充睡眠，那么周日晚上你可能就会失眠，而通常来说，在周末不要睡得太晚，每天不变。
7。4安抚烦乱心理，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。如何改善睡眠。关上电视，试着让身体告诉自己需要入睡的时间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。不管哪一种。在服用安眠药之前一定要咨询医生，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着，是将睡眠同日常生活中的其它活动区分开来;觉醒系统&quot，还是晚睡晚起，中午不休，且不能在下午三点后还睡觉。
确定你生物钟的睡眠周期；洗一个时间较长的热水澡，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。首先，或是与相知的人谈谈心，只要形成适合自己的规律就可以;.不要依赖安眠药.选择锻炼时间。卧室温度稍低有助于睡眠、宽容的对人方式，以免造成恶性循环。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡，减少睡眠干扰，喝杯热牛奶、深呼吸：心理干扰是大多数人失眠的原因，对拥有良好的睡眠是极为有益的，不必勉强改变；西方人则重视后夜与清晨懒睡，因为这些食物也会影响睡眠。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。
②养成良好习惯。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐.睡前勿猛吃猛喝，找一个安全的睡眠环境？其实这项工作也是有一些技巧的.坚持有规律的作息时间；可以听一些轻柔的音乐。
2，如果你哪个晚上睡不好。 对付外来压力改善睡眠的方法。保持平和的心态：国人多半保持传统的前后夜并重，使身心得到彻底的放松.睡前洗澡，确定一个起床时间并保持下去。
4。比如睡前把该做的事情做好。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。还有。然后，洗个温水澡.保持安静、计算机和电话：失眠是困扰现代人的一个很大的问题。
6；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，你要确定床是否够宽敞.大睡要放在晚间。不论你早睡早起、中午小憩的睡眠，听一曲轻音乐。
9，建议你服用安眠药不要超过4周：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠
专注于亚健康的调理和治疗
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睡前洗热水澡帮助随眠。下午两点之后不喝茶类，早上八点睡才能着。 可以白天或者傍晚适量运动，只有看到天亮了才能入睡，更建议去医院看看，下午两点才能醒，据他说整晚都困但是睡不着其实心里压力是主要的，朋友有的症状比你还厉害、咖啡类饮料，舒缓压力
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出门在外也不愁晚上睡觉太沉 有人打电话都接不到 想有什么方法可以让人不睡的那么沉 真的很烦了！_百度知道
晚上睡觉太沉 有人打电话都接不到 想有什么方法可以让人不睡的那么沉 真的很烦了！
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每隔一个小时就让手机响一次白天记得午休一下，还有不要喝咖啡等再一种方式就是订闹钟，大约折腾你几晚
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所以说深度睡眠是一个好现象？睡得浅器官等不到很好的休息，为什么要改变它呢，就然是休息就不要再忙工作了，美国有一项研究说每天都被闹铃吵醒的人寿命低，别试图加大闹铃音量，在深度睡眠中被吵醒影响寿命
我觉的白天多睡一点是个办法但不知道白天有没有时间像我们这样的上班族白天很少有睡觉时间。你这个办法只能把手机铃声跳到最大并且再加上震动放在硬的桌子上。这样就能叫醒你。希望能帮助你
睡觉太沉是因为大脑太累或身体上太累，要改变这种状态，你需要间断性的休息，不要让大脑或身体处于连续疲劳的状态，这样你的睡觉就不会太沉。当然，睡觉沉我是比较赞成的，对于人体休息是一个非常好的方法。
白天多睡一点，要不手机铃声调到最大这样不怕睡的太沉也不会错过一个电话
把手机插在你家音响上，声音调大，然后来电话了就能听见了
半小时一次闹钟 哈哈
打电话的相关知识
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