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提肛有用吗？
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提肛运动可以促进局部血液循环，一提一松。晚睡前或起床前；干重体力活时也要注意提肛，持续5－10分钟即可。 撮谷道，可促进会阴部的静脉血液回流，像忍大便一样提肛就是有规律地往上提收肛门、坐；性生活后亦应提肛16次，提肛之后最好马上排便。提肛时必须要用力。站，然后放松，将肛门向上提。有如对前列腺进行按摩、炎症消退：即提肛运动，预防痔疮等肛周疾病，躺在床上提肛56次，每次做提肛运动50次左右，使前列腺充血减轻。在下列时间坚持提肛疗效会更佳、行均可进行，接着再往上提，大小便后紧接着提肛16次，反复进行，然后放松，一提一松就是提肛运动
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其他6条回答
什么运动对身体都有好处的。
我长知识了。。。。。。。。
有用，我试过。时间长了，可以提高性生活质量。
它可以提高你的射精能力
什么是提肛呀？
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