中医诊脉诊断心理问题（中） - 未名交友()
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分类：时事点评
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现场网友诊脉体验实录：& 网友1（性别：女）：&&& 脉诊后，寿教授解译网友1脉象信息：寿小云：我提几个你要注意的问题，第一个应注意的是胃。如果你做一下胃镜的话会有慢性胃炎的表现。第二个感觉，从你的脉象来看你的血压是属于正常偏低的血压。但是从脉象反映出来，你在上一、两代人直系亲属里有血压偏高者。虽然你现在的血压偏低，但上一、两代人的高血压史对你是有影响的。第一，遗传的影响，一般说来你到40岁会有心慌，心脏不舒服或者憋气的感觉。由于上代人有过这种原发性高血压疾病，某些人在感到心脏难受时心理压力会比较大，到处求医，但在相当一段时间内，心电图会反应不出来。这种人是很多的。心电图反应不出来，但是就是心脏很难受。&&& 网友1：这是情绪造成的吗？&&& 寿小云：不是情绪，跟遗传有关系。这种影响按中医理论来讲，虽然你的血压是偏低的，但是你的遗传体系上头一两代人有原发性高血压病。按照中医理论讲的，并不是说把高血压病直接遗传给你，是把中医讲的阴虚阳抗的体质遗传给你了，以后比较早地会出现有心脏的不舒服的感觉。&&& 网友1：会是心脏方面出现疾病还是也会出现高血压？&&& 寿小云：对于你来说，你需要记住现在的血压。比方说现在医学上血压是90/140mmhg，这是现代西医高血压的分界线。你现在量血压的高压在90、100左右，如果你过了20年，40多岁了，你感到心脏不舒服了，一量血压升到130多了，到了医院，某些大夫会说你的血压正常，没事。其实并不是这样。他没有看到你的基础血压由90、100升到了130，涨了40%、50%，对你个体血压来说明显涨了一半。血压升高了一半了，能不心慌吗，这对心脏是有明确损伤的。到了更年期的时候要十分注意调解情绪。第二如果血压稍微升高，像你这样升到120多将近130多，有难受的感觉，应稍微吃点降压药降下来，降到生理所适应的血压。&&& 网友1：维持在现在的幅度，不能太高？不能到130、140去？&&& 寿小云：你生理的血压实际上应该是偏低的血压，如果这个血压有升高，对你原来的基础来说就应该是一种不好的趋势，如果他升到130以上，你需要给它往下降一降，不要听大夫说不够血压高的指标，不用吃药。这就是中西医的差异。中医从上下代的遗传体质和你的生理基础血压来认识血压的，西医是以固定值范围来认识（血压）的。&&& 还有一个心理问题，我理解你现在内心是有一个情感伤痛，这个伤痛从你的心理看，还是有一种（对对方）依恋的情绪。个人情感不一样的，有的人说实在的，（受伤害之后会）我恨死你了，转变成一种仇恨，但是对你来说，你里面多少还有点依恋的感情在里面。&&& 网友1：挺神的。&&& 寿小云：伤害应该不是现在的事，起码是一两个月以前的事。&&& 网友1：还有一个问题我特别容易口腔溃疡，这是什么原因？&&& 寿小云：说白了，你爹妈给你的体质就是中医阴虚阳抗的体质，火就是奔上走。你年纪大一点，还会头晕，这种东西还会出来，就是这么一种体质造成的。这种体质并不是说父母把血压高交给你了，你的血压是偏低的。这种体质所携带的阳亢症状感觉有很大一部分都遗传给你。&&& 网友1：应该怎么去调理呢？&&& 寿小云：第一，不要吃过多的营养，你这种身体营养情况现在是合适的，太瘦也不好。比方说好多演员追求那种骨感美，那种人等他到40、50岁之后，人一老，一下子就老得不成样了，这是没有得到基本的营养保证导致的。但是你也不能胖，如果再胖起来，遗传基因带给你的，有一种比别人容易动脉硬化的趋势，我说的血压不是西医的高血压。&&& 网友1：我觉得说得都挺对的，挺神奇的，我父母有高血压都能感觉到，太神奇了。&&& 寿小云：从我心里，我希望大家能够正确认识中医，能够了解中医，把中医真正的东西宣扬出去，使中国人得到更多的实惠。&&& 网友1：我现在觉得腰特别容易酸，是因为我们老坐着的原因，还是因为体质造成的？&&& 寿小云：从脉象表现应该是肌肉劳损，跟坐着和坐姿有关系。&&& 网友1：之前看过一次中医，说是肾虚导致的，还让我吃药。&&& 寿小云：中医的肾虚感念现在有时候给炒的有点离谱了，从脉象感觉主要是劳损。你说肾虚有没有？是有的。因为你这个体质是阴虚阳抗体质，所谓阴虚是肾阴虚，确实有，你说腰酸是肾虚引起的，我觉得主要是跟坐姿有关系。&&& 网友1：阴虚有没有说吃一些食物好一点或者说需要吃药吗？&&& 寿小云：因为你是阴虚阳抗体质决定你不受补，你补多了会上火。所以像这种，作为你这个年龄来说，还是得活动，比如说游泳，对你体型都比较好，练一练体操也可以，比吃药好多了。&&&&&& 网友2（性别：女；年龄：33）：&&& 脉诊后，寿教授解译网友2脉象信息：寿小云：我给你提两个建议，每年做一下肝胆的B超，查一下肝功能，每年做一个盆腔妇科子宫的B超，做这两项检查。&&& 网友2：是不是这两个地方不好？&&& 寿小云：没有说不好。刚才我讲到中医治未病，有很多疾病在早期，脉象痕迹会出来，这个痕迹出来就代表着属于需要注意的高发人群。我提醒你每年做这两项检查。有些东西个人（脉象反映）不一样，比方说像你这个脉象反映的心理内容比较少。脉象跟人的心理特征也有关系，比方说有的人内心对外敞开的，反映的东西比较多。你的内心不是一种对外特别敞开的，你的内心有部分东西，比方有什么想法，不是很表露在外面。不像有的人有什么想法，还没怎么样，就满世界嚷嚷去了。这是性格特征决定的。&&& 网友2：我没有什么生理疾病吧？我身体弱，总怕生点大病，爱感冒，肠胃弱，常见病都有。&&& 寿小云：刚才讲的两个注意，从疾病角度来说，这个部位容易出问题。其他方面你说身体弱爱感冒，是什么脉象，真正的就是感冒了，上脉了，才表现为感冒脉象。爱感冒是体质抵抗力弱。&&& 网友2：谢谢寿老师。&&&&&& 网友3（性别：女）&&& 脉诊后，寿教授解译网友3脉象信息：&&& 寿小云：你这个体质有两部分，一部分是身体上来讲现在还没有到这个年龄，40多岁的时候要特别注意动脉硬化、心脏病的问题。这是一种体质，这种体质应该和遗传有一定关系。你去看上两代家里的情况，动脉硬化和血压高。你平时要经常注意血脂，这是以后对你生命影响最大的部分。我感觉并不表现在血压上，主要在动脉硬化上，动脉硬化怎么来的？高血脂，高血脂之外还有一部分并不单纯是高血脂决定的，有一部分跟遗传基因有关系，这部分人血管就是比别人容易硬化，以后你要特别注意心脏的问题。动脉硬化现在最多的反应是心血管病，脑血管病，对你来说要走的途径，从脉象感觉来说最后比较容易影响到心脏。还有一部分从心理特征来说，不知道你理解不理解中医的肝郁问题。从心理特征来讲，受点气，有的人说，我不高兴，发脾气，过一会就没事了。你的心理特征有什么事郁里面，弄得心理挺不痛快的。时间比较紧，今天捡最影响你生活质量，影响你生命的部分讲。&&& 网友3：我近期想要孩子的话，要特殊注意什么？&&& 寿小云：最关键的把现在的血压降低，注意怀孕期间是否有血压升高的趋势。你属于以后血压升高的可能比较大的一类人，比方说像我这种人，再怎么血压也上不去，属于低血压体质，而且是遗传来的。如果你要生孩子，需要密切关注血压的变化，当然生孩子过程中可能吃得更多，但是脂肪类要控制，不要吃太多。因为血脂是对你生命最大的危害环节，生孩子也要注意这点，对你以后有影响。第二讲心理特征，现在都讲胎教，大人心情好，孩子性格开朗。所以你可能这方面注意调解自己的心情。&&& 网友3：肝郁，有很多病都是因为这个引起的，可是像性格除了自身去调节外，有什么外力，比如说有什么食物或者药物可以调的吗？&&& 寿小云：肝郁不像有些疾病像抑郁症、强迫症什么的，可以药物治疗，肝郁是种心理情感，本身不是疾病。中医讲七情六欲，这是人正常的心理。该生气的事我不气愤，说这人大脑有毛病。但是如果变成一种心理特征了也是容易出问题的，这件事在别人看来丝毫没有反映，没有走进心里，但是你却在记在心里了。肝郁本身是负面的情感，在肝郁情况下，最起码人的免疫能力下降，心情不好，郁闷。过去看过一篇不知道是编出来还是真的实验，肝郁的人他呼出来气对老鼠都有损伤。你现在还没孩子，应该属于蜜月阶段，等你生了孩子一堆家务事，又得上班，回家又得教育孩子，夫妻之间时间长了，有些东西会更不理解了，产生矛盾了。那么我们应该从主观上去调节自己，培养性格。现在大家都会上网，去了解了解，怎么调解心情，怎么把性格调解过来，现在网上说内容很多，很多学习的东西。&&& 网友3：现在的血脂比正常的范围高一些了，我想要孩子需要先降为正常吗？&&& 寿小云：这是两方面，一方面是饮食控制，另外一方面可以降一些，但是怀孕期间不要吃降脂药，因为西药降脂药他汀类容易产生损伤，还是需要注意的。在小孩方面，孩子一个是责任，也是你以后的欢乐，有的时候可能付出得多点。这种情况下就要调整自己，既保证自己的健康，又有了小孩，都高兴。&&&&& &网友4（性别：男）&&& 脉诊后，寿教授解译网友4脉象信息：&&& 寿小云：你做什么工作？&&& 网友4：做技术。&&& 寿小云：因为男孩子不管身体或者心理特征都比女孩子简单。你个人从心理上讲，紧张度比较高，同样处理的事情，可能对有些人来说当做一种娱乐，但是对你来说，你可能比较专心致志，比较全神贯注地去做好这件事。&&& 网友4：每天工作比较忙，工作比较紧张。&&& 寿小云：你的脉象反映你的客观紧张度比较高，这种高，只要说责任心比较强的人，一到工作岗位上再紧张点，这是正常的，就是做人的本份。但如果已经下班了，紧张度却休息不下来，现在年轻没关系，等慢慢老了，这样长期地紧张状态，人的身体、心理会有一个结。你现在没有到发病年龄，我摸你的脉，心脏都挺好。刚才访谈我讲到一个频发早搏例子，就是工作太紧张，最后不是心脏受不了，而是神经受不了。需要调节紧张度偏高，不是工作时不要紧张，而是生活中需要有一种调解，下班了，业余时间必须让他松驰下来，如果长期处于这个状态，对身体会有损伤。&&& 另一方面，看着你外表形象非常结实，但是您内心深处有一种怯懦性格特征。说点股票例子，赌徒豁出去了，什么都不怕。你干活是踏踏实实，兢兢业业的，但是真正要冲上去，要去做一些突破，要去做一些大的决定的时候，你会有很多犹豫。外面人一看小伙子结结实实，但是你心里有怯懦的一面，这个怯懦性格的来历脉象感觉来源于小时候，在你小时候应该还可以，但是好像中间有一个什么事情就像敲了你一棒子，使你后来有性格产生了怯懦一面，缺乏果断，是小时候的心理延续，不是现在的。&&& 网友4：我的性格小时候就这样。&&& 寿小云：对你来说身体比较结实，这是奋斗的资本。但是这种心理特征会让你丢掉一些机遇，很多环节上有些竞争的场面下，比如你们组里就两个名额，一个升上去了做主管。别的人内心很有魄力，有拼劲，他上去了，而你的心理犹豫三分，这个机遇就没了。我给你提的意见是上网去看看怎么调解这种心理，怎么纠正这种心理。一个是你现在紧张度太高，是比较长期的紧张度高，正常的人不应该达到的紧张份额，你的紧张长期下去对身体有损伤，第二身体特征会影响到你一些机遇，本来能升上去的一些机遇，但是到你这里可能就丧失了。&&&&&& 网友5（性别：女）&&& 脉诊后，寿教授解译网友5脉象信息：&&& 寿小云：你的性格有比较喜欢虚荣一面。有些东西是性格个性，不是一个缺点。有些时候比如说明明知道这么去做会对自己带来损失，心里明白，但是因为这个性格，脸拉不开，为了这个面子，即便受损失也要去做，但是其实最终还是受损失。我光说你这个性格心理往往不容易理解，但是要跟一些事情连接起来，你就容易理解了。&&& 第二个，你的心理上有一定的自我矛盾的东西，所谓自我矛盾就是自己跟自己打架。这种自我打架，一件事出来，有的人个性很强，有一些事出来就是这么办，撞到南墙也这么办，但是对你来说是自己跟自己较劲。还有一个心理特征是你内心深处有一种多愁善感的心理特征，在善良的基础上，对一些事情，很容易被这个事情所感动，自己内心很容易发生一些同情，具有这个心理特征。&&& 你脉象中反映了个人生活中多少有些不顺的事情，是时间不太久前的事情。这个问题好像你自己心里不大好解决。总的来说你这个脉象给我感觉人不错，比方说人活在世上有些东西并不是完全自己所能左右的，比如说工作、职业，尤其是家庭，比如说房价涨了一万多，不用说一般老百姓，我这样的教授买楼，都会觉得发愁。有些事社会就是这样，在这种情况下，怎么样取得自己很好的生存空间，怎么样调整自己的心态？我刚才讲的你的性格特征是有一部分多愁善感，这个东西是一种同情心，一种善良，一种好的性格特征，但是这种特征本身包含着一种怯懦，他缺少去奋斗，去努力的性格特征。首先让自己心理变得坚强一点，活在世上就要自己努力，要自己站住脚，不管什么困难，都要拼。&&& 另一个，劝你拼搏，不是空口的，得有资本。我劝你掌握知识，掌握技能。比方说去打工，挣钱，来改善自己的地位，那改善是很困难的。而是通过自己的努力，去掌握知识，掌握技能，来提高自己地位。从你脉象里，我不知道你的学历，但我觉得你脉象反映出来的知识范畴略窄，有不足薄弱一面。比如对这个人我讲疾病，对那个人讲情感，我跟你讲主要是激励你去努力，我的目的就达到了。要树立自己的信念。有的人我鼓励他，他也上不去，因为他没有上进拼搏的心理素质。但是你不是这样，你的脉象里反映出来，你有上进心，只不过时间比较长了，你好多优秀品质随着时间给埋没了，淡化了。&&& 网友5：随遇而安了。&&& 寿小云：有时候遇到强大的社会习惯势力，我们也努力，但是突破不了，时间长了，再努力也是这样，就慢慢地淡化了。其实你努力的劲头从脉象上有的。不是那种安于现状，不想去好好生活的人，你是有激情的，但是被生活消耗淡化了。这种努力不是说随便拼命，体力劳动去换取。你的头脑有接受新知识的一面，但是相对你对有些东西比如深度的理解，比较精密的知识可能学习起来有些困难。但是我跟你讲一个总的想法，要改变自身的地位。我不知道你干什么，但是我能从脉象上感觉到你有基本素质，你自己去努力，通过学习，通过掌握知识，掌握技能，反过来，去跟社会竞争，去改善自己的地位。&&& 网友5：我能体会到。谢谢您！&&&&&& 网友6（性别：男）&&& 脉诊后，寿教授解译网友6脉象信息：&&& 寿小云：学什么？&&& 网友6：学计算机。&&& 寿小云：对医学了解吗？&&& 网友6：说不上是了解，但是我原来的实验室做医学的项目，就是用计算机辅助中医进行一些知识归纳的工作。&&& 寿小云：现在有些中医的东西需要很长时间，从很多角度慢慢逐步和这些东西挖掘出来，和现代科技沟通。&&& 你的脉象特征是，过十几年，二十几年，你的心脏会出现早搏，心率失常的问题。现在脉象上有这个痕迹，比方说现在做心电图可能就是正常心电图，但是十几年、二十几年后会有心脏早搏的问题。从脉象上反映，你在今天这几个人里，应该说智商是比较高的，从技术上，从知识范畴所能达到的高度你应该是比别的人高一些，你的心理素质是：如果有难关、有技术问题，你就敢于攀升高峰，敢去努力，自己有那个信念和动力，所以你的心理特征比较好。但你的心理特征有一个突出问题，就是强迫问题，对有些观念，有些认识，比较固执或者有些时候……&&& 网友6：钻牛角尖。&&& 寿小云：这个东西不是说你非要钻牛角尖，而是一种心理特征，这种心理特征有时候不是由着自己的心理所想。你想算了，这种心理特征不让你算了。任何一个事物有两个方面，一个好的方面，遇到问题，你有不认输的精神，就是要努力，就是要搞清楚。但是也有不好的一面，有些事情可能你认识到，也可能你认识不到，是错误的；或者说这件事可能要付出相当大的代价，而且达不到一个满意结果。有的比较理性的人会随时在研究或者突破过程中去调整，去反省，去反思，去认识；但是对你这种思维模式，可能一个劲往下钻了，无论成功不成功，都觉得是对的，就得往下走。因为你们都是年轻人，我讲了很多是工作、事业事情。心理特征对你一生的奋斗目标都有影响。你好的一点，你的智商、能力、魄力在今天这几个人当中都要超过别的人，但是按你说的是钻牛角尖，按我的说法有些类似强迫的思维模式，这种模式一旦你的判断是不正确的，那么别人可能很早就纠正过来了，不会造成损失，你就会一头往前钻，最后耽误很多事情。&&& 另外，你早搏的问题，过一些年后肯定会有的，今天在讲中医治未病，脉象显示这个特征以后会迟早发生的，早搏是以后必然会出现，你出现了没有什么问题，现在很多药物对你的控制并不是一件难事，完全能解决，不要因为大夫说你有早搏，就有心理压力，该怎么工作就怎么做。&&& 网友6：您觉得我的胃现在状况怎么样，因为我已经连续两次胃出血了？&&& 寿小云：我捡最影响你生活质量或者影响生命的一些问题。这个胃的问题，我感觉它的成因应该是外因造成的，而不是单纯胃虚什么造成的。从脉象感觉好像是某种外因，比如说我吃什么或者喝酒，或一种外因的伤害造成的这个问题。你反过去想这两次发病的原因。&&& 网友6：可能是熬夜。&&& 寿小云：从脉象感觉，很多时候，比方用脑，很集中精力的时候，其他部位的脏器收缩减少供血，保证大脑供血。对你的建议，药物治疗，比如西药奥美拉唑，有幽门罗杆菌还要加抗菌素。并不是说中医不使西药，我在相当多的时候使用西药，比如血压高，糖尿病，绝对是西药、中药都吃。作为医学来说怎么对病人更有利就怎么治。还有一个，从生活习惯来说，要调整，避免不规律的生活，你的心理特征是有拼劲的，比如一个项目，可以抛掉一切，埋头去努力。这种东西要注意的。你的脉象有这种情况，你在用脑的时候，在特别努力的时候，确实有这种感觉，把别处的供血收缩牺牲以保证大脑。这种情况，第一坚持药物治疗，第二，保证生活规律，不要做太多，因为年轻，觉得熬两天没关系，上了岁数，这些旧帐就找到你。
&50岁，浙江评论于： 15:08:15& []中医的“望 闻 问 切”，寿大夫切脉的功夫挺厉害的。
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北京市公安局海淀分局备案编号：请问要有社交恐惧症的倾向,要进行的心理咨询与辅导是要去医院还_快速问医生_免费咨询
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请问要有社交恐惧症的倾向,要进行的心理咨询与辅导是要去医院还
请问要有社交恐惧症的倾向,要进行的心理咨询与辅导是要去医院还是网上就可以！期待回复，谢谢！感觉自身反省的时候觉得自己也不缺什么，也有知心好朋友，家人男朋友对自己也很好，本人自身也很优秀，但不知道怎么就突然这样了，不知是不是对自己要求过高，还是怎么了！
专业问题专业解决，求助心理咨询师。
您好社交恐惧症主要是进行心理治疗，并不需要去医院，您可以到心理咨询机构进行，也可以通过网络向心理咨询师进行心理咨询与治疗
社交恐惧症是以焦虑、恐惧和自闭为主要特征的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭、不敢交友、害怕社交；有社交的欲望而得不到满足，由此而产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。但是社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。据统计，平均每10人中就有1人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。许多患者因长期处于人际关系障碍及社交能力丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎么可以将自己孤立起来呢？
正于李子勋所说，社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉，社交的真正意义也消失了，他客观上成为自我的一面照妖镜。一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢？社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自己憎恨会让资深的心理专家吃惊！有时候，仿佛感觉只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。
一切神经症都是文化的产物，有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美、权威的我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。是谁让人内心产生这么强大的超我，自然是动物们不具有的文化。文化激发人对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求，结果导致一种反向，对自己产生一种神经质的压抑与否定。东方文化的耻感可能是造就自我排斥的重要原因之一，所以社交恐惧黄种人多，日本的心理学家干脆把它称为恐人症。
那如何解决它呢？
下面谈谈我个人的康复体会，笔者不光经历过严重的强迫症困扰，同时也是经历十几年社交恐惧症困扰的，具体症状表现在这就不详细说了，下面就我是如何走出社交恐惧症的给朋友们几条参考信息：
1，不要虚荣
我们在某些方面不如人意，但我们的虚荣心拒不承认自己比别人差，于是我们拼命想要把自己的缺点隐藏起来，硬装出一幅强者的样子，可自己脆弱的性格又不争气，结果弄巧成拙，适得其反。所以我们要敢于把真实的不完美的自己袒露出来，我害羞，我胆小，我紧张，我不善言谈等等，那又怎么样，这是我的性格，这就是真实的我啊，不怕别人知道。有句话这样说，敢于承认自己的不足才是真正的自信，我社恐，我自信！
2，最好做些与人打交道的工作
在我的康复过程中，我做过好几份销售工作，个人觉得销售这份工作对我社恐康复起到很大的作用，当时我连续好几年的暑假两个月都找了销售工作，推销IP卡、方便面、健身卡等，老员工一开始是带着我去陌生拜访顾客的，一周后自己单飞，为了完成销售业绩，我也顾不了什么丢脸、见人紧张了，赶紧冲进顾客家里再说吧，就这样再与顾客谈的过程中，使我的社恐一天天向康复方向前进 3，环境
建议有恐的朋友，可以结交些社交能力强的人作为好友，经常与他们去参加各种各样，丰富多彩的活动
4，紧张也是一种风格
很多朋友告诉我我与别人一讲话就紧张，一见到领导就紧张，其实紧张也是一种风格，为什么这么排斥它呢？
社交恐惧症是以焦虑、恐惧和自闭为主要特征的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭、不敢交友、害怕社交；有社交的欲望而得不到满足，由此而产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。但是社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。据统计，平均每10人中就有1人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。许多患者因长期处于人际关系障碍及社交能力丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎么可以将自己孤立起来呢？
正于李子勋所说，社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉，社交的真正意义也消失了，他客观上成为自我的一面照妖镜。一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢？社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自己憎恨会让资深的心理专家吃惊！有时候，仿佛感觉只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。
一切神经症都是文化的产物，有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美、权威的我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。是谁让人内心产生这么强大的超我，自然是动物们不具有的文化。文化激发人对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求，结果导致一种反向，对自己产生一种神经质的压抑与否定。东方文化的耻感可能是造就自我排斥的重要原因之一，所以社交恐惧黄种人多，日本的心理学家干脆把它称为恐人症。
那如何解决它呢？
下面谈谈我个人的康复体会，笔者不光经历过严重的强迫症困扰，同时也是经历十几年社交恐惧症困扰的，具体症状表现在这就不详细说了，下面就我是如何走出社交恐惧症的给朋友们几条参考信息：
1，不要虚荣
我们在某些方面不如人意，但我们的虚荣心拒不承认自己比别人差，于是我们拼命想要把自己的缺点隐藏起来，硬装出一幅强者的样子，可自己脆弱的性格又不争气，结果弄巧成拙，适得其反。所以我们要敢于把真实的不完美的自己袒露出来，我害羞，我胆小，我紧张，我不善言谈等等，那又怎么样，这是我的性格，这就是真实的我啊，不怕别人知道。有句话这样说，敢于承认自己的不足才是真正的自信，我社恐，我自信！
2，最好做些与人打交道的工作
在我的康复过程中，我做过好几份销售工作，个人觉得销售这份工作对我社恐康复起到很大的作用，当时我连续好几年的暑假两个月都找了销售工作，推销IP卡、方便面、健身卡等，老员工一开始是带着我去陌生拜访顾客的，一周后自己单飞，为了完成销售业绩，我也顾不了什么丢脸、见人紧张了，赶紧冲进顾客家里再说吧，就这样再与顾客谈的过程中，使我的社恐一天天向康复方向前进 3，环境
建议有恐的朋友，可以结交些社交能力强的人作为好友，经常与他们去参加各种各样，丰富多彩的活动
4，紧张也是一种风格
很多朋友告诉我我与别人一讲话就紧张，一见到领导就紧张，其实紧张也是一种风格，为什么这么排斥它呢？}