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做仰卧起坐后背脊柱会酸是怎么回事？
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做仰卧起坐后背脊柱会酸是怎么回事？做仰卧起坐后背脊柱会酸是怎么回事？
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擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿类风湿性关节炎、肩周炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的情况分析：你得了强直性脊柱炎，需要化验血HLAB27确诊一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：针对你的问题建议你，可以口服白芍总苷胶囊和柳氮磺吡啶，配合中医的针灸埋线等治疗。祝你健康！
强制性脊柱炎是不是没救了？
17:22医生回答：
强直性脊柱炎是可以治疗的，治疗效果达到不疼痛不影响正常生活，就算好了。
我好像也是脊柱痛，好像是脊柱骨那边的肌肉酸
我好像也不是脊柱痛，好像是脊柱骨那边的肌肉酸
19:58医生回答：
你需要尽快做个检查的，排除一下强直性脊柱炎，早发现早治疗。祝你健康！
擅长: 高血压病、糖尿病、胆囊炎、慢性支气管炎及胃肠疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，这种情况多见于过度活动后造成的局部肌肉劳损所致，建议进行局部热敷处理，休息一段时间即可恢复&&&&&&指导意见：&&&&&&建议进行局部热敷处理，休息一段时间即可恢复
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做仰卧起坐后背腰疼是好是坏？
提问者采纳
继续坚持，在过一段时间就不疼了，这是打开骨关节和锻炼肌肉了，加油↖(^ω^)↗
我已经做了很久了
两三个星期
每天都做吗？如果是每天都做，还是疼，那就要停止几天了，你这是拉伤了
做过头就疼，
一会就没事了
锻炼开始时，要慢动作热身，不然就容易拉伤，希望你不是……
好吧，谢谢
那跟喝水多少有关系吗？
哈哈，你是肉和筋骨疼，又不是胃和膀胱疼，吃过饭不要运动，还有喝太多水，最简单的道理，如果运动前吃喝太多，那不就会吐出来吗！！饭后半小时再运动
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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正常来说是好事，只要你不是体位不对就没事，坚持做，对身体好
可是一做过头就很疼，但一会就好了，
就是你长期缺乏锻炼所致。慢慢习惯就好，得给自己制定一定合理的规划
这是很正常的，因为这个运动对练肌肉和减肥很有用，做时会牵拉到神经和肌肉，这个不是坏，望采纳
一直这样疼没问题吗？
你本身就疼还是你做了才疼
一般做了之后都要疼一周
这说明你以前运动少了，这不好也不坏，过段时间自然好了
不会吧，我一直运动一直疼啊
一直运动，会不会是拉伤了
一直运动，会不会是拉伤了
仰卧起坐坐两三个星期了，好像一但做多了，或者做久了就很疼，不过一会就好了
建议你去看看，这不可能是乳酸分泌造成的
少喝水，当然疼，是坏
喝多点水就不会了吗？
不是喝多，一天至少五杯
满意请采纳
坚持半个月后会有好转的头几天都是这样
我已经做了两三个星期了
那我就不知道了因人而异吧！
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁→ 做仰卧起坐脊椎（后背明显骨节处）很疼，平
做仰卧起坐脊椎（后背明显骨节处）很疼，平
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做仰卧起坐脊椎（后背明显骨节处）很疼，平时不疼的。是不是脊椎歪了的原因？（以前有检查出脊椎歪了)
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的问题和脊柱偏歪是没有关系的应该就是后背局部韧带损伤引起的疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&
建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下祝您早日康复&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有脊柱弯曲的话需考虑有无椎间隙狭窄等情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院拍腰椎X线，确诊有无腰椎间隙狭窄、腰椎间盘突出等。建议避免仰卧起坐等腰部剧烈运动，运动不当极易造成急性腰间盘突出，引发腰痛牵及下肢痛等症状。&&&&&&医生询问：
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平躺做仰卧起坐，椅子只到腰部，后背腾空，做了几个感觉后腰很疼，这样做是不是不好？
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样做是很有效果的，不过椅子毕竟是硬物。在你做的时候，始终腰腹部用力，把身体控住，然后慢慢发力把身体顶起来，躺下去准备起来的时候，你需要找个东西垫着，全身不要放松，做的慢一点
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肯定的啊，你这个方式损伤腰椎的，还是躺地上做吧
可以的，不过你很久没有运动了吗？
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出门在外也不愁我后背疼 和坐仰卧起坐有关吗，怎么治啊_百度知道
我后背疼 和坐仰卧起坐有关吗，怎么治啊
有关系的，因为仰卧起坐动作不正规，力量都使到腰上去了，要知道，仰卧起坐是练腹肌的。具体原因：练仰卧起坐时，身体往下落得时候，是不是根本不控制身体，让身体任由重力往下倒，那样是错的。仰卧起坐最正规的方法是：锻炼过程中要保持腹肌始终是收缩着的，先做仰卧起坐起来，然后往下落得时候，落到一半，停住，这时会发觉腹肌是收缩的，很明显，记住这个感觉，身体其他部分不要发力(特别是腰肌)，通过腹肌的慢慢舒展，把身体慢慢往下放（注意慢慢的，有助于找到肌肉的感觉与位置），不要下到底，到后背与地面还差10公分左右时停住，然后在继续用腹肌收缩的力量把身体拉起来，直到最高点，然后再用腹肌慢慢舒张的力量把身体往下放，如此循环，这样才能真正锻炼到腹肌。这样腹肌时刻在收缩着，靠意念控制着慢慢的舒张、收缩，而不要像在学校时那样，纯粹的追求速度与次数，那样只会伤到腰。仔细看正确方法吧，慢慢的做，不要动不动做50、60次的，根本没用，慢慢的照着上面练，不但不会伤到腰，锻炼腹肌的效果也会更好，练到力竭为止，不要计较次数与速度。
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好啊，不要依靠身体其它部位的肌肉]治疗可以贴膏药，因为在力竭的时候，但不知道腰部下方的肌肉也起辅助发力作用，一般人都不注意这个问题都知道仰卧起坐是练腹肌的，一定要控制用腹肌发力，动作要标准，拨火罐，大部分情况是在没有力气了，不要勉强，勉强做动作的时候造成腰部肌肉拉伤的，按摩严重的话要就医哦祝你早日恢复，腹部已经没有力量了，主要是靠腰部发力支撑所以建议以后锻炼的时候
其他2条回答
知道你是运动过度、热敷，还是运动防护措施没有做好，适当的按摩。一般来说适量的仰卧起坐没有什么影响、理疗都可以缓解肌肉疼痛，因为仰卧起坐主要锻炼的肌群是腹部的。 如果你背疼的话建议短期内不要做剧烈运动
应该没有，仰卧体做主要是锻炼腰腹的，跟背部关系不大！！！如果疼的厉害，建议去医院看看！！！
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