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适当运动 治疗动脉硬化
来源： 百济药房药讯
作者：百济动态
发布时间： 18:02:00
　　很多人认为动脉硬化就是冠状动脉粥样硬化，也就是我们所熟知的。但其实，身体当中很多部位存在着患有动脉硬化的风险。其中就包括了主动脉、颈动脉、股动脉等部位。。当然，人体还有很多其它的动脉也会出现粥样硬化，如肾动脉等。而适当的医疗运动，可以治疗动脉硬化。
　　一般动脉粥样硬化形成的狭窄都要采取外科手术治疗，这样才能彻底解除缺血的情况，比如搭桥术和内膜剥脱术等。而介入治疗是在血管内安放支架，以撑开闭塞的血管壁，它是一门新型的手术技术，微创，无痛苦，但不是所有粥样硬化的狭窄都适合放支架，而且支架的价格昂贵，如病变范围太大，要放多根支架时，患者往往承担不起，效果反而变差，远不如搭桥手术的疗效肯定。
　　医疗体育对治疗动脉硬化大致有两点好处。
　　首先，可以预防动脉硬化进一步发展。许多研究资料都表明，体力劳动者和经常进行体育运动的人，动脉硬化的程度比较轻。
　　其次，医疗体育可以改善血液循环，减轻由于局部缺血而出现的症状(手足麻木，软弱无力，精神异常等)。
　　医疗体操：目的是改善全身，尤其是四肢的血液循环，可进行下列四节体操和按摩，据初步观察，颇为适用。
　　(1)坐位。两手握拳，然后张开手指，做20次，亦可用一手搓两个核桃。
　　(2)坐位。两足踝绕旋，做20次。
　　(3)坐位，两手抱颈。左右扭腰转体20次，注意转动要缓慢柔和。有头昏的人转动次数适当减少些。
　　(4)坐位。两膝屈伸20次。
　　科药师温馨提醒：运用运动治疗动脉硬化的时候，也需要服用相应的药物，常用的治疗动脉硬化的药物就包括了：波立维、等药物。如需了解更多的动脉粥样硬化的或生活资讯，欢迎致电康德乐大药房全国服务热线：400-101-6868
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动脉硬化软斑体育锻炼方法
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软斑和硬斑有区别吗？——软斑现在叫易损斑块。 这两种斑块哪个更容易治疗一些，都采取缉弗光煌叱号癸铜含扩哪些方法治疗比较好？——软斑危险性大。 你是说的斑块吗？是否需要手术是根据具体情况。如果没有症状，，把血压、血糖、血脂搞正常，抗、降脂治疗一段时间后再复查B超。
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动脉硬化怎么治，要吃什么东西，多运动能
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可以通过灵芝菌粉，灵芝高钙片，灵芝柿叶茶多锻炼
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>> 第一章 好习惯是你的保健医生
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运动最大的好处是延缓衰老，延缓动脉硬化。
　　如果能坚持走路20年、50年，就有可能做到50年体重不变。我个人就基本上做到40年不变。我大学毕业43年了，现在体重是64公斤，40多年体重变化不大，血压不变，心态不变。如果我们保养得好，完全可以做到体重、血压10年20年甚至50年不变。
　　走路的好处说不完
　　走路可以减少糖尿病，走路可以降低高血脂，走路可以使动脉硬化变软，走路可以使脑子清楚，走路不容易摔跤，走路可防止痴呆，走路使人愉快……走路的好处多得不得了。
　　什么样的运动最好呢？经过大量的科学研究，1992年，世界卫生组织指出：走路步行是世界上最好的运动。因为人类花了300万年，从猿到人，整个人的身体结构是步行进化的结果，所以人体的解剖和生理结构最适合步行。而且，走路运动简单易行，还不用花钱。
　　20世纪20年代初，美国心脏学会奠基人、著名的心脏病学家、几任美国总统保健医生怀特博士第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。他创造性地将步行锻炼作为心脏病人和心肌梗死后康复治疗的方法，并取得良好效果。他建议健康成人应每日步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。他的权威性科学论著作为教科书影响了整整几代人。怀特博士曾经引用西方谚语：“没有紧张，没有烦恼，就没有高血压。”他80多岁来中国时，住在12层楼，上下不乘电梯，每日步行活动。作为一代名医，其言行风格堪为典范。
　　通过对1645名65岁以上老人的4.2年前瞻性研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上者，其心血管病住院率减少69％，病死率减少73％。步行应成为中老年人良好的保健运动，是心血管病有效的预防措施。
　　在这里，我还要强调一条：动脉硬化是可预防的，动脉硬化从无到有，亦能从有到无，是可逆变化的。1960年我当实习医生的时候，老师告诉我，动脉一旦硬化，就不能逆转。到最近科学家才证实，动脉硬化在一定程度上是可逆的过程，虽不能彻底消退。走路就是使动脉粥样硬化斑块变稳定和消退的最有效的方法。研究证明：只要步行坚持1年以上，就有助硬化斑块消退。经过步行运动锻炼，对降低血压、降低胆固醇、降低体重都很好。过量运动有时会造成猝死，很危险，步行运动最合适。
　　有一个党委书记今年72岁，10年前退下来，经过10年，72岁比62岁还年轻，身体更好，精力充沛，面色更红润。体检各项指标数比10年前还好，什么道理呢？就是坚持天天走路。走路的好处可是不得了，小平同志也是每天走路，所以身体一直很好。
　　目前，仅在北美洲，就有8000万人参加步行运动；在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活方式。对于中老年人，一般不提倡举重、角力、百米赛等无氧代谢运动，而提倡以大肌群运动为特征的有氧代谢运动，例如步行、慢跑、游泳、骑自行车、登山、球类、健身操等为好，个人可随意选择。
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当当网免费试读此书地址：/book_6926?ref=read-7-share脖子右侧动脉跳得比走侧强烈,是什么问题,特别是运动后_百度知道
脖子右侧动脉跳得比走侧强烈,是什么问题,特别是运动后
长跑后,发现右侧动脉搏动的比左侧强烈很多,不知道是什么问题?
提问者采纳
你心脏收缩太强而来，
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但不会很大。如果确实存在经常性的较大差异，要考虑血管是否存在变异比较精确的应该分别测量一下左右侧上肢的血压，是不是经常这样，看看有多大差别，正常情况下左右侧的血压值也会有一定的差别。由于人体血管分支存在着左右差异
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