由于本人年事已高老伴和我都体弱多病且没有钱看医生，现在还住在农村最破烂的土房子里，儿子近些年来也因_百度知道
由于本人年事已高老伴和我都体弱多病且没有钱看医生，现在还住在农村最破烂的土房子里，儿子近些年来也因
家里诸多原因经济条件也很辛苦，村长叫自己写一份低保申请和扶贫款申请重新盖一间新房。求哪位好心人帮帮写两老的低保申请和扶贫款申请书样板）。感激不尽
我有更好的答案
我是####（公民身份号码#####），年龄##岁 ，我的妻子####（公民身份号码#####），年龄##岁，我们是####的村民，由于年老体衰、已经没多少劳动能力，又没有其他的经济来源，加上体弱多病，用药不断，所以生活非常困难。
儿子#####以前经济条件稍微好点，还能时不时给我们老两口点零花钱，但儿子由于######原因，现在也很困难，根本无法照顾我们老两口。
综上所述，我们仙子确实是老无所依，体弱多病的我们只能向人民政府申请低保和扶贫款项，请人民政府核实批准，感谢政府！
####人民政府
申请人：####
综上所述，我们现在确实是老无所依，体弱多病的我们只能向人民政府申请低保和扶贫款项，请人民政府核实批准，感谢政府！
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中国脊柱医学学术委员会主任委员
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卫生部"十二五"国家中医骨伤重点专科
专家回答：艾永发:
你好！从你描述的情况看，传统的保守治疗如：按摩、推拿、牵引、针灸、吃药等已经不适合你了，而且也很难从根本上治愈。你可以从腰椎的微创方法中选择一项最适合你的，比如：射频热凝靶点治疗术，该技术最大的优势是能够自动识别和保护神经，安全性非常高、创伤非常小，操作时，只需一根极细的射频针（如同平时我们抽血用的针头），在影像监控下，准确定位、靶点消融，操作仅需几分钟即可迅速解除对神经的压迫，这样既可以避免传统的大手术、又能很安全地从根本上治好你的腰椎病。住院一周左右即可。费用约6000元
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待解决问题骨质增生腰椎间盘突出 我妈特别疼下床上厕所都难现在在医院有什么活动运动可以治愈这个毛病_百度知道
骨质增生腰椎间盘突出 我妈特别疼下床上厕所都难现在在医院有什么活动运动可以治愈这个毛病
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百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
人类站起来之后损伤最大的就是腰椎。PS。是不是保守治疗啊椎间盘突出的第一治疗就是绝对硬板床平卧？不应该啊。听医生的吧：小的微创的比如射频热凝术，或者换个医院看看！别活动了，大的就是去骨减压植骨内固定术了，看看突了多少。做个磁共振，再看看当地的医院能做什么手术？是不是觉得很小所以先保守，中等的可以做椎间盘髓核钳夹术：已经明确诊断了而没开始治疗么
我知道的是可以用针灸和姜蒜汁热敷可以缓解，我舅舅在进行游泳治疗，据说游泳对治疗腰椎键盘突出效果不错，他现在好了很多，可以试试！
中医推拿 去盲人按摩做一段时间就可以了
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出门在外也不愁　　各位病友你们好：　　我关注这个帖子很长时间了，一直没有发表什么意见或建议。看到大家的痛苦只有自己能清楚，我一直看中医，买过山西一个中医院的药，吃了三个疗程，疗效不理想放弃了。不知道有人尝试过吗？后来又查到到一个河南的中医，也打电话问了，没敢买药。唉，现在一直很迷茫。我现在一直在做一种保健操，是从北京的武术师傅那里买的，每天在做，有点疗效。现在药也不吃了。可是坐的时间长了还是疼　啊、真想和正常人一样蹦蹦跳跳。先说这么多。（我刚大学毕业两年，从事会计职业，）
　　腰椎间盘突出治愈后的体会：续二　　原定十天的东三省考察，由于市里要开会，日程削减了一半。　　还亏得这一变故，使俺的老腰能早日得到休息。　　坐了2个多钟头的飞机，下飞机后接着又是4个来小时的车程，到达目的地时天已擦黑。可以说从早上8点多出家门，到晚上到达目的地，这一整天的时间都是在陆陆续续的坐车。（这是自腰治愈后首次持续如此长的坐姿不变）　　晚饭后，第二个考验接踵而至。宾馆里都是席梦思，还好是超硬型的。我要了一个软枕垫在腰下，平安无事的度过了外出的第一夜。　　第二天的安排是艰辛的，既要爬山，又要涉水。尽管郎中一再告戒我不能爬山，但计划也不能因我而改呀。爬山时累得我呼哧带喘，始终落在队尾，感觉真累啊。为了不让椎间盘承受更多得重量，我用了一个宽腰带将所有携带物品挂在胯上（我很得意我的创造）。我跟同伴念叨着，如果腰今天不出事，后几天也不会出事了。　　泡了34℃和43℃的温泉后很舒适，很好的缓解了一天的疲劳。　　晚上到了宾馆，出人意料床垫非常之软，权衡再三，我还是打了地铺。　　几天过去了，虽说走的路不多，但坐车成了后几天的主题。由于事先作了充分的准备（带了个气枕紧紧抵在腰部），居然让我顺利的过来了。　　体会：1.长时间行走，椎间盘一定不要负重，改用胯部承重。即肩上不要背东西。　　
2.长时间坐着，后腰一定要加一个垫的东西顶靠住椅背（郎中说宜用布卷）　　
3.活动前坚持做康复操。　　
4.睡觉要睡硬板床。　　
5.活动后热水泡脚。　　尽管腰部没有向我示警，但我还是感到疲劳万分，休息了两天才缓过劲。告戒：非万不得以，千万不要尝试过度疲劳。　　
　　首先祝贺攀岩行者安全归来。　　
其次，感谢真爱无敌0824。　　
我一直都想把老妈接来。前两年她来过，但都呆不下两个月。她在家只要能走动，就会不停地上山下山操劳着，这是她自年轻以来养成的习惯。她到我处，开始一两天还可以，久一点就变得烦燥不安。她就放不下心农村那点地；有时候她宁可静静的坐在沙发上，电视都不舍得看，怕浪费电；有时给她帮洗洗碗，水都不敢开得很大，怕浪费水......另外，最主要的是她没能找到和她年纪相仿并有共同语言的人。为了让她来后能安心住下，我未来的计划要起栋私宅，并在楼顶种些东西，例如：菜呀什么之类。让她来后有所作为，要不然，她很难呆下。　　
谢谢真爱无敌！！　　　　
在我们这里的病友，攀岩行者做过“胶原酶溶解手术”；xmwh117 2月份去做了手术，但不知是什么手术。　　
前天，我去医院咨询大夫，手术后主要是靠保养：适当锻炼，并且功能性锻炼也要适当做些。所有的运动，不管是手术与否，都要力所能及。否则也很可能会复发。
　　“晚上到了宾馆，出人意料床垫非常之软，权衡再三，我还是打了地铺”。　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　
呵呵，攀岩行者很细心呀。
　　能详细说说“胶原酶溶解手术“的费用情况吗?　　　　
　　胶原酶溶解手术没有用的，我问过上海瑞金医院的老教授，他说那只是将一些激素、消炎药注射到椎间盘里，相当于打封闭，把骨头泡在里面根本不会化。
　　窭吾：你好！　　看得出你是个很孝顺的儿子。关于你母亲你说的对：“最主要的是她没能找到和她年纪相仿并有共同语言的人。”—我感觉她的精神无所寄托，是她不能长住的根本原因。--“为了让她来后能安心住下，我未来的计划要起栋私宅，并在楼顶种些东西，例如：菜呀什么之类。让她来后有所作为，要不然，她很难呆下。”--这话我赞成，但要马上落实，让老人家早日享受，岁数大了等不起呀！　　另外新治疗方案效果显现出来了吗？快“满月”了吧？你认为功能锻炼最有效的是什么动作，交流一下。（不要多，要好操作的）　　
　　攀岩行者：给你发了邮件，能告诉我郎中的信息吗？　　　　我来讲讲我的治疗经历。　　1、我曾经有过腰肌劳损的经历，不是经常发作，但是曾经有过腰疼的需要卧床的经历，不过都最多休息2周就能好。　　2、去年05年10月前隐隐感到右腿肚子疼，后来才知道是因为在电脑跟前长坐导致腰锥间盘已经突出了，当时还不清楚原因，一直觉得纳闷，我自己觉得挺挺就过去了，而且根本没有联想到与我的腰有关。　　3、到了去年11、12月份，我的正常生活还能持续，腿也不是疼的很难忍受，而且走路走的时间长点就不觉得疼了。还是未能及时就医。　　4、到了今年1月份，我日渐严重，晚上已经不能翻身睡觉了，翻身的时候需要用手搬动腿才能翻过来，站起来腰侧弯，就是上身往左倾，右胯往右倾，人站不直，因为只有这样的姿势才觉得舒服。后来终于就医了，去了西医的医院，拍了CT，4-5节右侧突出，给开了一大堆药，五、六百块，包括中药和西药，要卧床休息，至此，我卧床休息了一个多月，只吃药，没有起色。　　5、3月份找了一个能上门按摩的大夫，上家里来按摩，每天按摩1到2小时，有时走罐正骨，有时纯按摩肌肉，也时有中断，平时还在继续吃一种中药，到4月底一个多月的时间，觉得症状有所缓解，但是身体还是侧弯。　　6、过五一节几天，我觉得好些了，陪朋友能出门坐坐。　　7、五一过后，去拍了个核磁，发现突出的部位还是那么大，感觉又不太好，就没再找那大夫给按摩，又继续寻找治疗机会，听人介绍去了一个小中医院，给开了几次激光理疗，吃中药，并打了几针，没有疗效，这位名医仍然建议我手术，看来他是对于我的病没有办法。　　8、又经人介绍去了一家大点的中医院，说之前的治疗方法都错了，说最正确的做法就是牵引，但是绝对不要按摩，并且我目前的状况无需手术。　　9、6月份，去了家附近的医院做牵引理疗，开始听上一位大夫说的只牵引不按摩做了10多次，后来听这里的大夫与病人说只牵引不按摩根本不会有作用，也就没扛住，又开始按摩。期间，我已经放弃吃药了，打一种肌肉注射的B12针（打屁股），打头10针的最后一天忽然觉得好些了。可是当天下午我去游了一次泳，回来就没能保持上午的良好感觉，可能是累着了。这是我到目前的最后一次游泳，其实也就一共游了3次，为此我还专门办了一个游泳卡。照理说游泳应该是恢复肌肉的好办法，只是我担心我目前的状态游泳是否适当。　　10、7月份，在牵引按摩1个多月后，总的感觉应该还是比之前好点，因为我现在侧弯的现象小些，能站立的比较直了，走路还是不行。4月之前我的腰的症状不明显，现在我是腰、腿都疼，特别是牵引之后的按摩的时候，大夫对腰部的按压，导致右小腿牵拉的很痛苦，总之，按摩真是很痛。好的现象是，最后大夫压住我的2腿膝盖，我能自己坐起来。期间我又打了10针B12，这次完全没有效果了。晚上睡觉翻身还是不利落，不过我现在除了在左边睡、翻右边也能睡，因为右边会压迫，我会把身体稍稍翻过一点睡。我平躺是不行的，右腿疼，撑不住。　　11、现在我除了牵引按摩之外，还另外做了几次针灸、拔罐加注射（这次我是在腰部直接注射B12），每天都做这么多工序，不知道这样我能持续多久。　　　　关于自身的锻炼，我做的不是很勤奋，看来只能靠自己了，因为目前这些治疗手段，对我来说都不是太奏效，长期的折腾，精神上也时时受困扰，看到网上许多人都是因为扛不住而去做手术的，不知道我能扛多久。　　在这儿贴帖子，跟大家学习学习自我锻炼的方法，想和大家一起努力，希望大家都能打赢这场硬仗。　　　　此外，听病友传说丰台有个老太太，能“对骨缝”，说是祖传的，一次60块，不知道谁知道相关信息？
　　想咋地就咋地:你好！ 　　真对不起！一直没看帖，多有得罪，望海涵。（攀岩行者：给你发了邮件，能告诉我郎中的信息吗？）　　
刚看了你的的治疗经历。想到我的治疗经历也是一次次的尝试，失败，以至快要绝望——。钱是没少花，罪也是没少受，能碰上郎中真是我的运气。　　他的联系方式我在中已回复，祝你早日康复！
　　中午来单位，刚出门的时候感觉第三脚趾顶端像是被什么东西碰着了，走一步就感觉碰一下，但实际上脚旁边什么东西都没有，我知道是某根神经的感觉。那种感觉很轻微，又走了几步又没有了，接着脚掌有点发麻，发麻的感觉也不是很强烈，但我的确可以感觉到。　　
刚刚在网上查询，有跟我一样的情况 ，大夫的建议是腰椎间盘突出并没有完全治愈，需要接着治疗。我心里有点矛盾，一方面，只是有时候走路的时候脚会发麻，也没有别的不适，并不影响正常生活，治疗的话反而更麻烦。但另一方面，不知道这种情况是不是恢复期的正常症状，如果不治疗，会不会向坏的方面发展呢？　　
好矛盾。　　　　
另外，最近的功能锻炼坚持的不是很彻底，只是倒步走，其他的锻炼有点懈怠了，看来还是要振作精神，继续坚持。　　
　　今天给我做电针的大夫说我右腿的股四头肌萎缩了，不过我自己看不出来，我想只要我们的肌肉有力量，疾病就能治愈了吧，自我修复非常重要。　　　　主要锻炼腹部、背部、大腿的股四头肌。我要坚持！大家努力！
　　各位病友,我也一直关注着这里的帖子,但从来没有上来倾诉自己的病情,我真的希望它不要沉下去,让我们这些病友都有一个倾诉自己病情的家.我是今年4月不小心摔跤后造成腰椎间盘膨出(腰3-4,4-5).已经治疗了3个月了,什么牵引,针灸等理疗都作了,但确收效甚微,反而日渐加重,每天孤独的躺在床上,心里痛苦极了,对它的治疗已失去了信心,它简直像幽灵一样缠绕着我,久久不肯离去!!!!!现在仍然双下肢臀部,大腿,小腿,脚趾胀疼.刺疼.冷疼.酸疼....谁真正治好了这个病的呀?能交流一下治病经验吗?
　　我也得过此病,l4-l5左侧突出,做操做了半年基本好了.　　有些操推荐的飞燕动作,建议不要做.　　网页链结是:　　http://bbs./topic.php?forumId=92&topicId=391905　　其中 第三部分的第二式我没有做.　　
　　在杂谈那边发过一篇类似的帖子，不想竟找不着了，是被删贴了难道？因近期在天津几家大的专科医院都进行了诊疗，可家母的病情并无好转迹象，于是情急求助此间高人指点迷津，就在前天发的帖吧，当今天我满怀希望来看回帖的时候，不想求助贴竟然找不着了，如果因为不合版规被删除的话，希望删贴的版主能友情告之一下，谢谢了．　　　　　　　　　　下面介绍一下你们的病情，你们的腿脚一向不太灵便，病因颇多，有腰椎间盘突出的问题，也有骨质增生的问题，对于前者，医院方面曾建议手术治疗，但考虑到诸多因素也没有积极治疗，主要原因除了经济因素还有就是担心越治越坏，而后者，熟悉老年性骨质增生的朋友应该都有所了解，骨质增生是无法治愈的疾病之一，只能是通过补充钙质来弥补体内钙质流失，但你们并不受补，喝过一些钙营养补充剂后，总是感觉眩晕，一来二去，也就不再补钙了，牛奶到是经常喝的，可最近，情况有了变化，先是在半个多月前，有一天早晨起床后发现右腿膝部痛疼异常，到医院检查后，说是滑囊炎，然后就是抽膝部的积夜，和注射营养润滑剂等，并口服了该院自配的一些中药，效果并不是太理想，后来又去了天津骨科等多家专科医院，到目前为止，治疗效果均不理想，病情时好时坏，估计和春寒也有关系吧，今年的春天太冷了．在这里再次向广大网友求助，毕竟人多力量大呀，另外如果违反了版规希望版主不要删除此贴，就算是帮个忙吧，谢谢大家．　　
　　糊涂了，到底“飞燕”和“后仰挺肚”可不可以做呀？
我估计椎间盘突出不难治疗。　　
我是1997年突发椎间盘突出的，CT提示是L4－5突出。当时非常疼痛，卧床也不知道什么位置好，翻来覆去的疼痛。更不提下床和走路了。当时很多医院建议要手术，可是我怕呀，就想用中医治疗。效果还真的不错。　　
今年又犯了一次，和上次的情况差不多，我紧张的要命。以为这一次一定要开刀了。　　
幸好我们小区附近最近一个援外专家开了一个针灸推拿诊所，我去找他治疗，结果针灸推拿10次，我就又欢蹦乱跳的到处跑了。　　
我真的觉得椎间盘突出不难治疗。　　 　　
如果你们知道芜湖的话，这个诊所在香苑小区里面。　　　　　　
　　好久没来天涯医院，没想到在攀岩行者开创的小区里又多出了许多病友。我以前说过，很希望来这的人愈来愈少，没想到却多了起来，看来这病的确折磨人。　　
攀岩行者，我建房的事从去年起一直在筹备之中，大概在3年左右便可成行，谢谢！并对你的身体一天比一天好感到高兴，忠心祝福你！一定要注意，后期的锻炼不要放弃，这就是人们所说的后期保养。我在中央电视4台的《中华医药》节目里看到，椎间盘突出患者症状有所好转之后，后期保养非常重要，否则也还会复发。　　
想咋地就咋地，一般所有的椎间盘突出患者都经历像你这样的折磨。看来你的病还在慢慢的恢复之中，现在你要特别注意，一定不要劳累，一定要注意休息，坐在电脑前30分钟后一定要起来活动活动，后再继续工作。如你有时间的话，累的时候，最好躺在床上。你平躺是不行的，右腿疼，撑不住。其实，不管什么姿势，只要自己感觉舒适就可。　　
mingr911 ，看来你的情况跟我是一样的。　　我这一个月来的治疗是这样的：　　
第一周：牵引（每天）+电针（每天）+星期3一次手法复位。　　
第二周，第三周同第一周。　　
第四周：星期3牵引+手法复位和星期5牵引+手法复位，一周只做两次。　　
第五周：星期5牵引+手法复位。这周只做一次。　　因为感觉治疗效果不是很明显，所以做得越来越少。最后不做了。　　
最终，不知道该如何说着保守治疗，你说没有效果，似乎又有一点；你说有效果，似乎又感觉不到。如果说保守治疗是具有长期性的话，这种长期性让人很难消耗得起。这种长期性消耗掉的是每个人的时间、精力、大洋。而时间、精力、大洋本就矛盾，再加上长期性就很难让人坚持下去。　　
当然，如是时间、精力、大洋充足，能够长期得到理疗，那当然再好不过了。　　
尝试保守治疗后，每个人多多少少都想到手术。我原来也很反对手术。现在想想，反对手术的原因可能是我还算个正常人，要是哪一天杠不住了，看来还是要手术的。那时是人算还是天算就由它去吧！　　
这段时间一有时间就坚持功能性锻炼，但并不保证天天做，但也要求自己一有时间就做。功能性锻炼并不是每项都做，作如下更改，共叁考：　　
(8 )飞燕点水 预备姿势，不做，改为双手扶腰往后仰。　　
(9 )仰卧架桥 预备姿势 不做。　　
8、9都是很难做的动作，能做者做，做不到者，免。力所能及就可。　　
顺便回答aleeor ，央视4台《中华医药》里老中医介绍有这两个动作，不过名叫“大雁飞、小雁飞”。能做就做，如有难度，则免。　　
(14)蹬车活动 预备姿势，不做。现改为踩单车上班。　　
需要说明的是 (5 )双手攀足 预备姿势，并不是危险动作，我一直在做，现已能做到弯下腰双手指尖触地，并没有不祥之兆。感觉良好。可叁考。　　
另加：压腿。把腿踏在高点的东西上，轻轻压腿，长期坚持可以锻炼增加直抬腿高度。这是医生告诉我的。我一直在坚持。　　
(11)四面摆莲 预备姿势，我在医院做手法时，其中有一个动作跟他类似。　　　　
不想手术者，锻炼是有用的，希望大家坚持！一定啊！！！　　
　　　　 谢谢窭吾的回复！我是每天牵引加按摩，感觉有效果，特别是刚做完牵引，感觉好象全好的似的。请问你的保守治疗情况， 刚牵引完出来是症状有明显减轻吗？　　
　　和大多数人一样，每次牵引完毕只感到腰更不舒适，如果只是牵引，不做别的，要休息2－3个钟头才慢慢恢复。如是做完牵引，再做些针灸、按摩之类的就感觉舒服些。所以有很多人都说，不牵还好，越牵越痛，也就坚持不下来。我也一直在坚持，牵久了也就麻木了，不过感觉还可以吧。　　
今天又跑去牵引去了，但没做别的。
　　我男朋友昨天检查出来,腰椎间盘突出,具体的情况我不知道，因为他在中山我在深圳，他自己去检查的，他说照完CT出来是脊柱被压变形了。所以导致他左腿疼和屁屁疼，有的时候动了冷水还会麻木,他今天去做牵引,不知道会怎么样?
　　发工资了，两个月期间总共请了大概十五六天的假，扣了500块钱，好心疼，治病本来花了不少钱，工资又降了，真郁闷。　　
感觉今年过得好艰难，买房子借了不少钱，今年工资还降了，还要治病花钱，唉～～～～希望这只是生活的一个小插曲，希望尽快过去。
　　跟这个帖子好久，也想借楼主的帖子来谈一下我的治病经历，希望刚刚得这个病的病友引以为戒。　　
我是去年10月中旬在楼梯上重重摔了一跤摔伤的，当时马上拍了X光，显示没事，医生给开了一盒腰肌劳损的药，就放心了。结果到12月底左腿和后背突然开始作痛，这时拍了CT，鉴定单显示L34、45腰椎间盘突出。医生（还是宁波第一人民医院的专家门诊）给开了200多元的西药，让我睡硬板床，说慢慢会好的。因为亲友里没人得过这个病，自己对这个也不了解，难过了几天后也就慢慢释怀以为没事了，大不了以后年纪大了再严重。而且西药吃下去以后真的恢复了正常，腰腿都不痛了。　　
春节过后，我到市区找工作，心想可以停药了，但一不吃腰就开始发酸，只好又去看医生（同一家医院的另一位骨科专家），结果又是给配伤胃伤肝的西药。但是不到一个月即使吃药，坐久了腰也不舒服了。这时，我妈打听到家乡有个民间中医有治这个病的独门秘方，每天喝两副配合倒走，十天一个疗程，200元，十天就见效，连喝5个疗程包好。两个疗程后，反而感觉两只脚走路都不平了，因为左脚开始发胀。我以为是心里作用，还和我妈商量要不要再喝下去，因为中药再怎么喝至少不伤身啊。期间为了放松心情，还跟旅游团去北京玩了一趟，由于长时间舟车劳顿结果到北京第二天左腿开始彻底发胀，明显和右腿不一样了，心情开始难受，感觉到问题的严重性了。事实也证明那位神医的药方是骗人的，至少对我没有效果。　　
就在这个时候，我妈的一位好姐妹打电话来说她家楼下有个土医生专治这个毛病，亲眼看见原来背着进去的病人被他医治后自己走了出来，让我妈带我到他那里去医。我妈没多少文化，在亲友中打听一翻都说这个病是硬病，没什么治疗方法，心想有如此神奇疗效就带我去看了。悔啊，我，当时病急乱投医，读了十几年书，连治疗方法都没问，就象被宰的羔羊一样躺在一张极其简陋的牵引床上，人被拉直了，然后用暴力按压我的腰部，以及各式扭转牵伸。连续去了几次后，土医生吩咐我除了吃喝拉撒在床上静躺三个月，信誓旦旦地向我保证我这种轻度的人又年轻，保管会好。　　
怀着这种美好希望，我等到了7月份。两只腿似乎平衡了，只是每晚散步走不了多少路，左小腿就牵扯发胀沉重，左腹老是有筋脉在扯动，最要命的是脊柱僵直，根本弯不了腰。这时我终于忍不住想要到上海去治病，顺便看看能不能打胶原酶溶解。由于有舅舅在上海打点关系，我们家一去就找到了上海瑞金医院放射科的老教授，结果实在是出乎我的意料之外，也让我现在对宁波第一人民医院的两位专家无比的愤怒和诅咒，老教授告诉我我的CT片显示非常清楚，宁波医院的鉴定单错误，只是两节彭出，平时不要做重体力活和猛然的弯腰就可以了。如果腰腿不舒服，可以在当地医院做牵引按摩复位。接着我又看了瑞金的骨科门诊，医生看了我的片子，又让我躺到床上查体，说我并无突出症状。　　
从上海回来到现在，我一直在思考造成我现在状况的原因。原本非常简单能够避免的生理疾病和心理问题（现在一直在吃抗焦虑和抑郁的心理药），为何会发展到后来要用许多时间和金钱都难以弥补的身心伤害。除了自己的轻视无知外，我最最痛恨的就是那两位宁波的所谓专家，他们没有告诉我片子的正确情况，也没有对我做直腿抬高等基本的腰突查体，更别提告诉我去牵引理疗了。有的只是快速如流水线般的询问，开方开药。难道这就是我们的基层医疗吗，难道这就是我们可以信赖的医生吗？如果是他自己的亲人生病，他会这样做吗？为什么现在的医生如此没有医德，麻木不仁，他们连做人起码的善良道德都没有那还怎么担负得起救死扶伤的责任，刚刚走出大学的我还没有工作已先领教到了我们国家医疗制度的黑暗，我第一次对自己的祖国失望了。我现在好后悔当初没有学理科，至少我们国家能够多一个有良知的医生。难怪天涯医院有的网友说十个病人五个是被医死的，还有多少不为人知的医疗事故黑幕呢。我想起前两年我爸被地市两级医院误诊为脑梗塞，花了两万多冤枉钱还有无穷的心理压力，我妈在我小时候被医院误诊为宫外孕白白挨了一刀流了不少血，现在当这种事亲身发生在我身上时我问我妈为什么我们会这么倒霉，我们就活该这么倒霉吗，我妈象解放前的劳苦大众、淳朴的中国传统妇女一样回答我，是啊，我们就是运气不好倒霉啊。可是我不甘心，前段时间在我情绪最不稳定时真想冲上去捅他们两刀，然后自己投奔怒海，来个玉石俱焚，心想至少政府会因为第二个孙志刚事件而潦草地改革一下我国的的医疗体制问题。而现在我们能做的是什么呢，只能自求多福，天天锻炼身体，非到万不得已的时候不要去“杀人”的医院。　　
说了那么多牢骚话，还是要言归正题，给一些我的建议：　　1、不要只看一家医院，因为很可能误诊；有条件的尽量尽早去北京上海等大医院就诊；最好塞点钱，疏通人脉，正所谓钱多人不怪。　　2、不要相信什么民间神医，中药可以调理但肯定不能根治。更不要象我那样找土医生暴力按压活受罪，只会加剧你的神经粘连。不排除攀岩行者那样好运找到了真正的民间神医，但一定要打听清楚治疗方法和观察下其他病友的口碑。　　3、对早期的腰突患者，牵引、按摩、理疗、针灸等应该都有一定效果，视个人情况不同。急性期过后保持游泳、慢跑、倒走等运动加强腰背力量，还有做操，对你的身体有百利而无一害。　　4、买一些关于腰突的正规书籍来看加强了解，上相关的论坛和病友讨论通气，交流医疗资源，比如这里。　　5、吃鸡爪等富含骨胶原的东西，每天喝一杯牛奶或酸奶补充钙质。（这是现在的医生告诉的，不知道效果怎么样，但我会坚持下去的）　　6、每晚最好洗个热水澡或脚（好像上面有网友说到过），用热水袋敷一敷腰部，促进上下肢体的血液循环，因为中医认为腰腿痛是血气不通所致。　　7、不要长时间的保持坐位或站位，隔段时间伸伸懒腰、踢踢腿什么的，有条件躺就躺。　　
暂时想到这么多，不好意思借攀岩行者的帖子抒了那么多一己之愤。总之我们一定要靠自己。
　　谢谢痛苦的洋芋的倾诉和总结,看来也只能慢慢牵引和理疗了,不知哪天早上醒来什么痛苦也没有了,彻底好完了,看来只能是作梦......
　　关注此帖的朋友，大家好！　　又出了趟远门,今天早上刚回来。有些时间没来看帖了，发现又加入新朋友，真希望大家都好起来！　　说心里话，我在患病期间，很希望能有关治疗腰椎间盘的信息，就希望能有个地方诉说，病重不能动时，每天上网看帖、写帖是我的精神支柱。我很理解患友的心情。　　窭吾：很遗憾听说你的第二次治疗效果不明显。但我跟你一样确信功能锻炼对病情只有好处。同时，我也同意你的观点，到万不得已还是采取手术治疗。　　想咋地就咋地：腰看得怎么样了？但愿你早日摆脱病痛。据我对郎中的认识，他从不夸口说瞎话，你可先咨询，如他说能治，应该就有希望。　　痛苦的洋芋：看了你的倾诉，“为什么现在的医生如此没有医德，麻木不仁，他们连做人起码的善良道德都没有那还怎么担负得起救死扶伤的责任”，我好有同感。想当初，得了此病后，我很迷信大医院、好医院、专科医院，只请主任医师以上的专家看，认为他们经验丰富，能彻底给我治愈（去过北京宽街中医医院，北京骨科研究所，北京解放军306医院），结果是：有的让实习大夫给我看，有的说按摩推拿都没用，还有的光给开点止疼药，强调只能住院手术。给我的感觉他们好象只认钱，只知效益，我真怀疑“最好塞点钱，疏通人脉”对没有良知的人有用吗？　　通过我的治愈经过，我得出的经验是：运气是一方面，找对有责任心的大夫是关键（通过关系或熟人）。总之，很难。靠咱们患友们互相帮助吧。　　
　　攀岩行者: 　　我是在停止了之前的治疗之后，去了郎中那里的，才去了一次，明天第二次，大夫说我3到4次能好，我感觉有信心了。我第一次去大夫就给我放血了，我自己看见了粘稠的淤血，我觉得大夫这么做非常有道理，想想看得吃多少中药和扎多少针灸才能放出这么些淤血啊。他的治疗方法和我曾经试过的是不寻常，我要坚持下去。　　我每天做至少4次操，每次坐完下蹲的动作，就觉得舒服多了。开始的时候搓腰至骶骨，我的胳膊都没劲，搓不完100下，现在上臂内侧的力度也回来了。我做弯腰胸贴着大腿的那节没有什么困难。大夫让我做的转腰的操与你的不同，我的是坐在椅子上面做的，我看你的是站着做。也许病症不同的缘故。　　另外，大夫说我的肌肉萎缩的比较厉害，右侧腰部的肌肉比左侧要陷下去一大块，我需要多做运动。到目前位置我的肌肉萎缩厉害的有2块了，一个是右腰，一个是右腿的股四头肌，不知道啥时候才能长回来。　　我啥时候睡觉能四方睡啊，我现在平躺着还是不行，右小腿疼。　　　　　　痛苦的洋芋：　　北京的大医院也难说，我一开始去的就是著名的JST医院，瞧病的时候完全是程序化的，医生问两句，再让前弯腰后弯腰，然后说去拍片子，拍完片子回来，就开始用桌面上的电脑程序进行操作了，都是下拉菜单，比如：诊断项目：（可选项目）腰椎间盘突出，选完了，系统自动就列出来一个多项选择，就是开的药了，一开就是够1、2个月吃的，当然就是中西医搭配的药了，之后说千万不要按摩，躺硬板床。拿药的时候一看6、7百是小菜了，看见旁边的大爷大妈来看病，说上千的药钱没带够。我去第一次那是老老实实去拿药了，第二次基本上一看还是那些，跟旁边的病友相视一笑，大家都不拿药了。　　我自己理解，对于膨出的来说，不吃药，扎实卧床除上厕所不下床歇2礼拜也差不多好了。突出的吃药就基本上没用了。　　一般中医院的相比较而言就认真多了，不过做理疗按摩的真是人满为患，每天排队排号那个难啊，况且大夫每天那么累，给每个病人的治疗时间也难有保证，特别是对每个病人不一定有效果。　　记得一个病友这么说：得病就比如是个天平，本来天平是平的，你加一点东西，它晃一晃能撑住，还是平的，可以一旦掉下来，那想再回到平衡点就难了。　　　　窭吾：　　看这个病，我折腾了半年多了，这钱花花的，心疼，你说的对，没有大洋，真是不行啊。　　加油，加油！希望我们都早日脱离苦海。
　　to攀岩行者和窭吾:　　
我的腰今年5月份不小心扭了一下，后来家里有亲戚是专业的按摩推拿师，给看了以后说是胸椎的错位，并且帮我正骨了，后面有去了一次按摩巩固了一下，基本上就没有什么事了。可是最近我的右腿总是感觉有些疼痛和发麻，尤其是坐久了，我也是天天坐着工作的。但是睡一觉起来或者扭扭腰踢踢腿，症状又能减轻一点。　　
今天正巧看见了两位真诚的留言，感觉我的症状似乎有些轻微的腰椎间盘突出，可是按照窭吾给的“一个最简单的判断法：直躺在床上放松，然后直抬腿不超过60度，脚就开始痛，即椎间盘有问题。哪条腿痛即是哪条腿有问题，即椎间盘突出后压迫该腿的神经。”我又没有这样的症状。　　
所以我很是迷惑，不知道两位以自己的经验看来，我这个是不是腰椎间盘突出？有没有必要去做CT？因为我比较穷，照个CT五百多对我也不是小数目，所以只好为难两位给个意见了。
　　想咋地就咋地：你好！　　看了你治疗留言，真希望你尽快好起来！摆脱痛苦的折磨。但你一定要配合治疗，好好休息。　　你可能记混了，弯腰胸贴着大腿的那节我是坐在床沿上坐的。　　虽然咱们都是腰椎间盘突出，但你、我的症状、表征却不尽相同，据我的经验：鉴于你存在肌肉萎缩，建议做康复操的数量可逐渐增多，这样有利于你的康复。（千万不要每天增加，一定要一个数量维持几天，感觉没问题再增加数量）　　你第一次捏完回劲疼吗？希望经常听到你治疗的消息。　　
　　回复jinnyma:　　你好！对于你提的问题，由于我不是医生，正向你说的还真为难，只能凭自己的少的可怜的医学知识提点看法，供你参考。　　1 你的“腰不小心扭了一下，专业的按摩推拿师给看了以后说是：胸椎的错位”，腰椎和胸椎不是一个位置，所以你“最近我的右腿总是感觉有些疼痛和发麻”和上次可能没联系。　　2 上次你胸椎的错位不知照X光片否？错位从片上是很容易看出的。　　3 腰椎间盘突出的腿疼麻，一般情况都是串疼。　　4 如果你用窭吾的最简单的判断法没有这样的症状，只能说明你目前还不严重，并不保证腰椎间盘不突出或膨出，以至压迫神经。　　5 天天坐着工作的人，腰肌长时间一种位置牵拉，很易劳损患腰椎间盘突出，建议你每半小时应起来活动一下，并且每天坚持功能锻炼。　　6 你可以按帖子上的康复操练一段时间，看能否复原。如无效或病情加重，还是早到医院确诊，你可能不知道如果得了这病，要花的银子就不是一个五百元能止住的了。所以，唯一能解救你的是你自己，切记：平时多锻炼。　　
　　jinnyma:　　现在照个CT只要150左右，不过吃太多射线对人总是不好的。你也可以通过找骨科或推拿科的医师，让他们给你做个高抬腿之类的查体，专业医生是可以判断出来是否是腰突的。（只不过现在负责而善良的医生太少了）我自己是急性腰扭伤没有好好治转变成慢性腰肌劳损最后得腰椎间盘彭出，运气不好走了许多弯路，现在后悔不已。希望你及时治疗，越早越好，祝你好运！　　PS：最好现在开始就睡硬板床，按攀岩行者说的锻炼腰背肌肉，无论　　慢性腰肌劳损还是腰突都有效的。
　　昨天去买东西走的时间太长了,连坐车,吃饭,去银行再买东西,共六个小时左右,晚上回家洗了一堆床单被罩之类的,晚上睡觉膝盖疼的不行了,冒火的疼,疼的俺掉眼泪了,NND!腰也疼,见蚊子来了,没来得及起来,,等起来了蚊子早跑了,得这个病有时还真是有些郁闷!今天早上腿又疼,过了会好些了...
　　高抬腿试验究竟能不能说明问题呢？　　
我第一次去看病的时候，说了自己的病情后，大夫就给我做高抬腿试验和别的试验，他让我的做的所有动作我都做出来了，并没有不适感，于是大夫说我有可能是“腰椎管狭窄”，拍了CT,结果是腰椎间盘突出，到现在我都不明白，为什么我的高抬腿实验一直是阴性。　　
去第二个大夫那里看的时候，他看了我的片子，也给我做了体症试验，唯一说明问题的是让我的大脚趾使劲上翘，大夫用力压大脚趾，我的右脚趾没有右脚趾的力量大，稍微一压就回去了，于是说这就是我左侧突出的表现。我告诉他我的症状是走路走一会臀部和腿会疼，歇一下就好，他说这是因为突出的东西使椎管变窄的原因，也就是继发腰椎管狭窄。给我的治疗方案是牵引、电疗和按摩，我从网上查到说椎管狭窄是不适合做牵引的，但大夫坚持说没事，于是我就做了，还好真的没事。　　
给我按摩的大夫又说，我的腿疼主要是腰肌劳损引起的，把腰肌劳损治好了，这病就差不多了。　　　　
我一直很困惑，我究竟算是什么病？或许三者都有吧。我现在恢复的可以了，腿很少疼了，只是这病让我变的神经过敏，哪里稍微一疼，我就会担心老半天，担心这病又反复发作（因为听说这病很容易反复）。最近见我的人都说我瘦了，我觉得都是这病给折磨的，每天提心吊胆的，不瘦才怪呢。　　　　
最后还是提醒大家，功能锻炼非常重要，大家一定要坚持，还有攀岩行者 说的每天用热水泡脚，我想一定会又好处的。平时的坐姿也很重要，而且不能做的时间过长。前两天开会，我连续做了2个多小时，并且是很软的沙发，那天起来走路就感觉腿又开始疼了，我趁周末好好休息了两天，才好了一些。　　
　　感谢攀岩行者和洋芋同志，今天在公司时刻注意着活动腰腿，感觉稍微好点，但还是比较担心，不知道自己到底是什么原因造成的。我已经决定明天去医院看看了，但愿结果证明是我多虑了。
　　to 洋芋：　　
我五月份在北京第二炮兵总医院看的时候，照一个腰椎CT要我五百多大洋，我没舍得，后来问同学都说是要五百多。是不是咱们有地域差别？或者是当时挂的自费的号，公费医疗能便宜些？
　　to 攀岩行者：　　
我当时让按摩师正骨的时候，是在胸椎的位置发出了嘎巴的响声，所以他说是胸椎的问题，当时也没有再拍片子，因为修养了一阵子就好了。　　
我的腿疼痛和发麻，都只限于小腿和脚背脚侧，似乎没有明显的串痛，只是偶尔大腿处会有根筋觉得有点抽着疼，但很快就没事了。　　
难不成我这个是别的问题？？希望明天去医院能有定论。
　　我腰间盘突出从今年3月2号第一天开始，到现在已经快半年了，当初的疼痛难忍有三个多月，用的是神经阻滞治疗，从第五个月开始疼痛慢慢好转，但是到现在没有好彻底，腿的疼痛在很少的时间没有疼痛感觉，一般的时间都在疼痛，虽说室能够忍受，但总是不舒服。关建室现在无法治疗，去医院，保守治疗方法：牵引，等等都做过了，也没药吃，医生说要么手术，其它无法。手术我是很恐惧的，而且在网上看看好像一般不到生活难以自理就不提倡手术。但是医生有一句话让我很有精神负担：长期疼痛会导致神经和肌肉的委缩。我不知道我该怎么办。各位帮帮我。
　　为什么没有人说话呀，大家都忙吗？　　今天的腿很疼，由其不能坐，躺下好一点。总不能一天躺到晚吧。　　关建是没有治疗方法，感觉是在等死一样。我每天晚上倒走半小时，不过好像没什么效果。由于神经阻滞是由激素的，所以我现在睡眠一直不好，中药西药吃了不少，没用。腰间盘没好，倒落下一个失眠。痛苦啊。
　　jinnyma:　　那可能是地域差异，我去年底和上个月都照了一次，都是自费，差不多都是150左右。要不可能是你那边的CT器械比较先进吧，（我感觉我用的机器挺陈旧的）或者换另外一家医院试试。　　maomao：　　不知道你具体的诊断结论是什么，如第几节突出，突出程度怎样。就我现在的得病经验和看书上网所得，我觉得你还不到手术的程度。我个人觉得神经阻滞治疗治标不治本，因为象中医说腰突是由于气滞血淤，最重要是通筋活络，把神经打通，我觉得很有道理，你可以参考一下攀岩行者的治病经历。
其实我现在的中医老师,在中药治疗椎间盘突出方面就有很好的疗效,大家也可以查阅名老中医朱良春的医案.　　　　　　
　　我已经从医院回来了。医生给拍了腰椎和颈椎的X光片，没有发现异常。医生说基本没什么问题，可能是神经系统不太通畅吧，给开了谷维素和银杏叶胶囊。　　虽然腿还有些麻痛，但不管怎样我已经放心多了，坚持吃药。最重要的是坚持锻炼。也许我只是因为缺乏锻炼造成的，呵呵。　　祝各位病友早日康复！　　　　to 洋芋：　　我今天拍X光片就花了将近200，所以估计是地域问题了。谢谢你的热心帮助！祝你早日恢复！
　　to maomao：　　如果是按照洋芋的说法，我建议你去看一本书，叫做《人体使用手册》，网上也有下载版的。那里有很简单的疏通经络的办法，我现在也在试，感觉还是很舒服的，不过是要长期坚持的。像我之前三天打鱼两天晒网，所以腿还是有些疼。。。
　　jinnyma:　　祝贺你没有得这个烦人的病，不过以后记得引以为鉴，坚持锻炼了。　　谢谢你的祝福！　　另你所说的《人体使用手册》疏通经络的办法，是什么样的，我很感兴趣，能不能介绍一下？
　　jinnyma 你好！谢谢你。　　人体手册我在网上看过，好像很复杂，我仔细看了敲胆筋和心包筋，敲胆筋没有坚持，心包筋根本就弄不清楚位置。能否告诉我你的具体做法吗，对腰间盘突出有好处吗？我现在最担心的就是长期腿疼会引起委缩，心里很烦，有没有办法，有谁能告诉我锻炼的方法吗？谢谢你jinnyma 。谢谢大家。
　　jinnymanh你好！谢谢你。　　人体手册我在网上看过，好像很复杂，我只仔细看了敲胆筋和包心筋。敲胆筋没能坚持敲，包心筋我根本就弄不清楚位置。你能告诉我你具体是怎么做的吗，对腰间盘突出的康复有好处吗？谢谢你jinnyma。我现在最担心的是我长期疼痛会引起委缩，心里很烦。有谁能告诉我怎么办吗？谢谢大家！
　　痛苦的洋芋：你好，谢谢你的关心。　　我也搞不清楚我的具体情况。ct报告说是轻微突出，但是当时是疼痛难忍。医生说突出的大小与疼痛程度不成比例，我的突出位置不好所以很疼。情况啊，医生要我做小飞雁动作，我光是抬头还行，抬腿就疼，吓得我不敢做。半年了还疼，不知是做了疼的还是不做疼的。能告诉我应该做些什么动作吗，我现在就是每天倒走一会，其它什么也不做。本来就怕动，一病就更怕动了，也知道这病本身就是久坐引起的，太懒啊。不知道做小飞雁这个动作腿疼是不是要坚持做，其它有没有别的动作。谢谢你洋芋
　　《人体使用手册》网络版和纸版有一点不同，我记得网络版上面绘有各个穴位的位置图，书上没有，但是胆经和心包经的按摩方法，书里讲的比较详细。还有就是书里主要说了坐骨神经痛的治疗方法还有骨质增生，没有专门针对椎间盘突出的。　　我觉得如果你的症状不是非常严重的话，就要坚持锻炼，多做一些伸展运动，就像瑜伽说得，有些动作刚开始不可能做到位，也不要强求动作标准，坚持做多了，慢慢就可以做的漂亮了
　　jinnyma　　瑜珈动作就安网上介绍的做可以吗？自己在家做。
　　洋芋：　　《人体使用手册》的主要观点就是，人的各种病症都是血气不足，身体没有足够能量维持正常机能造成的。作者认为人的身体是具有自我修复能力的，只要给他充足的条件：　　1、早睡早起，用来提供给身体足够的造血时间，从而补充能量；　　2、敲胆经，胆经是人体最容易找到也最容易自我按摩的经络，胆经疏通，可以保证消化通畅，吸收更多营养，还有清肺热排泄废物的功效。　　3、按摩心包经。心包经的按摩可以让身体排出很多的废液，从而改善循环，减轻脏腑负担。　　坚持上述三条，就能让人体处于正常运转状态，并且有能力修复已有的一些病症，达到健康的目的。
　　maomao：　　对啊，我就是自己在家做的，推荐你蕙兰瑜伽功初级的第三套《简易舒展功》，里面有很多动作都和攀岩行者介绍的腰椎锻炼操类似，可以自己试试看。　　不过我自己做瑜伽还是不够专业，呼吸的配合也做得不好，所以不能给你更多的帮助，以免教错了，呵呵。你可以上网查查瑜伽的相关知识。
　　昨天又去医院了,医生看了片子轻描淡写的说保守治疗,起早三点多去挂号,下午看的病,请了一天假,累的要死,开了一种叫氨的药,还有弥可葆,就给我打发回来了,看来这病不用再看医生了.运动运动再运动吧!
　　想知道，做一些动作的时候好像疼痛加重，这种情况是坚持还是停止。
　　比如医生要我做的俯卧抬头抬腿，卧一做腿就疼，不知道是应该坚持做还是别做。看了上面的帖子，都是要运动的，看来还是要坚持。　　
　　我做这个动作的时候，腰部以前扭伤的那根筋也是很疼，也不敢使劲做。也很郁闷啊！不知道是做好还是不做好了。。。
　　maomao：　　刚才看了凡人在线的帖子《[外科]有关颈肩腰腿疼痛、筋伤、软组织损伤疾病可以到这里来咨询》，里面提到了飞燕点水这个动作，是属于缓解期锻炼腰背功能要做的，原话是说“　　练功的运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。坚持锻炼会有成效的。”　　所以我估计还是要坚持练习，但是不能做的太猛。
　　To mingr911:我的工作也是会计,常常要久坐,我的病也迟迟未好.你现在都在进行些什么治疗,只是锻炼能好吗?
　　我是晚上睡觉小腿有点涨和麻的感觉，不知道大家是怎么样的？
　　to:何时能好　　
我现在没有进行治疗，就是平时注意休息和进行功能锻炼。虽然大夫说我突出的有4～5mm，算是比较大了，但我的症状一直不是很重，现在如果不累着差不多就没有症状了，可是所谓的不累着要特别的小心，比如昨天晚上加了一晚上的班，又没有锻炼，今天就感觉臀部里面疼疼的，现在也是好担心好担心，害怕再复发。真不知道怎么办才好。
　　攀岩行者：　　去了第三次了，大夫今天说由于我腰部肌肉萎缩，我可能需要比别人更多的时间，大概要6、7次。　　第二次回来头2天回劲比较明显。第一次去的回来到不怎么觉得。第三次疼的也不是很厉害，就是目前小腿（靠近脚踝的部分）胀疼比较明显，还是有滞淤没放出来。　　我开始做：坐床上伸腿，用手够脚的动作。腿打弯够脚的话就是右小腿疼，腿放直够脚只能一冲一冲地够着脚，这样胯部就会疼。　　另外，走路还是很不乐观，正走倒走都觉得疼，走不了多少步，倒退走的话，右小腿会绷着疼，走的长了，腰和胯都疼的厉害，实在没有你能走1、2小时的本领，羡慕啊。　　还得继续努力锻炼，争取早日康复吧，我还是有信心的。
　　终于发现这个好帖子！唉，我今年25岁，却因为长期坐姿不正（每天8小时使用电脑工作），加上一次挪床的时候扭伤，经拍CT确认是L4/5腰椎间盘向后膨出。虽然不严重，但是只要坐上1个小时，腰就酸疼的坐不住了，而且臀部也伴随麻麻的感觉。我很喜欢踢球，即使现在这种情况，也经常去踢，因为踢的时候一点都不痛，踢完以后甚至症状会有缓解。我目前没有采取任何药物及推拿治疗，但是已经按照楼主和各位好心人的办法在进行自我的辅助治疗了。以后希望和大家多交流，希望大家都能及早康复！
　　to mingr911:希望你现在就在线上,你说的注意休息,是说每天下班后就卧床休息吗?我还是屁股,臀部疼,大腿,小腿有时也疼.其实从发病(　　4月)到现在我基本没怎么上班,大部分时间都在卧床休息,但病仍时好时坏,我还不敢进行功能锻炼,我对这个功能锻炼持怀疑态度,它不可能治得好这个病的?我总感觉这病会一直纠缠着我们的......
　　想咋地就咋地： 刚看了你的帖子，“就是目前小腿（靠近脚踝的部分）胀疼比较明显，”这些表现和我那时差不多，我第四次后右小腿里的筋还有绷着疼的感觉，外脚踝的部分皮疼，脚掌麻。我告诉郎中后他用手顺着腿往下捋，并小腿和脚掌用针拔治疗，几天后就慢慢感觉不到疼了。　　还有一点提醒你，你说：“走路还是很不乐观，右小腿会绷着疼，走的长了，腰和胯都疼的厉害，”　　我走路那可是循序渐进的，捏腰阶段，基本在家练，并随时躺下休息。不去捏了后，每天家人陪我出去走，刚开始时，出家门没十步，腿腰疼的我一步都走不了，真疼的我直骂人。以后一天多一点，我始终没间断，（因为走路对我太重要了，不能走就意味着上不了班，更别提出去旅游了。）有时走长了回不去，就用双臂撑住上半身重量，趴个栏杆上休息一会，最狼狈时我柱拐棍外出练走。　　不要着急，倒走很重要，慢慢来，一切会好的。先别急着上班。　　
　　攀岩行者：　　看见你这么说我心里又是个安慰，真是感谢你！　　　　看到帖子里有人说腰部搭桥那个动作能够锻炼臀部肌肉，我也练习练习。我今天早晨起来时觉得右臀部似乎有了些力量，觉得臀部那里有力气的话，右小腿也许没那么吃力。　　我腰部脊柱那个突出的部位（摸起来突出的部位，我觉得不是椎间盘突出4、5）按着疼。第三次的时候大夫好好按了按。不知道按那里是何原因。　　第二次按的腰右边那个软骨的地方，现在感觉不怎么疼了。　　今天骑车出门还是感觉不错，走路可没那么自在。　　我在家里房间里倒走感觉安全些，走不动了，还能歇着，外面就只能咬牙了，还不能让人瞧着我特别不对劲，身体尽量崩直，尽管实际上并不直。对了，大夫让我尽量崩直，不过，那样我的右腿就会吃力疼痛。　　希望接下来的治疗能有好消息。
　　看来大家的症状都是腿疼,腿麻,腿无力,腰疼,屁股疼,胯部疼,我最近也是觉得左腿无力,发麻,最近摔两次跤了,一走快了就摔了,周六摔跤时把腿给掰着了,郁闷呢...
　　楼主，你好，今年三月份的时候我开始腰疼，弯腰费尽受限制，每次向下弯腰时都感觉后背的筋绷得紧紧的，就像弹簧被拉到最大限度一样，后来过了一段时间，腰不疼了，但是弯腰仍有紧绷的感觉，上周上医院看，拍ct说不是腰间盘突出，大夫到最后也没有给出明确结论，让我作5次电疗看看效果，但是做完后没有任何好转迹象，楼主能帮我分析下这是怎么回事吗，应该怎么治疗。谢谢
　　我的症状似乎严重一些了，疼痛点已经集中在臀部了，小腿也有麻麻的感觉。
　　to：何时能好　　
我说的注意休息就是不久坐，坐一个小时左右起来活动活动，我一般下了班就回家，平躺着休息一会，然后出去倒走锻炼，回来再休息一会就在床上进行功能锻炼，边锻炼边看电视。　　
听说卧床休息是比较好的治疗方法，你的条件这么好，应该恢复的很快的。卧床休息一定要睡硬板床，而且不要躺着什么都不干，否则身体的机能就退化了，如果疼的不厉害，还是锻炼锻炼，我买了一本书，上面说卧床休息期间做“仰卧架桥”的姿势比较好，就是躺着，腿屈起来，腰部用力上挺，用脚和肩部支撑身体。　　
如果疼的不厉害的话，我觉得还是起来运动运动比较好，一直躺着，没病也躺出病来了。　　
还有，我觉得你太悲观了，我也不敢保证锻炼一定能治这个病，但我觉得运动对身体总是没坏处，而且，你要相信，你一定会有好的一天的。　　
　　楼主：我现在是不是就处在症状发作期？我大概2个月前扭伤（腰疼已经有1年，诊断为腰肌劳损），1个月前发现臀部有麻痹感，近期拍CT确诊为L4/5椎间盘向后膨出。现在臀部明显已经不止是麻痹了，已经开始酸疼。左小腿开始有麻痹感。我今年才25岁，正是工作的大好时光，难道真的要卧床治疗？如果真的卧床，大概需要多久？
　　Dxzwan:你好！　　首先感谢你对我的信任。由于患腰椎间盘突出，看了一些这方面的介绍，有一些亲身感受，希望我的经验能对你有所帮助。　　你真幸运，Ct显示你不是腰间盘突出。　　看来你有可能是腰肌劳损，引起脊柱一侧软组织或挛缩，或弛张，脊柱内外动态平衡失调，才表现出临床症状。　　按我的治疗经历，给你一点建议：1一定要找有经验、敬业的骨外中医，先松解筋节、按摩疏通脉络。2就是坚持做康复操，它对你的复原会有好处。3越早治疗越好，防止发展成腰间盘突出。　　
　　16号玫瑰：你好！　　从你的病情介绍看，不象是急性发作期，但硬膜囊或神经根受压象是事实。你这么年轻，要走的路还长着呢，希望你对病情一定要引起高度重视。　　据我所知：腰椎间盘膨出，纤维环只是受损，并没破裂，如果及时治疗，椎间盘是可以还纳的，并且只要平时注意，也可以不再犯的。　　另外当前的卧床休息，是为了今后更好的工作，生活。很值的！　　我现在很后悔我当初没休息，到后来受到加倍 “休息” 的惩罚。但愿你前世不忘后世之师。　　我个人认为：你现不是急性发作期，不用完全卧床，到应该先松解筋节、疏通脉络，配合休息。再就是坚持做功能锻炼，纠正个人一些不良的习惯（如长时间一个姿势不动）。　　只要你能做到持之以恒，这种疾病就会远离你。　　
　　我的有点严重了　　现在在微创手术怎么样呢?　　也就是椎间盘髓核切吸技术?
　　多谢攀岩行者大姐的回复！我做的是IT行业的渠道工作，日常的工作基本依靠电脑和网络，而且需要经常坐车出差。您感觉我目前应该请假休息几个月？还是坚持上班呢？我很矛盾，我也知道最好是能够安心养病，彻底治好以后再全身心投入工作。可是我这么年轻，工作和事业刚刚起步。。。真的是太矛盾了。
　　硬膜囊受压是什么症状呢，跟神经根受压有什么不同症状？
　　我们应该发起一个基金，来资助医生对腰突症的研究治疗，使我们能够过上高质量的生活　　
　　to mingr911:谢谢你的鼓励,也许确实有好的那一天,让我们默默的等待吧!今天我还逛了一下街,因为是我必须要办的事情.上电信局补卡(手机昨天作牵引时掉了,霉啊,雪上加霜)!只逛了两个小时,但我觉得两只腿从臀部到小腿都疼,就积极忙忙地往回赶了,这是一种什么样的生活质量呀,回想过去逛街一,两天都没问题,心里阵阵疼痛,老天为什么要这样来折磨我呀,往事不堪回首!!!回来躺下休息一会病情有所缓解,功能锻炼我也要坚持作,mingr911我们一定要坚持治病,我们一定要战胜它哈.....
　　对,我也支持ＬＤＧ７的观点---发起一个基金，来资助医生对腰突症的研究治疗，使我们能够过上高质量的生活!!!!!!!!!!　　
　　作者：mingr911
回复日期： 18:20:00
　　　　　　硬膜囊受压是什么症状呢，跟神经根受压有什么不同症状？　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我依稀记得，CT诊断书上写的有：硬膜囊受压，侧引卧变窄。
　　16号玫瑰：你好！　　很理解你此时此刻矛盾心情。工作和事业刚刚起步，却又………　　古人云: “鱼与熊掌，吾所欲也，两者不可兼得。　　庄子曰：“舍其鱼，取之熊掌！”这就是让人学会有得有失！！学会放弃！！！ 　　工作、事业可以再创，而一旦椎间盘突出就不可再回去。留得青山在，不怕没柴烧。　　
　　mingr911 ：你好！　　由于咱是外行，怕用词句说不清，就从网上COPY了图片，没想粘不上去。你可上网查一下，打“硬膜囊”或“神经根”，就可查到。　　以下是俺从网上找的资料，希望对大家了解生理结构有所帮助。　　1、 硬膜囊受压 　　当椎间盘突出时，硬膜囊受压变形，椎间盘与硬膜囊间脂肪层被扒移而不对称或消失，这是椎间盘突出的早期征象，当突出特较大时，硬膜囊显著变形，并缩小呈新月形裂隙　　2、 神经根压迫和移位 　　正常情况下的神经根在硬膜外脂肪的衬托下，表现为较高的组织密度，位于骨性椎管的外侧，椎弓根的内侧，在椎弓根下方的平面上，位于椎间孔内。当椎间盘突出压迫神经根时，可出同神经根水肿、增粗、移位或湮没。 　　 不同部位腰椎间盘突出症的临床表现　　椎间盘突出部位　　受累神经 腰3，5之间　　腰4神经根 腰4，5之间　　腰5神经根 腰5骶1之间　　骶1神经根 　　疼痛部位 骶髂部、髋部、大腿前外侧、小腿前侧 骶髂部、髋部、大腿和小腿后外侧 骶髂部、髋部、大腿、小腿及足跟外侧 　　麻木部位 小腿前内侧 小腿外侧或足背、包括母趾 小腿及足外侧包括外侧三足趾　　偶有足跖屈及屈母无力 　　肌力改变 伸膝无力 母趾背伸无力 无力 　　反射改变 膝反射减弱或消失 无改变 踝反射减弱或消失 　　中央型腰椎间盘突出症的临床表现　　突出部位 一般部位在腰4、腰5或腰5骶1之间 　　受累神经 马尾神经 　　疼痛部位 腰背部，双侧大、小腿后侧 　　麻木部位 双侧大、小腿及足跟侧以及会阴部 　　肌力改变 膀胱或肛门括约肌无力 　　反射改变 踝反射消失或肛门反射消失 　　
　　作者：攀岩行者
回复日期： 17:19:00
　　　　　　16号玫瑰：你好！　　　　很理解你此时此刻矛盾心情。工作和事业刚刚起步，却又………　　　　古人云: “鱼与熊掌，吾所欲也，两者不可兼得。　　　　庄子曰：“舍其鱼，取之熊掌！”这就是让人学会有得有失！！学会放弃！！！ 　　　　工作、事业可以再创，而一旦椎间盘突出就不可再回去。留得青山在，不怕没柴烧。　　------------------------------------------------------　　我会认真考虑的，您说的对，身体是革命的本钱。我不能总是患得患失，不会放弃。　　　　
　　我也来说说：　　我是杭州的，爸爸7月28号左右发现腰腿疼痛厉害，（爸爸56岁了，农民，干体力活的）带他去了省中医院看专家门诊，医生初步诊断为腰突症，说要做磁共振。可是那天磁共振很忙，怎么也排不上号，而且做磁共振的人态度极差，我们就没有做，而是找医生开了一个星期的药。约230块钱。　　吃药后前几天并无好转，第三四天略有好转。　　觉得不行，又于8约7日带他去解放军117医院看。（我们这边农村，干体力活的人多，得腰突症的也多，一般都是去那里看的。）
　　感谢“攀岩行者 ”的回复，请问你有网络QQ吗？
　　看的也是专家门诊，运气比较好，是个科主任。医生初诊也是腰突症。要求做磁共振（452块一次），我借口磁共振任太多，怕排不上，说做CT可不可以，医生同意了（156块）。　　下午出结果，也是要突症，又4－5，髋1
　　医生建议住院开刀。于是8号去住院。住的是5人间，人多热闹。（护士开始说5人间没了，只有2人间。5人间每晚30，2人间每晚60。后来有个病人来办出院，我们就赶紧定了下来。想想农民没有医保，看病真是辛苦啊。）　　8号9号两天就是化验。从头到脚检查了一遍。10号早晨的手术，第一台。
　　忘了介绍一下，医生说手术有两种，一种是大手术，植入钢板的，费用3、4万，说是不会复发（我表示怀疑），一种是小手术，费用6、7千，考虑到爸爸的年龄和大手术的风险，我们选择了小手术。押金5000。　　手术很成功，7：40推进去麻醉，10点差5分就出来了。　　之后医生说要在床上躺7天不能下床。
的答复，谢谢：）　　　　从
爱自己才有未来
说的情况来看，我觉得现在的医生真的太没有职业道德了，为什么拍CT完全可以解决问题的，却要建议人家做磁共振呢？价格差别那么大，还是科主任，不知道怎么当上的。　　
而且，从网上随便一搜就可以看到，首次发作，保守治疗3个月之内是不适合做手术的，他却建议你做手术，我觉得他真的太不负责任了。唉，现在的医生怎么都这样啊。
　　不知道是不是因为经济发达了，人也变得利益熏心了。给我看病的三个医生不但没有人向我指出片子的鉴定单下错结论，也不告诉我保守治疗的方法，只知道流水线一样的开药。事实证明理疗远比西药对骨骼疾病有效，这只能说明现在的医生只知道开药拿回扣，或者直接开刀了事，根本不会为病人设身处地着想。医生啊医生，我拿什么去信任你啊，我是在生命做赌注，也许对你们来说一条命已经算不了什么了，但对于个体和我们的家人而言都是难以估量的。真是让人心寒
　　腰不好不要紧，千万别把脖子再弄坏了啊！我现在后悔啊！得了腰突症后我自作聪明出去定做了个钢架子，把液晶电脑挂上躺着玩，结果没多久我的颈椎也完了！乌乌....你们千万要吸取我的教训啊！现在感觉脖子痛比腰痛要难受多了！你们想想，腰坏了，不敢使劲，很多动作要脖子代偿，比如本来该弯腰，现在成了伸脖子，所以很容易引起颈椎键盘突出的！下半身瘫了大不了不要了，坐轮椅就是，可脖子坏了就全完了！就没有活下去的勇气了啊！
　　实在人2006你真有创意!脖子多动动应该没事了,原来我也有你这想法,把电脑桌放床边,但没试.你这脖子不是久病,一定记得多动啊!　　颈椎间盘如果置换的话可贵呢,四万多一副(个)不知单位是啥,如果换俩,十多万元没了.所以一定记得多动!
　　我05.12.28确诊腰突，基本上考自己买书治疗和中医治疗（刮痧一次，八罐一次），现在一直吃中药，每天站着扭腰，什么架桥，在地板上爬行，有点效果，我一直在坚持，看了长海医院的专家，让我动手术，唉，，怕，，，也怕没钱治，挂号80块，崩溃了。　　　　听说镇江丹阳有个农村中医很厉害，给国家领导人治过，不知道有人知道吗？
　　实在人2006 ，真的很同情你，多谢你的提醒，看来要我以后要多注意了，因为腰不舒服，我现在很喜欢在床上歪着脖子看电视，这样估计对颈椎也不好，看来真的要注意了。
　　医生都这样，给我们看的还算还可以的吧，我对他们已经没什么要求了。医生还建议我们做大手术。小手术他们不怎么重视的，我觉得。
　　医生还建议我们做大手术。小手术他们不怎么重视的，我觉得。　　　　－－－－－－－－－－　　那是当然，大手术挣钱多啊。
　　谢谢大家！我看过很多医生，那些吹得神乎其神的江湖郎中其实绝大多数是骗子！他们会首先问你腰伤了多久，在哪治疗过，用什么方法治疗，如果你说是第一次腰伤，他们就会大吹大擂，天地气血奇经八脉乱吹一气，关于疗效他们会比较“诚恳”地说：治好了多少例，只有一例没治好，原因是病人没有遵守医嘱啦什么的，让你对他产生崇拜感。反之如果你说求医无数次才找到他，他一定会换另一种说法，贬低他人的治疗方法，把你求医的经历说成一个极其错误的过程，让你听了后悔没早找到他，结果“贻误“了病情，后悔莫及啊。　　
　　我听说很多腰椎不好的病人颈椎后来也出了问题，甚至有人腰颈都动了手术，真是可怕。我呼吁大家要象保护眼睛一样保护颈椎。　　　　牵引这种方法是非常危险的，容易使破裂的纤维环裂口加大，所以尽量不要牵引。我近期要再拍个CT，然后确定是否进行微创手术，届时将结果告诉大家。　　　　
　　攀岩行者 :您好！　　无意中发现这个地方，高兴中有些激动。反复看了几遍，遗憾自己怎么没有早早来此，不然，我的病肯定要好许多。现在我在按您和上面的热心人所说的作一些动作，重要的是对此病的康复有了新的认识和信心，谢谢你和大家。心中还有一些疑团请问。　　我是春节后的一天早上突然发病的，就是腿疼难忍。去看骨科，ct说是腰间盘轻微突出，医生说因为突出的位置不好所以很痛，给我挂了3天水，当时对这个病没有感觉，以为3天水以后肯定就好了。哪知道3天下来不但没好，而且是越练越疼。坚持了3天，再去看就要我动手术，当时真是吓死我了。回来就问其他同事，准备去其他医院看看。有人介绍说有亲戚两年前也是此病，在疼痛科打了四针就好了，我如获至宝，报着满腔的希望当天就去了疼痛科，进行了神经阻滞治疗。没有人告诉我应该做牵引什么的，只是每周一次去打针。期间，并不如想象的顺利，前一个多月疼痛虽然有所好转，但是是微乎其微。不能躺下，不能睡下。不好意思的是那个期间天天在家哭闹，不为别的，实在是难以忍受。当时不能睡觉，不能上床。现在想想不知怎么熬过来的。打了4针，医生说不要打了，等慢慢恢复。当时还是很痛的。一个半月过去了还是痛得不行，医生说去牵引吧，做做理疗。于是就去牵引和什么大超，短超，电疗等等，做了一个月，没什么效果。医生也说不出什么，就说慢慢恢复吧。三个月的时候，疼痛的好些了，就勉强走动走动。后来是慢慢有好转了，但是现在半年多了，还没有全好。不能坐，不能弯腰，疼痛感明显问医生怎么办，医生都不直接回答我，要我等着做手术。说是长期疼痛会引起神经和肌肉的萎缩。我心里很烦躁。不知怎么办。现在我每天倒走一次，30分钟吧。做做一些动作，只是做动作时疼痛，又不敢多做。老公要我调单杠，可惜我没劲，开始每次只能2秒时间，现在每次可以7秒了，但每天只能累计不到半分钟，不好意思。不知道半年以上的时间了有没有全面恢复的可能。现在看来，我是错过了及时理疗和功能锻炼。
　　我在网上看了不少说腰间盘突出半年以上不好的就要动手术。我属不属于这种呢。　　
　　另外，由于神经阻滞治疗是用的激素，导致我整个身体都又很大的反应。期间患过疱疹，反复感冒，失眠自今都是。身体感觉比以前差许多。最担心的还是什么时候能完全康复，和千万千万别再复发，生不如死的感觉自今都胆战心惊。
　　jinnyma :　　您好！这几天一直在做一些锻炼的动作，虽然没见明显效果，但锻炼使我心里踏实，相信坚持总能有效果。　　你上次说的人体手册上的敲胆筋和按摩心包筋，敲胆筋我开始了，按摩心包筋找不准位置，是根本不知道位置。能告诉我吗。一个网页：/qdj/xbj.htm，你看看，他说是敲蓝色的地方，那样好像好操作，可是书上好像不是。应该是旁边的穴位。是不是？
　　再：生病了半年多，导致上个学期基本上没上班。本来想在暑假里把病好好养好，现在看来是不可能了。当然现在上班是没问题的，但总是疼痛在身，心里有负担，不知道会怎么发展。医生都没办法，我寄希望在秋凉以后去看一个民间的据说是祖传的的中医，那里有膏药，据说不错，只是夏天不能，而且大部分人会皮肤过敏，所以想秋后去，过敏就过敏吧，能把腰治好我就谢天谢地了，你说可以去吗？
　　病痛中听雨,乐观点,不要有心理负担,我认为,只要自己能走路就不算是病人,心态好重要.就算你心里有负担病痛也在,还不如开心点.注意休息,锻炼才是重要的!
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