郑多燕健身操4套分别针对哪些部位？我听说有一套是锻炼肌肉的 请问是哪一套？瘦腿的是哪一套？_百度知道
郑多燕健身操4套分别针对哪些部位？我听说有一套是锻炼肌肉的 请问是哪一套？瘦腿的是哪一套？
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第一集是街舞操（瘦腿部）
第二集是哑铃操（瘦手臂） PS:
锻炼肌肉的应该就是这部.
俯耿碘际鄢宦碉为冬力 第三集是有氧操（塑形）
第四集瑜伽垫操（瘦腹部）
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谢谢了，还有一问题想请教一下，减肥的话第三套有必要做么
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我以前也是这样，你可以一个小时站起来运动一下，活动下手指肩膀颈椎我也是
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谢谢合作亲.
请查收和采纳下.收件箱内没有. 请看下垃圾箱满意的话请采纳.有问题可M我. 已发
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第三套第八节（麻烦设为好评，O(∩_∩)O谢谢）
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