如何集中注意力训练方法专注力

小明星庾泽中
进步表现:通过训练后孩子的自信心有明显进步,以前遇到困难就会畏难,不愿意尝试,出现哭闹和逃避的情况,现在能够做到勇于挑战困难,并且帮助别人。在课堂上能够积极主动的举手回答问题,乐于单独展示自己。
小明星庾泽元
进步表现:学习态度有较大进步,以前学习常常是被动式的,现在能够自觉主动的学习。比起以前更懂得正确的自我评价,能够意识到自己的优缺点并且乐于接受别人的建议。自控能力有明显进步,能够遵守课堂纪律和游戏规则。
小明星黄晓琳
进步表现:学习态度有较大进步,以前学习常常是被动式的,现在能够自觉主动的学习,并合理安排自己的生活。对于学习中遇到的困难也能够做到勤于思考。对别人的态度也有明显改变,不再出现不耐烦的情绪,能够礼貌待人。
小明星吴杰
进步表现:课堂能够积极主动的举手问题,对人接物的态度有较大进步。以前很少主动与人打招呼,与人合作的时候比较自我,很少关注别人。现在能够做到主动与人打招呼,与人合作时也能态度友好的帮助有需要的同学。
晓琳在东方司乐学习差不多一年了,在这段日子里晓琳进步了很大,也爱看书了,几天时间就把一本书看完;有一次,我和女儿一起逛商场,在玩具区有几个玩具掉在了地上,晓琳不动声
在这三个月里我和你妈对你身上发生的一切改变感到欣喜,这段时间我们总是能从你的脸上看到自信而灿烂的笑容。现在你不但能够高效完成学校老师布置的作业,并自主安排阅读、学
看到子欧加入东方司乐以来的表现不禁让我心生感慨。子欧变化确实很大,计划性增强了,每天放学后不仅是先做作业,而且效率很高,不会再像以前那样磨蹭、拖拉,挨时间; 自觉性高
&&&&东方司乐国际教育是国内首家专注于通过音乐训练3-13岁孩子学习能力的培训机构,让孩子学会学习、自觉学习、高效学习、快乐学习这就是东方司乐目标。东方司乐是中国教育部十五规划重点课题科研成果转化单位,拥有来自美国、德国引进先进的教学理念;从2002年开始,由中国音乐学院、中国科学院、北京师范大学等数十位国际知名教育专家参加,美国音乐心理学家、世界音乐教育之父爱德温戈登教授(Edwin.E.Gordon)亲自指导,对如何通过音乐训练孩子关键期能力进行深入研究,并进行科研成果推广以及开展国际交流。
&&&&我们的训练目标:全面提升儿童的注意能力、记忆能力、言语智能、想象创造力、学习方法、学习习惯、应试能力、自省能力、情绪管理、合作组织能力。截止2013年,东方司乐学习能力训练中心已覆盖北京、上海、广州、深圳、东莞、太原、郑州、哈尔滨、苏州、无锡、常州、南宁、福州、赣州等城市,受益于东方司乐音乐智能与学习能力课程的孩子超过100万名。&如何培养孩子的专注力_百度文库
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如何培养孩子的专注力
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你可能喜欢如何训练集中注意力
是不是有这种感觉:早上学过的东西,晚上一点也记不起来了?前两天老师才“交代”的作业,要不是同学提醒,忘了一干二净?其实这是注意力不集中的“恶果”。当你接触到这件事情时,你的注意力早就脱缰了,早就不知道跑到哪里去了,所以它根本就没有在你脑中留下任何印象。那么,怎么训练集中注意力呢?提供6种方法,训练你的记忆力,助你成功! &&
在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等.这时,控制自己不想别的物品.两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上.开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10多分钟,两周后情况就大有好转了.  还可以做一个叫“大脑抽屉”的训练.训练要求设想出自己的三个计划.比如学习某学科知识的计划,旅游计划,制作航模计划.对每个计划分别思考2-3分钟.在思考一个计划时排除其它干扰,特别是排除另两个计划的干扰.这个训练比上一个难,开始训练时可以先对每个计划思考一分钟,逐渐增加时间,但不要超过3分钟.  
训练2  盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力。下面这张图也可以用来进行训练,在图上找出各个数字与字母的联线.  
训练3 把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚的地步,听3分钟后回忆所听到的内容.集中注意力的训练形式可以多种多样,随处都可因地制宜进行训练.例如,有时在等到人、候车,周围是各种繁杂现象和噪声.这时可以做一些背书训练或两位数的乘、除心算.这种心算没有注意力的集中是无法进行的.  
&这个练习要在家里做.舒舒服服地躺下,全身尽量放松.选择一件你所熟悉的简单物体,像钢笔、铅笔或书等.(不要把注意力放在牌号、标题或刻印在上面的其他东西上.)选定之后,闭上眼睛,尽量想象出这个东西上几分钟.开始时会有些困难,因为与之相关的东西差不多总会溜进你的头脑里.在你集中精力想铅笔的时候,你可能会想到拿着铅笔的手或印在铅笔上的字等.所有这一切都说明你的思想偏离了铅笔本身,没有像要求的那样坚持在铅笔上。  
训练5 白日做梦,追溯思考.假设你在读一本书(不是这本书)、看一本杂志或一张报纸,你对它并不感兴趣,突然发现自己想到了大约10年前在墨西哥看的一场斗牛.你是怎样想到那里去的呢?看一下那本书你或许会发现你所读的最后一句写的是遇难船发出了失事信号,集中分析一下思路,你可能回忆出下面的过程:  遇难船使你想起了英法大战中蝗船只,有的人得救了,其他的人沉没了.你想到了死去的四位著名牧师,他们把自己的救生带留给了水手.有一枚邮票纪念他们,由此你想到了其他的一些复制邮票和硬币、5分镍币上的野牛,野牛又使你想到了公牛以及墨西哥的斗牛.这只是成千个例子中的一个.既然几乎每个人都不时地会白日做梦,这种集中注意力的练习实际上随时随地都可以做.对于经常在噪音或其他干扰环境中学习的人,要特别注意稳定情绪,不必一遇到不顺心的干扰就大动肝火.情绪不像动作,一旦激发起来不易平静.结果对注意力的危害比出现的干扰现象更大.要暗示自已保持平静,这说是最好的集中注意力训练.  
训练6 准备一张白纸,用7分钟时间,写完1-300这一系列数字.测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始.注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完.一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外换行书写也需花时间.要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字.  测验要求:(1) 能看出所写的字,不至于过分潦草.(2) 写错了不许改,也不许做标记,接着写下去.(3) 到规定时间,如写不完必须停笔.  结果评定: 第一看次差错出现100以前为注意力较差;出现在101-180间为注意力一般;出现在181-240间是注意较好的;超过240出差错或完全对是注意力优秀.总的差错在七个以上为较差;错4-7个为一般;错2-3个为较好;只错一个为优秀.如果差错在100以前就出现了,位总的差错只有一两次,这种注意力仍是属于较好的.要是到180后才出错,但错得较多,说明这个易于集中注意力,但很难维持下去.在规定时间内写不完则说明反应速度慢.将测验情况记录,留与以后的测验作比较.
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。无锡智能发展认知训练
价格:10元起
班制:周末班&&
上课地点:无锡市妇女儿童活动中心2楼(人民医院对面)&&&&
开课学校:
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课程热线:
课程评分:4.0分
为什么孩子聪明却成绩落后?常见影响学习的非智力因素:研究表明,注意力与多种学习进程相关,注意力的缺失将对学习能力、与朋友及家人的关系会产生不良影响,任其发展的话可能导致抑郁,并有暴力倾向。
学习不该有眼泪!
现在不少孩子都非常聪明,但到了学习上,往往就不能集中注意力,易受干扰,上课小动作多,容易走神发呆,做事拖拉,易发脾气,不遵守规则,缺乏耐心等,但我们绝大部分家长和老师都认为仅仅是因为这些孩子学习态度不端正,只要解决了孩子的思想问题,就会快速地提高他们的学习成绩。其实不然,这些孩子可能真正存在的问题是 ――“专注力缺失”(attention deficit disorder)。
以下是以“专注力缺失”的特征:
1.常常无法注意细节,在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错;
2.学习上很难维持专注力,经常分神;
3.别人跟他说话时,经常表现出没有在听的样子;
4.常常很难依照指示完成事情,无法独立完成功课、家务或工作
5.经常发脾气,不遵守规则
6.经常逃避或厌恶需要花费心思的学习;
7.常常忘东忘西(如书本或工作需要的东西);
8.很容易被其他事干扰;
9.常常忘记每天规律要做的事情
这类孩子往往天资聪慧,反应敏捷,但因为自身能力的缺失,总是被不了解,在家庭或老师的眼里是懒惰、不专心或态度不好。因为挫折,常常有愤怒或沮丧的情绪,长期无法发挥自身潜力,挫折忍耐低,即使很努力,表现却时好时坏。
专注力干预训练是一个较长期的过程(半年到1年),承认这个长期性,对于选择适合自己孩子的训练方法,至关重要。很多方法,经不起长期性的考验,因此很多训练,脱离了专注力本质问题的解决,只是在表象上进行缓解,导致在实际操作中效果甚微,并经不起时间的考验。
一、课程设置
天赋发现――脑智能发展专注力训练课程,分为五大训练模块:注意力,记忆力,视知觉,协调性,执行力。在训练过程中按学员的基础能力,设置个性化的训练方案,因人而宜制定训练进程、训练模式及难度阈值。
天赋发现――脑智能发展专注力训练课程通过个性化的脑神经功能训练,提升注意力与学习相关的感知觉功能。主要包括:主动注意力(注意察觉、注意维持、注意瞬脱、注意广度、选择注意、分配注意;打开学习的知觉门户);视觉记忆、听觉记忆、工作记忆(增强信息的存取);视空间感知和运动整合(阅读、书写、视听转化的基础);协调性(手眼协调、感觉统合;阅读、书写的基础);执行力(策略、排序、逻辑;文意理解和数学思维的基础)。通过训练后注意力缺陷者的学习相关神经机能将得到改善,从神经干预层面上改善注意力与冲动控制状况的表现。
二、训练形式
训练基本形式基于脑认知训练和天赋发现与北师大共同研发的一系列专注力训练课程。根据训练要求的特点,进行脑智能训练和教材专项能力训练2种交替进行:
1、脑认知训练,始终遵循托马迪斯博士“TOMATIS”训练核心理论,从1976年Mozart-Brain-Lab比利时联盟成立至今,已经有六十多年的发展历史,目前全世界有500多家服务中心,始终致力于孩子学习能力的改变。
2、专注力教材训练课程,通过定制的教材,卡片,实物教具等创设感知觉和读写学习等实例训练任务,由专业训练师引导执行,加快脑认知训练的进程,更快达成专注力提升效果。
三、课程特色
1、“电子耳”(Electronic Ear)提升听力
为了帮助人们重新调整并得到平衡的听力,我们应用托马迪斯博士的 “电子耳”训练。“电子耳”可以过滤音乐和声音,通过训练师不同的设置,声音通过两条通道传播(channel 1/2),当声音达到某个特定强度时,一套闸门机制将在两条声音通道之间进行切换。一个类推可以帮助我们理解“电子耳”。但是,你必须得知道为什么耳朵听不到某些声音。这是因为我们中耳内的两块很小的肌肉――锤骨肌肉和镫骨肌肉,它们没有准备好对我们很少使用的声音给予注意,他们需要被训练来做到这一点。
托马迪斯设计的这种独特的方式来做到这一点,简单地解释,我们可以理解为:你将听到一些你不能很好听到的声音和频率,这些声音被不断地开启或关闭,我们中耳的肌肉也随之紧张或放松,通过强化肌肉的训练,就可以使你的耳朵在若干阶段的练习后,能更好地感受到声音,形成专注力的高度集中。当然,这样的运动非常柔和,你不会感觉到一点疼痛,也不会让你消耗精力,相反,它会让你精力百倍,从被动地听声音转变为积极主动地聆听,从而提高倾听与注意力能力。
2、让耳朵成为主听
声波传入内耳的途径有两种:一是空气传导、二是骨传导,我们的骨头也是一种声音接收器。你可以尝试做这个实验:把一个叉子放到你的头顶,然后敲打它。你会感觉声音像从你的耳朵穿行进去似的。
骨传导的功能之一就是预先警告耳朵声音要来了。比如当你想要引起别人注意时,你轻拍他的肩并且说:“嗨!”此时骨的传导功能是对你的耳朵说:“嗨!”理想情况下,耳朵与骨头应该几乎同时接到这个指令。但是有专注力问题的人,这个过程间隔得比较长。所以,他们的耳朵不能及时处理声音,形成注意力不集中。
被耳朵听到的声音是经过中耳调整过的,在这过程中,有些声音被加强了,有些声音被稀释了。这时候,中耳就像一个门卫,帮助我们专注去听那些最重要的声音。和耳朵听声音不同的是,经过骨头的声音是被直接传送到内耳的,由于没有经过“门卫”――中耳――这个屏障,一些嘈杂的背景声音和一些重要的声音会被一同传到了内耳,这样就会使得人们无法集中注意力。
如果大部分声音都是经过骨头传入内耳,人们就不能够做到专心,注意力势必被破坏。所以要在一定程度削弱骨头对声音的吸收。为了达到这个目的,托马迪斯让人一边听经过高频过滤的音乐,一边在人的头顶放了一个振荡器去测试人们吸收声音的效果。结果显示,他这种方法的确能削弱骨头对声音的吸收,能够到达使人们主要用耳朵去听的目的,随之而来的是使受训者得到了很大的改善,青少年在学校的成绩也有了很大的提高。
在耳机上安装一个震动器,是为了提醒人去倾听,其功效就如同要一个人注意时,有时候必须通过触碰他的身体一样。此震动器的功能在于提前发出声音,通过骨头传导主动提醒耳朵倾听。
如果良好的“听”功能是高质量学习的前提的话,那么最好利用两个管道去“听”,“一个用耳朵听,一个用骨头听,主要是用耳朵去听。”&―― -托马迪斯
3、左右耳偏侧性:右耳的统领作用
我们知道有些人是右利手,有些人是左利手。但是很少有人知道我们的耳朵也有偏侧性。
有些人主要用他们的右耳听,而另一些人主要用他们的左耳听。托马迪斯教授发现,用右耳去听是最有利的,尤其是当你要学习一门语言时。因为右耳直接连接你的左脑,这里是语言中枢。如果你用你的左耳听,信息会提供到右脑然后再转移到左脑,供左脑处理。这需要时间。虽然相差时间只以毫秒计,却会产生细微的注意力及发音上的差别,而导致对语言反应速度的不同。另外,经过这个过程,声音会轻微地失真,尤其是高音部分。
因此,惯用右耳的人有能力更好地控制影响声音和言语的因素参量:强度、频度、音色、节奏及语速。惯用右耳的人通常都比较外向,接受能力比惯用左耳的人更强,还能够更好地控制自己的注意力和情绪。
好消息是,可以通过训练让你的右耳成为主听。随着训练的进行,声音会越来越多地进入到你的右耳,如果进行口语练习,你的声音会反馈到右耳,形成一个反馈回路,这会教会你控制你的嗓音,渐渐地,你就会开始用右耳主听。
四、个性方案
天赋发现通过多个环节和维度为每位学员定制最具针对性、个性化的训练方案:
初始方案:根据脑智能测评曲线和咨询师的访谈咨询,对受训者进行能力评估。
个性化方案制定:通过曲线数据,制定受训者专属的个性化训练方案。
中期测评:我们的训练师在训练过程中,会针对受训者的训练进度,及时做出课程方案配置适合的项目和难度阈值的调整,以保证训练效果;
家庭方案:在线训练过程中,通过训练进程,由专业的训练师根据家庭环境给与专业的家庭训练配合方案。
阶段方案:每个训练阶段结束,我们会提供训练分析报告、成长量表及整合方案。
五、效果评定
1、量表评估,与训练前的量表评估结果做对比。
2、训练评估,训练数据都会进行比对,并通过专利数据分析形成统一评估指数。
3、表现提高,家长根据日常学习、生活中的表现直观评估。
六、咨询预约
天赋发现――脑智能发展专注力训练能帮助受训者,增强抗外干扰能力,增加注意力深度,提高学习理解和逻辑思维能力,更易集中注意力,进入状态学习更灵活、更轻松。
最佳受益年龄:5-18周岁
咨询热线& &钟老师
温馨提示:如果您在生活中遇到孩子的问题或者您需要帮助的时候,您可以通过以下方式和无锡天赋发现取得联系。尊重保护患者个人隐私。
咨询QQ: 咨询电话: 钟老师
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