感冒愈后吃什么？不可大补特补_食疗养生_养生之道网
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感冒愈后吃什么？不可大补特补
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养生之道网：冬季是感冒的高发时节，不少男士已经中招，那么风寒感冒吃什么好呢？下面养生之道网总结了风寒感冒治疗食谱大全，为您介绍风寒感冒吃什么好。
养生之道网导读：感冒愈后吃什么？有些人认为病后要大补特补，这是不对的，甚至会导致病情反复。那么感冒愈后吃什么呢？清淡饮食是首选，不可暴饮暴食。下面小编为您介绍感冒愈后的饮食原则。
感冒愈后吃什么？
大病一场之后，许多人都认为要&补回来&，然而感冒这种小病需要补吗？这要因人而异的。病后是否需要补，最直观的办法就是看体重是否有明显减轻。如果体重下降5%以上，就可能会有营养风险，需要补充营养。
一般轻微的感冒不会对体重有太大的影响，除非是重感冒甚至发烧，最终需要入院治疗，才有可能对体重造成影响。但无论如何，随着感冒的好转，饮食也要逐步调回正常的状态，从半流质软饭正常饮食，当然，这个过程需要循序渐进，让饮食、作息等生活方式慢慢恢复良性的循环。
感冒初愈忌暴食。感冒初愈，食欲增加，但此时正气未复，胃肠功能尚弱，若食量暴增，可致病情反复，古称&食复&。感冒初愈应遵照循序渐进的进食原则，由少渐多，由细软食物到普通饮食。
中医认为，感冒初愈，饮食上有五原则，即&清淡为主，素食为先，先稀后浓，先素后荤，先少后多&。饮食调理以健脾开胃，止汗益气、固表养阴为主。
此时应尽量避免食用猪肉、牛肉、油炸食品等难以消化的油腻食物，而应选用营养丰富而又容易消化的清淡稀软食物，这样有利于减轻负担。即使食欲尚好者，饮食也应保持清淡稀软，易于消化。
因此，各种粥和汤就是感冒后最合适的食物了。白米粥、小米粥、小豆粥、玉米面粥或是米汤、蛋汤、藕粉、煮得很烂的面食等流质饮食，配合咸菜和腐乳等小菜，清淡爽口，既能满足营养需要，又能增进食欲。
生凉食物都不能吃，像雪糕，冰水之类都是感冒初愈的大忌，如果不能好好忌口，刚刚好的感冒又可能复发，反反复复没完没了。感冒初愈往往余热未尽。若过食辛辣、嗜饮酒，将助湿生热，肺、胃、肝、胆火旺，使感冒&死灰复燃&。再者，上火可使身体抵抗感冒病毒的能力下降，容易导致再次感冒。
感冒初愈，下列食物应当慎食：海鲜等发物；肥甘厚腻之品，否则容易生热；生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈；如果发烧，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要冲得淡一些；甜食，甜食助热，使症状不易治愈；不易消化的食物，如鸡蛋等；花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液；酸味的事物，比如酸奶；补品。
感冒愈后的食疗方
1、谷麦芽鲜陈鸭肾汤
做法：谷芽20g、麦芽20g、腊鸭肾1个、鲜鸭肾1个、云苓15g、蜜枣2个。云苓打碎，鲜鸭肾剖开，鸭内经洗净，与上料同放于锅内，加适量清水，煲1-2小时，以盐调味便可饮用
功效：健脾开胃、助消化，增进食欲，适合调节食欲不佳。对于感冒初愈的人也是合适的。
2、泥鳅淮山汤
做法：泥鳅150g、淮山30g。洗净后直接入锅煲清汤喝，可以加少许盐调味即可。
功效：健脾止汗，益气养阴，缓解感冒初愈后的症状。
病后初愈不宜吃香菜
容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜&敬而远之&。
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澄澄&&5岁5个月小女生
&&&&&& 好长时间没有给澄宝写记录了。婆婆回家后，一直自己带孩子，虽然有点忙碌，但是日子过得也很开心。&&&&&& 三岁的时候，孩子晚上睡觉嘴里吐泡泡，鼻子憋得哼哼的，到医院检查，说是腺样体肥大，需要做手术，我和老公不忍心，就买些喷鼻子的药坚持着，去年一年也就过来了。&&&&&&&&今年刚开始供暖，鼻子又开始了，也没在意，开始喷药，又过了几天，孩子开始咳嗽发烧，吃了点药，烧退了，还是坚持上学，过了一天又开始发烧，我开始着急了，带去医院看医生，查了血，一切正常，开了点药回来了，烧了三天，终于退烧了，宝宝很坚强，一直不哭不闹，不发烧的第二天半夜三点多，孩子突然哭了起来，说耳朵堵了，很疼，哄着她，到了5点多，带着她去了医院，医生说是中耳炎，需要输液，输了三天，孩子状态很好，药没了，心想，既然是中耳炎，在哪开药不一样吗，所以就去了县医院的耳鼻喉科看看，大夫说有点红不要紧，继续输液吧，又开了三天的药在医院输水，输了一天，晚上又发烧了，我感觉自己所有的血液都用到了心脏里，难受极了，小小的人，只有三十斤，怎经得起这样的折腾，决定在县医院住院，全面检查。检查结果是支气管肺炎，最着急的退烧啊，一天孩子抽血，做试敏，输水，不知挨了多少针，晚上退烧了，四天后去了退烧药，又开始发烧，公公来了，说孩子吓着了，我一直不太相信，可是没有办法啊，找了人收收，晚上孩子状态就好了很多。现在已经四天没发烧了，可心还是提留着，生怕再发烧。&&&&& 同事说我：&你是亲妈吗？&&我真是一个不称职的妈妈，一个感冒孩子折腾了半个多月，是我最近太粗心了，对待孩子大意了，以后要把更多的精力用在孩子身上，多学学其他妈妈是怎样照顾孩子的。&&→ 大病初愈后有什么要注意的
大病初愈后有什么要注意的
健康咨询描述：
今天病刚好，感觉身体虚弱无力，该怎么补补呢，还有什么要注意的事项么
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医生回复区
陶威宇医师
擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等
帮助网友：97933称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.&&&&&&指导意见：&&&&&&不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
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病后初愈，问版主和大家好！（献照片）
人气：3189 回复：18
自5月痛风发作，先后6次反复，近5个月卧床休养。现在好啦。问候大家快乐！我在前几天拍了些照片，献给朋友。这里上片太麻烦，想看更多的朋友请点击下面网址链接到我的博客去访问，谢谢大家！& && && && && && && && && && &&&& && && && &
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健康老师是我的偶像。恭喜您身体健康痊愈，又可以在球场上见到您了。
学习中。。。。。
回复：【青岛老王】
谢谢版主鼓励支持！我是您的粉丝，请多多指教。
祝您身体健康~~~~新年快乐~~~~~~
回复：【青岛文静】
谢谢你的祝福！也祝你及所有朋友新年幸福快乐！
｜｜引用｜
｜｜引用｜
祝福健康，早回来打球啊。
拍的真漂亮
回复：【为了健康】
欢迎归来，照片很美
以下是引用麦穗0532的帖子：祝福健康，早回来打球啊。谢谢你的祝福！好的。
以下是引用兔龙的帖子：拍的真漂亮谢谢你！关节伤好了吧，问候高手！
以下是引用冬言的帖子：欢迎归来，照片很美谢谢版主鼓励！版主辛苦！
恭喜、贺喜“为了健康”老球友走向康复并重新回到乒乓球馆您的摄影艺术我看已经达到一定的“专业水平”啦，哈哈，祝贺！哪一天有时间我们约定在一起打一场乒乓球交流赛如何？
以下是引用国球精英联盟的帖子：恭喜、贺喜“为了健康”老球友走向康复并重新回到乒乓球馆您的摄影艺术我看已经达到一定的“专业水平”啦，哈哈，祝贺！哪一天有时间我们约定在一起打一场乒乓球交流赛如何？谢谢老朋友的鼓励和问候！！拍照是自己喜欢玩的事情，业余里的一般水平吧。不敢奢望专业，起码器材跟不上。我们两个练练乒乓还可，比赛确实不敢想。祝老朋友春节幸福快乐！同祝小球世界的版主们和所有坛友们球友们春节幸福快乐！
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