16岁女生一米五正常吗_百度知道
16岁女生一米五正常吗
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正常！以下你可以仔细看看，肯定对你有帮助的！ 对增高有帮助的运动（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。此外，要长个儿，睡眠和均衡的营养也很重要，切莫厚此薄彼。 如果你现在尚未满25岁，憨搐封诽莩赌凤涩脯绩那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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其他1条回答
正常是正常 不过矮了一点
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出门在外也不愁我16岁了，是个女孩，我才1米65，我还可以长到1米7吗, 我16岁了，是个女孩，我才1米65
我16岁了，是个女孩，我才1米65，我还可以长到1米7吗
梦短魂 我16岁了，是个女孩，我才1米65，我还可以长到1米7吗
增强体育锻炼，多吃都制品和含钙度的食品，保持健康的心态，会再长的。
看看 你的父母爷爷奶奶 姥爷姥姥有没有现在跟你一边高的没有就可能哦
恩,有希望的哦,165在我们这里很好了哦,我是杭州的
去测骨龄吧,如果骨龄大于或等于年龄,就很有希望再长哦~`
正常情况下女孩子可以长到18周岁才停止，所以很有希望哦，但是这跟营养 运动等很多因素有关，如果你还在上高中或初中的话那就努力考一个外省的大学，这样很容易长高的
够高了，呵呵
热心网友16岁女孩,身高只有1米5,如何长高?_百度知道
16岁女孩,身高只有1米5,如何长高?
，已经一年没有长了，属于早熟我是10岁来例假的.。我如何才能长高，请各位大侠为我列一份营养餐表、午餐和晚餐该吃什么才能长高和减肥，但是身高只有1米5.。膝盖偶尔会轻微酸痛..，还伴有肥胖，尤其是天气不好的时候，也不运动，早餐？还有，也不知道我的骨骼闭合没有，16岁..我小学的时候（就是高得很快的那几年）就经常熬夜.
我有更好的答案
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
　　4、跳完绳后休息十分钟。
　　5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
　　6、压完腿伸懒腰40次。
　　7、睡觉。
　　8、早晨起床时，重复5、6的动作。
　　9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。...
都16了，早干嘛不去医院看看骨骺线的愈合情况，现在赶紧去看呗。如果骨龄大了到17了。骨骺线愈合了，那也没办法了。至于增高除了运动刺激生长激素和加强营养，效果只能看天，其他的实在是没有什么办法。
我也是16岁身高150初中三年身高没长，你现在长高了吗
天天多吃鸡蛋牛奶
根据骨龄，男生八年一个周期，是长到二十四，女生七年一个周期，是长到二十一的。一般第二周期是长得最快的，第三周期最慢。如果你小时候总是吃类似与肯德基之类的激素比较多的东西的话，一旦定了身高，就很难再长了。如果不是，就还可以再长几公分。但是还要注意：1、晚上11:30~12:00一定在睡觉。（在这个时候是骨关节生长的最好时机）2、常进行慢跑类的有氧运动。（无氧运动会产生乳酸，有害健康）3、均衡膳食营养，多吃豆类。（这个不用说）4、下午四五点的时候晒山太阳。（促进Ca的吸收，且不伤害皮肤）还有注意调节压力之类的，就不一一列举了。长高是一个过程，吃激素是会很快，但是对内脏的负担太大了，所以循序渐进。
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出门在外也不愁女孩子16岁，一米六一左右正常吗？_百度宝宝知道我已经是16岁的女孩了，可为什么我的身高只有一米四几，比我小的女生男生都比我高，我很自卑我该怎么做？_百度宝宝知道}