||||地区咨询师问答文章新闻视频百度谷歌 &
&正文 考试之前心慌意乱该怎么办？当我们在重大考试之前，很可能会变得很紧张，我们会心跳加快，面红耳赤，甚至在考场上大脑一片空白。该如何克服这种现象呢？我们来看一下吧。
& & & &在阶段，我们可能听到过这样的事情，有的考生平时成绩很好，有些考试内容深圳都能倒背如流，经常在班里考第一第二，但是，碰到重大考试就会发挥失常，脑子一片空白，特别是高考，如果发挥失常，很有可能会影响考生一辈子的前途。我们把这种在考场上发挥失常的现象称为考场上的“克拉克现象”，也有的称之为“竞技综合征”。
& & & &按照现代医学理论分析，之所以出现以上现象，是因为考生在考场上存在，也就是说素质差，不能在考试期间进行。由于考生期望值过高，而又缺乏自信。他们太渴望成功，但是有非常害怕失败，患得患失，压力过大，把原来很容易的题目想的很复杂，结果造成大脑皮层兴奋与抑制过程失衡，植物神经功能紊乱，各种症状随之而生，只能得到一个很低的分数。
& & & &克服考场上的“克拉克现象”，首先要增强信心。只有充分相信自己的实力，才能在考场上沉着冷静，使自己进入“角色”，发挥出正常水平。其次要把主要精力集中于考试的具体运作过程，而不去多考虑考试的结果。第三要注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪，特别是在出现困难时，要用“冷静！细心！沉住气！”等词语暗示自己，进行深呼吸，而少用否定性词语，如“别紧张！别慌！可千万别出错！”等词。最后，考前合理安排生活，考试时穿上自己喜欢的衣服，带上平日喜爱而用起来得心应手的用具等，这些虽属细节问题，却有利于保持良好心态，克服可能出现的“克拉克现象”。
*文章引用图片均来自网络，若侵犯您的权益，请与我们联系，我们将及时删除上一篇：下一篇：“中学教育”相关心理文章请在这里输入你要咨询的问题...
&&&&&&&&& 中学教育文章排行6511次4506次2170次1947次1809次1803次1646次1586次1515次1381次大家正在看的心理文章最近登陆的心理咨询师不少车辆不守规矩，在路中间随意掉头，影响交通秩序。高云 摄
[读者反映]
“新市东街富士康A区段每天早晚堵车特别严重，有时候一堵就是半小时。”近日，家住祥泰园小区的王先生给热线001打来电话抱怨，路不畅，搞得人心情也不爽。
[记者体验]
11月19日晚6点多，记者来到该路段采访。当记者顺着兰花路右拐至该路段后，马上体会到王先生的抱怨从何而来。记者在现场看到，道路两侧的人行道上停满了自行车，而马路两边则有大量经营小吃的商贩，还有部分车辆随意停在商贩外围，导致原本是双向四车道的马路只剩下两个车道供来往车辆通行。
记者看到，该路段车流和人流都很大。来往车辆中大多是出租车和黑的，但这些车辆不守规矩，在路中间随意掉头、停车，或等候乘客上下车。因为车太多，等待掉头的车辆居然排起了长龙。还有部分司机不想等待，便开始见缝插针，强行插队，场面十分混乱。行人在车流中穿行，购物、品尝小吃。记者还驾车穿行该路段，现场体会了一把拥堵的感觉，结果短短几百米的路，走了将近10分钟。一路上为躲避随意穿行的车辆和行人，记者的右脚大部分时间都放在刹车上，全靠车辆的怠速行驶通过了该路段。
“晚上还不太要紧，早上才可怕呢。”反映问题的王先生说，该路段每天最拥堵的时间段就是早上7点半至8点和晚上6点至7点，“尤其是早上7点半至8点之间，这一截路堵得就不能走，如果10分钟能走完这几百米，都是运气好。”
[堵因分析]
道路两边被卖水果和小吃的摊贩占据，使本来很宽阔的马路变得十分狭窄，而来往于此的出租车、黑的则随意调头，直接导致了该路段拥堵不堪。王先生说，“走走停停有时堵得人心慌意乱。”希望相关部门能出台措施，对该路段的交通状况进行整治。同时，他还提了自己的建议：“占道经营的商贩，相关部门应想办法在附近寻找一个合适的地方统一安置，对运营车辆则要加强管理，杜绝随意停车上下客人这种不文明行为，这样该路段的拥堵情况才可能会得到缓解。”
记者 李金霞
责任编辑：
【】【】【】
发表评论： 已有位对此新闻感兴趣的网友发表了看法
　　 太行日报、太行日报·晚报版所有自采新闻（含图片）独家授权晋城新闻网发布，未经允许不得转载或镜像；授权转载务必注明来源，例：“晋城新闻网-太行日报 ”。
　　 晋城新闻网版权咨询电话：。如您在本站发现错误，请发贴至论坛告知。感谢您的关注！
　　 凡本网注明“来源：XXX（非晋城新闻网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。最近老是一阵心慌意乱，赌的慌呼吸困难缺氧，感觉脱离了现实，_百度拇指医生
&&&普通咨询
?最近老是一阵心慌意乱，赌的慌呼吸困难缺氧，感觉脱离了现实，怕吵怕听到声音要不行的感觉，等自我调节一下过了就没事了，有时看电视的时候看到类似的情节没控制好又是一阵不舒服，好像每次发病都是下意识的想一下要发病马上就不舒服了呼吸也困难了这是怎么回事啊
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女34岁|科室：心理咨询
沛县精神病院
你好，考虑焦虑或是惊恐发作，建议去精神科就诊，用抗抑郁剂改善这种情况
能有什么办法在发作的时候后自己能调节一下的吗
药物就可以调整了，发作是一个过程，药物可以逐渐的改善
向医生提问
完善患者资料：*性别：
病情分析：
你好,胸闷考虑您有心肌缺血,
指导意见：
建议做一下64排CT检查,看一下心...
孕妇血液循环不良的话会导致心慌气短的发生的，建议及时去医院复查，必要时给养治疗。
你好，出现上述症状建议到当地医院检查心电图和心脏彩超确诊是否存在心脏器质性疾病导...
有些是正常的，不是特别严重的话不必担心，还有些自然因素影响，天气等原因导致孕妇在...
你好，这种情况需要到当地医院妇科做一下B超检查，看一下是不是应该吸氧治疗！
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生心慌意乱怎么治 10_小道经方 2015_综艺_土豆_高清视频在线观看}