荣县中学校四川省骨干教师名单
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荣县中学校四川省骨干教师名单
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原地跑其实是可以减肥的，只要是姿势正确就可以。我觉着大家不要把运动看的这么可怕。运动有利于身体的健康，而且她才十五岁，这个时候节食会很伤身体的，影响正常发育。我觉着合理的饮食配上恰当的运动刚刚好。举个例子如果是一个身高170 体重170的女孩我就不建议跑步，先快走加慢走来减，到了150斤再去跑步，因为那样会对自己身体造成伤害，以后恢复就困难了。如果不是特别重的可以坚持跑步，但刚开始不要这么多，还有不要天天跑，二天三天跑一次，一点点的往上加。然后隔一哗旦糕秆蕹飞革时宫江天一跑，然后天天跑。刚开始跑时跑一次，天天跑以后，再慢慢的变成一天二次。
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