人的心理是否健康，其中重要的一条就是自尊、自爱、自重，既能客观的评价他人，更重要的是能正确的认识自己，评价自己和把我自己，对自己有充分的了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善
浅谈从自卑中超越自我
人的心理是否健康，其中重要的一条就是自尊、自爱、自重，既能客观的评价他人，更重要的是能正确的认识自己，评价自己和把我自己，对自己有充分的了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力克服，有自己的理想，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。然而，在现实中有的人自己瞧不起自己，自我评价过低，遇到困难、挫折时往往会出现泄气、失望、颓丧的情感反应，这种行为状态就是自卑。一个人如果做了自卑的俘虏，不但会影响自身健康，还会使聪明、才智和创造力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义，并且伴有多种表现方式：如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何的刺激。
在工作与日常生活中，自卑的人遇事常常会这样想：“这件事我无论如何也干不了，我不是这块料。”“我对这件事太没有把握了。”一件事在没做之前就不报有成功的希望，没有追求的勇气，一开始就从心理上自己打击自己，这种自责自卑比其他任何因素都更能破坏你的生活，使你充实不起来，潇洒不起来，快乐不起来。
自卑对人的心理发展有很大的影响。心理学家阿德勒认为，每个人都有天生的生理或心理欠缺，这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在。但处理的好，会使自己超越自卑，去寻求优越感，而处理得不好，就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病；另外自卑容易消蚀人的斗志，就像一把潮湿的火柴，再也燃不起兴奋的火花。而长期被自卑笼罩的人，不仅心理活动失去平衡，而且也会诱发生理失调和病变。最明显的是自卑对心血管系统和消化系统有不良的影响。
自卑的人，总哀叹事事不如意，老拿自己的弱点和别人的强处比，越比越气馁，甚至比到自己无立足之地。有的人在旁人面前就脸红耳赤，说不出话；有的人遇上重要的会面就口吃结巴；有的人认为大家都欺负自己，因而厌恶他人。因此，若对自卑感处置不妥，无法解脱，将会使人消沉，甚至走上邪路，堕入犯罪的深渊，或走上自杀的道路 。不良少年为了逃避自卑感会加入不良集团。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引出变化，最敏感的是心血管系统和消化系统，将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
形成自卑的原因可以是由于没有形成成熟的自我概念，也可以是因为生活中的挫折和身体上的一些缺陷。
那么，怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？我认为，有这么几点可以帮助你走出自卑的阴影。
一、正确评价自我
充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。俗话说“尺有所短，寸有所长。”“金无足赤，人无完人。”每人都有自己的长处与短处，既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白了这一点，心里也就取得了平衡点。看到长处是为了培养自信。但也必须承认自己身上存在的短处，如生理缺陷、环境的不利、知识的不足、经验的欠缺等。对于导致自卑的因素要积极地进行补偿。一是“苯鸟先飞，以勤补拙”，二是扬长避短。有些缺陷已成定局，如个子矮小、长相不好等。但是，可从别的方面进行补偿。个子矮小的拿破仑，他做了法兰西帝国的统帅，身残者张海迪，坐在轮椅上，却大步地在事业的高峰上奔走，写了几百万字的书……
二、提高自信勇气
自卑本身就是消极的自我暗示，做事之前就对自己说“我不行。”“我没事么用。”“我不会干”，结果就真的干不好，这种消极的暗示，导致不必要的精神紧张和精神负担，使自己的情绪充满失败感。结果做事情就束手束脚、畏首畏尾，主动性、创造性受到压抑，自然就妨碍了成功。因此，要勇敢的暗示自己：“我能行”、“别人能干的事，我也能干”、“有志者事竟成”、“事在人为”、“坚持就是胜利”等，要相信自己的能力，这样会增加自己战胜困难与挫折的力量，成功就会向我们招手，自卑也就逐渐丢在脑后。也许你说这是为了体现一种谦虚，但“累积暗示效果”会使人产生自我卑视。至于对方会产生什么反应呢？或许一开始没有什么，听得多了就会想到“你是一个真正没用的人”，令你沮丧无比。要避免使用否定自己的语言，打开积极进取、乐观自信的思维大门。
三、积极与人交往
认识到自己的长处，就要大胆表现。扬己长，避己短，在人群中树立一个新形象。要相信自己的能力与价值，如一次发言，一次竞赛，一次属于你的机会，要积极自信的去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能带来自责、懊悔与失意。要注意循序渐进，以表现自己最拿手、最容易取得成功的。有了一次成功，你会惊异的发现，你也行，这样自信心就随之增强。再去尝试稍难一点的事，以积累第二次成功，接着争取更多的成功。
不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识的在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。这样，自卑就被逐步克服了。
鼓起自信的风帆，划动奋斗的双浆，你一定会发现一个生气勃勃的你，一个潇洒自如的你，一个成功的你！
作者单位：威海市塔山小学
&&&&&&&&& 作者姓名：邹媛媛
&&&&&& 邮政编码：264200
&&&&&& 电话号码：0631—5325112从小家境不好，在校是贫困生。到高中一直是尖子生，现在大学自己颓废，一事无成。
以前没有感觉，到了大学渐渐的感觉自己很难和别人交朋友。就是那种发自内心的，在知乎上看到有人说，与人交往要真诚，诚心诚意。但是每当我和一个陌生人交谈，或者和一个不太熟的人交谈，我试着和他们发自内心的交流，但我内心总是感觉我是有意这么做，没法真正的真诚，而且那样做很累，同时我也没办法掌握好”度“。
刚进大学时，听从网上各种人的建议，要注重人际交往，学会关心他人，做一个能让人开心的，阳光的人。于是我就尽可能的对别人友善，刻意的找各种话题。后来渐渐的，就像是一种”无底线的好“，而我内心想的却是：我这样对别人，就能交到朋友。
然而，慢慢的我发现，平时可以和大家开开玩笑，但是没有朋友的感觉。而我也变得……很焦虑，说不清，就是不愿意和别人交流，出于本能的想要逃避和他人相处。但是每当需要的时候，比如一起去吃饭什么的，又会在心里强迫自己：你应该这么做，这样显得你对别人有兴趣，想要和别人做朋友。于是和别人在一起，大家开玩笑的时候，也会特别敏感，而又下意识不会反驳，因为一直以来就是这么做的。为了避免被开玩笑，或者避免心里产生那种不快，选择沉默，逃避面对他人。
现在自己回头看看大学到现在，感觉自己是因为自卑，才会有这些行为，一直以来又很自傲，有时给别人的感觉是很凶。有些人可能会说”你是因为自卑，所以对人自傲，想要掩饰自己的自卑。应该试着对别人友善一点“，但是我想说，我没法对人友善，我以前的行为证明了这一点，因为我掌握不好度，那样做只会让我更迷失，看不清自己。
我是不是有什么心理问题，我应该怎么办？希望有人能帮助我
你在行动上渴望证明自己，潜意识里却一直在自我否定。你的人缘也许还不错，有过交往的大部分人都认为你是个好人，你很少令别人感到为难。你独立性强，善于自己发现问题、总结问题、解决问题，你为人固执，别人给你建议会让你觉得被冒犯。你不善于恭维他人，说出或者听到言不由衷的话，会让你觉得尴尬，甚至你的言语经常带有攻击性。你不善于维系与他人的关系，你从不主动联系别人，当别人联系你时，你会不知所措，你找不到话题。你对他人很好，但缺乏同情心，你无法对他人的喜怒哀乐感同身受，也不觉得他人会理解你的悲喜伤怒。你怕犯错，怕失败，怕付出得不到回报，所以你什么都不做，你的思考永远多于行动，你的行动永远不能彻底执行。你觉得自己独一无二，又觉得自己一无所有。你输不起。其实你没什么可输的。你不是一个人。你只剩了一张脸。等你丢脸的次数足够多，你就不会再纠结于这个问题了。好吧，首先多给自己一些丢脸的机会，其次争取习惯丢脸或者争取不再丢脸。虽然给自己机会这种事，真的挺难的。
题主应该是独身子女，甚至是留守儿童。&br&这一系列的心理反应是正常的，原因应该还是少年时缺乏群体活动造成，不必郁郁寡欢。&br&下面来分享给大家我认为的友情概念：（不认同可以不看）&br&同学=在一起学习的人&br&同事=做着同样工作的人&br&朋友=处两个月就能相互熟悉的人&br&密友=在一起分享秘密的人&br&挚友=可以进行身体接触的人&br&战友=愿将武器交给他的人&br&老祖宗已经将为人处事的方法明明白白解释在字里行间，只不过我们都把这些概念混淆了，任何一种情感都别跨界，过了就是自己的错，怨不得别人。
题主应该是独身子女，甚至是留守儿童。这一系列的心理反应是正常的，原因应该还是少年时缺乏群体活动造成，不必郁郁寡欢。下面来分享给大家我认为的友情概念：（不认同可以不看）同学=在一起学习的人同事=做着同样工作的人朋友=处两个月就能相互熟悉的人密…
呵呵，别人才没有那么好，你给点甜头就把你当密友。对某些人而言，你不过就是老好人，傻瓜而已。人都是自私自利的，你自己不保护自己，靠谁保护。&br&为了避免开玩笑，请明确地说明自己的底线，或者，你可以恰当地表示一下愤怒。&br&谁说过”&u&和一个不太熟的人交谈，&/u&&u&试着和他们发自内心的交流&/u&&啊...天啦，这是正常人干的事情吗，一般而言不熟的人，第一步应该是面带微笑，礼貌地保持距离的高冷感，然后混熟了才是各种二逼好嘛~你压根觉得交往这种事情不够重要，其实你根本就是在敷衍了事。&br&别人都喜欢谈论自己。SO请学会把话题向对方牵引，并且不要问尴尬和不恰当场合的问题。&br&能给我带来好感的人，是那种敢于自嘲自黑自笑，这种真诚的错觉，能够迅速拉近距离并且心生佩服。&br&时刻带着好人的面具，有时候真的会让人觉得你在装逼而且城府，大家都是同学嘛，so请表达出你自己的情绪，活得像你自己。别人才没有时间和精力关注你的那一点小事小错误，请大胆一点啦。&br&&u&有时给别人的感觉是很凶。&/u&你一直这样憋屈自己，当然到了最后一根稻草你的情绪就失控了，并且常常是一些小事情，这样只能让你显得不可理喻罢了。情感的宣泄途径有很多种，找到适合你自己的。很多时候，当场就发作出来反而事后不至于想很多。&br&&u&自卑&/u&什么的，知乎有各种精彩回答。
呵呵，别人才没有那么好，你给点甜头就把你当密友。对某些人而言，你不过就是老好人，傻瓜而已。人都是自私自利的，你自己不保护自己，靠谁保护。为了避免开玩笑，请明确地说明自己的底线，或者，你可以恰当地表示一下愤怒。谁说过”和一个不太熟的人交谈，…【倾诉】为什么心理觉得找朋友玩是一种乞求的事情呢是我太自卑了_心理吧_百度贴吧
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【倾诉】为什么心理觉得找朋友玩是一种乞求的事情呢是我太自卑了
小时候也不这样啊，小时候那么多在一块玩的朋友，现在身边都没有朋友，又不愿意找他们的，觉得找他们是一种乞求的事情，我心理是有问题吗
有才艺？有腹肌？有颜值...
原来Ella与陈赫才是真正...
老戏骨是香港方言，一般...
我只是懂得比你多呀，才...
有原创也有四处寻来的如...
长腿、妙手、细腻的纹身...
述其本质，消遣读物，在...
几天前群星荟萃的爱奇...
贴吧燃并暖天团出品！这...
多愿世间所有的爱，都可...
新浪微博:小嘉琪Sama 二...
给本蛋点赞回复，可佑你...
不够自信放不开，你怕，你怕自己的主动，会是自作多情。
经常觉得自己一个人待着挺好，不想与外界接触
我也是，所以成了宅。
和你差不多，只是我很少主动和别人相处时怕受到伤害
也许注定没有朋友吧
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴我感觉自己很自卑？该怎么办是不是应该看看心理医生
我感觉自己很自卑？该怎么办是不是应该看看心理医生
基本信息：男&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我从小就由奶奶抚养 爸爸妈妈的工作一直很忙 最了解我关爱我的就只有我奶奶了 可是后来奶奶去世了 就剩下我和父母住在家里 可是我和父母的关系 总是感觉 不是很融洽 无法心与心的去和父母交流 自己平时也不爱说话 在小学的时候 朋友很少 因为自己经常被人欺负 学习也不好 每门功课都将近及格 感觉自己永远是那角落里的一棵草没人爱 没人可怜 同情 等到小学快毕业的时候 自己就经常和同学打架 到了初一 我第一次考试我就拿了100分 老师让我把试卷拿到家里给父母签字 可是父亲的一句话 却让我很失望
你能得一百分是不是抄的
后来有一次考试全班我是成绩最好的一个 可是全班的同学都是80分以下 那几个学习好的 都问我是不是抄的 后来学会网络游戏
每天放学就是网吧玩那些暴力游戏
杀人感觉自己可以把愤怒都发泄出来 一直到旷课逃学 辍学 感觉自己什么都无所谓了 到了现在我一直都在家呆着 工作也没自信 感觉自己一无是处 曾经离家出走想过自杀 可是却没有勇气 现在整天的胡思乱想 甚至每天在家 虐待自己的小狗 爱睡觉从晚上一直睡到下午 谁能告诉我该怎么办 我还有救吗
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：主要是缺乏关爱和温暖这个缺乏和成长中没有和父母建立好安全的依恋关系也没有和父母沟通就一直隐藏在心就不断的伤害自己也很孤独这样久了就会消极和悲观你要解决这个问题，正式找心理医生比较好。
擅长：精神病及障碍
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江苏南通市紫琅医院&&&
建议：您好，定期进行心理疏导以及行为治疗，您这是缺乏自信引起的懒散、失望，缺乏一个好的指引。
有关的更多问题，
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孟玉杰(****3333)：
医生，我刚大学毕业，我现在在找工作，可是我总是不敢去应聘，鼓起勇气去了，人家打来电话通知我去上班，可是我又害怕陌生环境，不敢去，最后就不了了之了！我现在总是自卑，恐惧，害怕和陌生人交往（陌生环境），对人生很失望，对未来也不知所措！我是怎么了？帮帮我！
医生，我刚大学毕业，我现在在找工作，可是我总是不敢去应聘，鼓起勇气去了，人家打来电话通知我去上班，可是我又害怕陌生环境，不敢去，最后就不了了之了！我现在总是自卑，恐惧，害怕和陌生人交往（陌生环境），对人生很失望，对未来也不知所措！我是怎么了？帮帮我！
您好 从您说的情况来看 有一点社交紧张，这个可以通过心理咨询有效改善
17:55:03&&&&来自
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行业百科网友
昨天去找工作可是到了那连人家的厂子门都没敢进也不知道自己在害怕什么
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对自己特没信心，每次找工作必须要和朋友一起去才敢去问，一个人的时候感觉特别没自信，怕应聘不上，我都在家呆了半年了，我真的很郁闷，这种心理上的东西应该怎么样来克服啊
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小百科广东网友(14.208.*.*)
我也有同样的问题，不过每次都和自己说：我一定行的，为了证明自己可以。我都会鼓起很大的勇气行出第一步，不过很多事都没信心坚持到底！越到最后心里越没地
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心理专家王水(****4128)
建议你尽快找心理咨询师，做个系统的心理训练！也可以给我QQ:
留言聊聊！
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心理专家王水(****4128)
朋友你好:你是哪里的？看了你的留言特别理解你！很多刚毕业的学生都是这样。对新环境，新单位，新同事既有企盼，又有很多好奇和担心！
18:49:46&&&&来自
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孟玉杰(****3333)
我该怎么办？
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18:05:34&&&&
孟玉杰(****3333)
我还是太自卑，我努力过，我告诉自己一定可以的，可是到最后总是踏不出那一步！
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18:01:25&&&&
为什么啊，人总要面对社会生活的！你要相信自己
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