为什么老是头晕，感觉睡眠不够，但是每天都睡8~9小时啊？记忆力还减退，浑身没力，头昏昏沉沉的，怎么办_百度知道
为什么老是头晕，感觉睡眠不够，但是每天都睡8~9小时啊？记忆力还减退，浑身没力，头昏昏沉沉的，怎么办
提问者采纳
你的身体处于亚健康。人的睡眠不是和睡下的时间长短挂钩的，而是深层睡眠时间挂钩，如果你潜层睡眠过长，那么你的身体深度修复时间就越短。说的简单点，你看上去睡了8-9小时，实际可能只睡了3-4小时。头晕，出了你没休息好，你的气血也不畅。1.你要适当的运动，加强心肺功能，这样可以加强血液循环。2.你可以吃一些补气血的食物，网上很多可以自己收一下，这样可以调整气血。只供长垛短艹的讹痊番花有气血足，大脑补养才会足，这样才不会头晕，记忆力也会恢复，干活有力。
提问者评价
原来是这样，感谢！
来自团队：
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他4条回答
首先，我觉得你体质不好！需要加强体育锻炼，供长垛短艹的讹痊番花其次，你需要补充营养，如：维生素，氨基酸等。这样才能内外结合对症下药，祝健康。
同事说我气血虚，我不懂，我才22，那么年轻为什么会这样？感觉自己好憔悴
长期缺乏运动，就会这样，还有就是要注意膳食，多吃点新鲜水果和蔬菜，你要是想短期改善，我建议你服用点维生素或者含有氨基酸的食物，你在百度上一搜都有，既然已经注意到了，就坚持一个星期至少能参加一次体育活动，或者自己跑跑步什么的，或者自己喜欢的体育运动，也会在运动中心情会好，人开朗了，也就慢慢的不会睡眠质量差了。生命在于运动，平时少吃垃圾食品，多喝白开水，我自己平时会喝氨基酸饮料，水果味的，我自己比较喜欢，免疫力我感觉比以前好了，基本没感冒过
缺乏锻炼导致，建议加强身体锻炼，合理膳食，相信健康理你不远！
看道德经先从思想上解决
你这种情况是身体存在严重性的亚健康状态，如可长期得不到改善会导致身体疾病，原因为体内的重金属和有害物质过多，这些有害物质来源于平常生活中的饮食方面因为这些食品都被现在的空气所污染在加上你缺乏锻炼体内的重金属无法排除造成这样，可以补充八种必需氨基酸，有一款氨康源氨基酸提高记忆力型的不错非常适合你，你可以去淘宝上收一下就知道咯
您可能关注的推广回答者：
记忆力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁>> >>头老是昏昏沉沉的，没精神。感觉脑袋有种压迫感。
头老是昏昏沉沉的，没精神。感觉脑袋有种压迫感。
病情描述：
偶尔还有头疼头晕。而且太阳穴总是涨涨的
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答17206条
医生建议：是证，可以服用和补中益气丸，该药物对你的病情来说效果还是应该不错的，对身体的影响也不是很大，建议你的使用
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
于森&主任医师首都医科大学附属宣武医院呼吸内科
朱本洪&主任医师上海市闵行区中医医院内科
王乐民&主任医师上海市同济医院心血管内科
林蕊艳&副主任医师首都医科大学附属北京潞河医院呼吸内科
焦小玲&主任医师宁波市第七医院呼吸内科
王立万&副主任医师中国人民解放军总医院康复医学科
相关治疗医院
医院地区等级
药品热门问答
药品专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【归脾丸(梁湖)】
【肺气虚】
【肺脾气虚鼻塞】
适用于缓解普通感冒及...
健客价:¥5.00
健客价:¥125.00
健客价:¥25.00
健客价:¥58.00
本品为镇咳祛痰类非处...
健客价:¥29.00
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥26.00
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥16.50
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.10老是感觉睡不够头总是昏昏沉沉得是什么原因
老是感觉睡不够头总是昏昏沉沉得是什么原因
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：老是感觉到困 睡不够
是怎么回事
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：风湿免疫科，腰腿痛、中医风湿免疫、风湿骨病类的问题。
网友满意：
回答速度：
智勇中西医结合诊所&&&内科
建议：脑供血不足的情况引起的常见的。这种情况一般的情况做脑部ct检查的。另外是有贫血、血压异常的情况的。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
先去医院做个心电图，估计你没有什么问题，心情紧张或抑郁时会有此种现象。
答: 疫苗的免疫时间应视每一种疫苗而言，儿童计划免疫有固定程序（包括基础、加强），而非计划免疫疫苗则根据疫苗的不同免疫时间不同。如流感疫苗须每年接种，乙肝疫苗一般5-...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'}