最近脑袋总是昏昏沉沉的！有些隐隐的头痛！有时候感觉还有些头晕！还总是犯困！晚上有时候睡不着！_百度知道
最近脑袋总是昏昏沉沉的！有些隐隐的头痛！有时候感觉还有些头晕！还总是犯困！晚上有时候睡不着！
浑身上下总觉得不自在！手脚有点不太自然！
男！29岁！
我有更好的答案
失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。。
失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓...
去查下脑供血是不是不足，去医院坚持才能知道，因为你描述那些是不可能判断的出来原因的。
想解决这个办法很简单，走路，走路一下午就可以晚上睡得着，头不昏。感冒了，要注意喝水，多穿点衣服，心情不好吃点甜食，如桂圆干。祝你健康！
建议到医院检查一下，你说的这些症状不足以判断你的病情
如果头晕更严重的话建议去做一个脑CT
是不是特别的天气情况下，才发生
气候原因，要多注意保暖。还有要去量一下血压，看看是否高。
天气关系,看看有没有高血压什么.下雨天人也会不舒服的
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出门在外也不愁最近总是什么东西都想不起来，特别健忘。和别人的记忆力比起来明显下降，而且总是昏昏沉沉的，怎么办？_百度知道
最近总是什么东西都想不起来，特别健忘。和别人的记忆力比起来明显下降，而且总是昏昏沉沉的，怎么办？
最近总是什么东西都想不起来，特别健忘。和别人的记忆力比起来明显下降，而且总是昏昏沉沉的，怎么办？本人25岁，是不是压力太大了？喝点安神补脑液行不行？
提问者采纳
你可以到由中国老年痴呆协会主办的“治痴呆网”查询或是咨询他们的专家!健忘症的预防与治疗 治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。 2、保持良好情绪 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 3、经常参加体育锻炼 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。 4、养成良好的生活习惯 大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。 从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。 5、摸索一些适合自己的记忆方法 对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。 其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
提问者评价
没人回答，就采用你的了。
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