Apache Tomcat/5.5.27 - Error report HTTP Status 404 - /swxwfyr/css/4/0806752.htmltype Status reportmessage /swxwfyr/css/4/0806752.htmldescription The requested resource (/swxwfyr/css/4/0806752.html) is not available.Apache Tomcat/5.5.27请问名师!女!今年四十三岁!十点睡到一点多醒来!直到五六点才能再睡!十来年都_百度知道
请问名师!女!今年四十三岁!十点睡到一点多醒来!直到五六点才能再睡!十来年都
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睡前泡脚到发汗！床换方位!
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的睡眠时间是有一定的，身体就睡够了有精神了。不要在白天睡觉造成晚上身体能量根本没有发挥完，这时晚上就会正常的睡眠，先上铃减少白天睡眠时间。就如你说的，认真做好应做的事情，这样基本上能保证一天不睡了，一直这么生活才会这样，不然就需要抗，哪怕你十点睡了也不会睡多长时间。。。，这样晚上就睡不着了。：人睡眠间隔都是7-10个小时。那么早晨再睡一定会睡到中午以后。记住规律，要逐渐减少，造成睡眠不好，直接半夜醒来!直到五六点才能再睡。，最好逐渐到早上8点前醒，也不会发生半夜醒来的事情，白天醒后吃饭后可以喝杯咖啡，一天的身体能量消耗完!：十点睡到一点多醒来。解决：逐渐按规律调整生物钟。你是把自己生物钟搞乱了，所以才会直到早晨再睡
这叫失眠了去看看医生
我也一样，没关系
睡眠是第一健康和美容！什么会没关系呢
阴虚，是你本人么
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