手脚冰凉是怎么回事怎么办

点击联系发帖人 时间：2015-10-28 05:29

手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉怎么办-搜狐健康
　　一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。……
　　从手脚冰凉这样的症状，我们可以联想出许多疾病，一起来测试一下，防患于未然哦……
　　要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面着手，快快开始运动、食疗、药膳、温泉、按摩…，你就可以四肢温暖啦…
§ § § §
　　特殊人群：　　
＊部分男人——手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利，但也有不少男性为此病所苦。
　　＊老人——据研究，老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。
　　专家解密：冬天到了，有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉，不停地喝热水、穿再多的衣服，冰凉的手脚还是会让全身都跟着发冷，这究竟是为什么呢？医学专家告诉我们，手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖、适当运动，注意饮食调养就会有很大改善。
疾病查询：
提示：请输入你的症状
　　贫血：周围血液单位容积内红细胞数及（或）血红蛋白量低于正常的病理状态。
　　成人上肾血压低于90/60毫米贡柱，老年人低于100/70毫米贡柱，称为低血压。
　又称心力衰竭、心功能不全(cardiac insufficiency),是因心肌收缩力减弱,引起外周静脉过度充盈,呼吸困难,甚至心搏骤停和突然死亡的一种综合征……
　　由于低血压也可以引起手脚冰凉，那就快来测测你的血压，看看是否属于正常范围，如果不是，请采取错失纠正哦~
＊多发性大动脉炎
＊血栓闭塞性脉管炎
＊手足寒症……
揉搓掌心及指端
掌心相对快速摩擦，到手心发热为止…还可以拍巴掌，然后十指交握，揉搓指端…
策划编辑：高原当前位置：
天冷了，宝宝的小手摸上去冰凉冰凉的，妈妈的第一反应就是宝宝穿少了，可给宝宝添了衣服后，小手还是冰凉的。其实，宝宝手脚冰凉并不一定是穿少了，宝宝贫血、营养不良也会导致手脚冰凉，妈妈要区别对待。
&&& 冬天临近，天气越来越冷，很多宝宝都有不同程度的手脚冰凉，让家长很担心，感觉宝宝体质虚弱，只要一不小心着凉就会生病。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心。那么，宝宝手脚冰凉怎么办？如何预防宝宝手脚冰凉？本文将逐一揭晓。
&&&& 一、认清宝宝手脚冰凉的原因
&&&& <span style="color: #、体温调解能力差：宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，影响血液循环。
&&&& <span style="color: #、宝宝穿得少：天气寒冷，若宝宝穿得少，就会感觉到冷，手脚自然会变得冰凉。
&&&&&<span style="color: #、疾病引起：宝宝若有发热、贫血、营养不良等症状，也有可能会出现手脚冰凉的现象。
&&&& 二、宝宝手脚冰凉的危害
&&& 1、易患呼吸道疾病：手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，特别在冬季，很容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。
&&& <span style="color: #、易生冻疮：如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题。
&&&& 三、宝宝手脚冰凉怎么办？
&&& <span style="color: #、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
&&& 学前谷温馨提示：不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。
&&& <span style="color: #、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。
&&& <span style="color: #、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。
&&&&<span style="color: #、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
&&&&四、预防宝宝手脚冰凉的小技巧
&&& <span style="color: #、多运动：冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。
&&&&2、饮食调养：在宝宝的膳食中，适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等，尤其是温热性食物，能让宝宝抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
&&& 3、日常保健：在日常生活中，妈妈经常给宝宝泡澡、按摩，用暖手保暖手暖脚，使四肢温暖，从而改善宝宝手脚冰凉的现象。&
&&& 学前谷小贴士：宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，不宜马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
&&& <span style="color: #、常搓手脚：冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。
&&& 结语：
&&& 寒冷冬日，宝宝手脚冰凉时，家长也不用太过于担心，要冷静对待，找出导致宝宝手脚冰凉的原因，注意宝宝手脚的保暖，让宝宝&动手动脚&，使手脚暖和，这可&胜似补药&，家长可要记得让宝宝动起来哦！
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冬天手脚冰凉怎么办？
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&&为什么别人冬天不会手脚冰凉,而自己却会手脚冰凉？冬天手脚冰凉会不会对身体有危害呢？如果有危害,该如何让手脚拜托“冰凉”这个形容词呢？
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手脚冰冷怎么办？常按4穴位做个暖美人
冬天将至，你是否发现手脚越来越冰冷？无论穿多少件衣服，用多少保暖工具，手脚还是冰冷。那么，手脚冰冷究竟该如何改善呢？由于周围的温度降低，天气变寒冷，那么，人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅，引起手脚总感觉冰凉。由中医的观点来看，手脚容易麻木、冰冷，多是因为有气血的毛病。因为气虚、造成血液运行不畅、血液量不足，没办法温养四肢，所以，当气温低时，容易。专家说，要治疗手脚冰凉，主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。按摩法，可以改善手脚冰冷，如果经常按摩以下4个穴位，能有很好地疗效。1、揉搓劳宫穴。劳宫穴位于手心部。先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到手心微热为止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。2、揉搓涌泉穴。涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有热感为止，接着揉搓各脚趾100下。在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。3、按揉、拍打肾俞穴。肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力拍打这个穴位，两边各拍打100余次。4、按揉气冲穴。气冲穴位于大腿根里侧，此穴下有一根动脉。首先，按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。
（责任编辑：黄海茵）
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