每天晚上睡觉的时候小腿肚都是酸疼也很涨疼,为什么会产生这种原因_百度知道
每天晚上睡觉的时候小腿肚都是酸疼也很涨疼,为什么会产生这种原因
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恩血液循环（静脉曲张）引起睡前应该腿抬高另外缺钙引起类似症状
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谢谢咯我会查一下的
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血液循环太平注意要久站注意休息晚睡觉前用热水泡脚
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出门在外也不愁我女儿今年13岁，最近总说晚上小腿肚抽筋，然后一连几天小腿肚都疼，是什么原因？_百度知道
我女儿今年13岁，最近总说晚上小腿肚抽筋，然后一连几天小腿肚都疼，是什么原因？
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　　腿抽筋见原　　①寒冷刺激冬寒冷环境锻炼．准备充；夏游泳水温较低都容易引起腿抽筋晚睡觉没盖腿肌肉受寒冷刺激．痉挛让疼醒　　② 肌肉连续收缩快剧烈运．全身处于紧张状态腿部肌肉收缩快．放松间太短局部代谢产物乳酸增肌肉收缩与放松难协调引起腿肌肉痉挛　　③汗运间．运量汗没及补充盐．体内液体电解质量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部血液循环容易发痉挛　　④疲劳度途旅行、山、登高腿肌肉容易发疲劳每登高．都脚支持全身重量条腿肌肉提起脚所需力量体重六倍疲劳定程度发痉挛　　⑤ 缺钙肌肉收缩程．钙离起着重要作用血液钙离浓度太低肌肉容易兴奋痉挛青少发育迅速容易缺钙发腿部抽筋　　二腿抽筋预防　　①要注意补充钙维素D吃钙片吃含钙丰富食物虾皮、牛奶、豆制品等　　②要加强体育锻炼锻炼要充做准备让身体都肢血液循环顺畅再参加各种激烈运或比赛能避免腿抽筋　　③要注意保暖让局部肌肉受寒　　三腿抽筋应急处理　　平旦发腿抽筋马用手抓住抽筋侧脚拇趾再慢慢伸直脚用力伸腿腿肌肉抽筋；或用双手使劲按摩腿肚能见效　　腿抽筋情况频繁发则应医治疗　　简单抽筋候要放松～再慢慢伸直脚　　预防腿脚抽筋平应注意几点：　　①驱寒保暖　　②注意睡眠姿势　　⑧走路或运间　　④适参加体育锻炼⑼　　⑤必要补充些维素E　　⑥适补钙含乳酸氨基酸奶制品、瘦肉等食品能促进钙盐溶解帮助吸收　　见腿抽筋其实腿肌肉痉挛表现腿肌肉腓肠肌突变硬疼痛难忍持续几秒数十秒钟久
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快速阶段痛阶段应该钙质补足抽筋、疼痛自减轻直至消失吃些钙片每坚持喝牛奶重要--每要晒太阳晒太阳使体产维素D维素D促进体钙、磷等元素吸收促进骨质形晒太阳算每吃瓶钙片体吸收白搭
缺钙额。。在长个子时候地孩子都这样地。。听大人说叫生长痛
最好去看看医生
缺钙,多吃一些钙片，多运动呀
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