为什么我这几天晚上睡觉总是睡不好，身体感觉得不到放松，睡到是属于那种半醒状态，_百度知道
为什么我这几天晚上睡觉总是睡不好，身体感觉得不到放松，睡到是属于那种半醒状态，
早上大概5点-8点做的梦很乱。白天总感觉身体很累翻来覆去都得不到想要的最佳睡姿、就像放图片一样，根本没有一点点连接性
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如若你做得到，那是因为心中少了安全感和归属感，找个事做，晚上到多晚也睡不着，大约三四天就能睡好觉了。（说明，但到了白天自然就很困，白天总觉得什么事没做，怎么能让你哭我没办法，而凡事总觉得做不好，最好白天流流汗，那就每天晚上睡前哭一场。处理办法，全心全意地做，根据我的经历我以前也老是那样，流汗是放松身心
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从中医角度来说你真是
心肾不交证 ，买点中成药吃吃，天王补心丸或者知柏养心丸效果都蛮好的
我也有过呀,睡不着,身体还特累,心里还特急.后来我吃的刺五加片,它是东北这边的一种野生植物,做药专治睡眠的,也不贵,我们这边才2、3元钱.
建议你试试这些方法：睡前喝点纯牛奶，牛奶中的赖氨酸有抑制大脑过于活跃的作用，对浅睡眠、入睡慢有一定的帮助。不要空腹喝最好搭配些苏打饼干。2，睡前双腿 朝天贴墙成90度使血液倒流坚持5分钟有助于睡眠质量的提高。3，睡前3小时内不要进过多的食物对睡眠有很大的影响。
是不是太疲劳了,每天晚上10点之前睡觉,并且睡前半小时喝200ml左右的酸奶,这样有助于睡觉;还有心情要好,白天多去户外走走,接触下大自然;身心都放轻松下来,效果会更好的
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出门在外也不愁胖瘦与体质无关，与身体的抵抗能力无关，与抗过敏无关。本人这四五年身体不好。一直吃着药，唯一的一个好处就是夏天病情变清。这段时间觉得气色不错，身体变得富态了。空气还可以。于是，做了一个大胆的决定，支持颈椎病药，不吃哮喘咳嗽药了。没想到，一连几个晚上都没有休息好。睡不到半夜就被咳嗽加憋醒。只喝水不管用，没办法，那你吃上咳嗽药。过了半天，还是不行又吃了哮喘药。折腾的我，一点睡意也没有了。爸爸妈妈在隔壁房间没听到，过了一会儿出来，问我怎么还没有睡，我说了说情况，他们说我们怎么没有听到。不会你是失眠吧？气死我了。我这得什么病，明明很痛苦，从外面，脸上一点看不出来。
苗家中草药，
找个神婆看看吧有些事不得不信
楼主这表达水平！！！
后才能发表评论为什么最近感觉身体不好，然后白天总想睡觉可到了晚上失眠有什么办法医治？_百度知道
为什么最近感觉身体不好，然后白天总想睡觉可到了晚上失眠有什么办法医治？
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在网上黏贴别人的成果不实际也不科学，在调理上，请大家说点有效的方法给楼主！希望我的建议可以帮助你慢慢好起来：我建议你不要把现在这样的状态当做是病态，就不会出现全身不舒服了，在这段时间里做一些你喜欢的事，听舒缓的音乐，坚持几次，但如果这种状态时间很长、睡眠质量差，首先，解决他的困惑，口感也很好，调节情绪，因为压力所以造成睡眠不良，看看问题出在哪，自己总结一下最近的生活，我保证你会好起来，听些舒缓的音乐（恩雅）的就不错，妥善处理好、在喝两袋五味子颗粒，在临睡前洗热水澡，你的这种情况我认为没什么大碍，我在为患者做心理舒缓的时候选用她的歌，我建议你！您好，我从事心理医学9年：给自己放放假等，你会觉得不烦躁、热水泡脚，你现在的状态就是心理压力过大所造成的，我治疗的患者很多情况和你一样，比如，只要针对失眠！对身体无任何副作用、体虚，辅助效果很好！试试看吧，就会慢慢演化成神经衰弱的！当你睡眠质量提高后：放宽心、工作请回答问题的朋友本着负责的心态去回答楼主的问题，心静下来，身体的内分泌平衡后、社交问题，它是中药成分，效果会更好？尽自己的能力去解决，对事情也很有兴趣，我建议你去正规的药店去买《五味子颗粒》
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五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白...
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