2月22号做人流没来月经，去医院验血她说是怀孕了，这期间是同房了，但不太可能是怀孕啊，昨天试纸试了..._百度宝宝知道【闲聊&插播】——《怀孕就要好好吃》北京分享会之“精华提问记录” -- 文怡家常菜 -- 传送门
【闲聊&插播】——《怀孕就要好好吃》北京分享会之“精华提问记录”
在下半场的提问环节中，主角儿其实是我的好朋友，美中宜和妇产科李欣医生。之所以把她请来，也是为了能让她从专业的角度，帮准妈妈们解决一些平时比较关注的问题，并且给大家一些建议和意见。所以，提问环节可以说是这场分享会的提问环节含金量是最高的，每一个回答都是专业干货，可以收藏起来自己备用，或者分享给你身边的准妈妈们哈～ 【精华提问记录】
===1号妹妹提问时间===1号妹妹：我是代家里的外甥女来问，她前不久做产检的时候，按她预产期算的和医生估的有一定的差异，在两家三甲医院，这两家医院判断之间也有差异，但是都比她自己算的时间要大一些，这个误差会差一个月或者四周吗？李欣：那不应该。1号妹妹：这两家医院差了两周。李欣：那不应该的，那可能在什么地方出了问题。1号妹妹：所以说现在是存在很大的差异。李欣：如果是两周的话，那差异太大了，肯定是某个地方出了问题。最后那一次月经也许是早孕的出血，但是我觉得两家医院不应该差两个周。就是说她本人的预产期和医生推的预产期，不管是大两周、三周、四周，这个临床上可以见到的，没有问题，但是这两个医院不能差这么大。1号妹妹：孕早期的时候当时曾经说过她有点轻度贫血，她是否可以通过饮食来纠正？因为不是很厉害。李欣：首先要把饮食加强上来，我们临床上用的一些药物也不外乎叶酸，但是所谓的贫血其实是血红蛋白降低了，血红蛋白有两个原材料，一个是血，一个是蛋白，血红蛋白降低，所以首先要把饮食提上来，如果依然还贫血的话，临床上会再加上一些药物。1号妹妹：医生也说有一点点蛋白略低。李欣：可能她之前饮食不太好。文怡：在她的饭里面加一些黑木耳，这样对她的补血会比较有好处。别太担心，没有什么大问题，吃一点木耳，不用大剂量的吃，每顿饭里面拿木耳作为辅料放进去，让她吃的时间稍微长一点就行了。===2号妹妹提问时间===2号妹妹：我特别喜欢文怡。有几个问题，第一，我现在是7个多月了，进入孕后期，特别希望可以顺产。但一是怕超重，二是又怕吃的不好，生的时候没劲儿，所以这个就有点难平衡了。而且现在已经达到差不多快要超的重量，这个后期怎么吃，是不是有什么窍门？另外一个是缺铁性贫血，因为我两周以前晕过一次，大夫给开了一些补充铁剂，但是我觉得像钙片和铁不要吃太多，吃太多会不好生。我这个人也是在吃上面跟文怡有点像，比较随意，觉得还是以食补比较好，所以铁跟钙我也不是每天吃，二位有什么经验可以给我一些。文怡：我看你怀孕7个月还挺疲惫的。2号妹妹：不是，我是有点紧张。文怡：我跟你分享一下我的孕期，在我的孕后期，因为想顺产，医生建议我控制孩子的大小。控制孩子大小有两种方式，一是少吃，二是多运动，如果你管不住嘴，就要加大运动量。当时我为了要顺产，自己每天在楼下至少走一个小时，有这个运动量，一方面能够控制自己和孩子的体重，另外一方面在生的时候可能也会比较好生。还有就是你刚刚说的，比如朋友让你补充这个剂，那个剂，如果你没有特别严重的疾病方面的，我还是建议食补比较好。孕晚期可以吃蛋白质含量稍微高一点的东西，比如主食可以吃粗粮，多吃一些鱼、虾这一类的东西，少吃比较油腻的肉类，这会稍微好一点。2号妹妹：就是控制主食，多吃蛋白，对吧？文怡：还是要达到一个平衡，主食可以放弃白米白面，以吃杂粮、粗粮为主。另外吃一些吃了之后饱腹感比较强的东西，蛋白质含量高一点的东西就行了。2号妹妹：后期走路的时候有没有觉得挺费劲的？现在走路有点喘。文怡：我还真没有，可能因为你走的量不够，如果你每天能够坚持，先从半小时走到一个小时，然后慢慢保持这个运动量，不用加大了，一直到生之前一个小时就差不多了，你先试试看吧。你从不锻炼到突然间锻炼会比较气喘吁吁，但因为我之前在备孕的时候，我每天走15公里，所以我到后来走一个小时，走5公里就觉得不是什么问题。2号妹妹：还有一个问题，《月子就要好好做》什么时候出？文怡：反正已经交稿了，具体什么时候出要看编辑的时间了。应该在春节之后。2号妹妹：因为怀孕的时候，妈妈也在身边，今天妈妈也过来了，刚才夸您特年轻、特漂亮。文怡：谢谢，您女儿要生孩子了，接下来您的苦日子就到了，不过是痛并快乐着，一方面很劳累，另一方面照顾女儿和孩子还都挺开心的。2号妹妹：主要是跟长辈在某些方面有分歧，就想用知识武装一下自己，不至于左右摇摆。文怡：我在我怀孕期间带我妈妈去上很多课，当时有老师讲课关于怎么护理孩子，关于孕期怎么吃。我妈妈不相信我，但是我带她去上课，她会相信别人讲的一些东西，我在孕期的时候带着她各种洗脑，洗到最后，我妈妈就认为现在年轻人带孩子的观点和育儿理念是对的，接下来如果我给你带孩子，我就不思考，我只保证孩子的温饱、安全就行了，一切教育的方面全归你们，所以现在我跟老人之间没有这种分歧。只是在我工作的时候，她们帮我带孩子，就这么简单，我说什么，她就去执行什么。2号妹妹：这个我得好好借鉴。文怡：阿姨不好意思，我们都是为了孩子好。李欣：刚才说你有一次贫血晕倒，大概多长时间？2号妹妹：有一次晕了半个小时，应该是贫血的症状，大夫就说可能就是偶尔的贫血或者空气不流通引起的，说适当补充一些铁剂，让我按量吃，但是我没有按那个量吃，有时候是隔一天吃一次或者隔几天，我在食物上也不挑剔，也没有孕吐不能吃的症状。李欣：如果你贫血比较严重还是应该吃的，如果比较严重的贫血会影响孩子的生长，而且铁剂本身也比较安全。但我们还是刚才的原则，先把饭吃好，再加一些药物。2号妹妹：我最近会有一次测血，根据这次再去决定这个事。李欣：没问题，如果你没有贫血症状，你检验值是正常的，那就可以不吃。2号妹妹：最后一个问题，后期我都不知道该怎么数胎动了。李欣：很多生过孩子的妈妈都知道有的时候孩子动起来根本就没法数，其实没有关系。我们会说孩子胎动要大于警戒线。我们认为那个警戒线在于什么呢？就是在原先胎动基础上减少一半的时候就是一个警戒线，无论你数的方法是他每动一下我都数，还是连续动一下算一次，这都没有关系，只是在你数的方法的数值上减少一半的时候，我们可能就需要关注了，所以你数的方法其实没有关系。===3号妹妹提问时间===3号妹妹：文怡老师您好。您刚刚说到那个问题，您备孕前就已经每天走15公里，我现在也面临这样的情况，我也在备孕，因为我以前是一个不爱运动的人，现在开始每天都跑一公里，从500米开始慢慢跑，但是我现在有一个问题，万一有一天我真的怀孕了，我还能运动吗？再加上前三个月不都是要保胎嘛，尤其我又是大龄产妇，我不运动的话会不会有影响？但是运动的话可能对孩子也不好？文怡：还是跟你说我，在我备孕的阶段，我以快走的方式来进行锻炼，我没有跑步，因为我不喜欢跑步这项运动。如果你现在只是跑步来运动的话，你现在备孕，我相信每个月到月经该来的时间你都会去测试，如果你怀孕的话，你可以在头三个月的时候把跑步这个剧烈运动停下，改为散步，这样会比较稳妥。因为在孕早期的时候，尤其是高龄产妇，可能多多少少会有一些问题出现，您头三个月先别做尽量运动，散散步，走走路，这些都没问题的，等过了三个月，你的身体各方面，胎儿都稳定了，你再尝试着其他运动，当然也别太剧烈。像我老公跟我说，在他跑马拉松的时候，有一个女的跑完全程马拉松，人家去医院，把孩子生下来了，这种事估计咱也来不了。3号妹妹：还有一个问题我提前问一下，我听很多人说怀孕的时候就经常吃燕窝的话，对孩子的皮肤会特别好，我不知道文怡老师有没有尝试？文怡：燕窝这个东西一定是一直吃、一直吃、一直吃，吃几年或者十几年你才能看到这个效果，关于皮肤的白皙与否其实来自于父母遗传，跟你在孕期吃多少东西不是特别大。还有很多人说，人家跟我说怀孕时候要吃大量水果，孩子生下来就很白，结果吃着吃着就妊娠高血糖了，因为吃的太多了，水果里面的糖也很多，像你这么白，孩子生下来肯定白，因为皮肤白不白肯定是遗传。在孕期里，正常饮食，不用过度的去补，燕窝、鲍鱼、鱼翅、海参什么的，正常饮食就行。===4号妹妹提问时间===4号妹妹：文怡老师很好，非常高兴见到你，你是我唯一追的一个星。首先表达我对你的喜欢，我跟我老公说你是我的女神，也谢谢你给我们带来这么多好的分享，好的书籍。我这里想问几个问题，包括您和李欣医生。第一，跟您一样，我也是生孩子之前做糖筛，也是之前吃的东西含糖分比较高，没过，就被检查是妊娠糖尿病。我想问一下李医生，这种情况在我生完孩子之后，我还会不会有得糖尿病的这种可能发生呢？我已经生完了，但是我当时问那个医生，有过妊娠期糖尿病的人以后得糖尿病的几率就会比较高吗。李欣：从统计学数字上来说是这样，但是它发生的时间点，比如十年、二十年甚至等你老的时候才会发生。4号妹妹：要不要定期检查呢？李欣：要定期检查。诊断为妊娠糖尿病的人，要定期去做喝糖水的实验。4号妹妹：大概多长时间呢？李欣：我们建议两三年做一次。4号妹妹：第二个问题，我孩子他出生的时候，头两三天在医院的时候是吃奶粉，到现在他26个月，一直是母乳，就没有吃过奶粉，但是在他半岁以前他的湿疹特别严重，一直到半岁后才好，这跟他爸有过敏性鼻炎有没有关系？李欣：遗传性因素也很重要。4号妹妹：这和他吃奶粉是不是也有关系？李欣：可能有一定关系。4号妹妹：假如我想要二胎的话，出生之后不吃奶粉，这种可能性还可能大吗？我就特担心孩子又有湿疹，我现在孩子从头到脚全都是湿疹。李欣：遗传因素占非常大的比例，还有就是孕期应该接触各种食物，让他去接触一些东西，可能他能产生一定的抵抗力，或者是避免过敏的发生，出生之后尽量不给他吃母乳以外的任何东西。还有一个就是你在喂养过程当中应该让他适度去接触大自然，而不是因为怕他过敏，而不敢让他接触大自然，这其实也是错的，更早的母乳喂养，现在很多妈妈的喂养就是要做到无菌喂养，什么都要去消毒，衣服、奶瓶所有的东西都要去消毒，其实这些反而是没有什么好处的。4号妹妹：我就一直觉得可能跟遗传和头几天喝奶粉有缘故。李欣：可能有关系。4号妹妹：医生就让去抽血，查过敏源是牛奶过敏，我就挺担心的，比如在钙的补充上会有问题，因为他牛奶过敏。李欣：其实现在对于过敏还有一些深度水解蛋白，就是那种奶粉，你如果加奶粉是可以的，有这样的产品。4号妹妹：那不加奶粉的话，他现在26个月，一直母乳，也没有加奶粉，那在食物上，在钙补充上我应该吃什么呢？李欣：那就是蛋白质，钙除了牛奶之外还有很多肉类，还有含钙量比较高的食物都是可以吃的，因为你可以加辅食了。从我们的角度上来说，含钙量比较高的是牛肉里面比较高，虾皮这些东西都比较高。文怡：牛奶过敏是什么时候查出来的？4号妹妹：大概是两个多月，现在还过敏，一般吃完他嘴巴周围就发红，严重一点就是起麻疹。文怡：多用肉类或者坚果类的东西来给他进行补充。4号妹妹：我孩子2岁多，维生素D还要继续补充吗？文怡：如果你是喂母乳的话，维生素D是一直要补充，一直补充到你的母乳结束。4号妹妹：很多人有一些担心，说伊可新有什么问题，我给孩子一直吃的伊可新，最近几个月吃完，就没有再吃。我想问一下这个安全吗？文怡：我刚刚生完孩子，15天要吃维生素D的时候，新闻就报出来伊可新有问题，我马上给李欣打电话，说能不能吃？她说你自己决定，因为有很多品牌的选择。我三种品牌的东西都买了，到最后我给他吃的是小瓶的那个，最初伊可新也吃了。4号妹妹：只要母乳就一直吃。文怡：对。就这个问题我曾经也问过儿科专家，他说只要你喂母乳，在不添加奶粉，就是不混合喂养的时候，你还是要一直吃，一直吃到母乳结束。4号妹妹：我觉得他也算是特殊情况，希望能够这样子，现在没有特别的补充，好像母乳还比较足。非常感谢文怡老师和李欣老师。===5号妹妹提问时间===5号妹妹：两位老师好。我现在也是孕7个月，肚子特别小，不知道为什么。文怡：跟我当时差不多，我怀孕的时候肚子也特别小。李欣：这个肚子小不小没关系，只要孩子不小就可以了，如果孩子不小，肚子小，这是最好了，这还要结合B超的结果，如果孩子不小那就很好了。5号妹妹：我现在有一个症状，每天早上起床之后，手指关节特别痛，这个正常吗？李欣：很多孕妇会有。尤其到后期，其实你适当的早晨起来运动一下，没有什么特别好的办法。5号妹妹：白天还好，就是早晨起床。李欣：起床的时候会有手指的肿胀，活动一下就会好，很多妈妈都会有这种症状。5号妹妹：我之前产检都正常，就是尿常规、血常规什么的，糖筛也没有问题。但是我在28周检查的时候，尿常规是尿糖比较高，是一个+号，一个-号，是因为我前一天吃蛋糕了。李欣：如果你24周，后期出现尿糖阳性，还要谨慎有没有妊娠糖尿病，多数妊娠糖尿病在24周左右就发生了，还有一些发生比较晚，就是28周、32周，这个时候我们还是要检查一下血糖，如果你的血糖一直很正常，那这就属于一个生理现象，是没有关系的，你可能少吃甜食就可以了。主食的注意不仅仅是出现了尿糖问题才要注意，整个孕期主食还是要注意的，不能吃太多，尤其是到后期，所以一般到后期，一整天的主食量就在半斤左右。5号妹妹：蛋白一个+、-很严重吗？李欣：蛋白+、-不是很严重，里面有一些污染，比如白带，也会这样的。第一要做复查，如果持续有的话，要注意妊娠期高血压。5号妹妹：我的血压也是正常的。李欣：如果血压正常，也没有浮肿的情况，这一部分是可以观察的，蛋白呈弱阳性的话，对整个妊娠期也没有过多的影响。===6号妹妹提问时间===6号妹妹：文怡姐又见面了。几天不见，你又瘦了。上次我在国展跟文怡姐简单说了一下我是宫外孕的情况，文怡姐当时说像我这种有宫外孕的，不建议我再去冒险，可以尝试人工受孕。回家跟我老公商量一下，他说咱们先试试再说，如果不行的话再考虑人工受孕。现在这种情况，李欣老师如果我准备自然受孕的话，我需要做哪些检查呢？李欣：宫外孕的人，我们要确认下一次会不会也会宫外孕，这在临床上很难。我们还是建议自然受孕，你们去做特别的检查，预防宫外孕这也是很困难的。6号妹妹：就是我们要自然受孕的话，做常规检查就可以，是吧？李欣：要做的就是尽早确认是不是宫外孕，这就是要做的。因为我们有一次宫外孕的历史，这一次妊娠之后要尽早确认是不是宫外孕。如果是宫外孕要尽早地治疗，避免有一些不好的后果。6号妹妹：如我在前期没有任何宫外孕的症状，包括验血都没有任何症状，如果我再怀孕，不可能说立马住到医院去做预防，只能经常去医院去进行检查。李欣：宫外孕5周就可以看见，宫外孕也会有一定的体现，你上一次宫外孕的时候没有症状，是吗？6号妹妹：没有各种症状，一切正常，突然发现是宫外孕。李欣：虽然在宫外，生长环境也比较好，所以不容易发现。6号妹妹：我代表我弟妹问个问题，她的孩子4-5个月左右，她特别在乎这个孩子，孩子稍微有一点头疼脑热或者各种不舒服，她跟疯了似的，心态特别不好，特别爱生气。她生气的时候不给孩子喂奶，去喂奶粉，这样隔三差五，是不是对孩子也有一定的影响？已经出生四五个月了，正在哺乳期。李欣：这当然会有影响。孩子虽然只有四五个月，但是他也能感觉到外面的世界，母亲的情绪会影响孩子的情绪，或者他的性格。如果长期下去，肯定会有影响。6号妹妹：还是建议她心态要摆正。李欣：当然是需要的。6号妹妹：说到心态问题，我弟妹心态特别不好，不知道她是不是产后抑郁症，特别爱生气。我作为大姑姐，也想劝劝她，但是一说她就像炸了锅似的，作为家里面的一分子，我也不想让这种现象发生，我想问问看有没有什么更好的办法？文怡：也许是有产后抑郁症吧。就我来讲的话，遇到这种人的话，我们劝说的可能性其实是不大的，必须要靠她自我发觉、自我反省，才能意识到这个东西不单单是我生气的时候或者我小心眼的时候，我喂不了孩子奶，我要喂奶粉，不是这么简单的事。一个妈妈她如果情绪波动特别大的话，对孩子性格塑造是有很大问题和隐患的，这才是最重要的事情，所以我觉得如果有可能你可以点到为止跟她讲一下这个事，让她慢慢自我发现，慢慢去改，靠别人一两句劝是没有用的。她老公是最重要的一个角色和人物，一定要让她老公去帮助她，你和婆婆参与的越少越好，我是这样觉得。===7号妹妹提问时间===7号妹妹：两位老师好。文怡老师我先说一下，您真是太漂亮了，太瘦了，特别喜欢您。我现在怀孕四个半月，问一下李欣老师，我现在四个半月过段时间要喝糖水，网上很多人说喝糖水之前一个星期水果、甜食都戒了，每天走很长时间，还有喝糖水，喝完以后就要不停的爬楼梯。我想问一下这些运动确实是对测试结果有很大影响吗？李欣：会有影响，尤其是对当天活动量有影响，我们要求喝完糖水之后是安静在这儿待着，如果你确实运动了，血糖可能会降下来。你为了不让我们发现问题，让自己掩盖了事实。7号妹妹：我应该像文怡老师一样该吃吃、该喝喝。李欣：对，正常饮食，前三天正常饮食。尤其是头天晚上，你也要正常饮食，而且基本要间隔八小时以上。7号妹妹：我3个月的时候去B超，说是小孩偏小4天，这个有问题吗？李欣：没有问题，这个很正常。因为我们一般预产期大概5-7天才会给大家做一个调整，如果只有三四天的差异，我们就不再做调整了。7号妹妹：我没有必要为了偏小4天就不停的吃，正常就可以了。李欣：对，孩子的年龄和个头是两个概念，你吃只是把他吃大了。===8号妹妹提问时间===8号妹妹：文怡老师您好，我是您的资深潜水粉。从我嫁人之前，长辈就说不要轻易下厨房，一进去就很难出来了。但是您的APP把我带入厨房这条不归路。文怡：如果你自己享受的话，那也是一件好事。8号妹妹：今天参加节目之前，昨天晚上心血来潮，去卫生间检测了一下也是有了好消息，是不是文怡老师给我带来了好运气。今天我想问一下李欣老师，像我这样经期从30天-90天随机的人，是不是我一怀孕了，比如说像我这次月经到怀孕60天了，是不是我一怀孕就说明孩子就两个月了？李欣：不是这样的，我们是从排卵12天开始计算的。8号妹妹：上次月经刚完了之后做了一个小手术，全麻做的，住院打了7天消炎针，我就很担心这个。有没有什么影响？李欣：没有什么影响。我们从你排卵开始两周之内，那个影响就全部没有了，如果孩子存活下来那就没有受到影响，没有问题。8号妹妹：那我就放心了，谢谢您。===9号妹妹提问时间===9号妹妹：我来自江西南昌的一所学校的老师，我工作原因到北京来。到时尚廊是第二次，上一次余秋雨老师来做活动，这一次很高兴认识文怡和李欣。文怡：我们都跟余秋雨老师一个高度了，能吸引同样的读者。9号妹妹：刚才在这里拍了两张照片发在微信上，很多江西朋友都说很羡慕我，说这个老师我们都很喜欢，她的甜点都很好吃。我才知道我是无知的，因为我是碰巧而来的。我的孩子已经有6岁了，我也会考虑生二胎的问题，也是替一些母亲问一下，因为我当时选择横剖，我生第一个孩子的时候我想自己生，经历了两种痛苦，生了一天没有生出来，后来决定剖腹。医生给我剖的时候我非常清醒，他说是横剖还是竖剖？因为我母亲就是竖剖，她说胖起来的时候就是前面一个屁股，后面一个屁股，这个不好看。我说横剖，医生说你不打算再生了吗？我很坚定的说不再生了。我后来又认识很多医生，他们说横剖把经络给弄断了，以后再怀孕容易破，我也不知道有没有这种科学性。后来看到大S还是小S，她也是剖了三下，也是横剖的，对于这种问题，很多母亲都有这种疑问，一个是剖多长时间可以再怀？还有就是横剖还是竖剖？还想问一下，科学上有没有解决掉，受孕的时间可以决定男女的性别，我倒不是说有那种思想，我觉得有儿有女，一个好字，科学上面有没有？我知道双胞胎可以解决，这个男女问题有没有解决。还有一个问题问一下文怡老师，除了做美食，您还有什么爱玩的？您大规律情况下，您的一天24小时的作息规律大概是怎么样的？李欣：先说剖腹产的问题，横切、竖切只是腹壁的横和竖的问题，腹壁的横和竖我们不关注，我们最关注是子宫，您可以把你的手术机位拿来看一下，子宫上是竖的这种已经很少见了。男女性别，除非有医学需要才去做性别鉴定。其他的关于如何生男生女还没有科学依据，也没有人去做这个实验。文怡：关于生男孩的秘方我有，这是我至今觉得特别遗憾的地方，我在受孕之前那段时间里，我每天都运动，走路特别多，我老公是在跑马拉松，我是每天步行10-15公里，我们俩这样的运动量。在那个阶段，我在拍我那本《悦吃悦瘦》的那本书，那本书拍摄的时候全部都是素食，我拍摄的时候一口肉都没有吃，结果很不幸就怀了一个男孩，我不知道跟这个有没有关系。9号妹妹：运动和素食可以让人身体变成碱性。文怡：有可能是这个原因，但只是50%的概率。我知道做试管婴儿的话可以知道男女，但是国家法律不允许选择的，医生也不可能告知你。我除了美食之外，爱玩的东西太多了，比如摄影，现在比较爱玩孩子，旅行什么的，只要跟玩有关的事，我还都是挺热衷的。24小时的时间，我现在因为有了小孩，就不能像以前那样无所顾及了，现在时间经常是被孩子切分的，被孩子切分成几块，在被切分的这个时间段里面，我工作和我的生活又很难区分，你没法说今天我在家里做这一天三顿饭到底是工作还是生活，或者说我在课堂给别人讲课的时候，这是我的工作还是生活，已经很难界定了，因为我职业的独特性，所以我的生活和工作已经浑然一体。有的时候我在家里做饭的时候，这两道菜比较好，到明天、后天可能就变成我书里面的两道菜谱，或者说我正在上课的时候，来的是我的亲戚或者朋友，你又觉得像一个聚会，所以真的很难界定。但是我自我享受就行了。===10号妹妹提问时间===10号妹妹：文怡老师您好，您特别瘦，我想问一个体重方面的问题，您生完孩子的时候多重？大概多长时间减到了正常。文怡：我怀孕之前是115斤，我在生的时候是140斤，整个孕期长了25斤。很奇怪的是，我生之前140，等我生完之后还68、69公斤，这是为什么呢？可是我孩子生出来就6斤6，还有羊水，为什么就少了那么点呢？这也是我的一个疑问。那有可能是称的问题，我生完是68公斤，现在也110多斤，恢复到了我孕前的体重。10号妹妹：就是说从68到50多。用了两个月还是三个月的时间？文怡：半年，因为我是母乳，在半年之前减下来的很少，就是正常饮食，因为我必须要保持一个好的母乳质量，在头半年减肥是很困难的，你们也不用去考虑减肥这个事，现在媒体给大家的影响特别不好，总是强调辣妈、辣妈，辣妈必须穿上超短裙、高跟鞋，把孩子搭在胯上，其实不是这样。我们做一个好的奶牛，把孩子体质搞好，把孩子喂养地特别好，你是做不到辣妈那个造型，咱们能做到就是好好吃饭，让奶的质量好，给孩子打一个好的底子，你喂到一岁，我喂到孩子12个月的时候自然开始瘦，没有做任何减肥工作，只不过把宵夜断了，然后就瘦下来了，不要着急减肥。===11号妹妹提问时间===11号妹妹：我刚刚结婚，觉得自己心智特别不成熟，在近一两年要宝宝的话害怕会当不好一个妈妈，这种心态该怎么调节？文怡：你今年多大？11号妹妹：今年28岁。文怡：我当时刚刚结婚的时候也是不成熟，20多岁的人很难心智成熟。当时我一直都觉得我不能要孩子，我觉得我自己还小，而且还贪玩，玩到35岁，发现周围没有人跟你玩了，大家都在家看孩子，那个时候才开始着急。后来经历两年死活怀不上，你现在如果说没有做好身心准备，您可以再晚一点，但是别耗到我这么晚，在30岁左右的时候把这件事情解决掉，还是早点要孩子，你的身体好，孩子也会好，另外生完之后恢复的会比我们高龄产妇好很多。11号妹妹：因为我身体一直特别弱，平常也没有劲儿，也很少运动，要宝宝我觉得会有一些担心，我年纪再大一点可能会不好要，所以我想是不是通过锻炼还有饮食，会不会避免这些事呢？因为我现在运动时间也比较少，主要是我身体体质特别弱。文怡：我先加一句话，您现在担心的所有的事情都是未知的和没有发生的，你在给自己设置很多很多的障碍。李欣：咱们从文怡怀肉包过程当中你也能看到，她之所以能自然受孕，第一她心态非常好，还有她那个时候生活规律了，不熬夜了，还有就是运动量，当然还有一些其他的因素，促使她自然受孕，然后有一个正常的孕期渡过。其实任何一个备孕，也不外乎这些方面，心态很重要，其实这是一个正常的过程，自然受孕是一个很良好的过程。一个很有效的运动，一个很正常的作息习惯，其实受孕是一个很自然的事情，你不用去焦虑什么时候怀上，生什么羊宝宝还是什么宝宝，顺其自然就可以。===12号妹妹提问时间===12号妹妹：文怡好。我也属于高龄产妇，我关注文怡好久了，我结婚的时候也一直在玩，就想不生孩子玩的也挺好。后来怀孕了，我就在想要和不想要之间小孩就来了，我现在是24周+3天，我有过敏性鼻炎，鼻子特别敏感，稍微有味就可以导致我打喷嚏。怀孕的时候，过敏性的药我都不能用。我想自然分娩，文怡说自然分娩会降低小孩过敏的风险，我有一个朋友跟我说，喝茉莉花苞水，从34周开始喝，就有助于自然分娩，我不知道这是真的还是假的？因为我没有提前备孕，没有做准备，我没有吃叶酸和维生素，怀孕6周检查的时候大夫给开了安纳维，第一个大夫说吃3个月就可以，第二个大夫说要吃全程，第三个大夫说母乳到1岁就吃到1岁，母乳到2岁就吃到2岁。还有一个补钙的问题，我跟文怡一样都是巨蟹座，对吃没有任何的禁忌，我身体素质也特别好，我没有出现抽筋那种状态，但是20周检查的时候，大夫给我开了钙片，要求我每天吃一片，但是我想起来就吃，想不起来就不吃，我是这种状态。李欣：如果严重的过敏性鼻炎，药是可以用的，尤其是局部用药，这是可以用的，因为确实影响到你的呼吸了，整个孕期药物使用都是这样的，要看情况而定。喝茉莉花苞水这个问题，临床上有一些人这样描述过，但是我确实没有这个数据，不太好说。文怡：在34周的时候开始喝的话会软化宫口，生孩子会变得比较顺利，这两年确实有这个说法，但是她们临床上没有特别明显的特征。李欣：没有人为茉莉花苞水做一个对证实验，所以我也不太清楚。第三个补钙，对于高龄产妇我们建议补，如果饮食做得很好这一块可以不补，高龄产妇妊娠高血压疾病发生率很高，所以高龄产妇我们建议吃，而且钙的量一般也不会过量，可以一直吃下去，没有问题，吃到哺乳期结束没有问题，维生素的含量是比较低的。到此为止，《怀孕就要好好吃》北京分享会的内容就全部整理完毕了，希望对大家有帮助。如果大家喜欢这种形式的分享，那以后咱就创造机会，多开几次怎么样？===========分享生活===========
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2月7日 15:02}