怎么快速长个头？有谁知道？_百度知道
怎么快速长个头？有谁知道？
适当的运动不挑食充足的睡眠适当的补充钙片O(∩_∩)O~
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天天喝牛奶，吃面食，要全麦的，这是有科学根据的
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出门在外也不愁怎样长个子？有谁知道？_百度知道
怎样长个子？有谁知道？
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多补充些营养啊，还有可以打羽毛球，也可以试试安高乐啊，都很有用的呢，可以试试看哦，还可以。
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长高的方法挺多，听说吃安 高乐效果显著，去试下吧，打字不易，满意采纳哦。
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出门在外也不愁16岁怎样长个子？有谁知道？_百度知道
16岁怎样长个子？有谁知道？
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可以每天早晨可以喝一杯牛奶，也可以吃安高乐，我小外甥就有吃这个，长了很多，也没什么副的作用
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不要考虑药物，最好多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，骨头汤等食物，配合加强体育锻炼，争取全面发育，望采纳
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每天喝牛奶，补钙，多运动，就这样了
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出门在外也不愁如何才能长个？有谁知道？_百度知道
如何才能长个？有谁知道？
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可以每天喝一杯牛奶，还有就是吃安高乐，对长个也是蛮有用的，我看到有好多人都在吃这个呢，也没有副作用。
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如果你还在长身体阶段，那么合理搭配饮食营养，坚持锻炼，能长高的
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出门在外也不愁19岁如何快速长个子？有谁知道？_百度知道
19岁如何快速长个子？有谁知道？
最好多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，骨头汤等食物，配合加强体育锻炼，争取全面发育，望采纳
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运动加营养
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