患有轻度抑郁症该怎么办?
发布时间： 17:40&&&来源：未知&&&编辑：shilina&&&&&&
　　与不高兴有着本质的区别，不能混为一谈，它的特征是情绪论低落、运动抑制和思维迟缓。抑郁症患者中大多数是轻度抑郁症。那么，呢?一起来了解。
　　一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解;而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月或半年以上。
　　轻度抑郁症怎么办?早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
　　不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。
　　看了上述内容的介绍，您知道轻度抑郁症怎么办了吗?提醒大家，在生活中做好预防工作，如发现症状，及早就医，避免疾病带给患者的伤害。
　　抑郁症：
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抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B
抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.
看看医生呗...
答: 病情分析：
咽不下东西的感觉就是喉咙那里使不上劲”是不是吞咽神经有问题？
指导意见：
您需要去亲自到医院里检查一下了。一定要到正规医院的消化内（外）科去。
大家还关注我得了轻度抑郁症，不吃药头就会晕，心理很痛苦，求助大家怎么办？_百度知道
我得了轻度抑郁症，不吃药头就会晕，心理很痛苦，求助大家怎么办？
提问者采纳
你首先要自己凡事想开点，不要钻牛角尖，然后尽量不要一个人独处，出去和朋友玩玩，吃吃饭，唱唱歌，或者旅游……慢慢就会好了，总吃药可能会产生依赖性，所以不是很好。还有一点，你不要总想着自己得了抑郁症，其实每个人或多或少都有点抑郁症的。所以不要害怕，一定会好起来的！
提问者评价
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其他8条回答
根据心理-生理-社会模式，治疗轻度抑郁症需要药物治疗和心理治疗同步进行。
假若你被诊断为患有抑郁症，那么你可能在要不要用药物治疗的问题上犹豫不决。到底采用何种方法对治疗抑郁症更为有效？这个问题不仅困扰着患者，也困扰着专家。主张用药的医生（如Paul Gilbert博士）会大谈其谈使用抗抑郁药物的必要性和好处，然而反对用药的临床心理学家可能会把抗抑郁药物说得一无是处，瑞士的Hossain.B.Danesh博士认为,抗抑郁药物只能让制药商发财.
我以为，对于要不要使用抗抑郁症药物这一问题不能笼统而论，而必须视具体情况而定。如果是重度抑郁症患者，选择使用抗抑郁药物可能是必要的,但是使用何种抗抑郁药物和怎样服用这些药物不能自行决定,必须严格遵循合格临床心理医生的建议.
抑郁症是一种相当顽固的...
我不知道抑郁证是什么样子的病，听名字就知道是心情不好得的吧，我最近也心情超不好，看什么事，什么人都很不顺眼，老是觉得特别的烦躁，不想和别人一起说话，一起做事！我估计我也有一点吧！
但是我觉得那并不是什么大病，你也不要太担心了！人都是一样的，心情不好的时候就会觉得自己生病生的很严重，其实不管是生病还是心里的烦心事都没有我自己想的那么的严重，只是我们自己把它扩大话了，自己来折腾自己，自己来烦恼自己！
我是因为最近的麻烦事太多了才这样，不知道你是什么原因，所以，我们要勇敢一点，我都要好好的面对现实，你加油吧，我也努力！一起快点好起来！
呵呵，今天出太阳了，天气好了。心情也好了很多！你也开心点吧，我们根本就没有病！呵呵，药少吃一点，烦心的事情少想点，快乐的事情...
不吃药,不用看医生,多锻炼.
多和家人朋友一起出去玩
出去旅游吧
听音乐、旅游、多与家人友人相处
我也有楼上说的情况。。。真的不想这样。。。好烦
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出门在外也不愁查找治疗抑郁症仪器,有轻度抑郁症怎么办?
来源：上海新科医院精神科
&&上海新科医院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行“无假日门诊”，精神科专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。
&&&& 精神科疾病咨询:失眠,心烦,没有安全感,认为老公不爱我,不疼我,总觉得心里不平衡,爱钻牛角尖,一些不想想的事情总是钻到我的脑袋里,没办法让自己心里放松 .不知道为什么明明没有问题还在乱怀疑,我这是怎么了.是不是得了抑郁症,请问得了抑郁症怎么办,抑郁症吃什么能缓解一下.
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&&& 上海新科医院精神科彭军主任:我院王主任和彭主任都是治疗抑郁症权威的专家,对这方面有几十年的临床经验的,这一点 您可以放心的.抑郁症是情绪是不稳定的,是会出现这种症状的,您也不要着急,抑郁症在我院临床上是很常见的,只要及时采取对症治疗是可以达到治愈的效果的.　
戴建国，主任医师，从事临床工作40年...
毕业于上海第二医科大学。从事医学临...
敖金文主任 上海仁济医疗集团专家...
马主任在长期的医疗实践中，不仅拯救...
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答： 您好！我还是 上海新科医院 专家，很高兴在这里为您...[]
上海新科医院精神科拥有先进的医疗设备，集中了大批治疗精神科疾病的专家，被权威机构指定为中西医治疗疑难病名医名院单位，临床上运用中西医绿色疗法、心理疏导、治疗仪四联疗法，辨证治疗各种原因引起的失眠症...[]
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亲戚患了抑郁症怎么办?
在痛苦中,要怎么办 一般的治疗都没有用,有专业治疗的医院吗?
的主要问题，另外家人朋友主动与病人交谈，做心理疏导，带病人到娱乐，公共场所参与集体活动，多到户外活动。很快会好的。
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答: 您好，肿瘤的病理分型有低分化癌、中分化癌、高分化癌。级别越高，说明书恶性度越高，反之，恶性度越低。中低分化也就是恶性度较低，但仍是恶性肿瘤。只是恶性度较低，因而...
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