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男孩子23岁了个子还能长高吗[更新日期:]
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qq】郑州市西大街1号，二七塔向东60米路北郑州华柱医院。男生快速长增高的方法是什么？增高是每个身材矮小、个子低、个头小、长不高人的梦想，造成身材矮小、长不高、个子低、个头小的原因是有很多的，要想快速长增高就一定要对症治疗。男孩子23岁了个子还能长高吗
大家都知道长的高矮有多个因素，其中的遗传因素、环境因素等这些不可变的因素我们暂不去讲述，仅从可变的主观因素上去给你提些意见。同时祝您长高的愿望及早实现。男生要想快速长增高，一定要从合理饮食、充足睡眠、适当运动等三个方面做起。 郑州华柱医院增高科的专家称要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：、小麦胚芽、、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、、跳舞、打篮球以及打排球等。 有助于长高的运动 选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、特别是跳一类的运动要多做。男孩子23岁了个子还能长高吗
身材的高矮主要受制于多种因素，比如基因遗传因素，营养、疾病、心理等后天因素也会对身高产生影响。郑州华柱医院增高科的专家称遗传无法改变，不过在骨骺没有闭合前进行激素调节、营养调节以及合理的运动都会对身高增长有促进作用。
男生快速长增高的方法
１。?球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
２。?悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。长高的运动方法有哪些效果好
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23岁还能长高么
来源： 日期：（原创文章,禁止转载）
　　23岁还能长高么 ？成年人怎样增高，如何增高呢，我们都知道成年人股骺线已经闭合或者基本闭合，那么成人增高的希望就相对很小了，目前身高越来越影响我们的正常生活了。
　　所以很多成人想知道怎样增高，如何增高，建议成人想增高首先去正规医院做全面检查，首先检查股骺线闭合情况，如果说股骺线还没有完全闭合的话，就采取专业医生的建议做增高疗程，只有相信专业才能真正的实现长高。下面是给出的几点运动增高方法：
　　23岁还能长高么 ？加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操
　　23岁还能长高么 ？多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。23岁可以长高吗
来源：网络
发布者：xiaobai
　　随着人们生活水平的提高，人们对健康问题越来越重视，如何才能远离疾病，朋友们应该对该疾病进行了解，重视它的危害并及早的发现疾病是很重要的，也好根据疾病的情况做好疾病的诊治工作，及早的治愈该疾病，从而减少它发病的危害。接下来就给您讲解下23岁可以长高吗的内容。病例一：病情描述 :　　我都23岁了还有机会长高吗？有什么办法？我从18岁就不怎么长了,现在还能长高吗,有什么办法没有?我想再长高点,市面上说的那些曾高的药安全有效么?能吃吗?问题回答 :　　病情分析：去看看骨骼线闭合没!要是没有就还会长! 如果已经闭合了的话你要再想长高的话就只有断骨长高法了不过对身体有影响的,不建议你去做.其实女孩子小巧玲珑一些挺好的! 指导意见：⒈影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼.体育锻炼能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳,悬垂,跳远,游泳等.　　　　⒉精神因素对长高也有很重要的影响.心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响.自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用.　　　　⒊体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠；饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,如肉,鱼,新鲜蔬菜,水果和奶制品等,对长个关系极大.而尼古丁,酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长.生活护理：　有利于长高的体育训练方法有多种：
慢跑－－５－７分钟.　　　　柔韧和放松练习－－劈腿,摆动,抖动１８－２０分钟.　　　　单杠悬垂－－尽量放松身体,两组不带负荷,每组２０秒钟；一组带５－１０公斤负荷（重物系在脚上）.　　　　头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷,每组１５秒；一组带５－１０公斤负荷.　　　　跳,双手摸高（树枝,篮板,天花板等）.双腿跳,左腿跳,右腿跳各两组,每组10次.每组间歇５－８秒,换腿时间歇４－５分钟.要全力起跳,尽量跳高些.　　　　登２０－３０米高的小山,尽量加快速度,然后疾步跑下.重复３－４次.　　　　请同伴帮助,一人抓住你的双手,一人抓住你的双腿,两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干２－３次,每次１５－２０秒.　　　　此外,应多参加游泳,打篮球,排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类,跳跃运动,骑自行车,滑雪,滑冰,跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳２００次. 　　病情分析：您好,身高主要取决于先天因素,但可以在后天生活和饮食上得到帮助.指导意见：可以在饮食上增加营养,再者可以每天早晚做一些力度大的拉伸运动,一定要尽力拉伸,感觉到自身肌肉或骨骼的伸展.也可以在单杠上用手扒住尽量拉伸,或在自家的梯子上也可以.其实打篮球的投篮等动作对身高也有益处.生活护理：均衡营养,增加运动量,多喝水,一定要保持好的心态. 病例二：病情描述 :　　你好，我23岁了还有希望长高吗？mei怎么才能健康的长高，问题回答 :　　病情分析：一般女性发育到18到20岁，已经发育完全，23岁长高的肯能性很小指导意见：你好，平常可以点歌增高垫对你会有帮助，祝您健康　　病情分析：你好，你的问题是身高指导意见：一般来说，据你的年龄判断，要发育长高的可能性不大的，不过建议你还是可以多锻炼身体，保持良好的营养状况病例三：病情描述 :　　我23岁了还能长高吗?全部症状我今年23岁了 155CM 身高问题影响了我的婚姻问题 我很想长高点 请好心人帮帮我 谢谢了问题回答 :　　病情分析：目前没有特效的让人长高的方法，身高多是遗传性的，或是后天的营养等因素决定。如果您按照我说得到方法还是有可能在长高一点的。指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、类、海藻、蔬菜等。运动加营养还可以使你长高5厘米左右。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。 　　病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用指导意见：1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于53.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定. 病例四：病情描述 :　　23岁还会长高吗请问今年23还有可能长高吗?现在只有155cm如果还有可能长高的话,大概会长高多少?谢谢问题回答 :　　病情分析：您好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊. 　　病情分析：您好,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向拉力的运动对长高都最有益. 指导意见：长高的最后冲刺阶段,男性17D25岁,女性16D23岁,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2D3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要.跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助于长高. 病例五：病情描述 :　　男生23岁了还能长高一些吗本人162cm从初中到现在一直没有在长高想请问一下我还能长高一些吗，什么苦我都能吃的是否有可能，还有方法问题回答 :　　病情分析：你好，你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 指导意见：跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练 　　病情分析：你好，你的情况的话是这样的，如果说你已经二十三岁的话，那么你现在肯定是没有办法再长高的，因为你的骨骺端已经闭合了，即使是现在使用生长激素，那么你也只是骨头会粗大，但是不能变长了指导意见：因此建议的话就是说现在你是没有办法再长高的，其他就没有什么了 病例六：病情描述 :　　23岁的男孩还能长高吗？患者我 想知道我 还有没有可能长高？？请明确的告诉我
！！谢谢问题回答 :　　病情分析：你好，这症状考虑是可以啊，你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　人不完全一样，发育有早有晚，你23岁应该还能长高些，尽量争取更高些吧，这样试试：
1、补足营养，多吃含钙食物，同时多吃鱼肝油，钙的吸收要有维生素D，晒太阳皮肤能产生D，少吃肥腻食物
2、多睡觉，人在睡觉时骨端进行钙沉积加长骨骼，尤其腿长骨，睡觉少的不会长高
3、多喝水防血稠，保证血流通畅，运送营养及时
4、适当运动 病例七：病情描述 :　　二十三岁还能再长高吗？个子矮19岁168CM就再也不长了！还能再长高吗？有什么方法？问题回答 :　　病情分析：你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时多注意锻炼,适当补充钙剂.指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高, 　　你要照张片，看你的骨骺是否已经闭合，如何已经闭合，只有一种办法长高了，就是断骨再生 病例八：病情描述 :　　23岁还能长高吗主要症状:我周岁是21 岁,个子很小,很苦恼.他们说25之前还能长高是真的吗,有什么可以长高呢发病时间:化验检查结果:问题回答 :　　你好朋友一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.合理饮食,充足睡眠,适当运动.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑 　　这是因人而异的.建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的.平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.在北京,通过进行此种手术将身高增 长15公分则需要美元. 　　通过以上对23岁可以长高吗做的具体介绍，专家也提醒朋友们一定要多注意疾病的预防和治疗工作，这样才可以最好的避免它的侵袭，有助于更好的保障好朋友们的身体健康。因此，大家最好对这方面要有足够的重视。祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
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成年人长高的方法
23岁还能不能长高
23岁还能不能长高 &成年人长高的方法
23岁还能不能长高？成年人长高的方法有哪些？根据人体骨骼生长学来讲，人体骨骼的生长主要是骨骼关节处的软骨细胞进行增殖分裂，产生更多的软骨细胞然后逐步骨化而达到长高的效果。那么，23岁还能不能长高呢？
人体的软骨细胞在18至20岁期间会从一个活跃期慢慢进入休止期，而这个休止期的过程是十分漫长的，根据临床医学表明，一般人只有到25岁过后软骨细胞才会完全停止分裂，甚至有的人到了28岁至30岁才完全停止。而一般的人在这个休止期间都是还有长高的，只是这种长高的幅度及缓慢又微小。
23岁还能不能长高？美国社会科学研究院进行过一项调查，在美国有43.2%的人在20岁之后还有明显身高的变化，有27.8%的人在23岁之后有明显的长高。在中国，很多积极增高的人在23岁之后都有长高的现象，他们绝大多数是通过药物，运动，合理的生活习惯等因素来达到长高的效果。
长高除了跟基因有关外其实还与其它很多因素有关的，比如生活环境、生活习惯、饮食习惯、运动习惯等等，而正是这些因素能在软骨细胞进入休止期的阶段进一步收到刺激。现代保健常识医学研究证明，后天因素对身高的影响可让人的最终身高有上下10cm的差距，所以后天的努力也是能创造出增高奇迹的。
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