女孩15岁咋样才能长高
女孩15岁咋样才能长高
怎样才能在短时间内快速长高
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你好！在短时间长高真的很难，我也是十五岁，也不知道怎么在短时间内长高，需要做的就是促进骨胳生长（常做跳跃运动），吃蛋白质丰富的食物，营养搭配均匀。这样对身体的发展有好处。
多锻炼营养要好
如何让身体长得更高谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：& 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 & 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 & 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 & 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 && 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 & 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 && 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 & 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 & 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 & 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 & 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 & 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 & 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
人有晚长的，早长的，我原来才一米六几，现在才过三年一米七八了呢
在颈上系条绳，脚上也要系然后找几个大力士拉。
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我15岁了,身高才153厘米,请问怎样才能很快长高?
我都15岁了,女生!我才有153的身高,怎样才能很快的长高呢?
我真的很想长高,请问有什么办法么?谁能帮我回答一下!拜托了!
08-12-11 &
一个人最终的身高，我们叫最终的成年身高实际上由两部分组成，一部分大概占80%是青春发育前长的，就是说你在青春发育之前获得一生当中80%的身高，但是还有20%是青春发育猛长的过程，这个人生下来的时候，不管你生的多高或者是多矮，大概是50公分左右，就是出生的时候，一岁的时候大概是75公分左右，可以多一两公分，也可以少一两公分，以后每年长5个公分左右，一直长到青春发育猛烈的一跳，这一跳因人而宜，大部分男孩子长到30公分左右，女孩子大概是25公分左右，这是青春发育的猛长，就是说有20%在这里面。 如果这个孩子青春发育太早了，每年长5公分，每年长5公分，他的积累，比如说早一年你就去掉这一年的5公分，比如你应该长到11岁的，结果10岁就到青春期了，就去掉5公分，这是影响青春发育身材的高矮。 另外，不是绝对的长公分，跟遗传也有一定的关系，跟营养状态等等都有关，我们就是说大致的这么样一个过程。营养的状态，长个儿嘛，需要材料，像建房子一样，还有遗传的关系。还有生长激素，有些人生长激素是缺乏的，但性方面可以是好的。 长个儿能不能长是看骨龄，不是看实际年龄。这位网友如果25岁还在长个儿，也许他骨龄才15岁也有可能的，我们前面说骨龄和实际年龄的关系。如果一个正常人25岁，他的骨龄也是25岁，他是绝对不会再长了。现在根据我们的临床经验，十五六岁、十七八岁，你的实际年龄这么大，骨龄是这么大，就没有长高的希望.所以要想确定还能不能长高就需要去医院做个骨骼年龄鉴定去了解一下骨骺线闭和没有了!
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多吃饭 锻炼身体
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女生153不算矮了。 如果你真想再长高。 可以多运动。特别是打篮球或者游泳。 这两个运动是最长个的。 但是。15岁的女孩基本上已经定型了。 要长也长不了多高了。
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来例假了的话 就得等到22窜一窜了
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喝高乐高，高完了还高
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游泳，我以前女朋友的队友父母身高都是1米6左右，练游泳之后现在是1米85.
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你才15岁，还有得高的，多运动一下吧，可怜我都20几了，才156呢！
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多锻炼,尤其是打篮球,同时补钙,加强营养
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我是通过朋友介绍才知道罗素莎增高茶的。记得去年同学聚会，我当时是170CM，不算高也不太矮吧！而同班原来的矮小子居然从以前的166CM长以了173CM。了解了以后才知道原来这家伙用了罗素莎增高茶。如果是别人说我还真不信，现在可是眼见为实了。我按照同学的方式到乐购时尚网购买了罗素莎增高茶，成份是纯植物的，对人体没什么坏处。全疗程过后，我现在是176CM的身高了，找女朋友的范围又大了一大圈啊！想要买的朋友要抓紧时间哦，抓住最后长高的机会，让自己的将来不留下遗憾。(huangtao666666)
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身高是和基因相关的，要看父母的身高，当然这也不一定
请登录后再发表评论!(1/2)1请问怎样长高?2什么运动能长高,那要几天做几次一次做多长时间,要做几个月还是几年,15岁还能长吗?..._百度知道
(1/2)1请问怎样长高?2什么运动能长高,那要几天做几次一次做多长时间,要做几个月还是几年,15岁还能长吗?...
(1/2)1请问怎样长高?2什么运动能长高,那要几天做几次一次做多长时间,要做几个月还是几年,15岁还能长吗?怎样长弹跳力?(要有效的!!!!!
多吃蔬菜、肉。我觉得打篮球能长高，多打羽毛球和做一些瑜伽。要做几年吧！15岁能，买增高鞋呀！
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篮球，20岁以前有几厘米的弹性
你15岁正是长个的时候，怎么会这么问呢
营养加遗传是最重要的，体育锻炼的作用只是辅助，促进作用。朋友家的孩子生长发育时吃了很多安利蛋白粉，现在190了，我朋友个子才170. 比较好的运动有引体向上，尽量别举重。15岁正是生长发育最快的阶段，尤其要注意营养和锻炼。每天坚持锻炼就行，没强求的次数。
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出门在外也不愁15岁男生，怎样才能快速长高？最好有一个计划，悬赏便归你，_百度知道
15岁男生，怎样才能快速长高？最好有一个计划，悬赏便归你，
提问者采纳
多运动，多流汗，多吃蔬菜和补钙的
打篮球最好！
每天锻炼一小时篮球
天天做就好了
怎样壮阳？
你…要干什么
我手淫，造成了阳痿，
告诉我这个就给你悬赏，
吃补sheng的呗
无语，我是15岁，不是51岁，食物方法
多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等，有效还解。
好了，给你了，
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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请问你有不良习惯吗？手淫的最终的恶果是五脏皆虚，也相当于我们说的神经衰弱，浑身难受，医生还不好治，常见的症状有腰酸背痛，体倦乏力，多眠易困，头疼晕沉，腹痛腹涨，夜尿频多，肢冷畏寒，眼圈易黑，少年发白，入睡困难，肝火旺盛，暴燥易怒……可能上面的症状你没有，但是sy是慢慢腐蚀身体的！等时间长了，你的身体也就跨了。到时候可是后悔都来不及呀！ 具体请去jiese论坛和jiese吧看看,里面有大量真实例子，戒除方法，恢复方法。手淫严重危害影响青少年的身高发育和成年人的骨骼牙齿!
有，而且一天一次，
请你尽快戒除吧，具体请去jiese论坛和jiese吧看看,里面有大量真实例子，戒除方法，恢复方法。
一楼地址里有
打篮球，因为原来也不是很高，自从打了篮球，就长到了180！！我是有亲身体会的哦！
我已经173了，
你还想变高嘛？
那就多吃饭！我一般晚上都会吃夜宵！慢慢也就变高了！
想啊，想到187当男模，
哦哦，每个人的身体素质都不相同，所以我也不好妄下结论
也助于长高
怎样壮阳？
我手淫，造成了阳痿，
告诉我这个就给你悬赏，
去吃壮腰补肾丸即可
只要与地心引力作斗争的运动都不错
另外要合理饮食
根据你自身情况或时间安排 我不知道你什么时候有时间
最好是早晨
早晨也有，每天有半小时，
六点到六点半或者六点半到七点
六点半到七点，
多锻炼，篮球就很好。营养要跟的上！
适量做单杠，仰卧起坐，跑步运动，多吃营养，含钙的食物
早上五点半起来做运动，三餐按时吃
上面的回答简直6得不行
喝QQ星 ，就可以了
那不是小孩喝的吗？
那也可以，我天天喝，几个月长了10cm！
长高的相关知识
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出门在外也不愁}