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怎么样运动可以快速让腿变长，变瘦
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　　怎么样运动可以快速让腿变长，变瘦
　　专家回答已回答:429条向该专家提问发表时间： 16:34
　　病情分析：你好，适当的运动有利于骨骼的成长的。
　　指导意见：你好，运动有利于骨骼的成长的，而不是变长变瘦的。
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评论成功，谢谢参与！> 怎样才能让腿变长变细
女生怎样才能长高 怎样才能让腿变长变细
时间： 18:30    来源：
    作者：上学吧
　　拥有高挑的身材、亭亭而立，是每个女孩心中的梦想。然而因为遗传或者是疾病等后天因素的影响，并不能完全如愿。那么，个子低的女孩子到底该怎样才能长高呢，怎样才能让腿变长变细，有没有什么增高的小窍门呢？
　　女生怎样才能长高？
　　首先，女孩想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等；
　　其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高；
　　再次，生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。专家建议，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动；
　　对于想要长高的女孩来说，保持身心健康、心情愉悦对长高也有帮助。平时，可丰富文娱生活，使情绪处于稳定积极状态，无忧无愁有利生长发育、个子长高。 个子低一定要选择科学的增高治疗方案，不要轻信广告。在既不知自己子矮小的原因，也不知这些增高产品的药理作用情况下，千万不能贸然尝试，花费财力物力事小，错失最佳治疗时机造成终身个子低只会抱憾终身。
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答: 如果心脏不跳动,停止了的话,那人还会有生命吗?
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男生怎么能让腿变长？
今年16。身高；163cm。腿有点粗还有点短。
多跑步，我就这样练出来的。我现在180
跑步每天多远呢？快跑慢跑？
多做腿部拉伸运动、
教我几个。
人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。 一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。&&
这些是网上找到的、不过我个人的意见是要多跑步、真的会将腿变细、多拍拍腿、让腿放松、效果更好、你想啊、腿变细了、那看上去肯定就变长了
其他回答 (2)
打篮球呀、再不行吃点钙片呗
打篮球跑步多锻炼
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