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13岁女生怎样长高？如何增高？
&人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显提高了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。& & 增高民间偏方,此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比较奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬请大家放心试用。本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。& &快速的奔跑对减肥没有任何作用。剧烈运动并不比安静的持久的运动消耗更多的脂肪。这是因为在运动开始的20分钟内，肌体消耗的糖分多于脂肪，而此后人就会感到特别的饥饿。最能够消耗大量脂肪的却是那些适中的持久的运动，如快速或缓步的行走、骑车、游泳……这些运动可以消耗人体多余的脂肪，保持体形，促进呼吸和循环系统的功能，对减轻心理压力也极为有效。& & 骨密度检测是目前诊断骨质疏松、预测骨质疏松性骨折风险的最佳定量指标，通过定期的骨密度检测，才能全面了解自身的骨骼健康状况，同时需要咨询专业医生，根据检测结果，全面评估骨骼健康状况，采取相应的防治措施。而健康的生活方式，如坚持合理补充钙和维生素Ｄ以及适当运动等，是保证骨骼健康的重要基础措施。阅读本文的人还阅读了：&
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13岁女孩已来月经，还可以长高吗
健康咨询描述：
孩子13岁，身高才145cm，初潮是5月9号。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：不知来了月经还可不可以长高呢，还可以长多少？
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6个回答6个回答3个回答7个回答9个回答
医生回复区
刘振山医师
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病。
帮助网友：65569称赞：443
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
王宏来医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：96091称赞：620
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
刘会广医师
擅长: 高血压、糖尿病，支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、
帮助网友：63435称赞：432
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的&&&&&&指导意见：&&&&&&要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳
&&&&&&以上是对“13岁女孩已来月经，还可以长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李之华医师
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
帮助网友：73501称赞：471
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好；这很正常啊，到了青春期的女孩子，子宫内膜在体内卵巢激素的作用下，会发生周期性增殖、脱落和出血，表现为阴道出血，称“月经”。&&&&&&指导意见：&&&&&&女孩子大多在9—13岁开始来月经。第一次来月经叫初潮，意味着生殖系统正日趋成熟。初潮的早晚与每个人的遗传、生活环境、营养等因素有密切关系。要用消毒的卫生纸和符合卫生标准的卫生巾，注意清洁卫生，要淋浴，用温水清洗外阴，勤换内裤；要少吃辛辣食物，注意下身保暖，避免淋浴受凉；要有充足的睡眠和均衡的营养，可参加轻度的体育锻炼，保持愉快心情。一切很好，开心一点嘛
乔冠华医师
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
帮助网友：70653称赞：463
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。还会得，因为到25岁骨骼才愈合。
张花换医师
擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发
帮助网友：100233称赞：773
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。&&&&&&指导意见：&&&&&&
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
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改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作用）...
参考价格：暂无报价13岁女孩如何快速长高（急）～
13岁女孩如何快速长高（急）～
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是一个13岁的女孩，自从来了初潮之后就没那么长的快了。我现在是一米五五的样子，体重是40公斤，请问这样正常吗？今天在街上看到同学，她比我小一点，我看她完全要仰视一点了。所以我就想快点长高，请问有什么方法吗？有没有办法能在十八天内长高，最好能多长一些（贪心的说有没有可能长个十厘米？）不然矮人一等觉得很自卑。还有，他们说心理是一个很大的问题，我是全校的前几名，所以压力很大，有没有可以缓解的办法？希望大家帮帮我，感激不尽！&
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13岁女孩，身高151CM，偏矮，能否再长高
状态：就诊前
&副主任医师
根据您的描述，孩子骨龄在15岁左右，孩子骨龄提前了，剩余生长潜力有限。
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
孩子现在身高偏矮，不属于矮小，父母身高多少，在预期终身高达不到遗传身高低值且低于第三百分位的情况下可以考虑生长激素治疗，但是效果较差。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
父亲173cm，母亲160cm,如果用生长激素会不会引起关节肥大？
状态：就诊前
小孩出生时体重4.4斤，足月。
状态：就诊前
真情寄语：
送一朵美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
&副主任医师
按父母身高孩子遗传身高大约在160cm左右。目前孩子骨龄较大，骨骺已基本闭合，用生长激素效果不好。按您孩子出生情况，是足月小样儿，容易发生早熟、身高偏矮等情况，在孩子青春期前身高可能一直偏矮，目前按孩子骨龄生长潜力有限。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我想请问一下，能否通过外力对腿部进行刺激，让腿部再继续生长。比如拉伸，吊重物？
&副主任医师
您好，不建议，因这些方法只是暂时可能使韧带拉长，对骨骼意义不大。不如多体育活动。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
彭惠大夫通知出停诊:因出国学习，停诊1年（2014年12月-2015年12月）
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭惠大夫的信息
儿童生长发育，儿童内分泌疾病诊治，尤其对小儿生长发育迟缓、儿童矮小症诊治；儿童甲状腺疾病；儿童肥胖防...
彭惠，女，副主任医师，儿科学硕士，现任山东省儿科学会内分泌学组委员、济南市预防医学会儿童保健专业委员...
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13岁女孩如何快速长高？
13岁零两个月，只有155cm左右。
提问者采纳
在报纸上看到：晚上睡觉前跳绳有利于长高。
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其他5条回答
最好自然长高，其实以你现在13岁1米5都不算矮了~
最好自然长高，其实以你现在13岁1米5都不算矮了多喝牛奶
运动6。。。。。
运动。。。。。。。
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