→ 常吃维生素E对身体有害吗？
常吃维生素E对身体有害吗？
健康咨询描述：
脸色特别黑红黑红的，脸颊两边还有严重的红血丝，一点光泽也没有，医生建议我多吃些维生素E，是这样的吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：维生素E是管什么的呀？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般维生素E是体内必须的元素，只要是少量服用，也是可以长期使用的。一般是没什么危害的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议吃天然的维生素E，天然VE是天然植物提取精制而成，安全性高,无任何副作用
擅长: 擅长各种皮肤病，冠心病，糖尿病，高血压，胃炎，妇科
帮助网友：11208称赞：191
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；维生素E不能长期大量的用，你可以停用有段时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&脸色发黑，建议用补肾和舒气的中成药来调理，比如用加味逍遥丸和六味地黄丸浓缩丸来治疗。
帮助网友：1655称赞：10
&&&&&&病情分析：&&&&&&对于你说的维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&鉴于你说的长期服用维生素e，一般讲饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
&&&&&&以上是对“常吃维生素E对身体有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
山茶茉莉爱心医生
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打算怀孕了，医生说要多补充维生素E，就让老公查查什么牌子的维生素E好，后来经过一番比较，选择了gnc，但是一到店里问了价格，好贵啊，比网上贵多了，还是决定来网上买吧，问了客服了，说保证是美国正品，所以就放心买了，希望吃了有好的效果吧
经常服用避孕药，朋友就推荐我平时要注意多补充维生素E，但不知道怎么补充，不知道那种食物中含有维生素E，而且就算是知道那种食物合适，也不能保证能有效吸收，再说了，老是吃一个菜也会吃腻的，现在很多人都在服用维生素C片，感觉还是索性去买个维生素E来吃好了，这款美国进口的还不错，还是比较信任的，相信应该有好的效果的，就是价格贵了点，236元才90粒啊
有个朋友在美国留学过两年，现在回来了，看他一直给父母带营养保健品，就感觉也应该给自己的父母买，问他哪个牌子好，他就给我推荐了GNC的东西，现在给妈妈买了一瓶维生素E和鱼油、胶原蛋白这三款产品，东西看起来还不错，质量挺好的，希望妈妈喜欢吧
用户评论(共100条评论)
吃过几瓶了，挺好的
维生素E对皮肤也好 对身体也有帮助 挺好的
买了几瓶来都在吃呢
物流慢了不是一天两天啊，怎么回事？
给家人买的，一共买了近两千块的东西，都还不错的。
维生素我一直在吃呢，挺好的
维生素挺好的
女性吃这个好，自己买来吃的。
第四次买了
给自己买的，这个挺好的。。
VE不错的，在吃呢
这个挺好的，女性朋友要多补充点的！
吃了感觉还行的
东西刚收的，效果以后再来追评吧
100 条评论
天然维生素e软胶囊的作用及功能有哪些 什么时候吃最好 能去痘印吗
& & & & 维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
& & &一、维生素E的作用及功能
　　很多人都不知道维生素E的作用及功能究竟有哪些，除了被大家所熟知的美容功效之外，经过研究发现，维生素e的作用及功能还有很多。
　　1.防治痔疮
　　很多人都不知道，其实维生素e还具有防治痔疮的作用，专家指出内服维生素e治疗痔疮，并且治疗的效果非常明显。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗，治疗的方法非常简单，只需要口服维生素e，每次50毫克，每天3次，温开水送服即可。
　　2.治疗口腔溃疡
　　维生素e还具有治疗口腔溃疡的作用，经过实验证明，维生素e治疗口腔溃疡的效果非常好，并且没有复发的趋势。患有疱疹性口炎的患者在服用维生素e3～4天后，不但疼痛感消失，同时溃疡面上皮也开始修复。食用的方法很简单，只需要将维生素e3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，等这些都研粉混合均匀并且涂布于溃疡面上，每天3次便可收获很好的治疗效果。
　　3.护肤
　　说到维生素e的作用及功能，就不得不提高它的美容护肤功效，专家指出维生素e具有很好的锁水功效。汁需要用5%维生素e醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。维生素e之所以具有如此好的美容护肤功效，是由于它能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂。除此之外，维生素e还能够有效的防止紫外线损伤，从而帮助我们保持皮肤弹性，避免皮肤受到紫外线的伤害。
　　4.防治黄褐斑
　　黄褐斑是很多女性都非常头疼的一种皮肤问题，但你可能不知道，其实小小的一粒维生素e胶囊便能解决黄褐斑问题。每次100毫克的维生素e，每天2～次，便能有效的防治黄褐斑。但在服药的时候要注意，如果连续服用维生素e6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。
　　因此在需要长时间服用维生素e的时候应该尽量在医生的指导下进行服用，这样才能在美容养颜以及祛斑的基础上不影响身体的基础健康。
　　5.增加乳汁分泌
　　增加乳汁分泌同样是维生素e的作用及功能，妇产科专家提醒孕妇，最好是从备孕前的一个月开始就服用维生素e，并且从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素e的含量为600毫克。坚持服用可让哺乳期的乳量明显的增加，特别是对于一些本身体质弱奶水少的孕妇来说非常的有效。
　　6.抗衰老
　　可以说维生素e最主要的作用是抗衰老，很多女性都将其视为&不老丹&，研究发现维生素e具有很好的延缓衰老，保持青春活力的功效。我们人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而这个时候服用维生素e可将细胞的分裂增加致120次以上，也就是说可以将细胞的寿命延长2、4倍。
& & &二、维生素e什么时候吃最好呢？
& & & & 一般来说早餐占全天的营养60%所以早餐吃比较好，最好选择天然成份的维生素服用效果好，你使用搽脸的方式是对的，但实话告诉你没什么效果的。 天然维生素e\C；可以同时服用，最佳效果饭后，副作用；简单来说维生素C抗坏血病，消炎。维生素e的副作用；保持女子青春，促进伤口愈合。
& & & & 意见建议:
& & & & &建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC，中饭或晚饭后服用1粒来益Ve，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好，而来益Ve是脂溶性的，不需要像VC那样重复补充。
& & & & 生活护理:
& & & & 很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了!其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A，D，e等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。
& & & & 维生素e在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有&护卫大使&之称。在身体内具有良好的抗氧化性， 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。
　　缺乏维生素e，会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障，弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
& & & &维生素e什么时候吃最好？
& & & &意见建议:
& & & &服用维生素e胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素e100毫克，7天为1疗程，
& & & &一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素e可治疗免疫性不孕症，无排卵性不孕及习惯性流产。
& & & &每日服用维生素e300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞，B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而
& & & &容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素e，
& & & & 另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68％和67％。其中，服维生素e的老人患病时间大约19天，发热占37％，感染症状更多，更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25％。这说明服维生素e的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长，更严重。
& & &每日服用维生素e400毫克以上，会发生头痛，眩晕，恶心，视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。
　　&每日服用维生素e800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压，心绞痛，糖尿病等疾病病情加重。
　　&每日服用维生素e毫克时，会发生生殖功能障碍。
　　 由此可见，维生素e虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。
& & &三、纯天然维生素E的美容作用及养颜方法
& & & & 纯天然维生素E的美容作用：（1）预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。（2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）；祛班美白。（3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）。（4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜。（5）护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩。（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。（7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。
& & & & 1、秋冬保湿。天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
& & & & 2、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。
& & & & 3、天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
& & & & 4、美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
& & 四、维生素E能去痘印吗 美容去痘印方法有哪些
& & & & 维生素E可以内服外用，能够加强细胞吸收有益物质的程度，也能够使肌肤更加白皙透亮。那么如何使用维生素E来实现祛痘美白的效果呢？赶紧看看以下的介绍吧。
& & & & 维生素e的美容效果
& & & & 1.延缓衰老。很多人称它为女人的&随身不老丹&。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
& & & & 2.滋润娇唇。在大风的天气或干燥的暖气房里，你可以使用来益维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊。挤出E油直接涂在嘴唇上。轻轻按摩直至吸收。
& & & & 3.消除自由基我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素 E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
& & & & 4.祛班美白来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.
& & & & 5.促进护肤品吸收。维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
& & & & 维生素e能去痘印方法：把维生素E软胶囊弄破把里面的液体和珍珠粉一起弄糊把它涂在脸上。珍珠粉适当就行了，不要太多。也可稍微加点开水。可加可不加。这种方法可以去痘印也可以美白。不建议直接涂维生素E，因为对皮肤刺激过大。
& & & & 祛痘消疤时用天然维生素E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更快。口服，一次一粒，一日2-3次。 配合维生素B6一起吃，过一段时间，脸上的白粉刺会慢慢消失，而且皮肤也会白皙很多哦。
& & & & 编辑语：要去除痘痘和痘印，是一个长期的过程。在日常生活中，要注意休息和卫生，有规律的起息和饮食。尽量避免吃辛辣刺激大的食物。
妹妹喜欢吃肉，兼职到了无肉不欢的地步，每次青菜和肉类放在一起时，她都把青菜跳出来，一直劝他多吃点青菜对身体好，她就是不听，哎，买办法，只能通过其他方式来均衡营养了，多吃肉的人应该要补充足够的维生素E，这款还不错的，可以推荐给大家试一试啊
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吃过几瓶了，挺好的
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