是不是剖腹产也要锻炼盆底肌？_昨天去医院产后复查，子宫恢复的_宝宝树
是不是剖腹产也要锻炼盆底肌？
昨天去医院产后复查，子宫恢复的挺好的，但是最后一项盆底肌恢复的很差，就是那个收缩阴道和小腹肌肉的。医生让做一个疗程，因为家离医院远再加上小宝要喝奶就没理医生了。想问下大家产后复查都有检查这个么？
我们这就做b超
那顺产剖腹产都一样啊，还不如顺产呢
检查些什么呢？宝妈能说详细点吗
就是检查盆底肌肉，我们这儿医院是有个仪器跟着仪器做阴道肛门小腹收缩，做好几组，最后会有测评，我的测评很差，说是恢复的不好。我也不懂，医生让再去一个疗程，一共十次，我没去。我感觉42天就恢复好了不太可能吧
回复 &Angel宝贝520哈&
11:44:28发表的
检查些什么呢？宝妈能说详细点吗
清宫是不是很疼啊，生孩子太可怜了
拉大便下面痛不
宝妈，我也是给开了盆底肌治疗，我是阴道壁前后都有轻度膨出，而且腹直肌分离有4指宽。主要是家离着医院太远了，又要照顾宝宝，1800块做10次，也不知道效果怎么样，还在犹豫中。。。
我想问下，复查时候子宫恢复的挺好，但是恶露一直有，很少，医生说要挂缩宫素促进子宫收缩。真的假的啊？
我们这里是1300 10次
回复 &爱家的小鱼&
12:51:33发表的
宝妈，我也是给开了盆底肌治疗，我是阴道壁前后都有轻度膨出，而且腹直肌分离有4指宽。主要是家离着医院太远了，又要照顾宝宝，1800块做10次，也不知道效果怎么样，还在犹豫中。。。
我做盆底超级疼，非常尖锐的痛感，比第一次还疼
多喂母乳也可以刺激子宫收缩
回复 &candyseven7&
14:37:56发表的
我想问下，复查时候子宫恢复的挺好，但是恶露一直有，很少，医生说要挂缩宫素促进子宫收缩。真的假的啊？
大家觉得做了有效果吗？打算今天去做
宝妈做了吗？不知道效果怎么样呢。
回复 &小皇豆妈咪&
22:04:36发表的
我们这里是1300 10次
我们这里是1950，做15次
回复 &爱家的小鱼&
12:15:57发表的
宝妈做了吗？不知道效果怎么样呢。
刚做了上次。其实蛮舒服的 就是不知道效果如何了
回复 &爱家的小鱼&
12:15:57发表的
宝妈做了吗？不知道效果怎么样呢。
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产后盆底康复治疗
来源：青岛微生活健康频道日字号：|
妊娠期间，因为胎儿的逐渐成长，孕妇的子宫也在慢慢变大，因而对于孕妇骨盆的压迫就会变大，最终导致肌纤维变形，肌张力变差，引起产后盆底障碍的发生，盆底障碍对产后女性有很大的影响，主要有以下几种情况&
　　降低产后性生活质量
　　英国妇产科学刊的一篇报导曾报导出，约有53﹪的产妇产后八周在性生活上发生问题，而有49﹪的人在产后一年的性生活问题仍旧在。产后有盆底障碍的女性，因为盆底肌受到了损害，最后导致阴道松弛，对于产后性生活造成不良的影响，降低了产后性生活的质量，甚至还会出现性冷淡的危机。
　　引起女性尿失禁
　　怀孕会造成尿动力学上各项数值降低及膀胱颈向后移动。 约20%的初次怀孕妇女其棉垫试验为正性反应。&
　　1、尿液产生增加：怀孕初期时血浆容积上涨50%，尿液产生增加
　　2、解剖构造关系的改变：子宫压迫造成后膀胱尿道角度改变及鞘膜张力的改变
　　3、激素水平变化：黄体素的增加改变膀胱颈储尿机制
　　4、逼尿肌不稳定的情形增加，造成尿急及尿失禁的增加
　　初产妇在顺产(经阴分娩)时，会对盆底肌造成一定影响造成盆底肌收缩力量减弱、盆底神经的损伤和对尿道控尿机制产生一定的影响。
　　有盆底障碍的女性朋友，在产后下床走动、大小、打喷嚏、咳嗽的时候，如果没有注意，很容易发生尿失禁的情况，尤其是在公共的场合，是非常尴尬的。
　　导致子宫脱垂
　　盆底肌肉群跟筋膜等组成了一张“吊网”，发生盆底障碍，也就意味着这张“网”的弹性变差了，张力不够的情况下，盆底内的器官也没有办法固定在正常的位置上面，这就导致了子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等情况发生，对女性朋友的健康造成很大的影响。
　　盆底康复最佳治疗时机
　　1、 产后42天是产后进行盆底肌肉康复训练、治疗最佳时机。
　　2、 已育和30岁以上的已婚女性，更应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗，以防后患。每年一次常规盆底功能筛查。
　　产后盆底康复要注意什么
　　1. 产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。
　　2. 借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉，有效识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
　　3. 并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性进行盆底康复训练。
　　4. 做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行佳通自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能，并适当延长疗程。
　　5.循序渐进、适时适量、持之以恒。
　　采用先进的产后恢复流程，京沪名医运用中西医结合量身定制健康调理计划。针对女性产后身体恢复、盆底康复、形体塑造、心理辅导、科学饮食、形象设计指导等提供系统的健康维养与管理。引进国际先进的SOKO康复治疗仪，治疗仪解决的主要问题是产后催乳和子宫及盆底组织修复，帮助产妇提前泌乳始动时间，提高乳汁数量，同时加快产后子宫内恶露的排出，加快宫底下降速度，使子宫尽快复旧。
　　产后康复SOKO 治疗仪功能如下：&
　　1、科学的催乳程序治疗“乳汁分泌少、乳胀、乳腺管不通”。
　　2、 正常产妇催乳，可提前8-10小时泌乳，并且增大泌乳量，更早、更多地分泌营养含量最高的初乳。
　　3、修复子宫、阴道、盆底肌肉，可使子宫复旧速度提高一倍以上，有效减少“月子病”的发生。
　　4、预防尿失禁，提高性生活质量。
　　5、乳腺小叶增生和乳腺炎的治疗与预防。
　　6、人流手术后的康复。
　　7、产后形体恢复， 尽快恢复孕前状态。
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青岛大学附属医院是一所省属综合性教学医院...今天42天复查，医生说盆底肌恢复的不好，顺产后的宝妈们，怎么恢复盆底肌效果最快最好呢？谢谢啦_育儿问答_宝宝树
今天42天复查，医生说盆底肌恢复的不好，顺产后的宝妈们，怎么恢复盆底肌效果最快最好呢？谢谢啦
当时年龄：
来自：网页;
时间长了应该会恢复吧，医生说的只是吓唬你的
最佳回答者：
市场价:?369
1.收肛法：全身放松后，跟着的步调。当深吸气时，收缩肛门周围的肌肉（就像忍大小便时肌肉收缩的情况），然后屏住呼吸，约10秒钟后，慢慢地呼气，同时也逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天2次，每次约十分钟即可。2.波浪状操练法：坐在椅子上，右后向前缓慢地收缩耻骨、尾骨肌肉，在收缩状态下，从1数到10，然后由前到后逐渐放松。此时脑中可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐落潮，反复练习即可。3.腰臀肌肉运动法：仰卧在垫上或床上，以头和双脚为支点，抬高臀部，同时收缩耻骨、尾骨肌肉，放下臀部，同时放松耻骨、尾骨肌肉，反复数次练习。
经济条件允许的可以去做，一个疗程10次，无痛宝妈们，你们42天检查的盆底肌肉功能评估都过关了吗？_同上！_宝宝树
宝妈们，你们42天检查的盆底肌肉功能评估都过关了吗？
同上！！！！
说我一级都不到
有检查，做了测试，说让做理疗，检测结果没看懂，查了查说没大事，没去做，大家都有类似情况吗
零级！不去管ta
你们做一收一缩的，和保持缩，两项吗？
说我零级，要开什么给我治疗，不想被忽悠，没理医生，直接回家！
说回家自己练提肛运动就行了
说90才及格，我75
结果没看懂，反正就是说挺好的要回家训练两个月复查，还必须复查看情况，如果自己训练效果不好没及时治疗，，，，后果有多严重就说得多严重就是了！
木有过关的飘过 医生让治疗 开了单子我就回家了
没过关正在做康复理疗的飘过
我也在纠结做还是不做，也开单了
康复理疗是做些什么啊？我没过关，也让做理疗
回复 &雨璇风萱&
20:55:03发表的
没过关正在做康复理疗的飘过
说要做半个月疗程，鉴于孩子要母乳，不能天天去，医生也没勉强，估计也没太严重！
和主任是熟人，她没给检查。说生完大多都不过关。做做运动慢慢就恢复了
肌电生理刺激
回复 &ZXF宝妈&
21:01:39发表的
康复理疗是做些什么啊？我没过关，也让做理疗
医生也让做理疗，说一千多。没做。
这个怎么做啊？我42天怎么没检查这个啊
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