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总胆固醇高应注意什么饮食
健康咨询描述：
饮食清淡，好吃说过，总胆固醇高病情过程:我今年50岁了，平时吃饭也不多，就是喜欢吃水果，平时就不吃大肉，最多吃点瘦肉就可以了，我也不胖，但是就这还检查出我胆固醇偏高，虽然我没什么具体的症状，但是我觉得还是要注意一下，请问总胆固醇高应注意什么饮食？
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&&&&&&主诉：饮食清淡，不吃大肉，胆固醇偏高&&&&&&现病史：患者不胖，吃饭不多，好吃水果，不吃大肉，发现胆固醇偏高。&&&&&&饮食控制，忌吃高脂肪，高热量，高盐分食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条，水果，各类甜食等，以及辛辣刺激调味品，烟酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜蔬菜。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。&&&&&&
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参考价格：￥56总胆固醇高怎么办？化验总胆固醇7.19。参考是3.10-5.69。低密度胆固醇5.77，参考是0-3.36。_百度拇指医生
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?总胆固醇高怎么办？化验总胆固醇7.19。参考是3.10-5.69。低密度胆固醇5.77，参考是0-3.36。
这种情况严重吗，什么原因引起的，怎么治疗？
胆固醇高 容易导致血管堵塞 低血压多吃点豆类和鱼类的 蛋白质食品 少吃点肉
胆固醇高 就是吃肉吃的~我也胆固醇高~现代人普遍的很~希望对你有所帮助~
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和.人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式. 总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。国内外专家推荐成人理想胆固醇值为&5.2mmol/L。增多：见于高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆总管阻塞、高血压（部分），以及摄入维生素A、维生素D、口服避孕药等药物。 　　减少：见于低脂蛋白血症、贫血、败血症、甲状腺功能亢进、肝病、严重感染、营养不良、肺结核和晚期癌症，以及摄入对氨基水杨酸、卡那霉素、肝素、维生素C等药物。胆固醇是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料。总胆固醇偏高的治疗，要从饮食和药物两方面来进行。 　　饮食治疗 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃。五谷类，蛋白水果类，果酱果冻。此外还有蔬菜类，花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。 　　到医院进行治疗 引起总胆固醇偏高的原因很多，例如阻塞性黄疸、肝细胞受损，饮食不当等。总胆固醇偏高会导致高胆固醇血症、冠心病、糖尿病、脑血栓、中风等，肝硬化。总胆固醇偏高对人体造成的危害是很大的，会诱导各种疾病的发生，所以患者出现总胆固醇偏高一定要及时的到医院进行检查，找出病因积极治疗。总胆固醇偏低的原因　　总胆固醇偏低是什么原因具体可以从病理与非病理两方面来分析： 　　病理偏低： 　　（1）肝功能受损、肝脏有了疾病后，肝脏对总胆固醇的合成能力减弱，导致总胆固醇偏低; 　　（2）非肝脏疾病的其他疾病，例如低脂蛋白血症、肺结核、甲状腺功能亢进、败血症等; 　　非病理偏低： 　　一些非病理因素，例如营养不良、贫血、摄入含有维生素C、肝素、卡那霉素的药物等;长期高脂饮食、高热量饮食以及遗传因素，缺少运动、脑力劳动、精神紧张等也能引起总胆固醇值的变化。　　低密度胆固醇（LDL-c）是低密度脂蛋白（LDL）中的胆固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是将胆固醇转运到肝外组织细胞，满足它们对胆固醇的需要。同时也是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白。是致动脉硬化的罪魁祸首，俗称“坏胆固醇”。 　　胆固醇是人们生命活动中不可缺少的重要物质，主要有如下两方面的生理作用： 　　（1）胆固醇是生物膜的重要成分，对控制生物膜的流动性具有重要作用，还可阻止生物膜中膜磷脂在低温时变成结晶状态，从而保证低温状态时生物膜的流动性及正常功能。 　　（2）胆固醇合成胆汁酸参与脂类物质的消化吸收；合成肾上腺皮质激素、雄激素及雌激素，具有广泛的生理作用；合成维生素D，参与体内的磷质代谢，从而保证骨髂肌的正常发育和代谢。日常饮食的选择，医院营养师建议，营养要均衡，多吃当季的新鲜蔬果，高纤类的五谷杂粮，避免太过精致化、含糖量过高的食品，如糕饼、点心、饮料等的食物，降低糖份的摄取，同时在饮食的烹调处理，尽量控制油量的摄取最好是采用清蒸、水煮、炒、炖、卤、凉拌、少油的方式为佳，避免油炸的处理；此外一些胆固醇含量较高的食物，诸如蛋类、鱼卵、蟹卵、内脏、腰子、猪肝等也避免食用，可选择一些能够降胆固醇的饮食，如蔬菜、豆类、燕麦、菇菌类、海藻类等的食物可多摄取。 除此之外，还要养成良好的运动习惯，每周运动3-5次，每次40分钟，保持心跳达到个人最大心跳的80%效果最佳，走路、爬楼梯、游泳、有氧运动都是不错的选择。持续的运动可以促进血液循环，增加血中的含氧量，加速毒素的排出，同时减少自由基对人体细胞的伤害，可谓好处多多。 预防胜于治疗！定期做健康检查才能及早发现是否有高风险，透过心电图、动脉硬化检测及心脏超音波等心血管方面的检查，以掌握健康状况。当身体的血液循环变好，将血液中有害的毒素排出时，血液循环会变好、运送养分的能力增加，气色自然也会好，同时睡眠质量变佳，精神的状况趋于稳定，体内的抗氧化剂多，身体就不易疲劳而有活力。建议： 　　1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。 　　2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。 　　如果没有其他基础性疾病，可以服用辛伐他汀，主要作用是降低低密度脂蛋白--胆固醇，初始剂量可以从10毫克/天，开始，每晚顿服。30--40天后，检查血脂四项，如果达标，可以使用维持量，但不能停药。每三个月，检查肝、肾功能，如果正常可以继续服用，如果转氨酶持续升高，需要请医生换药。 　　深海鱼油也有将血脂作用，但不够明显，可以作为辅助性治疗使用。 　　低密度脂蛋白（LDL）是由极低密度脂蛋白（VLDL）转变而来的.LDL的主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，但主要是运输到肝脏合成胆酸.每种脂蛋白都携带有一定量的胆固醇，但体内携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL 　　放血疗法不可取，人到中年，对健康不利 　　猪内脏喊胆固醇、脂肪较高，容易形成高血脂 　　常喝酒，产生的热量较高，消耗不完都会转化成脂肪，导致血脂升高 　　均衡饮食、荤素搭配、少喝酒、不过分油腻 　　及时调养，可以解决问题的 .
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总胆固醇偏高多见于高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆总管阻塞、高血压（部分），以及摄入维生素A、维生素D、口服避孕药等药物。所以说你得注意有没有上述疾病或者一些不良的饮食习惯。
低密度胆固醇俗称坏胆固醇，这个长期超标容易引起心血管疾病。注意：高密度胆固醇高一些是好事，具有血管保护作用。
至于治疗都是注意低糖低脂高纤维素饮食，药物主要靠他汀类药物（辛伐他汀等）降胆固醇。还有天然药物：血脂康或虾青素 用来提升高密度胆固醇
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和.人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式. 总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。国内外专家推荐成人理想胆固醇值为&5.2mmol/L。
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和.人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式. 总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。国内外专家推荐成人理想胆固醇值为&5.2mmol/L。增多：见于高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆总管阻塞、高血压（部分），以及摄入维生素A、维生素D、口服避孕药等药物。 　　减少：见于低脂蛋白血症、贫血、败血症、甲状腺功能亢进、肝病、严重感染、营养不良、肺结核和晚期癌症，以及摄入对氨基水杨酸、卡那霉素、肝素、维生素C等药物。
胆固醇高是生活习惯引起的，少吃蛋黄和猪肉，另外可以吃安利纽崔莱的茶族可以降低胆固醇，我是在深圳做安利
一般就中国人而言是因为肥胖导致的了，但是就你提供的资料就不知道是什么愿因，如果肥胖就减肥，饮食上戒酒，少吃动物内脏，蛋黄，肉类等，不要饮酒。
总胆固醇稍微高
吃点立普妥吧 还能稳定动脉硬化斑块 预防中风
20毫克每晚睡前一片 吃一个月复查 注意饮食
增加体育锻炼
不是很严重，少时胆固醇低的食物，可口服一点他汀类药物！
胆固醇高的话可能就是平时的饮食过于油腻了，要少吃肥肉什么的，还有少吃蛋黄，建议去医院开点儿降胆固醇的药物吃下，就可以降下去的。要是长期居高不下就有可能得胆结石，那样比较麻烦，所以要早早将其扼杀在摇篮
尽量素食，少吃油腻性食物，如果实在戒不了肉就吃瘦肉，也要节制，不吃蛋黄动物肝脏还有就是鱿鱼，建议吃圆葱，尤其是小圆葱，有利于消脂，多运动，注意饮食应该没问题的，祝你健康！
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