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我每天都很晚睡，但是就是睡不着。早上很早就醒，
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我每天都很晚睡，但是就是睡不着。早上很早就醒，就是起不来过一会又睡着了。这是怎么回事哪？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跟据你所说的情况，往往是有神经衰弱的疾病引起的常见的了。&&&&&&指导意见：&&&&&&此种情况往往是和平时保养不当有关的。首选要早点睡觉，不要熬夜的。另外平时在睡觉前半小时左右，喝一点牛奶。保持心情舒畅。
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参考价格：￥26.5晚睡晚起的人更聪明？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
晚睡晚起的人更聪明？
睡得越晚，IQ越高，晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好，也就说夜间活动的人比日间活动的人聪明——这个说法不靠谱。
流言： 【睡得越晚，IQ越高】科学家发现，晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好，也就说夜间活动的人比日间活动的人聪明呀，还不快来对照一下你的IQ有多高...
真相： 有人早起早睡，就像百灵鸟一样勤劳；也有人晚起晚睡，就像猫头鹰一样诡异。心理学家很早就注意到了不同的人具有不同的昼夜节律，但是，他们的智力会因此而不同吗？
惊天秘密：晚睡晚起的人更聪明？
猫头鹰跟百灵鸟之间谁更聪明，对这一问题的初步思考需要追溯到1999年的秋天。澳洲悉尼大学心理学家罗伯茨（Richard D. Roberts）跟美国空军研究机构的基罗纳（Patrick C. Kyllonen）合作，招募了400名刚刚训练6周的新兵。两名研究者测量了新兵的昼夜节律得分、记忆力、敏捷性，结果发现越是早起早睡的新兵，他们在记忆力和敏捷性方面都要弱于晚起晚睡的同伴。因此，罗伯茨和基罗纳认为，晚起晚睡的人更聪明。不过，因为样本的特殊性，他们的结论能否得到足够多后续研究的支持，还是一个未知数。
8年后，也就是2007年，来自意大利的研究者发现，在创造思维的所有维度上（流畅性、灵活性、独创性以及跨越性），猫头鹰型的人得分都要高于百灵鸟型的人，尤其在独创性方面两者之间存在实质差距。该项研究中参与者的年龄从19岁到76岁，具有相当宽广的年龄跨度。
除此之外，博洛尼亚大学（University of Bologna）的心理学家马可罗. 法布里（Macro Fabbri）领衔的团队测查了1254名18岁到30岁的大学生，发现猫头鹰型的人更喜欢使用右脑思考，强调直觉和综合，而百灵鸟型的人更喜欢使用左脑思考，讲究逻辑和分析。通常来讲，创造性跟右脑有更密切的关系。
这些事实似乎意味着晚起晚睡的人具有智力方面的优势；或者，智力高的人更适应晚起晚睡的昼夜节律（这种可能性被很多人忽略了）。到底哪一种解释更合理呢？也许对智力起源的探索有助于解释这个疑问。
进化谜题：智力有什么用处？
长期以来，智力起源的问题在心理学界都是一块空白。伦敦政治经济学院的心理学家金泽哲（Satoshi Kanazawa）在综合了早期进化心理学家的观点之后，对智力起源问题提出了自己的见解。
像其他进化心理学家一样，金泽哲认为心理跟生理一样都是自然选择的产物，而自然选择的环境是距今约250万年前更新世（Pleistocene Epoch）的非洲萨瓦纳大草原。在漫长的更新世中，反复出现的选择压力造就了许多内在的心理模块，它们嵌入大脑中，高效而快速地处理许多人类祖先会反复遭遇到的相似问题：觅食择偶、躲避敌害、竞争地位、哺育后代，诸如此类。简单地说，我们具有的心理模块就像一把一把的钥匙，试图打开的是一把一把古老的锁。自然选择把能开锁的钥匙保留了下来，藏在人类的大脑中，遇到同样问题的时候，这些钥匙就可以派上用场。
问题来了，要是人们遇到了萨瓦那大草原上不常见或非典型的问题，该怎么办呢？金泽哲认为，对于萨瓦纳大草原上非典型的事物，如果人类大脑不具有相应的心理模块，就会遇到麻烦。不过，时势造英雄，智力这位英雄就开始登场了。智力也是一把钥匙，针对的恰恰是进化环境中不常见的非典型问题。更进一步，金泽哲提出了他的假设，智力不影响进化环境中典型问题的解决，但是影响不常见或非典型问题的解决。
金泽哲的假设得到了某些研究的支持。来自密苏里大学的心理学家贝利（D. H. Bailey）和盖瑞（D. C. Geary），以及纽约州立大学的心理学家阿希（J. Ash）和盖洛普（G. G. Gallup, Jr.），通过对各自收集的古人类头盖骨化石资料的分析，一致发现古人类的脑容量随着纬度增加而增加。除此之外，在2008年，金泽哲采用了更多环境新颖性的指标（包括纬度、经度、以及经纬距离），以192个国家为样本来确定这一因素跟智力之间的关系。结果显示所有指标都跟智力正相关，从而支持了智力跟应对新环境或新问题有关的假设。因为新环境跟萨瓦那大草原越不一样，早期迁徙至此的人类遭遇的新问题就越多，智力更高的个体因而具有更多的竞争优势。
揭开谜底：聪明人更适应夜生活
金泽哲在2009年把自己的智力假设应用到昼夜节律方面，初步解释了为什么聪明人更适应夜生活。
在远古环境中，人类更多地是在白天进行活动，日出而作，日落而息。相比之下，夜晚可以说是一个进化上更新颖的环境。金泽哲认为鉴于夜晚是一种进化上的新环境，因此聪明的人更善于在这种环境下活动。在一项对美国青少年的追踪研究中[9]，金泽哲测量了1岁的学生在年间的智力水平，以及年间作息时间的数据，目的是探讨早年的智商对后来的作息时间的影响。在控制了性别、年龄、种族等因素之后，结果和预期的一致：无论在周日还是在平时，智商越高的学生入睡时间越晚，起床时间也越晚。
不过，金泽哲也注意到，把各种因素控制之后，智商对昼夜节律的影响程度大大降低，甚至到了可以忽略不计的地步。智商对作息时间的回归系数小于百分之一，这意味着假如两个人有不同的作息时间，智商也只能解释两者之间少于万分之一的作息时间差异。因此，这个研究一方面说明了智商的确影响作息安排，另一方面也暴露了这种影响的直接效应是非常小的。
流言中出现的表格就来自于这项研究的数据，如果认为可以根据作息时间来推测智商，显然是对金泽哲研究结果的一个误读。
结语：理解晚起晚睡的意义
罗伯茨等人的研究发现了昼夜节律跟智商高低之间的正相关，不过这些相关通常都很低，而且研究者们对两者之间的因果关系不能给出明确答案。到底是昼夜节律影响了智商的高低，还是智商差异造就了不同的昼夜节律呢？并没能解答。
从金泽哲的观点和研究来看，更准确地说法是聪明的人更擅长在夜晚活动。因此，夜猫子里面智商高的人自然要比一般人多。这个结论反过来就未必对了，晚起晚睡的人并不一定智商高，因为导致晚起晚睡的因素多了去了。鉴于昼夜节律的个体差异具有中等程度的遗传性，这可能意味着百灵鸟很难通过调整自己的睡眠时间变成猫头鹰。当然，他们也更不可能通过调慢自己的昼夜节律而提高智商。
参考资料：
题图来源：
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有人早起早睡，就像百灵鸟一样勤劳；也有人晚起晚睡，就像猫头鹰一样诡异。——而我，就是那只被迫伪装成百灵鸟的猫头鹰。——喂：起那么早、睡那么晚，你们还让不让人家抓老鼠？
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全部评论(244)
哈哈第一次杀花~?再来一个
汗……我竟然属于聪明的
真的假的？
说的很有道理，我就是喜欢夜生活的人！可是，经常这样也不行，第二天影响听课效率……
！啊！我又晚了！
估计我智商要破表了。我本周只睡过两次。分别在某天的下午两点和某天的上午十点。
看来是真的啊！这研究太好了！不过睡得早的人“愚笨”就明显是谣言了~
照这个谣言的观点，爱因斯坦肯定不用睡吧。
有人早起早睡，就像百灵鸟一样勤劳；也有人晚起晚睡，就像猫头鹰一样诡异。——而我，就是那只被迫伪装成百灵鸟的猫头鹰。——喂：起那么早、睡那么晚，你们还让不让人家抓老鼠？
每天四点睡觉的终于有理由大丈夫了 内牛啊
我看得好仔细哇〔得意ing〕
反推是不行的聪明容易早死，相辅相成
嗯……也就是说理论上果壳的午夜党比例高于校内之类地方……
的回应：有人早起早睡，就像百灵鸟一样勤劳；也有人晚起晚睡，就像猫头鹰一样诡异。——而我，就是那只被迫伪装成百灵鸟的猫头鹰。——喂：起那么早、睡那么晚，你们还让不让人家抓老鼠？墙裂赞同被迫伪装成百灵鸟的猫头鹰...
。。。。我常常会在吃中饭的时候为每天浪费掉的一整个上午感到愧疚，又常常会在零点过后准备睡觉时趴在电脑前精神亢奋---不论是看文还是设计，我总觉得那才是我最清醒的时候。。。一天只有零点到两点这两小时最清醒的女纸伤不起。。。。
苦逼的高三党表示晚上是猫头鹰，早上是百灵鸟
喜欢熬夜的人路过。。。以前写作文好多都是在凌晨写完的。。。
的回应：喜欢熬夜的人路过。。。以前写作文好多都是在凌晨写完的。。。+1
"百灵鸟很难通过调整自己的睡眠时间变成猫头鹰"，所以猫头鹰也很难调整成百灵鸟对吧，但实际上很多猫头鹰都硬生生地改了，就像绝大多数右撇子左手干不了啥事，但很多左撇子都被迫改成双手都能用了。少数派是多么杯具……话说，我知道生理节律是天生的，但不知道原来还有遗传性。我爸妈都是超级百灵鸟，但我从生下来就晚上醒白天睡，自然睡眠时间和我爸起床的时间一样，为此不知被抱怨了多少次，“神马风气！神马态度！你这狗东西！”……这下找到理由了，下次就跟他们说“都是你们生的不好”&0&
只是单纯觉得晚上思路清晰，效率高，从而就变成晚睡了。。
难得从理论上证明一次我聪明。。。不过最近也睡得早了。。。
忆力和敏捷性方面都要弱于玩起晚睡的同伴错别字改一下
的回应：。。。。我常常会在吃中饭的时候为每天浪费掉的一整个上午感到愧疚，又常常会在零点过后准备睡觉时趴在电脑前精神亢奋---不论是看文还是设计，我总觉得那才是我最清醒的时候。。。一天只有零点到两点这两小时最清醒的女纸伤不起。。。。+1绝对深有体会。
这是真的，不是谣言 我就起得很晚
擦…刚刚提交两条错别字修改意见，结果只成功提交了自己的得意感慨。。。还有一处“智力高的人更适应晚期晚睡的昼夜节律”
上网的都应该是夜猫子
我晚睡的原因是交通广播两点后有相声……
某些专家们说的事梦话
看来以后需要伪装成晚睡了……
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会议室都敢，真这么饥渴，请假去开个钟点房好了啊不过貌似这女的颜值还不错
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漫醉花间 发表于
会议室都敢，真这么饥渴，请假去开个钟点房好了啊不过貌似这女的颜值还不错
技术也不错哦
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一吃一大碗 一睡一整天
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toynce 发表于
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女上是高难度动作？
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