我心爱的女人以和我在一起睡觉没到点就因，每次都是，我们不在一起，我女人不困睡不着就每次都得十点睡，_百度知道
我心爱的女人以和我在一起睡觉没到点就因，每次都是，我们不在一起，我女人不困睡不着就每次都得十点睡，
我心爱的女人以和我在一起睡觉没到点就因，每次都是，我们不在一起，我女人不困睡不着就每次都得十点睡，，，我们也不干什么，也不做什么，怎么一在一起睡觉我女朋友就是困？怎么回事？
应该只是开下玩笑吧，管他有意无意，讨论这个没意义
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我就这样，嘿嘿，因为我不和男朋友在一起的时候总想让他陪着我，一直想他，所以睡不着，如果他晚上给我打电话说会话，我每次都是一挂电话就睡觉，所以不要想那么多，她在想你
你给她安全感，好事
可能你分泌的某些激素影响了她 比如分泌汗腺里的荷尔蒙啦
……不想啪啪啪呗，或者跟你在一起觉得有些无聊
你在她旁边给他安全感
喜欢被窝里的感觉，肯定喜欢睡下让你抱着，和我一样。
做点爱做的事
应该是完事后，虚的
是不是装睡？
睡不着的相关知识
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出门在外也不愁每天早上都睡不醒，有时宿舍的人都走光了，就自己还在被窝里，醒来了还很困的样子，哎。_百度知道
每天早上都睡不醒，有时宿舍的人都走光了，就自己还在被窝里，醒来了还很困的样子，哎。
提问者采纳
晚上几点睡的？
再晚点就能起来了！你丫的
跟我在大学里一模一样
哎 我这就是在大学里
堕落的开始。哥们儿能挺住不？
有人睡太晚，灯开着，我也睡不着
跟她说了，12多关灯，她都十分不开心的样子
不自觉的舍友，你可以喊一声，请各位自觉一点，我要睡觉。在宿舍门口贴一张纸片，十点钟以后本宿舍禁止拜访谢谢合作
实在不好意思，买个耳塞和耳罩，安心的睡吧
我已经好几个晚上没睡好了
当然有用呀，以其人之道。终极方法是在学校外面租房子自己住去
遇到那样的室友真心倒霉
租房貌似也不便宜
租房貌似也不便宜
吗的，还好你们舍友不打麻将😓
大半夜搬张桌子打麻将，看黄片！！哥们能体会吗？
看来我的宿舍算好的了
有的宿舍女生天天打游戏
对比而言。早睡早起有益身心，只能对你说说，我曾经没有做到，导致现在，早起晚睡。何其搞笑
你现在大学毕业了？
真好啊！我就等着毕业后有自己的房子就好
天气不错。无语凝噎
哥们什么意思？
没什么，脚踏实地胜过想象，come on
想默默地问一句:你现在的工作是？
四个字随遇而安，哪里能安哪里就能遇
你们社会人应该比我们学生过的好
呵呵。成熟点吧小哥
大概懂你意思了
我是女生，不是小哥
thanks。知我者谓我心忧
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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我不知道你这样具体是什么原因，当然你的生活方式只有你自己清楚，但是有一点，别睡太晚，保持一个午休习惯，这样你下午时间也是精力充沛，当然不想起，起得晚还可能是自己懒得问题，醒来有一个短暂的反应时间也是正常的
好几个晚上没睡好觉了
宿舍有人学习到很晚，把灯开着，我就睡不着
我是不是太容易受人影响了啊
刚看了你的情况，看来的确是你自己的原因了。哈哈。大学时代，给自己打一针奋斗记，我大学都是早睡早起，现在实习也是如此
晚上早点睡觉
有点神经衰弱
可是我容易受别人的影响，宿舍有人晚上睡很晚，灯开着我就睡不着
调理一下神经
身体亚健康，合理调理，
你睡太晚了
学校里面，没办法
我在学校也是这样，不过我已经习惯了，我6点钟就要起床做早操呢，
我也学着去习惯
嗯嗯，加油😘😘
老师不说你呀
早上没课，说我干嘛
早上没课，说我干嘛
那是你自由
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出门在外也不愁为什么我一晚上睡8个小时还是会困呢？总觉得不够睡的，8个小时不够么？哎_百度知道
为什么我一晚上睡8个小时还是会困呢？总觉得不够睡的，8个小时不够么？哎
提问者采纳
医学证明只有在晚上10点到11点这段时间进入深度睡眠才会在醒来的时候不觉得困。也就是说如果熬夜到10点以后才去睡觉的话，即使一天睡十几个小时都是没有用的。
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出门在外也不愁失眠了怎么办？不知怎的，最近睡眠时间越来越少了，有时大半夜都还不想睡觉，哎，烦，（不要说吃安眠药）
失眠了怎么办？不知怎的，最近睡眠时间越来越少了，有时大半夜都还不想睡觉，哎，烦，（不要说吃安眠药）
不想贴长篇大论，只想给你我的经验。 我前段时间有一两周的时间都是十一点上床，可是得等到夜里两点之后才能入睡。晚的时候到三点左右。其实睡觉之前感觉很困的，而且失眠那么久，也很累，但就是睡不着。 后来有朋友推荐了一些方法， 首先我在世间亲情网上买一个康平枕，配合下面的方法治疗失眠，效果可以更好。
1.运动。最简单的就是跑步了。也许你不喜欢运动，也很讨厌跑步，但是在这个时候它真的很有用。失眠大都是因为心理或精神上的困惑，运动就是要用生理上的疲惫去减轻心理上的压力。 2.睡前听轻音乐。推荐几首：雨的印记，夜色，阿玛丝，神秘园的夜曲，巴赫的G弦上的咏叹调 3.睡前半小时或一个小时内洗个热水澡。它的确能使你放松。 4.睡前喝一杯热牛奶。 我只做了前三条，第四条没做是害怕晚上起夜。这两天入睡就比较轻松了。尤其是昨天，早晨和晚上各跑了几圈，晚上五分钟之内睡着的（一首夜曲还没听完就已经进入梦乡了:-)） 我深知失眠的痛苦，希望我的建议能对你有帮助:)
其他回答 (6)
我说妞啊。。刚帮你解决的问题又问起了。。太不信老哥了
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！*
睡眠质量不佳,会导致白天懒散,没精神,注意力不集中,对学习的影响很大，我以前有很长一阵子也是失眠，经常吃安mian药，后来吃到有抗体了，根本就不起作用，医生也不敢给大量的药方，后来问了好多朋友和专家才算是找到一个能真正治疗失眠的药好像是叫舒眠解郁组合，挺好使得，我现在睡眠质量很好，你可以去了解一下的
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。.
安定片的药效与规格参考：
曾用名三唑氯安定，忧虑定，Estazolamum, Eurodin 现名[艾司唑仑片]，英文名 ESTAZOLAM TABLETS 以前药店或医院医生开处可以买得到，现在属于有钱买不到的精神药品了！而其实在现在这个社会上，需要用这药的人群实在太多了，大部分客户主用减压，排除烦恼！写策划时或想太多用来使自己镇静！ &【作用与用途】 &
&&&&&& 主要用于抗失眠，焦虑、紧张、恐惧，还可用于抗癫痫和抗惊厥。公司白领可做镇静用途。 &
舒乐安定并非普通的安定片，舒乐安定晚上安眠的效果比较大，为新型抗焦虑药。其镇静催眠作用比硝基安定强2.4-4倍，服后无宿醉现象。并伴有欣快、轻松、记忆清晰等感觉。 &
【用法】 &
&&&&用于镇静：每次口服1-2mg，每日3次。 &
&&&&用于催眠：睡前服2-4mg。 &
&&&& 药品类别 镇静催眠药 &
&&&&性状 本品为白色片状 1片1MG 一瓶100片！孕妇忌用 &
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