我的心态不好，老是胡思乱想，怎么办？_百度知道
我的心态不好，老是胡思乱想，怎么办？
我这个人很容易被一些小事影响了心情，一点不顺心我就有很偏激的想法，和别人有了矛盾，就觉得自己很自卑，被人家欺负，想报复，用十倍的方法来报复那个人。有时一些小事就搞得我很兴奋，但是也很容易受一些小事影响，我一些小事不顺心我就会胡思乱想，想别人怎么看我，会不会看低我。比如我的成绩不够别人好，我就很自卑，怕别人看低我，我有时还会妒忌别人，总之我的脑海里总有很多别人觉得没必要的想法，可能就是这样影响了我的为人处世，才会和别人发生矛盾。我该怎么办呢？
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你会因此在今后的人生道路上吃很多次亏。我曾经和你一样。和别人发生口角记仇并想着找机会报复，觉得不如人时满脑子一直想这事。结果就是朋友很少，到关键时候还遭人排挤，情况只会越糟。人吃过亏，才会改变。你还没到这步如果你控制不了自己内心的想法，就先克制自己的言行。难听的话，不要说出口，言多必失。讨厌的人，不要表现的太明显。表现出无所谓的样子。随时间的推移，你会渐渐明白记仇是可笑的。。。现在可能不能一下子明白
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不开心时想想自己喜欢的人，想想身边那些爱你的人
这个情况要靠你自己控制情绪吧，没事的时候多找点自己开心的事情做，放松下自身的心情，尽量不要去考虑别的问题。
你也有自己的理想吧！你也有自己的幸福吧！在你还不能全面掌握它们的时候，适当的降低对它们的期望值！你是愿意一辈子慢慢中毒而死还是7天饿死？
找些自己感兴趣的事，做出点成就后就好了。你这是缺乏自信及没有什么你能专心去做的事，其实就是生活不充实，找点事做就好！
如果总是因为一些小事儿而烦恼
你会变得很累
你对自己的性格分析得很到位，因此很容易看出谁是值得你交往的人，谁不是。多看励志方面的书，养成开朗豁达性格，遇到不喜欢的人就少接触，实在要胡思乱想就找一个比较私人化的乐子排解一下。
看开点，想象下其实想开了就什么事都没有了，学会克制自己
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出门在外也不愁我老是胡思乱想怎么办，本身事情不会是这
我老是胡思乱想怎么办，本身事情不会是这
基本信息：男&&36岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我老是胡思乱想怎么办，本身事情不会是 这样的老是想成是这样补充提问： 17:01:04比如说，这件事已办好了，资料全部交齐了，但过后老是想着别人到底有没有收好了，会不会忘了收好了，老是往这方面想，自己很忧郁……。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
网友满意：
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北京德胜门中医院&&&精神科
建议：你好：增加自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。
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疾病百科（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）　　焦虑性神经症(简称焦虑症。是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神...　　焦虑性神经症(简称焦虑症。是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：35岁以前的女性检查方法：发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
北京安定医院&&&临床心理科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我老是会胡思乱想，发生什么事情都会往坏处想，什么都担心。所以弄得自己压力好大啊，怎么办啊？_百度知道
我老是会胡思乱想，发生什么事情都会往坏处想，什么都担心。所以弄得自己压力好大啊，怎么办啊？
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你男的还是女的？
在上学还是工作了？
工作多久了？
连实习快4年了，
你失眠吗？
这倒还好，就是最近老是做梦
工作满意吗？
工作不怎么样，部门的人都不是好人，不好相处，
你觉得你工作尽责了吗？
提问者评价
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实际上你不用担心，每个人都会胡思乱想，你可以给自己找点事做，让自己忙起来就不会有这样的事情发生了。
我是几乎每天都会为什么事情烦
算强迫症吧 ，放松就好
估计是工作不尽人意，看你说的人不好相处，是不是工作上曾经出过问题， 所以才导致你的压力过大，万事都往坏处想呢 ？ 说的不好听点，有点杞人忧天，天还没塌，你就想着天塌了怎么办？ 你应该换个角度想，塌了再说，总有解决办法。
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出门在外也不愁我最近总是心情不好，，爱胡思乱想，怎么办_百度知道
我最近总是心情不好，，爱胡思乱想，怎么办
我学的医学，，总感觉老师讲的自己身上有症状，，，，，，，
我有更好的答案
没有什么的
这几天我也 心情不好
老胡思乱想
哎现在想来有点无奈 老感觉别人对自己不够好不够关心 突然感到很恐慌 直到昨天晚上感冒吃多药了发生副作用难受死了 一晚上都没睡着想了很多才知道那些多想的是多么的无聊
找点事做分下心 那样会感觉什么事情都不是想象中的那么恐怖
胡思乱想，还是自己太闲。让自己忙起来就好了，或者出去旅游放松下，接触下不同的环境
....亲，不用杞人忧天的，杯弓蛇影影响心情的~你如何看待这个世界就会觉得社会如何看待你，亲~放松哦~relax~好好的想开点就好了~实在不相信，去医院全身做个检查~放心吧~
听听比较空灵的音乐也许可以帮你。其实学医看到说什么症状，感觉自己也有，是正常的，大家都有这种感觉，你只要相信自己死不了，放宽心，就什么事情都没有了
正常。记得我高中的时候有一篇文章讲的就是像你这样的问题，此病有什么特征自己想想也觉得有这种特征。一般情况人都有这种心理，你不要想太多，这不是病，跟学的专业也没有必然的联系。主要还是你的心里不要老把这种状况往自己身上套就好了。没事的，相信哥，过来人，你懂得。
让自己忙起来就好了,转移一下注意力，逛逛街，看看电影，努力工作。人生短暂，又何必为那些不确定的事情烦心呢。
早睡早起，睡不着，就出去跑跑步，干点活儿，让自己很累很累！就没劲想其他的了。或者找些感兴趣的事情去做。
让自己动起来，让多做事情，就不会闲的胡思乱想了，试想一下，一个累的不能动弹的人，他第一念想是什么，是睡觉！
这个很正常，估计20个人听讲，有19个半觉得自己有这个症状。。。
我觉得你可以去多修一门心理医学。
出去旅游，放松一下自己，或是，看些开心的喜剧片
那就换几件事情做作
还是找些事做，感兴趣的，能分散注意力
多活动下，出去走走，和朋友去微量喝喝酒，放松下。
理一理你的目标，找一个近期的去实现，忙起来就忘了
每个月总有那么几天很正常的
把自己心态放好
想太多了，多出去散散心。
让自己忙起来，没时间去想，最好是体力或者比较机械的活动。
我们农村的叫鬼附身
烧烧找个懂得人 烧烧纸就好了
多出去走走散散心。
我也是，心情烦透了。
做点自己喜欢干的事，调节心态
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