今天帮老婆看小摊子，有位70多岁的老婆婆刚从菜市场出来。拿了张假钞50的跟我买了2个馒头。我问她钱哪的里来的，他说卖菜人家给她的。我说没事。。。就把钱找给他了，文采不好。手机垃圾没图。就怕老人胡思乱想_百思不得姐
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今天帮老婆看小摊子，有位70多岁的老婆婆刚从菜市场出来。拿了张假钞50的跟我买了2个馒头。我问她钱哪的里来的，他说卖菜人家给她的。我说没事。。。就把钱找给他了，文采不好。手机垃圾没图。就怕老人胡思乱想。
不靠谱先森
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友情链接：经常胡思乱想，越想越怕，老是觉得自己有病
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别：女年龄：32病史：精神病曾经被惊吓过，现在老是失眠，失眠就常胡思乱想，越想越怕
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擅长：精神心理科，强迫症、抑郁恐惧等神经症康复治疗，情感情绪问题；婚姻家庭，亲子教育等心理问题；员工辅助计划（eap）；
打包疗法、解释性疗法、谈话治疗、自我训练、音乐治疗，催眠治疗等等，系统全面治疗辅导......
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建议：焦虑恐惧强迫多个负面情绪指标，可能心理不健康了。求助心理咨询师做心理治疗康复。
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大家在看什么心理案例病情分析： 这是对死亡的恐惧引起的焦虑情绪，长期下去容易患焦虑症，这种情况应该和你自己的性格有很大关系。意见建议：1、&&&&&&& 写焦虑日记。记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁，一个星期后你再拿出它时，看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。大多数我们所担心的事情永远不会发生。或者，计划一个“焦虑时间”：抽出一定的时间专门用来发愁担忧，比如说每周一晚上花上30分钟。你可以因为一切事情而焦虑，并试着找出你在面对这些令你左右为难的问题时能做些什么。而当你给自己限定的时间断结束时，立即停止这些担心和忧虑，直到下一次“焦虑时间”再去想它们。在这周接下来的日子里，当你感到压抑和无助时，做一下深呼吸然后平静地告诉自己，你得把自写留到洗一次“焦虑时间”去考虑。
2、&&&&&&& 关注眼前。当消极的想法萌发时，打断它们，把注意力投向你喜欢的活动：体育锻炼，听音乐或者看看电视。或者讲你的注意力集中到别的事情上去：你在银行排队时身边站着的那个人穿着什么样的衣服，听听窗外的小鸟唱歌，欣赏落日的余辉是怎样从你的车窗前逐渐隐去的。当你成功地做到这一点，你就会打破了这个焦虑循环，你的脑袋里没有地方让你将注意力集中在两种完全不同的事情上。
3、&&&&&&& 将“应该”和“必须”两个词从你的字典里清除。焦虑者通常会有一个长长的清单，列出他们认为自己必须完成或者处理的事情。当你被这些任务清单所压倒时，告诉你自己：“我不是“不得不”做这个，是我“想要”做。”语义上的表述转换可以减轻一些你的压力。
回复于： 14:47:52}